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在中国，打乒乓球的人，少的可怜！【乒友必读】
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原创：&&在中国，打乒乓球的人，少的可怜！
作为爱好乒乓球的人，这个标题估计吸引了的你的注意，估计当你看到标题，你的第一反应很有可能是：作者一定不是圈内人，不懂行。今天，我就要做一次“标题党”，但看完这篇文章后，你再定夺我是标题党么。
&&为什么写这篇文章？因为，我作为一个乒乓球人，一个开了18家乒乓球馆的人，看到乒乓球在国内的发展，我认为目前发展速度过慢，甚至有些感觉替我们乒乓球人感到没面子；&&没错，任何人都知道：“中国，最不缺的就是会打乒乓球的人”。中国乒乓球，牛不牛？牛！何止是地球最强战队，简直就是宇宙最强，但这是专业队方面的成功，这是国家体制的功劳。&&请注意：专业队和业余打球完全是俩概念，我们今天说的是业余！不要拿今年国乒的爆红说事。哪天，业余乒乓球友爆红网络，才是真正的普及。&&一个国家，乒乓球发展的好不好，不仅要看在世界大赛中取的成绩，更要看国内打乒乓球人的数量。重点来了：前面这句话，我认为有问题，“数量”一词应该改为“比例”；中国打乒乓球的基数，毋庸置疑，世界第一，那是不是因为普及率高呢？其实是中国人口太多了！中国的篮球球迷还世界第一呢，不就是因为人多么。以山东为例：&&一个60万人的县级市有多少个业余球友：40个左右铁粉，100个左右的爱好者；（例如泰安宁阳、济南济阳、长清）&&一个100万人以内县级市有多少个业余球友：60个左右铁粉；120个左右的爱好者；（例如潍坊青州、寿光、济南章丘）&&地级市中心，可能比例会稍微高一些，但也多不了多少。
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09:59 AM 上传
&&对于很多县级市，极有可能没大有打乒乓球的，例如烟台牟平区，一个乒乓球馆都没有。（我为什么知道？因为我去开了唯一的一家。）&&打球 的人都知道：乒乓球这个圈子很小，在省内，你走到哪，都是那一伙人，&&月初，在济南举办了一个业余比赛，有一伙人参加了；&&月末，在相隔几百公里的烟台，又搞了一个业余比赛，你会发现，还是那伙人，只是加上了当地的部分球友；&&不要忘记：山东的经济可是不错，山东的人可是不少，山东可是乒乓球大省，山东可是有乒超球队鲁能俱乐部男队女队；山东可是有乒超球队魏桥集团男队；山东可是有乒超球队齐鲁银行女队；山东可是有张继科、李晓霞两个大满贯得主。&&到这，我给大家下个结论：不是打乒乓球的人多，是人多。90%的可能，我没有说服你，你依旧认为我片面。但是：以上只是今天的一半内容，上面说的是成人，下面我要说青少年；&&对于青少年儿童，我想问球友和各地开球馆的老板几个问题：&&1、当地学乒乓球的孩子多么？好招生么？&&2、球馆里人是不少，但这是真火爆呢，还是雷声大雨点小？一个球馆，10个，20个人就占满了，这就是所谓的爆满么？年卡一人600元，你经营的不错，招了100个会员，6万？满的不行，盈利么？&&3、你的球馆是在厂房里，还是在城市综合体里？为什么其他培训，可以在核心商圈，你的却在北外环、南外环的厂房里？&&4、作为如此好的培训项目，你能招聘到全职教练么？你能招聘到招生顾问么？&&5、跟其他少儿教育培训项目相比，师资、管理、招生有可比性么？&&6、当地的体校，还有乒乓球这个项目么？知名的体校，乒乓球的人数在剧烈减少，还是持续增加？
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09:58 AM 上传
&&不排除，有的地区，个别球馆干的不错，常年班学生超过100人。但是：省内有屈指可数的经营好的球馆，140个县市区，我觉得不超过20个经营好的球馆。我去过的并且特别熟悉几个地级城市：潍坊1-2个；济南1-2个；临沂1-2个；泰安没听说；&&写到这，说实话，我不想让这篇文章给其他培训的老板看到，例如画画、书法、舞蹈、跆拳道等等，感觉到作为同行，为什么我们如此之差？一个最好的乒乓球馆，怎么会只有100人？我来个对比吧，也是我多年来忿忿不平的事，也是决心改变的事情。&&当地是不是有10家以上遍地的跆拳道馆？每家店是不是都很火，个别不行？&&当地学乒乓球的多，还是学跆拳道的多？&&当地是不是镇上也一堆跆拳道馆？乒乓球馆有么?&&当地是不是学乒乓球的青少年一共不超过100人、两三家球馆加起来？&&当地跆拳道馆，最好的那1家是不是好几百个学生？&&当地的孩子，是不是10个里面有8个，小学时期，多多少少，报过跆拳道班？&&当地的所有道馆加起来，同时学跆拳道的人数，是否是1000人起？&&我再问一遍：你觉得乒乓球，在中国普及么？
&&呜呼，国球荣耀何在？&&我拿跆拳道作对比，因为我觉得乒乓球馆最大的竞争对手是跨行的，孩子都被其他善于做营销的培训机构抢走了。
&&我小时候学球的球馆，记得那时候，不用招生，到了暑假就抢着报名，我问我老师为什么现在不行了，老师回答：其他培训太多了，都学别的去了。&&跆拳道，是韩国过来的；乒乓球是国球，对此，我代表乒乓球人感觉到尴尬。学跆拳道，很不错，仁义礼智信，各连锁跆拳道馆营销手段、推广策略不断推陈出新；各地道馆，依旧如雨后春笋般增长；& &
&&很多球友认为：乒乓球馆不挣钱，学乒乓球的就那么些人，一个人开挣钱，两个人开就得掐起来。错，大错特错！我还想说学跆拳道的就那小部分群体呢，但是跆拳道怎么就那么火？重点在于：开店的人，是如何做的市场推广，如何做的销售，如何打造的团队。&&我不得不佩服，把跆拳道从韩国引进中国的那个人。
&&此时，我继续问问题：& &1，乒乓球能打到80岁，我经常看见业余比赛中，老年人参赛的数不胜数；你听说哪个80岁的老爷爷在踢腿？& &2，乒乓球是不是国球？& &3，在中国，除了让劣势项目足球发展起来，那优势项目是不是更加强大起来，每个学生少年时期，是不是可以都要学学乒乓球，必修课，可以么？确实很难实现，但一定不可能么？&&我最后，下个结论：乒乓球，在中国，离普及还差的太远。没有市场化运作，就不会有跨越式发展。&&作为乒乓球人，任重而道远；祝中国乒乓球队继续摘金夺银，祝越来越多的人开始打乒乓球锻炼身体，祝越来越多的小朋友学习乒乓球。&&不喜勿喷。
荞麦皮er 乐旋乒乓连锁
楼主用心了，确实是实际情况！！！！
楼主太有才了！
这么好的文章不加分就说不过去了！
感谢楼主的分享，十分感谢！
学习了，送上浮云以表感谢！
上一篇：下一篇：
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数量不是很清楚，但是圈子可能真不是那么大。
觉得楼主还漏了一部分统计，像我这类主要在单位打球的球迷也大有人在，虽然有球馆的卡，但实际上很少用上。
本楼回复(<span id="dp_count_)
在我们这边也是这样问题（县级市），打乒乓球的人主要就那么几十个人，还有一部分在单位打球的，到比赛时候就那么熟悉的一波人。就一个球馆还是用世界冠军的名字办的球馆培训班，因为本地在七十年代出了个世界冠军，经营的也是一般。在看看我们这边的跆拳道馆，我知道的就有四家。我觉得还是各方面引导宣传方向出了问题。
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差不多吧，打羽毛球的就比打乒乓球的多很多，一般的地方乒乓球水平呈逐年下降的趋势
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确定吗？？？打羽毛球的人就比乒乓球的人多？？？只是个别地方吧？
回复 arcking :当然没有什么统计数字，只是平时接触这些感觉的，我是工会的，今年搞乒乓球比赛就有两个以前的乒乓球馆改成羽毛球馆了
回复 qqhejtysjgh :打乒乓球很难入行的，打羽毛球可不是，没一点基础的上去也能扇两拍子，对于那些为了出汗而运动的人来说，或许更加适合。
我们这打羽毛球的就很多，可能是羽球强省吧。羽毛球馆比乒乓球馆要多，且费用要贵不少，但是场地从早上到晚上都是需要预约的。不过话说回来，我们这个三线下城市，最多的就是麻将馆，而且从早到晚从来不缺生源。
打羽毛球的应该是多一些的，羽毛球感觉技术上没有太多的东西，但很强调身体素质，所以比乒乓球更适合健身，当然也更容易受伤，膝、脚踝、肘、腕，尤其是下肢很容易伤到，急启动急刹跑动太多。
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你来烟台栖霞开个球馆吧，我去捧场！！！
本楼回复(<span id="dp_count_)
8月26日，举行乐旋乒乓成立6周年庆典暨表彰大会，
有想加入乐旋团队的教练或销售，有想与乐旋合作的球馆老板，有想给乐旋投资的朋友均可参加；
地址：山东省济南市长清区长香源生态园
【袁yixing乒乓】新媒体加入【乐旋乒乓】；
袁yixing担任乐旋乒乓技术总监！
人物介绍：
袁yixing，原鲁能乒乓球学校教练，现主要负责新媒体教学视频，在全国乒乓球圈拥有较高名气，并担任直播TV主播等。
乐旋乒乓最新新闻动态（2017年7月）（转）
乐旋乒乓实时新闻2
【乐旋乒乓】与【山东省乒乓球学校】达成战略合作关系，山乒校由乐旋接管运营。
乐旋乒乓-烟台芝罘21店即将开业！
预计：9月1日正式开业！
这预示着乐旋乒乓于2018年正式开启专业队路线。
渴望而不强求，有钱捧个钱场，没钱捧个人场
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每个地区不一样吧，我这里是一个县级市 ，人口不到60万，市区乒乓球馆有三个，常年招收学生，教练都是省队招来的，广东省队的居多。打球的人很多吧，
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可能跟地区经济发展，也有关吧
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有的地区没有球馆但是有娱乐室，也有打球的。还有一些小店，单位，住宅楼的乒乓球场地比较隐蔽。不一定是没有，只是由于区位等因素你不知道而已。
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渴望而不强求，有钱捧个钱场，没钱捧个人场
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学校肯定有打球的老师、同学、教职工都有的，前天我出去打球还碰见校长了，和校长打了一会。
学校里的打乒乓的也少，教师中的好手与我打，站着不动他们都很难赢；学生更是普遍只能抬几板球。&
本楼回复(<span id="dp_count_)
你厉害，牛逼
回复 木头（锋哥村支：还真不是吹& &校内会打的真的非常少&&教职工最多会抽&&发个下旋球基本就不知道怎么办了&&学生也真的多数只会推推抬抬&&我在校可以说只靠发个下旋球及搓球就能搞定一个学校的人了
渴望而不强求，有钱捧个钱场，没钱捧个人场
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人数减少很正常，孩子们都玩手机了，“德智体美劳”体育现在门类多了，还有美术专业，音乐等分流。至于跆拳道火，乒乓球馆人少，你知道原因了，那你还等别人给你搭好台了，你赚钱？？？你自己不会做去吗？全国人民去打乒乓球那是不对滴，全国人民搞跆拳道也是不对的，等等。
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正在做，只是分享一些创业的经验给大家。
回复 流年辗转 :乒乓球能打到80岁，这是局内人才明白的，中国还很落后，尤其思想落后，让人们理性的生活还需很长时间，祝你把握商机，进与退，扩大与缩减，取得成功。
回复 arcking :
2018年，乐旋乒乓连锁（山东）新店计划：
【济南】：槐荫西客站27店
历城恒大城28店
【潍坊】：高新区29店
昌乐县30店
高密市31店
安丘市32店
【淄博】：临淄区33店
张店区34店
【青岛】：平度市35店
崂山区36店
【日照】：东港区37店
【聊城】：高唐县38店
【临沂】：罗庄区39店
南舫区40店
【泰安】：新泰市41店
岱岳区42店
【济宁】：兖州市43店
【烟台】：莱州市44店
蓬莱市45店
开发区46店
【威海】：环翠区47店
乳山市48店
【东营】：广饶县49店
【莱芜】：莱城区50店
【枣庄】：滕州市51店
回复 流年辗转 :恭喜你广进财源。
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文章说得非常有道理，主要是没有业余的联赛。国外没有专业业余一说，只有从高到低的各级联赛，可以升降级。在中国，基本没业余什么事。
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野球党还能参加联赛啊。
得，咱这儿没有各级联赛，更别提升降级了。
强烈建议搞各级联赛！！！
哎，还是省省吧，谁能想得起来，谁又能做得到。空中美梦。
我是陕西宝鸡的球友，我们宝鸡有一个乒乓球联赛叫百合杯，已经举办了二十几届了，每年通常在春秋两季举办，规模也越来越大，我在现场曾经见过朱世赫，侯英超，张超，谭瑞午等国字号球员，宝鸡的球馆虽然不算多，但我感觉还是能满足业务球友的打球需求。此文作者的一些观点我是认同的，打球的铁粉永远是那些人，有一些家长会带孩子参加乒乓球培训，但总数应该还不是很多。我们宝鸡有一个叫塞林威的本土球员打到了陕西省队，现在是国家二队队员，应该是宝鸡最有名的职业球员了。
回复 张晚秋：您说这个离百姓还是太远，应该每周有比赛那种，普通人随时能看球
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没有收费的乒乓球馆不表示没人打球，许多单位可以免费打乒乓的好吧。至于招生，那是营销水平的问题了，和有没有人打球是另一回事。
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同感，多谢分享！
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你也不要嫌学打匹乒乓球的人少，你说一下，开了那么多的球馆，能到省队国家队的比例有多少，学球大多是有目的性的。
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这个说的在理，赞一个
这个说的在理，赞一个
没有那么高目的的打球的人也不在少数。只是都是私下切磋，用不着报班的。
回复 箭客 :你说的很对、
现在的家长也都知道让孩子打打球锻炼身体，省的充钱打游戏玩电脑看电视。想靠着这个走上去的家长也有，比较少，我们做的就是尽量让孩子喜欢乒乓，热爱他。
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乒乓球场地是个很大的问题，不如其它项目更上手
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是的，这玩意儿要是在室外打，太受限制了，暴晒，巨冷就不说了，那风一会东刮一会西挠的，谁受得了。
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赢利少并不代表打乒乓的人少，很多单位有免费的球台，为什么非要花钱打？有的国家的俱乐部打乒乓的人平时看起来不算多，一到周联赛那天，停车场爆满，男女老幼甚至坐轮椅的都不知从哪儿冒出来。你说乒乓火不火？
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我们一个群活跃的人数在100人吧，都是在单位啊，社区比较好的，免费场地，我几乎每天都打，单位和社区。
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不是吧，光济南的英雄山野场子就有多少人啊？森林公园野场子等等。
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随着生活水平的提高，人们可选择的项目越来越多，不可能全国人都打乒乓。从竞技性和锻炼价值来说，乒乓仅是个类似于游戏的项目，全国人都干这个，只能说这个国家……综合国力不行。
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中国足球为什么狗屁不是？因为没人踢！而中国的足球市场却比乒乓市场生意红火。
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有不服的没？我再重复几遍：中国没人踢球，没人踢球，没人踢球。在未来不短的一个时期内，依然不会有人踢球！
是没人会踢……&
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扎心了老铁
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说得有道理，现在打乒乓球的小孩少了，在球馆打球的都是一些为了锻炼身体的老人。
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中国人更适合坐着看球。如果世界足联规定足球必须站着看，我预感中国看球的也会少很多。
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乒乓球比赛的感悟
导读：乒乓球比赛的感悟，我参加了学院举办的学院乒羽杯比赛，这已经不是我第一次参加乒乓球比赛了，但是和之前参加的比赛相比，我却能在强手如林的比赛中走得这么远，我感悟良多，这次比赛的目的是选出参加三好杯的人员，比赛打起来放得开，好多次比赛在别人进入比赛状态前，在三局两胜制的比赛中占据心理优势，比赛中要善于预测，打乒乓球时要能达到这样的境界，这次比赛中我的前瞻能力还是挺好的，这也是我这次比赛走得比以前比赛
乒乓球比赛的感悟
这个学期期中，我参加了学院举办的学院乒羽杯比赛，这已经不是我第一次参加乒乓球比赛了，但是和之前参加的比赛相比，这一次我发挥了自己的最佳水平，进入了四强。参赛选手水平大多高于我，我却能在强手如林的比赛中走得这么远，对此，我感悟良多。 首先，赛前心理调整很重要。这次比赛的目的是选出参加三好杯的人员，小组赛前，我进行了心理调整，作为非种子选手，我告诉自己“不一定要赢，重在参与”。经过调整后，比赛打起来放得开，面对水平相当的选手，我基本上能发挥自己的水平，最终在五选二的小组赛中以三胜一败的成绩小组第二出线。 其次，进入状态要快。这一点我是像马琳学习的，好多次比赛在别人进入比赛状态前，我已经稳稳进入了状态，都以3:0或4:0开局。开局优势有助于我的心理状态调整，开局好之后我就一个一个球地和对手死磕，争取稳定地拿分，往往等我赢了七八个还是领先三四分的时候对手开始心急了，进攻变得更强势，在这个时候我稳住状态，加大搓球和下旋球的防守力度，造成对手失分。所以我往往都能在首局获胜，在三局两胜制的比赛中占据心理优势。 第三，比赛中要善于预测。孙子兵法里虚实篇讲：善攻者，敌不知其所守；善守者，敌不知其所攻。微乎微乎，至于无形；神乎神乎，至于无声，故能为敌之司命。打乒乓球时要能达到这样的境界，那就太美妙了。其实预测是一种前瞻性的思想，你只有准备好了，你才能抓住机会。因为平时练习较多，这次比赛中我的前瞻能力还是挺好的，尤其在搓球战中，我犀利的眼睛看到了对手们的很虚拍，这也是我这次比赛走得比以前比赛更远的最根本原因。 第四，求变。其次在技战术方面，如果对方进攻能力比较强，失误少，就应该及时调整战术，主动上手进攻，和他打相持球，也许能有取胜的机会；如果对方进攻能力一般，失误较多，你就打控制球，让他失误好了，等磨得他没脾气了，你也就赢他了。 在这次比赛进入八强后，我已经是场上实力最差的选手了，对手是进攻型选手，听说去年参加过三好杯。比赛之前都我和他看过彼此的比赛，都了解彼此的实力，我知道他的优势是正手攻球，哪怕是在转的球只要到了正手位他也能照攻不误。便打算改变前面防守为主的打法，改为攻守兼备。 第一局我就改变前面的战术，搓球或攻球到他的反手位，对手控球力强，但是因为我进入状态快，而且都是搞突然袭击，最终我以11:9险胜。 第二局他已经适应了我的球风，不再反手攻球，而是与我对搓，并且已有机会就不遗余力地正手攻球。2:4我落后之后，叫了个暂停，之后我改变球路，和他对攻，我不是对手，5:8落后。见到他打得兴起，我再一次改变战术，在几个假手势下我追回了四分，打成9平。最后几个，他吸取教训，占据中间位置一板一板攻过来，不管我声东击西，只管正反手攻防，我们一度达到12平。一个擦边开球让我得到局点，最后一球我们都打得谨慎，我连搓他反手位，他反搓，最后一板我侧身进攻，出乎对手意料并不在此，而是我攻的不是他的正手位，还是他的反手位，他打球出界，我得分，成功进入四强。 虽然比赛中我的“变”并非都成功，但更加相信自己一直以来坚信的：对水平高于自己的选手，“变”不一定带来胜利，但是不变就是坐以待毙！ 第五，节奏和感觉。打乒乓球绝对是一个精确控制的过程：球从对面急速飞过来，还带着旋转，你在这边从引拍开始，球拍也是急速向前，球然后擦到拍的下部，然后球过去，这绝对需要非常精准的判断和与之配合的非常协调的动作。有时候，感觉好的时候，能非常畅快把球给接过去。所以打球者应该找到自己舒服的感觉和节奏。在这次比赛中我的节奏把握的很好，而且往往还牵引了对手节奏，在场上占据了主动权。
第六，感受最深的一点是：赛场上千万不要给自己背包袱。这个道理许多人都明白，但是说到容易做到难，特别是争名次的时候，如果有想赢怕输的思想，就等于作茧自缚，必然放不开手脚，在心理上先输给对方了。当然，如果对手的水平明显比你高，你再放得开也没有用。半决赛的时候对手水平远胜于我，我自知取胜无望，也就尽自己能力而已了。而另一对半决赛选手，在五局三胜制的半决赛中达成2平，决胜局中，两人心理状态对打球的影响很明显了，比分竟是11:2，由此可见，打比赛，尤其是打关键性的比赛时，心态一定要放正。 这次比赛，虽然我没能进入学院出战三好杯的阵容，但是我达到了自己的四强目标，更重要的是在比赛中我获益匪浅，在技术和心理、战术上都有了很大提升。得到了很多启迪。我明白乒乓球虽是小球，但却也是集技术与经验、体力与智力、速度与旋转、战术与心理之大成的复杂运动。归根结底比赛比的是实力和心理，多参加比赛能见多识广而且不断积累比赛经验，有利于提高心理和身体素质，有利于自己乒乓球水平的提高。
经过这次比赛，我的乒乓球水平又进了一步，我将继续努力，争取明年有参加三好杯的资格！ 包含总结汇报、外语学习、资格考试、高中教育、自然科学、行业论文、旅游景点以及乒乓球比赛的感悟等内容。
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打乒乓球徒手挥拍效果好吗？
我有更好的答案
　　从网上copy过来的，不过也是花了时间找的哦。原帖链接　　徒手挥拍练习是一种辅助练习，主要目的是帮助建立正确的动力定型。凡是乒乓球中的技术，一般都可以进行徒手练习，只不过练习攻和拉的多点。通过徒手练习，可以体会身体各个部分的动作姿态，体会身体各个部分的协调配合，结合步伐进行徒手练习，可以明显改善身体的协调性，使无球状态下的身体动作变得自然、轻松和潇洒起来，这样对有球的训练起到显著的推动作用。　　徒手挥拍的要点：　　第一，双脚的间距要大一些，把身体重心压低，上身向前倾，引拍时，要依靠转腰来带动手臂，身体重心放于右脚；　　第二，挥拍时，转腰的同时将身体重心从右脚转移至左脚，手臂向前挥出，前臂收缩幅度不要太大。徒手挥拍的重点是要体会重心转移和运用腰部的感觉。　　磕球练习；　　磕球这个简单的方法，可是由于它太过于简单就忽视了。其实这正是一个人如何练基本功的最好的方。所以如果哪位朋友想练好基本功，又没有陪练的话，可以参考这个方法：要点如下　　一、正手磕球：基本要求与正手攻动作一样，此外要注意：　　1、站位近台，左脚插进案子下面，身体离案子边缘也就一拳远。（因为自己磕球，球是直上直下的，没有前冲力，如果站位离得太远打球时就会&漏球&）　　2、磕球时，磕球的左手要抬起来：也就是大臂、小臂、肘与地面平行,这点很重要（做到这点，你就能转腰引拍，转腰打球了）　　3、一次手中至少拿两个球（最好四个），这样能形成磕--&打--&磕--&打的连续动作。　　4、少摩擦球、最好是不摩擦，这样才能练出正手攻球的&击打&效果，因为自己磕球，球是直上直下走，完全借不上力，只能发力撞击。如果摩擦过去的，那磕球就没有意义了。如果哪位朋友只会拉球，不会攻球，也可以用这个办法练。　　5、对磕球的说明：所谓&磕球&，是指手背朝上，手心朝下，一松开握球的手，让球直接落到案子上，球再从案子上弹起到最高点时，是击球时机。（&磕球&千万不是发球那样，手心向上，先向上抛起球等球落再打）　　用这种在球桌磕球的方法可以练习，正手攻球，正手挑打，反手攻球，反手挑打。结合徒手挥拍练习可以强化动作的定型过程。
采纳率：42%
最好把拍拍拿上，那手感是相当的不同啊
乒乓球技巧-攻球
攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。
(一)动作要点(以右手为例)
1?正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。
2?反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。
攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。
(二)教学方法
1?徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。
2?练习者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。
3?两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。
4?两人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。
5?两人对练，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点，互换练习。
6?两人正(反)手对攻斜线。
7?两人对攻中路直线。
(三)易犯错误及纠正方法
1?正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。
纠正方法；用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。
2?上臂与身体夹角过小。
纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。
3?抬肘抬臂。
纠正方法；对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。
4?手腕下垂，球拍与前臂垂直。
纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。
5?判断球的落点不准，引拍动作不到位。
纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。
6?反手攻球时拍面前倾过早。
纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。
7?拍面前倾不够
纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。
乒乓球技巧-搓球搓球是近台还击下旋球的一种基本技术，特点是站位近动作小，回球多在台内进行，也是初学削球必须掌握的入门技术。
(一)动作要点(以右手为例)
1?慢搓：近台站位右脚稍前，持拍手臂自然弯曲。击球时用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期击球中下部。
2?快搓：站位及击球方法与慢搓相同，击球时拍面稍横立避免出界或回球过高。
搓球的重点难点是前臂和手腕的挥拍路线和用力方法。
(二)教学方法
1?徒手模仿搓球动作，掌握技术要领。
2?自己在台上抛球，将球搓过球网。
3?一人发下旋球，一人将球搓回。
4?两人对搓中路直线，再对搓斜线。
(三)易犯错误及纠正方法。
1?引拍不够致使击球的前臂由上向下动作不明显。
纠正方法：持拍练习前臂和手腕向上再向下做切的动作模仿。
2?击球时拍面后仰不够。
纠正方法：在下降期搓对方发来的下旋球，体会拍面后仰前送动作。
3?前臂前送力量不够，击球后动作停止。
纠正方法：两人对练慢搓，体会击球后小臂继续前送的动作。
4?击球点离身体过远，重心偏后，击球部位不准。
纠正方法：两人近台站位对练慢搓，在下降期击准球的中下部。
二、横拍握拍法
横拍攻击型（包括快攻和弧圈两种）和防守型（包括削、攻结合）的握拍方法基本相同。但可分为浅握和深握两种。
浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。深握与浅握的握法基本相同，但虎口紧贴球拍。这两种握法，正手攻球时食指要用点力，也可将食指往上移动一些帮助压拍。反手攻球或快拨时，拇指要用点力，也可用拇指往上移动一些帮助压拍。正、反手削球时，手指基本不动。
浅握的优点是握拍较松，手腕灵活，对台内球的处理方法较多，既可用拉，也可用”撇”、“摆短”等方法回击。进攻时，对低球起板较容易。左右结合较灵活协调。削球、搓球，发球时，搞旋转变化动作小，对方不易判断，缺点是攻击时，上臂、前臂的力量较难全部集中到手腕上，因而发力略受影响。削球时，因手腕较活，拍形不易固定，特别是削弧圈球较难控制。
深握的优点是握拍较紧，拍形比较固定。进攻时上臂、前臂的力量能集中到手腕上，发力比较集中。拉高吊、前冲弧圈球比较转、凶，扣杀球比较有力．弧圈球比较好控制，加转削球有力，旋转强。缺点是由于握法紧，手腕不够灵活．对攻时左右结合的灵活性稍差一些．处理台内球比较困难．正手贴身球比较难打．削球时对中路靠右的短球比较难处理．削转与不转球动作差别较明显，易被对方识破．
乒乓球是一项技巧性较强的运动，很多技术动作不仅要在极短的时间里完成，而且还要符合战术运用的需要，这就对击球过程中身体各部位的协调配合，提出了较高的要求。击球过程中对身体的协调配合主要有三个要求：
一、要放松
有些人打起乒乓球来显得轻松自如，富有节奏感，其原因之一，就是善于放松。放松主要是为了更有效地移动步法和发力击球。乒乓球击球前的准备姿势是：“两膝微屈，前脚掌着地……”就是为了腿部既放松又具有弹性，使之能突然起动，以利发力击球。
乒乓球的发力击球，主要是爆发力。它要求击球前持拍手的上臂、前臂、手腕，手指都自然放松，只有在挥拍迎球，球拍即将触球时才作突发性的用力。当球离开球拍后，又要及时放松，顺势挥拍及回摆。这就是说，手臂在击球前要放松，击球后也要放松，特别是直握球拍的人，一定要注意手腕和手指的放松。如果击球前后手指压拍不放松，那就会造成击球时拇指和食指的对抗用力，影响反手和正手击球的迅速变换拍形。如果手腕不能自然放松，这不仅会直接影响手臂的发力，而且对大角度球、追身球、台内球都将很难处理.
二、身体各部分要协调配合
协调配合主要有两个方面：
（一）手臂的协调配合
发力击球，主要靠上臂、前臂和手腕的有机配合。不同的技术回击各种不同的来球，其发力方式也不同，有以上臂发力为主的，有以前臂、手腕发力为主的（下面有专门阐述）。当来球需以上臂为主发力时（如中、远台攻球），手腕就要保证拍形的固定，前臂要很自然地随上臂迎前，并作适当的辅助用力；当来球需以前臂为主发力时（如近台快攻），上臂要放松迎前，保证前臂有较好的迎前击球位置，而手腕则要调节好拍形，并辅助前臂发力；当来球需要以手腕为主发力时（如台内短球），上臂、前臂则要迅速地插进球台，以保证手腕的突然发力。这就是说，上臂、前臂和手腕既有承担主要发力的任务，又起着协助用力的作用。这就要求三者之间有良好的协调配合。在发力过程中，如有一方配合不好，就会破坏击球动作的协调性（也叫错误动作），以致造成击球失误或影响击球质量。
一般地说，击球前只要整个手臂自然放松，上臂和前臂保持约110度的夹角，根据来球性质及回击方法能在发力前作适当调整，手腕和肩关节不紧张，击球时不论以那一部位为主发力，其他两个部位能随发力方向作辅助用力，成自然跟随而不出现牵制性的动作，击球后又能迅速放松还原，这样手臂的配合就是好的。
（二）手臂、肩、腰，腿的协调配合
要做到准确、有效地连续击球，手臂、肩、腰、腿之间必须协调配合。在移动脚步时，腰要随着作让位转动，以保证挥拍击球时有合适的发力距离，例如正手攻长球，右脚应后退，腰、肩向右后方转体让位，臂往后引拍，然后挥拍击球，这时腰又要随发力方向向前转动，身体重心由右脚迅速转到左脚，随着发力击球的结束，整个身体又需迅速还原。又如击短球，一脚要向前，腰、肩、臂也应作迎前的转动，击球后再迅速还原
三、要在走动中击球
开始练习打乒乓球的人，为了建立正确的动作定型，进行单线练习是完全必要的，但同时必须重视与步法移动相结合。即便是单线练习，也同样有小范围的步法移动，而每次击球过程中的重心交换，更是必不可少的。随着技术水平的提高，对手法和步法的结合要求也更高。一定要通过训练，养成以脚带手的好习惯。如果在击球过程中先出手，后动脚，就容易使身体重心失去控制，给下一次击球前的步法移动带来困难。善于放松，善于在击球时使身体各部分协调配合，养成在走动中击球的习惯，这是对一个打乒乓球的人在技术训练中的基本要求。以上三者又是不可分割和相互联系的。任何一个方面处理不好，都会直接影响另外两个方面。如果在训练中能较好的解决上述三个问题，就能大大地提高击球的准确性和实效性。
要打好乒乓球，必须做到两点：一是准确的将球击倒对方的台面上，既不出界，也不下网。这就需要击出的球有一个合适的弧线；而是击中对方台面的球要有一定的质量，这就是要求击出的球要有一定的速度、力量、旋转和落点。
上述两点包括了乒乓球比赛取胜的我大要素：弧线、速度、力量、旋转和落点。弧线要素体现的是准，素对药所体现的石块、力量要素体现的是狠，旋转要素体现是转，落点要素体现是变。在乒乓球比赛中，谁能在技术和战术的运用上合理地体现出以上五大要素，谁将立于不败之地。以下阐述乒乓球取胜五大要素运用的具体方法。
1.打好弧线
由于球网关系，乒乓球运行必须以一定的弧线形式表现出来。怎样才能打出适当有效的弧线呢？
（1）好球派的用力方向
1）当来球反弹后比网低时，球拍的用力方向上前方，以使球的飞行弧度适当增高，避免下网。如：拉加转弧圈球、放高球。
2）来球反弹后比网高时，球拍的用力方向应向前偏下方发力，使球的飞行弧度适当减小，避免出界。如：打半高球、加力推球。
（2）调整好球拍的拍面角度
1）方向相同情况下，如果拍面略前倾，会使球的飞行弧线的高度降低；反之拍面后仰则会使球的飞行弧线的高度增加。
2）在打出距离相同的情况下，如果拍面前倾，再向前用力的同时，要增大向上用力，以使球的飞行弧线适当增高，才能使球打到预定的落点上；x反之球拍稍后仰时，在向前用力的同时，要增大向下的用力，以使球的飞行弧线适当降低，才能使球打到预定的落点上。
（3）调整好发力大小
1）向相同情况下，击球力量大，球速快，回击球的飞行弧线会相应增高，打出距离也会增长。反之，发力小，球速慢，回球的弧线会相应降低，打出距离也会缩短。
2）在打出距离相同情况下，击球时发力越大，球速越快，球的飞行弧度则越低；反之击球力量小，球速慢，球的飞行弧线则增高。
（4）打好弧线的方法
攻球制造弧线的方法主要有如下几种:
1）在来球反弹后近网且高的情况下，对回球的弧线要求不高，进攻中只要击球的中上部，向前下方用力即可。
2）在来球反弹后近网远且高的情况下，要注意给球一个适当的弧度，并注意缩短打出距离。进攻时击球的中上部，向前稍上的方向发力，并略带一点摩擦，保证出球命中。
3）再来球反弹后距网远且低的情况下，攻球时除了击球的中部或中部稍偏上外，用力方向进行前上方，并可以增加一些摩擦和击球力量，保证击球命中。
4）在来球距网近而且低的情况下，击球时击球的中部或稍偏中下部位，向前上方发力，并可以增加一些摩擦的动作，并减少发力，避免球出界。
5）在来球具有较强上旋的情况下，攻球时应打球的中上部位，并向前或向下方用力，适当增加一些击球的力量，避免球出界。
6）在来球具有较强下旋的情况下，攻球时击球的中部或中部稍上部位，加大摩擦球的力量，向前上方用力，避免球下网。
搓（削）球制造弧线的方法有如下几种：
1）来球反弹后近网且高的情况下，搓（削）球的中部稍下一些，向前下方发力。使球落到对方球台上。
2）在来球反弹后远网且高的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，向前下用力压球，才不致使球出界。
3）在来球反弹后远网且低的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，并向前方发力送球，避免球下网。
4）在来球反弹后近网且低的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，向前方用力，力量不易过大，避免球下网或出界。
5）在来球具有较强的旋转时，搓（削）球时，击球的中下或下部，向前方用力送球，避免下网。
2．提高速度乒乓球比赛中“快”是制胜的重要法宝之一，怎样才能使球速快起来呢？
（1）了解提高速度的原理
1）还击球前所需要的时间：从球从台面弹起，至运行到运动员球拍回击出球瞬间止。
2）还击球后球在空中飞行的时间：这段时间是指从球离开球拍的一瞬间起，到球落到对方 球台瞬间止。
提高击球速度就是要设法缩短还击前所需要的时间和还击球后球在空中飞行的时间。
（2）提高击球速度的方法
1）击球时，站位尽可能靠近球台，以缩短回球时间所需的时间。
2）击球时，尽可能加大击球力量和尽可能地减少飞行弧线高度、缩短球在空中飞行的时间。
3. 加强旋转
速度和旋转已经成为乒乓球技术发展中两个重要问题，谁能把两者结合好，谁就能在比赛中处于优势地位。如何才能制造出强烈的旋转球呢？
（1）了解旋转产生的原因
1）球的力臂越大，摩擦力就越大，球的旋转就越强，反之则弱。
2）在球的力臂相等条件下，击球力量越大，旋转则越强，反之则弱。
3）球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋转越强，反之则弱。
4）球拍部位愈靠下部则半径越大，触球点的线速度也越大，旋转也越强。
（2）加强旋转的方法
1）击球时，尽可能加大作用于球的力矩。
2）用线速度较大的球拍部位击球。用拍的顶端部位击球，有利于加强球的旋转。
3）改进球拍性能，适当增大胶皮的摩擦系数。
4. 增大力量
击球力量是加大球的速度和旋转的基础，怎样才能增大击球的力量呢？
（1）了解增大击球力量的原理
1）在速度增加在先的情况下，加速距离越长，球拍所能达到的瞬时速度越快，力量也越大，反之则弱。
2）加快挥拍速度，因为在加速距离相同情况下，如果加快挥拍速度，则击球力量大，反之则小。
3）使击球点尽可能远离身体，使击球动作半径长一些。当转速一定时，半径越长，速度越快，力量则越大，反之则小。
（2）增大击球力量的方法
1）击球前，使击球点适当远离身体，并保证有一个适当的加速挥拍的距离。
2）击球前，肌肉要是当放松，便于拉长的肌肉在击球时快速收缩。
3）击球时，要使挥拍速度达到最快，使力量充分作用于球体上。
4）提高手臂及全身的速度力量素质。
5.控制落点
乒乓球的落点是战术变化的主要内容，提高落点控制和落点变化能力，要在基本技术的练习内容中，突出落点的练习，久而久之，就能对球的落点进行较有效的控制，也就意味着可以依据战术变化落点。：说的很全面，要是配上图解就更好了，但是，在实战练习中，总是想不起来。因为，老动作习惯了，一时不好改掉！
好！训练你拉球技巧，最好加上身体的旋转。
如果动作到位效果是有的 乒乓球训练也有一项就是快速徒摆。
个人觉得还是要对打正手挥拍击球比较好，因为你击球可以直接去追寻到那个手感，而徒手挥拍要等到你挥到炉火纯青了，但是还要用击球来寻找手感。因为你空空的挥拍不能锻炼到你的反应当球打到哪里时你去接，所以还是对打击球好。
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