想锻炼一下不知道哪个健身房比较好一些
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先买付哑铃家里练练，坚持的下来再去健身房
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红发香克斯
哪个好我不知道反正舒适堡最垃圾
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离家近的最好
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一兆韦德健身好不好？一年的话多少钱可以办
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都大同小异的一帮垃圾教练垃圾员工垃圾服务质量我打算用完卡里余额就结束
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来SuperMonkey啊
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danielyuan
你有毅力，哪怕在家里没任何器械也能健身，没毅力，去最好的也没用。就这样
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先坚持每天一百个俯卧撑，坚持一个月再说
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来SuperMonkey啊引用自#8楼:dove(Dove2010)这家费用多少
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先外面跑跑步，能坚持下来再说。如果怕花钱多就先找个社区健身房，反正也便宜。自己弄清楚了可以上手了再去连锁的健身房买卡。
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黄浦区魔兽健身，据说全市No.1巨石强生来上海都是制定这家教人房锻炼，是据说，我没去过
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黄浦区魔兽健身，据说全市No.1巨石强生来上海都是制定这家教人房锻炼，是据说，我没去过引用自#14楼:精彩(abit008)而且很便宜，次卡35元，号称全上海器械最全
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我总觉得去健身房的都蛮X。。。。个人观点&除非你请私教
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红发香克斯
黄浦区魔兽健身，据说全市No.1巨石强生来上海都是制定这家教人房锻炼，是据说，我没去过引用自#14楼:精彩(abit008)而且很便宜，次卡35元，号称全上海器械最全引用自#15楼:精彩(abit008)次卡不是38吗？器械最全是拉缸的，就那么小的地方，怎么可能最全？而且器械全部都是国产山寨国外牌子的更加不要说他们的洗澡条件了。。。
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已隐藏&2&层叠楼[点击展开]次卡不是38吗？器械最全是拉缸的，就那么小的地方，怎么可能最全？而且器械全部都是国产山寨国外牌子的更加不要说他们的洗澡条件了。。。引用自#17楼:红发香克斯(Rochellef1)就是说巨石强生来上海玩山寨器械？？？？？不太信，而且大刁哥来上海也去这家健身房的，都玩山寨的？？？？
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舒适堡现在性价比最高 2400三年 1200一年半 该有的力量器械都有
来自宽带山官方安卓客户端正在初始化报价器我想锻炼身体，去健身房好还是自己买健身器械在房间锻炼好？去过健身房的说说有什么优点和缺点！，，，，3个回答小月8271健身房，大家在一起有氛围黑丝幻影035去健身房吧，健身器材丰富，而且有专门教练指导，自己买的话很贵的，还买不了多少，还占地方。有时磕磕碰碰的还可能影响到邻居。drkhfmpee去健身房其他回答热门问答1234567891011121314151617181920查看更多21222324252627282930相关问答2个回答bettyQmama沙发，一定要买好的，如果质量不过关的再加家里有小家伙的话那就不得了，还得换。我有心得啊。我家的沙发就换了两三次了。这是今年品牌网站买购最新的排行
顾家工艺 (沙发领导品牌...2个回答记功盆景你为什么要删除打印机接口呢？你要是用的话直接连接就行了，要是不用你直接拔下来就行了，还需要遵守这么多吗？1个回答不如无4你好，这是一种洗剂，作用是对女性阴部进行全面的抗菌，如果你用后小肚子剧痛就不能再用这个药了，可以试试妇炎洁或者洁尔阴洗液。1个回答孙庄9988注意，全款买房，一定不要自己单独和房东去交易，这样没有保障的，最好找个第三方，打听清楚房子的具体情况，是否有抵押什么的，，要不然自己交易，搞不好房东会跑路，你也没办法1个回答棉花堆微波炉的所有加热功能都不外乎火力、时间和食物重量。自己把握下基本上不需要说明说。 你说的这个炉子也不大，要加热什么你说下，看我能不能帮你推荐下时间。1个回答色色9hNy海信电视机好又便宜，配置又高。电视优点： 系统反应快，外观美丽大方。 缺点： 边框发热严重，自动重启，四角漏光，开机广告。 总结： 性价比感觉不是一般的高，这款电视有蓝牙功能。2个回答小店快装z1个回答竹雅轩家居城100北二环路三段亿家天下装饰城，第一FLOOR G区（高笋塘至荷花池）榻榻米专业定制，唯一正宗的日本生产，都采用了国际五星级酒店佳园的榻榻米。1个回答得喝一狼繵q光束灯是摇头灯的一种3个回答大家好大家123彩色激光打印机是墨粉的,喷墨的是墨水,两者不同的是喷墨的因为是墨水打印到普通纸上的时候会有点扩散,打印照片要用像纸最好,当然都是彩色的,要不为什么叫彩色打印机~各位你们来健身房真的是来锻炼身体的吗|杠铃|健身房|搞笑_新浪网
各位你们来健身房真的是来锻炼身体的吗
各位你们来健身房真的是来锻炼身体的吗
现在的年轻人随着生活节奏的提高和饮食的不规律，以及工作压力的增加，除了口袋的工资再增长以外，体重意思嗖嗖嗖的往上涨。于是呢，遍地开花的健身房，成为大家减肥和锻炼身体，减缓生活压力的好去处，在这里你可以尽情挥洒汗水，也可以尽情的向脂肪发起挑战。健身房 搞笑几位美女，你们在那个健身房锻炼身体，我最近也打算健身，能不能留个联系方式。健身房 搞笑不吃饱，不喝好，哪来的气力去锻炼身体，去跑步机跑个几万步。健身房 搞笑哥们你穿着这衣冠整齐的是不是演电视剧，走错片场，走到健身房来了。健身房 搞笑好吧，健身房本年度的最佳舞者称号非你莫属了。健身房 搞笑哥们，你这跑步机跑一天是不是也不出汗，就是腿有点麻吧。健身房 搞笑你这杠铃估计就2KG，怎么看你的表情好像20KG的杠铃。健身房 搞笑现在社会赋予健身房更多的意义，除了传统的锻炼以外，更多的成为了一种社交的场合。兴趣相同的人们通过锻炼结识，更有缘分的成为人生的伴侣，是啊，是时候去健身房锻炼身体了。等等我吃完这个鸡腿就去，还没吃饱饭，哪有劲去锻炼啊！综合网络，如有侵权联系删除。
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在没有健身房的年代 古人就不锻炼身体了吗?
　　其实，在没有电脑手机Ipad的年代，古人锻炼的时间远比我们今天要多得多，他们的体质自然也比我们好，那么究竟有哪些运动呢?今天主要来谈谈人民的健身项目。网络配图　　话说当时长安城有宵禁，就是不让你大晚上出门，姑娘出趟家门更是不容易，你得把自己裹得严实，身边还必须有陪同。你可能会想唐朝人民普遍偏胖，应该是不怎么热爱运动的死宅，那么你就错了——相反，长安人民是非常喜欢运动的。　　首先，古人们喜欢到处游览，到一个地方可能就要吟诗作对，兴致来了挡都挡不住。
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不能坚持去健身房的原因是什么 经常健身有什么好处
导读：男生健身希望能够强身健体，变得强壮；女生健身希望皮肤变好身材变好，大部分原因都是想去减肥。那么，不能坚持去健身房的原因究竟是什么呢？
在日常生活中，喜欢健身的小伙伴们很明显可以感受到自己身材的变化，而不去健身的你，原因又是什么呢？下面，我们来看看经常健身有什么好处。不能坚持去健身房的原因每个人开始健身的理由都不一样，然而不健身或是坚持不下去的理由也是千奇百怪，归根到底就是人性的弱点所在，无法持之以恒的懒惰和不敢迈出第一步的懦弱，今天就来盘点那些说了一千次种理由也不敢迈出一步的人他们的心里想法。1、觉得健身是一条不归路有些人听别人说“健身练出来的肌肉，如果你停止训练，肌肉就会变成肥肉很难看！”“而且女生练出肌肉真的很丑呀！”“我可不想变成施瓦辛格那样”！你们真的想多了！他们觉得健身就是一条不归路，一但走上去了，就要一直练一直练，无路可退了，也不知道那些人是付出多大的汗水和努力才有那样傲人的身材。而他们没有这样的勇气，还怕自己努力锻炼了依然没有别人优秀。或者说没有这样的胆量能够确定自己能一直练到底，所以成为了他们的借口。解决办法：当你老了回顾你一辈子的时候，你觉得有一件事你一直在坚持，而这件事就是让你值得一辈子骄傲的事！2、健身太苦太累何必呢这一点应该是不少人坚持不下去的首要原因，说到底，健身毕竟是一个身体做功消耗能量的过程，是要付出力气，流出汗水才能看见效果的事情，说的不恰当一点，健身就是在健身房做苦力，所以怕吃苦怕受累的人坚持不下去也就很正常了！解决方法：想一想“吃得苦中苦方为人上人这句话”坚持健身既能成为人上人又能拥有人上人的身材，何乐而不为？想成为人群中最闪光的自信的都是需要付出汗水和努力的，没有任何事情是不需要付出就能得到回报的。3、觉得自己没进步、受打击不想练了他们觉得自己怎么付出都没有收获，觉得会不会自己根本就不适合健身，或者说健身根本就是一个骗局，就算付出了也不会有收获，有了这样的想法，他们会把气撒在原本对的健身身上，从而放弃了。解决办法：我想问你一句话，你瘦了多少年了？你胖了多少年了？你想一天一周一个月就改变你已经存在了十几年甚至几十年的身材，你觉得可能吗？你是怎么一点一点吃胖的就该怎么一点一点的用汗水留下来。坚持才是胜利。4、时间太少了没时间这一点又能概括很大一部分坚持不下去的人的想法了，我天天要忙工作，天天要忙应酬，天天要挣钱养家，养老婆养孩子，我自己哪有时间去健身？就算有了时间，我也要好好地躺在沙发上看看电视或者打打游戏，多舒服呢？我何必要去在我原本就很紧凑的生活日常里面**去健身的时间？解决办法：如果你早上能早起一个小时，就会发现一整天都好像多出来几个小时一样，在这几个小时当中抽出一个小时健身，不难了吧！养成一个好的**惯会让你受益终生！何乐而不为呢？最后想说的是，健身真的是一件百利而无一害的事，如果真要有什么缺点的话，可能当你50,60岁走在大街上还会被小朋友喊叔叔，有点尴尬，仅此而已。跑步能瘦为什么还要去健身房原因一：提高基础代谢率肌肉力量练习可以帮助你提高基础代谢率。简单来说，你的身体有一个基础代谢率（BMR）。当你采取节食这个方法一段时间，你的卡路里摄取量长期过低，这样虽然你的体重会下降，但当你的新陈代谢率只会变得越来越低，来避免你流失能量（你身体启动了生存机制survival mode）。一旦减肥结束，你恢复你平常的卡路里摄取，当你的BMR已经大大下降，你可以摄取的卡路里比减肥前更低，变成你餐餐摄取过量，造成体重反弹，你就越来越胖了。跑步属于有氧运动，并不能帮助身体有效刺激和增加肌肉量，因此对提高基础代谢率并无多大帮助。原因二：跑步练不出你要的体型影响你身型有三种东西：你的骨架、肌肉和脂肪。你不能改变你的高度和骨架，但你可以改变你身体e的肌肉和脂肪比例。想要topmodel的身型，你一定要增加你的体肌比，减少你的体脂比。体肌比是你身体e肌肉的重量除以你的总重量。体脂比都一样。所以你在减重的期间，一定一定要做些什麽来维持你的肌肉！重力训练正正可以让你同时减脂肪和增加肌肉。练出肌肉更会让你减肥事半功倍！因为多肌肉会帮助你更快地燃烧脂肪。原因三：力量练习更有助于减肥健身房使用力量器械进行肌力训练，会带来的肌肉增多，肌体在静态下的新陈代谢率也会逐步增加，所以每天你都会消耗更多的热量。研究发现，肌体每增加1磅肌肉，每日会多消耗35-50千卡热量。凡是每周进行3次力量训练的女性，在坚持锻炼8周后，平均增加了1.75磅肌肉，同时减掉了3.5磅脂肪。与男士不同，女性一般不会因肌力训练使身躯发达，因为女性身体使肌肉发达的激素水平只有男性的1/10至1/30。原因四：好臀形好腰身是跑不出来的如果你有想过为什么自己无论如何跑步都不能变成她们？因为她们全都请教练做力量训练，才会有那样结实的腹肌和坚挺的屁股。经常健身有什么好处运动助你控制体重运动能防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧――每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼或者多做些家务。运动帮你抵御疾病常葆健康不管你现在多重，参加运动可增加体内高密度脂蛋白(HDL)或“好”胆固醇的量，降低对身体不利的甘油三酸酯。体育锻炼将令你血流畅通，降低你患心血管疾病的风险。经常锻炼事实上可以预防和控制一系列健康问题如中风、代谢综合征、Ⅱ型糖尿病、抑郁症、某些肿瘤、关节炎及摔倒。运动给你带来好心情在体育馆锻炼或快走30分钟可以帮你的忙。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，令你感到开心、放松。长期锻炼让你更加健美，对自己的容貌更加满意，进而增强自信心和自尊心。运动使精力充沛日常锻炼会增加你的肌肉力量，让你拥有更强的耐力。锻炼与体育运动有助于体内将氧气和养分的输送到各组织，使心血管系统工作效率更高。心肺效率提高了，干起日常家务就更有劲了。运动改善睡眠睡眠质量不高，经常参加锻炼，你便能入睡更快、睡眠更深。但睡前千万别运动，否则你将太兴奋无法入睡。运动帮你重燃性爱之火体育锻炼会使你更美、更具活力，为你的性生活带来积极影响。体育锻炼对性生活的积极影响还远不止这些，它能唤醒女人的欲望。况且经常锻炼的男士得勃起功能障碍的机率小于较少锻炼的人。
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