去健身房的都是什么人都是这样的吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-25 10:36 标签： 健身房的体测仪准吗
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健身房果然不是健身的地方 在运动的正妹就是不一样
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10:02:20 &中华网娱乐频道综合 &
里的正妹搜一搜!她们的一举一动实在太犯规。 网友：在运动的正妹就是不一样!!她们是我的动力!再怎么累都会坚持下去!!! 男人果然很现实。
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display: 'inlay-fix'估计这辈子都不一定能达成万粉然后女装了╮(╯_╰)╭
Q群:投稿：157粉丝：1345分享--dynmicweibozoneqqbaidu将视频贴到博客或论坛视频地址复制嵌入代码复制微信扫一扫分享收藏0硬币--稍后看马克一下~用手机看转移阵地~用或其他应用扫描二维码手机下视频请使用扫码若未安装客户端，可直接扫此码下载应用看过该视频的还喜欢正在加载...miniOFF您（@）目前可用积分：3512540跟帖回复
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1:29:22 &&
如果男人都明白，练健美对提升性能力没多大用处的话，我想去健身房的人会更少。
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&&&&有长期健身习惯者这样说:&&&&以前不信，现在很信;不由不信，不信不行。&&&&以前觉得傻子才会去健身，现在觉得聪明人才会创造美丽 、提前储值健康;&&&&以前觉得有毛病了才去医院，现在知道有毛病去医院太晚了;&&&&以前觉得医院是救人的，现在知道医院不是万能的;&&&&以前觉得到时候再说，现在才知道，到那时候什么都说不了了。&&&&以前觉得自己小心点就行，现在才知道那叫做侥幸不能保证一切。&&&&人活一世，总的来说，真的不是为了自己。
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5:15:46 &&
健身包括器械跑步瑜伽打球，，，只要经常运动就可以提高性欲和性能力，不论男女老少！而且可以增强抗病能力，使得精气神旺盛东汉华佗发明五禽戏，类似于瑜伽体操武术套路一一他的一个徒弟练习五禽戏活到了95岁！相当于现代人200岁！！！
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快速回复：[转帖]那些经常去健身房健身的人，后来都怎么样了
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；。谢谢！健身房可以每天都去吗_百度知道
健身房可以每天都去吗
我是初学者，上学，想在1到两个月增肌。现在连续去了两天。是每组器械都做一遍。现在胳膊疼的不行。请问这样好吗？
我有更好的答案
　　只要办了会员，想在健身房待都久都可以，一天不去也行。健身不必每天都去，可以练几天休息1天。　　对于18-64岁成年人每周至少150分钟中等强度（如快走、家务、搬运小于20斤重量的物品）有氧身体活动，或每周至少75分钟高强度有氧身体活动（如快速骑自行车、有氧运动、搬运大于20斤重量的物品），或中等和高强度两种活动相当量的组合。　
对于5-17岁儿童青少年应每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动；对于65岁及以上的成人，身体活动包括在日常生活、家庭和社区中的休闲时间活动、交通往来（如步行或骑车）、职业活动（如果仍然从事工作的话）、家务劳动、玩耍、游戏、体育运动或有计划的锻炼。
健身爱好者
楼住你好：初次健身的一般都会有你这种感觉，想在1-2个月之间加把劲减脂增肌，这样做是不对的！！！首先，健身和吃饭一样，都是一辈子的事情，不要用一段时间去突击，这样很不好，导致的结果就是你可能会受伤而休息很久，也可能因为过度劳累而放弃。建议循序渐进的来，健身房一般一周去3-5次就很不错，如果楼住说天天去，那当然更好，前提是你能坚持多少年？减脂增肌都是一个长期的过程，不会在1-2个月就成功地，如果真的可以，世界上的男人女人就都是super model了。建议楼住自己合理安排健身计划，锻炼之后多做拉伸，这样可以缓解疼痛。
本回答被提问者和网友采纳
可以每天去，但是、锻炼的部位要不同，要给身体一个回复的时间！一般是同一个部位，最好可以给一到两天以上的休息恢复的时间比较好！
适量就可以
没这个必要，欲速则不达。增肌是个长时间的问题，可以通过饮食，比如多吃牛肉。
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