膝盖退化时间表 中老年人必看的膝盖痛自我治疗法
　　4月19日讯 很多中老年朋友上下楼、久坐或久蹲后起立感觉到膝关节疼痛，卡、胀或酸涩，却不知是什么原因。　　据山东广播电视台齐鲁频道《健康早知道》报道，您的膝关节现在处在什么状态？您的膝关节每天承受着多大的压力，这些压力会给膝关节带来哪些损害？山东省中医院骨科专家吕文学做了详细讲解。
膝盖痛自我治疗法 中老年人必看
　　自己看：膝盖退化时间表　　15岁以前膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近。　　15岁~30岁膝关节处于&完美状态&,运作起来可以说是不知疲倦。　　30岁~40岁膝关节周围的髌骨软骨，出现早期轻度磨损，在这段时期内要避免剧烈运动。　　40岁~50岁在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解。　　50岁以上膝关节会感觉到明显疼痛，髌骨软骨的&使用寿命&已到，应该节约使用关节，减少剧烈运动。　　自己算：膝盖到底有多累　　躺下来的时候 膝盖的负重几乎是0.　　站起来和走路的时候 膝盖的负重大约是1~2倍。　　上下坡或上下阶梯的时候 膝盖的负重大约是3~4倍。　　跑步时 膝盖的负重大约是4倍。　　蹲和跪时膝盖的负重大约是8倍。　　
　　自己诊：膝盖痛的7大原因　　慢性滑膜炎表现为膝关节出现慢性疼痛和肿胀。查体可见滑膜积液、滑膜肥厚。　　髌骨偏移活动后膝关节酸痛无力，休息后好转，半蹲时疼痛。　　膝关节内游离体患者腿发软或有关节卡住感，髌下有摩擦音。　　滑囊炎曾有外伤史，引起膝盖骨上方或上胫骨内侧疼。　　骨关节病久坐或久蹲后起立、上下楼时，关节疼痛明显，休息后缓解。　　假性痛风男性患者多，好发于膝关节。发作时肿胀疼痛、皮温高、功能受限。X线片表现半月板、关节软骨面钙化。　　股骨头坏死髋关节病变有膝痛症状。
[责任编辑：杨凡、费燕妮]
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///文章正文
老年人膝关节痛怎么回事
养生之道网导读：你知道老年人膝关节痛怎么回事吗？老年人随着年龄的增长，身体会出现各方面的情况，如腰酸、关节痛等，那么你知道老年人膝关节痛怎么回事吗？由小编为你介绍。
老年人膝关节痛怎么回事1、老年人膝关节痛怎么回事老年多和骨性关节炎有关该病的形成主要和关节老化及长年磨损有关。另外,膝部活动过少、不畅、寒湿环境及肥胖超重均可成为的发病原因。膝关节是人体的主要受重关节,随着年龄的增长,各个关节开始出现老化,关节腔内的粘液分泌也会随之减少,关节软骨就会变得干燥,在关节活动中就会不断被磨损变薄。再加上关节周围的肌肉生理性萎缩,韧带弹性减弱,膝关节的活动能力也会随之减退。随着病情的发展,患者膝部开始出现活动性疼痛或负重性疼痛,疼痛可因活动过多或天气变化而加重。严重性膝患者会出现畸形,或因关节积液而出现关节肿胀,同时伴有关节活动障碍,关节活动时有响声、有摩擦感。2、老年人膝关节痛的症状2.1、轻度:通常为关节轻度或中度间断性隐痛,休息时好转,活动后加重。早晨起床时关节僵硬及发紧,也称“晨僵”,活动后可缓解。2.2、中度:随着疾病的进展,疼痛可以逐步加剧,休息时疼痛不能缓解,膝关节在活动时会有“咯哒咯哒”的响声,或有摩擦的感觉,有时会有关节绞锁(膝盖弯到一定的角度就没法动,不能完全伸直或弯曲)。正常的步行、上下楼、下蹲起立等受到明显影响。2.3、重度:关节红肿,发热、疼痛加剧,可出现持续性疼痛,夜间也不能缓解。关节内因骨赘形成或关节积液、关节破坏,造成关节肿大、变形,平地行走也感到困难,甚至完全不能行走。3、膝关节炎是老年人常见病国内的初步调查显示,我国60岁以上人群中,50%患有膝关节骨关节炎,75岁以上则达80%,致残率可高达53%,可能由此而导致生活质量的严重下降。老年人如果突然出现不明原因的膝关节疼痛,反复发作不能缓解,千万不要有“忍一忍就过去”的想法,此时应立即去医院就医治疗。对于膝关节骨关节炎患者来说,平时应注意保养膝关节,在气候温差较大的时,特别是在乍暖还寒的春季,切不可因为追求风度而忘了温度,特别是现今正值夏季,不可贪凉,在空调房活动时,应注意膝盖保暖,如佩戴松紧合适的护膝。痛怎么办1、物理治疗的作用是消炎、、促进血液循环、促进炎症的吸收、改善膝关节功能,运用物理疗法可以温和而去有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激(TENS)等。新近应用于疼痛治疗的冲击波疼痛治疗方法对于膝关节疼痛,特别是陈旧性膝关节软组织损伤具有立竿见影的确切疗效,深受老年朋友的欢迎。2、药物疗法膝关节疼痛急性发作期应用消炎镇痛药,尽管此药物不能中止病情发展,但可缓解疼痛,减轻症状,通常口服非甾体抗炎镇痛药(NSAIDs),如芬必得、扶他林、西乐 葆等。但此类药物易刺激胃肠道引起,对有损害,所以此类药应饭后服用,并且在医生指导下服用;老年患者还可加服维生素B1、C、、补充 钙剂等,急性炎症期还可给予治疗。3、中医治疗中医将本病列入痹证范畴,认为本病是由于正气虚弱,外感寒湿,或致气血瘀阻,内生,流注于肌肉关节而发病。老年人如何预防膝关节痛1、注意膝关节的保暖,每天可定时进行膝关节的热敷和按摩。2、避免膝关节的过度劳累,尽量不要做膝关节的下蹲运动。3、身体过于肥胖者应减轻体重。4、进行应避免过量。
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关节炎患者。建议：1注意保暖，避免关节受寒，加重病情复发加重。2完善血沉，血常规，风湿四项，评估病情严重程度。3给予舒筋活血片，尪痹片活血止痛，严重的需要配合给予细胞毒性药物，免疫抑制剂。
老年人膝盖疼怎么治疗，中医将本病列入痹证范畴认为本病是由于正气虚弱外感寒湿或跌打损伤致气血瘀阻痰湿内生流注于肌肉关节而发病。可在中医医师指导下进行针灸按摩、中药薰洗、中药外敷、中药内服等内外兼治加功能锻炼的方法加以综合治疗。建议到医院检查治疗，以免更严重。
你好，有膝盖疼痛不适的症状，考虑是否有风湿性关节炎，建议及时的挂个风湿科，做个血沉以及风湿因子和膝盖的局部的X线检查，根据检查结果及时的确定是否可以手术或是给于保守治疗，规律的口服补益肝肾，抗风湿止痛的药物调理。
以上是对“老年人膝关节疼痛的治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
膝关节疼痛引起的原因有膝关节炎、髌骨软化症、膝关节骨性关节炎等，出现了膝关节及关节周围的疼痛、肿胀，可以考虑行膝关节拍片检查等，平时加强锻炼、增强身体素质、注意劳逸结合、保持正常的心理状态，可以考虑中西医结合。在药物选择上，应选择起效快，具有良好镇痛、抗炎作用的药物。
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参考信息不作为诊断医疗数据
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老年人膝关节酸痛怎么办如何治疗
发病时间：不清楚
病情描述：家父年届七旬，一直身强体健，近一个月来主述膝关节酸痛 第一，请问有可能是什么病（风湿还是滑膜炎或是其他的什么）第二，如何对症施治？第三，家庭保健如何开展？
副主任医师&
心血管内科
你好，老年人出现膝关节疼痛，实际上可以见于多种疾病，像风湿性，类风湿性关节炎，膝关节退行性变或骨质增生等等，需要结合相应的检查才能明确诊断建议先去医院检查一下，化验一下风湿系列，做个膝关节磁共振检查，看一下是否有骨质增生，膝关节半月板损伤或风湿等疾病，先明确诊断，然后再确定下一步治疗
膝关节酸痛怎么办如何治疗，建议到医院进行拍片检查，只有清楚状况才能对症治疗。建议到专业的骨科医院或三甲医院。
颈复康药业
你好，根据你的描述你的父亲有膝关节炎，所以导致的膝关节疼痛不适的症状，建议避免重体力活，适当的休息，注意关节的防寒保暖，避免剧烈运动，可以适当的散步等，不建议跑步，可以挂而过骨科，做个膝关节的X线检查，根据检查结果及时的额给予活血止痛保护关节的药物调理。
膝关节疼痛引起的原因有膝关节炎、髌骨软化症、膝关节骨性关节炎等，出现了膝关节及关节周围的疼痛、肿胀，可以考虑行膝关节拍片检查等，平时加强锻炼、增强身体素质、注意劳逸结合、保持正常的心理状态，可以考虑中西医结合。在药物选择上，应选择起效快，具有良好镇痛、抗炎作用的药物。
贵阳东方骨科医院&
您好！可能是退行性膝关节炎。可以尝试保守治疗方法，针灸、按摩、推拿等，如果治疗效果不好，建议可以尝试微创手术，毕竟你父亲已经年迈，手术治疗就不适合了。在家的时候，可以多做做有氧运动，比如打打太极、遛遛狗，每天倒走半个小时等。祝早日康复！
1.加强锻炼，增强身体素质　　经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。　　2.避免风寒湿邪侵袭　　春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。　　3.注意劳逸结合　　饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
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疾病百科&·&类风湿性关节炎
类风湿关节炎(rheumatoid arthritis，RA)是一种以侵蚀性关节炎为主要表现的全身性自身免疫病。本病临床表现为以双手和腕关节等小关节受累为主的对称性、持续性多关节炎。病理表现为关节滑膜的慢性炎症、血管翳形成，并可出现关节软骨和骨破坏，最终可导致关节畸形和功能丧失。我国大陆地区的RA患病率约为0.2％-0.4％， 共有近500万患者。本病特点是以女性多发（男女患病比例约1：3），可发生于任何年龄，80%患者发病于35-50岁。同时类风湿的发生可能与内分泌、营养、职业、心理和环境的差异、细菌和病毒感染及遗传因索等方面都有关系。&中老年冬天膝盖疼怎么办 三个小偏方让你爬楼不费劲
　　我们都知道人的年纪一大，就容易腿脚不方便，其实这大多都是因为膝盖受到损伤，行走也都开始吃力！那么中老年冬天膝盖疼怎么办呢？
　　膝关节疼痛的原因有哪些？
　　痛风性关节炎也是原因之一。痛风性关节炎多为单关节炎，以第一跖趾及拇趾关节最为常见，其次为踝、膝、肘、腕、手及足部其他关节。一般都常在夜间突发，严重的会因为疼痛彻夜不能入睡。如果病情反复发作的话，就会发展为多关节炎，或游走性关节炎。这种情况就比较严重了，受累关节红、肿、热、痛，活动受限，大关节受累时常有渗液。可伴有发热、寒战、疲倦、厌食、头痛等症状。这些都是比较常见的。
　　中老年膝盖疼怎么办？
　　在生活中可以做这个小动作，缓解膝盖疼痛：
　　1、在家中相对宽敞的空间，穿上宽松的衣物，脱掉鞋子，仰卧在地板上，两手自然地放在身体左右两侧。
　　2、一条腿膝盖弯曲，使大腿与小腿的角度小于直角，另一条腿伸直，将伸直的腿向上抬，离地面大约10公分左右，保持5秒钟左右的时间不动，然后慢慢放下回到平躺的姿势。
　　3、休息2-3秒后，再往上抬腿，重复同样的动作，反复做20次，起身。如果您平时有腰痛的毛病，也可以坐在椅子上进行。
　　治疗膝盖疼的中医方法：
　　1.葱醋热敷
　　准备陈醋160克，葱白50克。先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。每天两次即可。
　　2.牛膝羊肉汤
　　准备羊肉100克，川牛膝12克，枸杞子12克。将这些材料洗净，羊肉切块，一同加入砂锅，加水、料酒文火煮2到3小时，到羊肉熟烂，加少许食盐调味。吃肉喝汤，每日一剂。
　　3.伸筋草透骨方
　　准备伸筋草40克，透骨草40克，千年健20克。将这些药物洗净，加清水2500毫升煮沸，煎煮药液500毫升，倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。
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