健身吃什么增肌粉的时候同时吃悍金斯增肌粉，增肌效果是不是更好?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-09 15:20 标签： 健身一定要吃增肌粉吗
健身之后吃蛋白粉和增肌粉有用吗？哪种效果比较好，大神告知_健身吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：2,822,319贴子：
健身之后吃蛋白粉和增肌粉有用吗？哪种效果比较好，大神告知
%9 不要总说岁月残忍，它其实温柔了你。
健身吧不有爱
不能吃啊，是激素，吃了蛋白粉JJ会变小的。
瘦子吃增肌粉，胖子吃蛋白粉，
我也想了解~
德国科学家说，一个精子含有75兆遗传信息，一毫升**约有一亿精子，身精平均5秒、射液2.25毫升，即每秒发射1.6875TB。这表明女性卵子是世界上最强的防御系统，超过能抵御每秒0.5千兆DDOS的顶级防火墙，且即使被攻破，也需要9个月以后才影响系统。以下是回复： 2楼：那杜蕾斯岂不是最强的杀毒软件？ 3楼：那餐巾纸岂不是最大的移动硬盘？ 4楼：那右手岂不是最强大的操作系统？ 6楼：那伟哥岂不是最强大的作弊器？ 8楼：那宫外孕岂不是变种木马？ 9楼：那男人就拥有最大缓存空间和最快前端总线 13楼：原来gao丸才是最强大的黑客，而卵巢则是最牛的***。19楼：那菊花岂不是最强的黑洞？ 25楼：冗余信息实在是太多，会导致系统发生崩溃的可能，所以有时候XX女性会**痉挛。 26楼：处女膜是绿坝 27楼：处女膜是验正码。。。注册时总要输入下。。 33楼：那润滑剂岂不是最迅猛的系统数据传输提速软件？ 36楼：那避孕药岂不是虚拟内存？关机会将装载的数据全部清除。 37楼：那些奉子成婚的男人都是好黑客。。。 39楼：那我是最强的病毒 40楼：不对，我们都是一个BUG 42楼：那按摩棒岂不是只是一个USB插头而已。 47楼：那么，多次SJ不就是断点续传么？ 55楼：那人工受精就是最大D版商了？ 60楼：女生每月生理期，是升级防火墙吗？ 61楼：生理期说明防火墙正在进行系统测试。 63楼：女性生理期应该是蠕虫病毒高峰期。而且是隐藏木马，在特定时间持续爆发。 65楼：LS都错了，是每月一次清除系统垃圾。。。 69楼：那3P岂不是资源共享？ 70楼：群P就是云计算？ 78楼：那妈富隆岂不是时刻更新防火墙的软件？或者杀毒软件的自动升级？ 83楼：所以毓婷是360急救箱吗？ 102楼：那黄瓜不就是绿色软件？ 119楼：其实卵子是一个独立进程，毓婷是任务管理器。。一个进程 崩溃了，结束就好了，像谷歌浏览器。 123楼：结扎就是封IP吧？ 133楼：那AV岂不是最强大的黑客教程？ 142楼：我不敢想像婴儿是什么了。156楼：错了。。分明是误导。小朋友们不要被欺骗。做好杀毒才重要。防火墙根本就不起作用。人家是当精子来攻击的时候，防火墙都没在。攻击的最后都自心尺了。当防火墙在的时候，就一定会中招。
增肌粉适合体质瘦弱的初级健身者服用，因为它的乳清蛋白没有纯乳清蛋白粉高，增肌粉只要混合了很多其他的营养素。如碳水，肌酸，谷氨。脂肪，
我只是为了镇楼图进来给你点个赞，V好评，最喜欢的电YING
不在乎体重增长的可以用增肌粉
控制体重用蛋白粉
话说用蛋白粉的话要增加碳水化合物的摄入
瘦人肯定要吃增肌粉的，它含有碳水和蛋白质，对瘦人增肌增重效果好，蛋白粉不行，只是增肌，没有能量造成浪费蛋白质，我吃悍金斯的增肌粉效果就不错，1个月增10斤，而且它进口原料无添加
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴悍金斯增肌粉怎么样?效果如何？_百度知道
悍金斯增肌粉怎么样?效果如何？
有没有用过的？？？
我有更好的答案
还好，以前吃过好多，现在吃康力健的增肌粉。感觉差不多
采纳率：39%
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。悍金斯增肌粉，怎么样？谁吃过，回复一下【增肥吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：133,269贴子：
悍金斯增肌粉，怎么样？谁吃过，回复一下收藏
悍金斯增肌粉，怎么样？谁吃过，回复一下
登录百度帐号(大野野于世)
(马小呆Max)
第三方登录：【科学健身】增肌粉扫盲帖：增肌粉真的有用吗？
相信很多人，尤其初级健身者，对增肌粉存在或多或少的误区：
1.增肌粉适合所有初级健身者，也只适合初级健身者。
事实上，增肌粉并非适合所有初级健身者，也并不是中高级健身者就不适合选用增肌粉产品。健身增肌爱好者大致分3种：偏瘦型，肌肉型和肥胖型，增肌粉适合前2种。增肌粉通常用于日常热量和蛋白质摄入都不足的人，对于肥胖型的人平时热量摄入就偏高，就无需使用增肌粉，而应换用乳清蛋白粉来达到增肌的目的，适当增加减脂成分。
初级健身者往往是偏瘦型的人群，而且不太会搭配与锻炼相匹配的碳水化合物和蛋白饮食，往往两者都不足，所以增肌粉无疑是省心的最优选择。为什么中高级健身爱好者选择蛋白粉会更多，无疑是价格因素、性价比决定的结果，相对便宜的碳水化合物饮食中更容易获得。
2.增肌粉含有过多的碳水化合物，易导致肥胖。
其实摄入适当的碳水化合物可以将训练造成的分解代谢状态(肌肉分解供能)转变为合成代谢状态(增大肌肉体积)，因此健身增肌人群每日膳食营养中碳水化合物应占60%-65%，其实我们主食（米和面）成分就主要是一种碳水化合物。
在使用增肌粉时，只要计算一下自身热量的需求量，保证碳水化合物的摄入量在合理范围内，就能保证增肌所需的足够热量，充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作用而又不增加体脂。相反没有碳水化合物及时能量的补充，增肌效果是大打折扣的。
3.增肌粉是“傻瓜粉”，吃了就能增肌，增肌粉真的有用吗?
增肌粉是一种促进锻炼后恢复和肌肉生长的营养补剂。但是，要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合理的锻炼计划及膳食营养计划。
过分夸大吃的效果，忽略锻炼的作用，是不会有什么增肌效果的，增肌的原理就是因为锻炼后肌肉纤维的细微损伤被蛋白修复后变粗而实现的，如果没有锻炼，就不会有蛋白修复过程，就不用提增肌，吃进去的蛋白会被白白浪费掉，吃进去的碳水化合物则很有可能转化为脂肪，增脂不增肌的结果相信也不是你希望的。
其次很多人把增肌增重全压在增肌粉上，就完全忽略平常饮食补充，事实上增肌粉只是要起到额外补充营养的效果，这样增肌增重才会明显有效。
4.多吃增肌粉增肌更快速。
过量食用增肌粉会导致肠胃不适、消化和吸收不良，过多蛋白因不能吸收而被代谢排出体外，非常不经济。此外，过多食用还会使体内血清素含量过高，抑制毛细血管血流速度，特别是脑部，易造成困倦。
因此即便是你经济上没有负担，也不要幻想短期内快速增肌增重而过量地食用增肌粉，这样求胜心切的心态不仅经济上不合算，更重要的是可能影响身体健康。健身锻炼是个长久的生活习惯，如果补充增肌粉，请你按规定的量科学健康的食用。
三个营养物质吸收的黄金时段。分别是训练之后、起床后、还有临睡前。把握好这三个时段，你的营养支持水平将会大大提高。
就体重偏轻的人群在增肌粉的使用上做一些建议：
1、不要空腹喝增肌粉；主张在喝增肌粉的时分弥补一些其他的食物：面包片、馒头号富含碳水化合物而且能够果腹的食物；
2、不要随时想起了就喝一杯；增肌粉的饮用需求注意时刻，通常在训练后喝一杯，晚上睡觉前30分钟喝一杯较好；
3、不要过量运用增肌粉；有一部分人群，开端的1-2周运用都是依照运用说明的量进行操控，可是，发现个人1-2周后没有效果，就开端添加运用量，其实这是没有任何的效果的。每天弥补30-50克增肌粉为宜。
4、不要只喝不动；运动能够调理人体的排泄，在健身增重的期间适当的运动能够激起身体的活性，在身体处于比拟活泼的状态下进行养分的弥补，更能使增肌粉的成效到达最高。
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点

我要回帖

更多关于 健身一定要吃增肌粉吗 的文章

 

随机推荐