心理学：没有存在感怎么办？无非是这2个原因心理学：没有存在感怎么办？无非是这2个原因浮生如梦悲欢乐百家号之所以感觉到自己没有存在感，人生没有意义，可能有两个原因。第一个原因是行为都很难和其他人区分开，换句话说就是没有自己的想法或者性格。正是因为没有和他人的区分度，所以我们会经常不能被其他人感觉到我们的存在。这就像一个穿着迷彩衣的人在丛林里，一眼望去，是很难被发现的。当然有的人会比较享受这种没有存在感的感觉，但是听起来题主并不希望自己没有存在感。想要存在感的话，可能需要我们拥有一些独立的思考，有一些自己的主张和判断，这样的话，当我们在跟他人交流的时候，别人就会容易发现你。当然了，也可以做一些区分于他人的行为和表现，比如说，看了一个很夸张的打扮，或者是做出一些很反常的举动。但这样都是为了刷存在感而刷存在感，有时候这些是没有什么意义的，因此还是需要从我们的内在出发。第二个原因是，我们可能太过于依赖其他人的想法和判断，因此我们的人生意义到目前来说，都是他人的人生目标和意义，这就是为什么我们自己会感觉到人生没有意义——因为我们都在为他人而活。因此想要明白自己人生的意义在哪里，我们仍然需要的是一些独立思考的精神，明白自己的需求，明白自己要什么。当然，这个过程也会非常的艰难，因为了解自己，永远不是一件容易的事情。我能做的事，可以多对自己进行一些觉察和反思，比如在和人际交往的过程中，我们可以去觉察现在的所作所为是否会让自己不舒服，如果不舒服的话，那么就是我们在这个时刻又迎合了别人的需要，通过不断的了解自己内心的感受，我们就可以不断的修正方向，最后这个舒服所指的目标一定是意义所在。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。浮生如梦悲欢乐百家号最近更新：简介:专业做文章，喜欢请关注作者最新文章相关文章系统处理页面出现错误 - 一流健康网春雨诊所App
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感觉自己存在感好低，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
感觉自己存在感好低，我不喜欢这样，我想咨询一些问题（女，20岁）
王会琴医生
你好。存在感怎样才不低呢？
不知道。。。
我今晚很难受，很想发泄，但是又不知道怎么发泄，但是，也没发生什么事情
王会琴医生
你怎么觉得存在感低？你是怎么感觉到的？
莫名其妙的一种。。。感觉被忽略，然后感觉很失落，很难受
王会琴医生
你遇到什么事了，让你感到失落？
就是我前天跟我老妈吵架，昨天我跟她道歉她还在生气，今天好像不怎么生气了，我为了弥补惹她的过错，我就过去帮忙，她虽然不怎么生气了但是还感觉气没消完。本来吃饭之前好好的，什么也没想，就想怎么样她才不生气，但是到吃饭的时候。我突然不想说话了，很想快点吃完，不想在那里待着，然后吃饱了我就自己一个人去角落玩手机了，然后我看见我老妈逗我侄子侄女的时候，跟我表弟说话的时候，我就感觉她气还没消，感觉她不想理我了，或者是说开始讨厌我了
然后我就洗碗完一个人呆在房间，突然感觉好闷，很想发泄，那是一种无法形容的感觉，然后房间很安静，感觉安静的可怕，空调没开，电脑没开，什么声音都没有，我有点害怕就去开了空调，开电脑听歌
然后现在不是很闷，突然感觉存在感低，不被人重视
今天一整天都好好的，就今晚很奇怪
现在感觉在家很压抑
只有出去外面跟同学才不会感觉压抑
王会琴医生
你是觉得你妈没理你，是吗？
我也不知道，我说不清楚我是怎么了
可能不仅仅是因为这些
王会琴医生
你经常和妈妈吵架吗？
我每次很想跟她好好讲话，可是她的性格是一激动就吼你，然后我会受不了，也跟着吼就吵架
我感觉我跟她就是一言不合就吵架的那种
王会琴医生
你觉得能改变她这种行为吗？
王会琴医生
不能改变别人，只能改变自己吧。你说是吗？
太难了，真的很受不了你想好好说话的时候对方却动不动就吼你，那样就没有能好好说话下去的意义了
王会琴医生
她和你哥哥吼吗？
好像没见过
就对我吼最多
在她眼里我很不懂事
王会琴医生
你想过没有，这是你的问题还是妈妈的问题呢？
我的问题，但是我有变化了，我大了我也有我的想法。可她还没认可我
我跟她对话那么多，我已经听出来了，我还是小时候那个脾气又差，又胆小，又不懂事的我
她觉得我胆小，她怎么知道呢？一直跟着我了吗？
所谓的大胆是什么样的呢？只是没在他面前表现她就这么否认我了
小时候我很内向，我什么都不说，导致我脾气特别的不好
王会琴医生
你能具体说说，经常为什么事和妈妈吵架呢？
自从我嫂子进来之后，我什么都跟她说，她开导我，我的脾气好了些
很多，我大概说几件吧
王会琴医生
我大学，在宿舍难免会有口角，我也是个计较的人，然后我在宿舍发生的事情我在饭桌上说了，我老妈和我嫂子都在，我跟我们宿舍一个人因为交电费的事情，吵架了，明明就不是我的问题，是她的问题，大中午的，我问我们宿舍的人要钱交电费，我问她没有没零钱，没有我就先垫着，然后大中午的她对我发火，扔给我一百块，还在那里念，感觉我像是抢劫她的钱似得，后来我不要了，我把她的钱放在桌子上，她甩掉了，我特别生气，后来我们都再吵，特别厉害，差不多要打起来，不过后来没打。我生气在她走的时候踢了她的椅子。我就这样在饭桌上说了，我老妈原先是保持沉默的，后来她说，你这样的性格，谁受得了你呢，我说出来只是想得到点安慰，但是她没有，她是鱼骨头里挑刺，后面就吵架了
我跟我老妈去弄牙，我有一颗蛀牙就靠近智齿那边，牙医看到了说我的智齿长歪了，影响牙齿，需要拔掉，我也不知道这跟我的蛀牙有什么关系，我的理解是要拔掉智齿才能补牙，帮我弄牙那个牙医是个女的，老妈可能有点不相信她，老妈相信老的牙医，那个老妈认识的牙医过来看说不着急拔，老妈就也说不着急拔，那就不着急了，可我关心的不是智齿，我关心的是我的蛀牙，第一次补牙烂到神经了应该，还得挑经，很痛，我弄了好久，它直接烂了三颗，弄的时候我都痛到哭了，有一次牙医受不了我动不动就喊痛还给我打了麻醉，后面磨我牙快没了建议给我弄假牙，第一次补牙弄得我都怕了，这次有蛀牙，还是在最里面又靠近肉，也靠近智齿，他们又说不着急拔，不着急就不着急，那我的蛀牙怎么办？老妈说智齿一般都不能拔，它连到大脑，她这是不耐烦我才说出来的，我问了好多遍什么时候去拔牙，她觉得我很想拔，但是我们理解是不拔我的蛀牙会越烂越厉害，还是靠近智齿，到时候不管，烂完了不也得拔？而且还要挑经！不是更痛苦吗？我问了她关于智齿的问题好多遍，她就不耐烦了，我问她好多遍答案都是乱七八糟的，也不告诉我原因，第一次她跟牙医说下星期来，然后出门口我就问她，她说那个老牙医说这时候不能拔，等天冷了再说，今晚我又问她，她就生气了，说我问了好多遍，她就吼我，声音大大的，我是好好跟她说的，看到她声音大，受不了也跟着一起吼，问题是她没跟我说清楚，我不明白能怪我吗？那我的蛀牙不管了吗？智齿不拔我没什么，蛀牙总不能不管吧？到时候烂的厉害了，智齿一样要拔，一百个麻醉估计都不顶用，不拔就不拔了，起先又不说清楚，而且，老妈估计都不知道我有蛀牙靠近智齿那边
我一回来，本来我就有点想上厕所，很老妈聊了几句，老妈叫我帮她看一下店，她说她上厕所，我以为只是小号而已，很快的，本来我也想上，我以为她很快的，我就答应看店了，然后她上去也有几分钟了吧？我看她还没下来我就叫她，她说等一下，我真的是急了想上厕所，楼梯后面的厕所又没灯，我也不怎么敢上，我想走了也不好，我就再叫一次老妈，她下来就说叫我帮点忙都帮不好，不指望我帮她忙，还对我发火我上去上个厕所下来之后本想跟她好好说，嗯，好好说问题也会解开，她一直说我！她说我怎么一回来就不上厕所。。。我一回来就跟她聊天，本来也没那么急，我也不知道她会突然叫我看店，她说她上厕所我以为会很快啊！那我憋着膀胱爆裂也不用叫她总行了吧！
两件事还是这个月发生的
一件事完了之后几天又吵
而且我很害怕冷战，不管我是对是错，第一个认错的人一定是我
我其实很不愿意认错的，但是我又害怕冷战，除非我不见那个人，还要面对那个人我不愿意冷战
我也很想倔，可我总倔不过别人
王会琴医生
你发现没有，你这两件事的发生都与事先没有很好的沟通有关。是吗？
很多人都说我很好欺负，所以我经常被打击，有时候被人欺负，虽然不是说很过分，但是有时候有些事情很喜欢莫名其妙的发生
我是很希望能好好跟她说话
王会琴医生
看牙的问题，你妈又不是牙医，你可以打电话询问一下，你妈相信的那个牙医，看怎么处理为好。
看牙的问题我知道怎么处理了，我过几天自己去看
就是这些问题我真的很绝望，很无语
我想我真的不想跟她说什么事情了
王会琴医生
沟通不是一个人的事，是你俩的事。好比上厕所，你可以说，我很想去，是你先去还是我先去？你是小号吗？这样问清楚了不就没有后面的吵闹了吗？你说是吗？
本来我不是不急的，她说上厕所我第一个认为是小号，所以我以为我能忍到她下来，所以我就什么都没说，然后她去了也差不多要到十分钟了，我也是真的忍不住才催她的，她就说是我的问题
王会琴医生
你认为和事实一样吗？
她说她去才不到5分钟。。。我有些无语，我真的不能好好跟她说话，我绝望了，以后随便她怎么觉得吧，我真的不愿意告诉她了
王会琴医生
矛盾的产生往往是误解，或者是想当然，这样会产生分歧，引发矛盾
就是没有跟她谈心过，都互不了解对方，所以才这样，我可以通过别人了解她，但是，她没能了解我，所以不管怎样我都要忍
我最烦的就是这个，我的同学，她们都跟自己母亲有说有笑，一起去逛街。而我没有过。。。。她认为我还是以前那个我，不好接近，以前的我是不好接触，那现在呢？
王会琴医生
了解一个人是在日常的交流中获得。但靠别人是不能做到的，因为每个人对事情的看法不同
她的认为我永远都改变不了，她觉得怎样就是怎样，她的想法
王会琴医生
不能改变的，就学会适应
我现在好多了，已经不往坏的方向想了。。。。
我还想问个问题
王会琴医生
学会关键时候叫停，就好了。
王会琴医生
什么问题？
不的，我的情绪很难控制，如果我我委屈的时候，我会不停的哭，怎么也听不下来，需要过一段时间，至于多长我也说不准
怎么知道自己有没有心理病？
而且有时候我不愿意去想，可是很难转移
王会琴医生
你为什么控制不住，原因是对事情的看法，没有从多角度看问题或没有站在对方的角度看问题，总是感到自己没错，自己很委屈
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精神心理科 心理咨询师
河北省第六人民医院
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方便随时咨询你是不是也觉得压力很大，越来越没有「存在感」？
为什么现代社会分工明确，效率提升，人的生活压力却在不断变大？
山羊月，一念一因果，一动一修行
当代社会，人的生存感正在不断丧失。无论是人的物化过程，还是工作意义的剥离过程，实质上导致的结果都是相同的。劳动分工使得人变得机械化，在物质条件上隔离了人对生存感的接触，而意义剥离使得人对自己生存感的认知不断脱离。最终导致的结果就是，人失去了生存的“实感”，进而也失去了抗击压力的“动力”。
上面的答案中有提到富士康事件，不禁让我想到：古代的农民，辛苦劳作的强度远远大于富士康的员工，但为什么他们宁可“好死不如赖活着”，无论战乱还是饥荒，他们几乎用尽一切手段在“生存”，拥挤一切手段来抵制“灭亡”。而今天的富士康工人，在最好的年纪，却轻易选择了死亡。这样的对比，真的是触目惊心，并且发人深省。
我的想法是，农民作为一个劳动强度最大的职业，和富士康的工人相比却有两个决定性的差别：
首先，农民每天接触的，培育的，收获的，都是和人生存直接相关的物质资源。古语有言，“家中有粮，心中不慌”，诚不我欺。当每天收获的都是生存物质资料时，人的内心自然会产生出一种源自基因深处的“安定感”，而这种安定感的本质就在于，人时刻认知到自己的生存具有最基本的，可以被量化的保障。但今天，我们用金钱来作为物质交换的媒介时，这种基本的安定感彻底丧失了。最简单的例子是，我可以说我每天吃两斤大米就能吃饱，但我不知道我每天要挣多少钱才能吃饱。这种焦虑看似可笑，但是直达每个人的内心深处，或者说，这种焦虑本质上是人对于“金钱”这种既不能吃也不能用的东西的不信任。我们骨子里最信任的还是粮食，而不是纸片，因此无论我们学了再多的经济学，我们也不会在生存意义上，把纸片和粮食的价值等同起来。因此，当我们每天的工作只能换取纸片，而我们还得用纸片来换取食物的时候，我们的内心深处肯定有一种焦虑。进一步，农民对于劳动的量化和价值结算机制，和我们对于纸片的量化和价值结算机制是完全不同的。劳动的价值是看得见，摸得着，并且吃得饱的。而我们劳动的价值只是纸片，纸片能带给我们什么？可以是很多，也可以是什么都没有。因此，在本质上，我们被迫去选择迎合一种更加复杂的价值量化和结算机制的时候，我们已经丧失掉了一部分生存感。
其次，相比农民每天劳动是一种不断加强“生存感”的过程，富士康工人每天的劳动是一种不断削弱“生存感”的过程。富士康的工人们，每天的劳动实际上是一种不断“自我矮化”的心理折磨，这种“自我矮化”是由两种变量造成的，你的劳动价值，和你的劳动环境。当你每天组装手机振动器的时候，你的劳动价值只不过是一个复杂产品中微不足道的一部分，你对于劳动价值的认知不是在“创造”，而是在“重复”。这种细微的差别却导致你将自己个体的定位矮化在一个卑微的零件的意义上。进一步，你看到你身处在一个大的厂房中，你身边环绕着无数和你类似的工人，你更有一种“这个世界上缺了我也没什么”的感觉，你的个体意义，你的生存意义，被这种空间安排粗暴地压缩，剥离，吞噬，人在彻底物化的过程中，生存感也被彻底剥离，进而也失去了抗击生存压力的动力，被生存压力所压倒。
我认为这种对于“生存感”的分析，可以成为未来社会学发展一个重要的方向和课题。其中甚至蕴含着商业价值，即企业如何操作才能够不断巩固和加强生存感？这种分析涉及到的东西就太多了。
客官，这篇文章有意思吗？为什么我总是感觉自己没有存在感呢?
为什么我总是感觉自己没有存在感呢?
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：为什么我总是感觉自己没有存在感呢?
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
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职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：427
问题分析： 你好，应该是处于青春发育期心理发育方面遇到的问题，应该是你不够自信的表现意见建议：希望你多与同学交流，积极参与集体活动，或者找一些自己感兴趣的事情做，慢慢找到自己的自信就好，没什么苦恼的
问感觉牙齿没有存在感了,麻麻的好像要掉一样,感谢医生为...
职称：主治医师
专长：重症肌无力,癫痫,帕金森病,脊髓病变,脉管炎,高位截瘫
&&已帮助用户：20637
问题分析：您好，正常牙齿约有0.5mm的生理动度，抽烟会使人口腔粘膜感觉麻木，加上口腔卫生不好，所以口腔有麻木不适的感觉，意见建议：建议先到牙科彻底洗洗牙，平时注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，多吃粗纤维的蔬菜水果，少吃刺激煎炸食物，少抽烟或者戒烟
问大夫：您好！我平时吃完饭，胃部有存在感，有时会有胀...
职称：主任医师
专长：心力衰竭,动脉粥样硬化,病毒性心肌炎,非ST段抬高心肌梗死,冠状动脉痉挛,心内膜炎,糖尿病心脏病,高血压,心律失常,心绞痛
&&已帮助用户：4121
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问感觉自己没有存在感。眼神没有以前有神。没有自主性了...
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
指导意见：你好，你要多增加自信心，如果抑郁症康复了，更需要不断的提高自信，多交往人，慢慢康复，可以辅助心理治疗。
问腰的右侧后有异物存在感，不疼，但不能右卧。月经总是...
职称：医师
专长：头痛，面瘫，三叉神经痛，胃痉挛，膝关节炎，急性腰扭伤，脚踝扭伤，颈椎病，颈椎间盘突出症，腰椎间盘突出症，腰腿痛，高血压病，中风、脑出血、脑梗死等心脑血管疾病后遗症的康复治疗。
&&已帮助用户：26275
病情分析： 你这种情况可能是有肾炎，或者是肾脏的其他病变，另外你有尿血的话最好是能够系统的进行检查，了解现在的具体情况，适当的进行治疗。意见建议：进行具体的检查，明确自己的病情，然后针对性的进行治疗。
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职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
&&已帮助用户：170205
问题分析：你好，这情况可能是神经衰弱症主要是由于植物神经功能紊乱造成的。意见建议：建议你应该服用调节植物神经功能的药物如:谷维素片+维生素B1片+安定片+五味子糖浆等,注意休息,加强营养,多喝开水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。
问没存在感，无真实感。像在梦里，看周围事物没感觉，在...
职称：医生会员
专长：内科、
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问题分析：你好，得了强迫症不要紧，这和你从小性格特征有关，记住顺其自然，做自己该做的事情，为所当为，转移注意力就行，就是忍受痛苦，顺其自然意见建议：你好，保持一个健康的生活习惯，适当运动锻炼，做自己该做的事情，所谓顺其自然为好，不要老是放在心上，充实每天的生活，祝你身体健康
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