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浮石为你解说各种关系：中国式关系.doc 54页
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第一部分 第1节：有关系没关系(1)
1．有关系没关系
从离开娘胎开始、人跟人便有了关系、比如说母（父）子（女）关系。当他离开这个世界的时候、关系就更多了。说人是社会关系的总和、一是说我们每一个人都生活在各种各样的关系交织的网络之中、人离不开关系、就像鱼儿离不开水、花儿离不开秧。另外一说、一个人社会关系之和的大小、与他的能耐、成就、行业地位、影响力、话语权成正比。社会关系之和虽然很难用精确的数字来统计、却可以很明显地被感知、比如说、不管他在不在场、他是否被人提及？别人是否以认识他为荣？再比如说、在他离开人世、盖棺定论的时候、为其举办追悼会的级别怎样？参加的人数多不多？被关注、被议论的程度是不是很高、很持久？这一些、都是一个人社会关系怎么样的评判因素。
按照我粗浅的学识修养和狭隘的生活经验、我是没有勇气和资格从理论的高度、谈论社会学意义上的关系的。我觉得、按照当下的话语环境、任何单个定义都很难概括关系的全貌。
我们知道、关系首先是被人亲身感受到的一种存在、诸如在家庭关系中、就有父（母）子（女）关系、夫妻关系、婆媳关系、兄弟姐妹、七大姑八大姨等等、这是一种天生的渊源、或靠姻缘而建立；在社会关系中、关系就更加庞杂了、有朋友关系、学友（同学）关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等等、这是一种后天的缘分。这是按关系的形成方式所作的划分。
还有一种划分是根据功能来的、比如有人将关系分为情感关系和利用关系。对此、我不敢苟同、因为在实际生活中、这两者往往是相互混杂、难以分清的、比如我们就常常听到你利用了我的感情之类的话。
总之、关系是一个含义丰富多彩的词、文字解释往往挂一漏万、远远不及我们在现实生活中亲身感受的那么多、那么复杂。
在现实生活中、两个原本互相之间并不认识的人、需要由一般而变得特殊、由疏远而变得亲密、怎么办？这就需要在两个人之中搭建交流与合作的平台、以便经常沟通与往来。所以、我倾向于把关系从实际操作的角度进行理解、也就是说、所谓关系无非是利用个人所拥有的人际资源、来谋求政治或经济上的利益与好处、它是发生在两个人之间的一种社会交往的互动过程、需要年年搞、月月搞、天天搞。我们的日常生活、就是一个不断地找关系、托关系、拉关系、攀关系的过程、简称搞关系。生命在于运动、关系在于运作。有段时间有个口号、干脆就说关系是生产力。不搞、关系不能无中生有；不搞、有关系也可以变得没关系。其实、不要担心大家不会搞关系、因为搞关系对于彼此来说都有好处、如果只对一方有好处、这关系就搞不起来、就是搞起来了、也会很短命、最多叫一次性消费。
第一部分 第2节：有关系没关系(2)
社会生活中的关系是怎么发生的呢？举例来说、一个人在社会上生活、万事不求人是不可能的、即使贵为皇帝、也都有求人帮助的时候、都要与人发生关系。比如说、他既要依赖文臣武将、也离不开皇亲国戚、太监后宫。这些关系还常常搅到一起、不仅令皇帝老子脑袋大、甚至有可能还会让他的脑袋搬家。
老百姓的事更是如此。今天、张三因为一件事自己办不了、找到了李四、如果李四能直接帮助张三解决问题、这个过程就完成了、剩下来的便是张三对李四的感谢。张三不感谢李四也行、但算欠李四一份人情、下次李四有事求到张三、张三就得办、算是还了这份人情、求得了一种需求平衡和公平。但是、如果张三找李四、李四为能力所限不能直接帮助、就得动用自己的人脉资源去找王老五、于是就开始了一个新的接力过程、直到让张三的那件事有了一个结果。在这种情况下、张三需要感谢的、除了李四、还有王老五、或由李四代为感谢。社会学家费孝通说、在传统中国社会中、"社会关系是逐渐从一个一个人推出去的、是私人联系的增加、社会范围是一根根私人联系所构成的网络"。这个观点跟上个世纪一首著名的朦胧诗有异妙同工之妙、那首题目叫"生活"的诗只有一个字——网。
据学者说、处理人际关系有趋同性和互补性原则、还有互利性和回报性原则、对此我深表赞同。一直以来、我对研究官商关系和男女关系很感兴趣、觉得把这两种关系弄清楚了、也就基本上看清了当下的中国社会、我觉得上面四个原则完全可以套用在这两种关系上。就像伟人毛泽东说的、世界上没有无缘无故的爱、也没有无缘无故的恨。但是、如果有了趋同性、互补性、互利性和回报性、我们就知道该如何发展和处理他人的关系。
小结一下。所谓关系、通俗地说、是指遇到什么困难或发生重大事情时、总是首先被想起、被委托、被依靠、被利用的那些往来密切的亲戚、朋友和熟人、通过他们的关照、帮忙、走后门（捷径）、搞潜规则、往往就能把事情搞掂、趋利避害。这里、有奶就是娘、抓得住老鼠就是好猫；这里、最基本的价值取向就是是否有用、有效。当然、帮你把事情搞掂
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不要一个人吃饭
《不要一个人吃饭》是一本出版图书。教你从零开始做 (繁体中文)平装
培养人脉的106种方法
1、帮助他人成功
社交的本质就是不断用各种形式帮助其它人成功。共享出你的知识与资源、时间与精力、朋友与关系、同情与关爱，从而持续的为他人提供价值，同时提高自己的价值。
2、努力让自己的付出多于回报
因为你会为别人提供价值，别人才会联系你。所以多考虑别人而不是自己。
3、不要保留
不要以为友谊是有限的。这是投资，会越滚越多。
4、成功的关键是慷慨大方
在社交中通行的不是贪图便利，而是慷慨大方。
5、明确你的人生目标
你才能与渴望的交集就是你内心的激情。什么是你最兴奋的事？你做什么事时会觉得时间过的飞快？
6、明确知道自己想要什么
越清楚你要什么，你就越能找到实现的方法。
7、习惯于为自己设立目标
让你与众不同的最简单方式就是设立目标。把梦想变为人生目标，再分解为小目标。
8、为发展人际关系设定计划
打造交际网络是有过程的，你的计划应当包括以下三分：
1. 你3年的目标，及每3个月的进度。
2. 列出可以帮你实现每个目标的人。
3. 如何与第2点中列出的人联系。
一但你设立了目标，就贴在你经常看的到的地方。
9、打造出你个人的”智囊团”
找到愿意尽责帮助你的有识之士。他们就是你的”智囊团”&.
10、在你需要前，打造好人际网络
要你发现要用到别人之前，就尽早的保持联系。重要的是把这些人当做是朋友，而不是潜在的客户。
11、与你认识的人保持好联系
刚开始时，要关注于你当前人际网络中的人。
勇气非常神奇。才能相似的两个人发展不同，可能仅仅因为脸皮的厚薄不同。
13、乐于求助于别人
乐于索取可以创造出机遇。你应当像乐于帮助别人一样，乐于向他人索取。记住，要做好别人说”不”的最坏打算。
14、在畏惧面前考虑到收获
厚着脸皮和不认识的人说话，自然会害怕你可以失败的窘境。这是件有风险的事，要有收获，有成就就必须冒风险。而什么也不做就只有平庸。
15、尊重别人
尊重每个人，不分高低贵贱。
敞开心怀是一种有益并极受欢迎的态度。
17、结交朋友
擅于交际的人，不是在”打造网络”，而是在”结交朋友”。广泛收获是自然的结果，而不精心设计的目标
18、做好准备工作
你要见谁？如何见？见你之后他对你是什么意见？这些都不容忽视。
19、了解与你交往的人
如何你有足够了解你交往的人，可以深入他的领域，专业的与之对话。你就能很容易得到赞赏。找到一个丰富而有深度的共同点，之后你们就能容易交往并能留下深刻的印象。
20、了解其他人的兴趣
爱屋及乌，你很快就会成为他们生活的一部分。
21、决不一个人吃饭
吃饭时非常易于轻松的交流。和别人一起吃，是交际的有效方法。
22、管理好你的信息
有效的信息管理非常重要。如果你有条理、专注、坚持，那没有人会离开你的交际网。
23、列出清单
按自己的目标分类（如潜在客户、潜在雇主等）整理出自己的列表。不仅要列出相关的单位，还要列出单位里有话语权的人。
24、认识你专业领域的权威
为了实现目标，你要知道在你所从事的领域，谁最优秀。列出当前领域的权威。
25、列出你已经认识的人
列出你已经认识的人：亲戚、大学同学、过去的同学、之前的老师、之前的同事…….
26、灵活的组织信息
你管理列表的方式要灵活。按地点、按行业、亲近程度……
27、利用别人的联系清单，补充自己的
他人的清单是你的资源。
28、建立”渴望认识的人”名单
你清单的分类中可以包括”渴望认识的人”，他们是一些高水平的人，你希望在未来可能 认识他们。
29、联系完全陌生的人（Cold Call）
当你需要给陌生人打电话时，你多少都会有些惧怕。只管硬着头皮。只想着自己会成功。去认识一个新人是挑战，也是机遇
如果你与他人联系，别人没有回音。你要继续与他们联系。你要占据主动。甚至是侵略性的。
31、联系有间接关联的人（Warm Call）
用下面四条规则来
1、表达可靠性：提及相关的人或单位。
2、提出有价值：你能为他们做什么？
3、告知急迫性和便利性：大部分情况下，冷不防打电话的唯一目的就是预约见面。
4、准备好折衷的方案：开始时定位高些，留下商量的空间。
32、把门卫看作盟友而非敌人
门卫也应当受到尊重。不要去惹恼他们。
33、永远不要消失
在建立社交网络时记住：首先，永远不要消失。消失比失败还要糟糕。
34、努力保持可见和活跃
排满你的社交、会议和事件日程。你必须在初创的朋友和关系网络中保持可见和活跃。
35、将多件事安排在一起
你为了成功的联系他人你要努力，但这并不意味着你得花很多时间。可以安排同一事件来节约时间。如邀请所有想见的人一起见面。
36、找到乐趣
交际是有趣的事，不是在浪费时间。.
37、分享你的激情
分享兴趣是任何关系的基础。当你确实对某些事感兴趣的时候，是很有感染力的。.
38、强调时间质量
友谊建立在双方花费时间的质量上而非数量上。
39、跟进还是失败
与要交往的人见面后，要让别人记住你。跟进是关键。
40、立刻跟进
你与他们见面后12到24小时内应当继续跟进。E-mail是快捷的方式。
41、不要忘记再次跟进
一个月后，再给别人一封邮件。保持联系。
42、会议上花时间与人交流
会议总被人误解为是寻找见解的地方。错！会议只有一个好处：那就是提供一个场所来结交志同道合的人。
43、做会议组织者
不要仅做参加者；做组织者。提前做好信息准备工作：打算见谁，怎么见，在哪见。
44、公开发言
发言是让别人记住你的最简单有效的方式之一。.
45、尽可能多的随访
不要整个会议都与最好的朋友形影不离。尽可能多的去随访别人。
46、与交际高手保持联系
有一些人比我们认识的人多得多。这些人是各个网络的核心。你如果能和这些人交友。你与上千人的联系，就只要通过这一个人。
47、尽可能多有相识的人
（acquaintance = 认识、但并不特别亲密的人）
通常我们人脉中最重要的人就是那些相识者。为什么？因为我们最亲密的朋友和我们知道的东西都差不多。所以相识的人越多，你就越强大
48、结识各个领域的人
我们不仅认识数以千记的人，而且认识数以千计分布在不同领域的人。
49、与其它人交换人脉
扩大你朋友圈的最有效的方法就是把你的圈子与别人的圈子相连。
50、建立你的组织委员会
政治家有”组织委员会”：把在各个领域工作的人，组织在一起。如果你要更广泛的接触世界，那就要想办法先找一个核心人物来当做你的”组织委员”
51、提高你”语言流利度”
“语言流利度”：一种可以与任何人，在任何情况下都自信沟通的能力。这是许多成功人士的共同特征。 而与人和睦相处的能力，对于个人进步，比其它任何东西都重要。
52、做真实的自己
要让人印象深刻，与众不同是关键。要保证能与众不同，就要做真实的自己。做自己才有魅力。你的独特性是你的力量.
53、“顺从”
顺从的力量被许多人所忽视。顺从别人在闲谈时作用巨大。
54、说真心话
当你明白打破沉默最好的方式就是说心里话后，再想发起谈话就没那么可怕了。
55、学会利用非语言的沟通
别人见到你，只要10秒钟就可以下意识的决定是否会喜欢你。这样的判断是基于出语言的沟通。
56、准备谈论的材料
准备好可以谈论的东西。关注时事，培养出一些兴趣爱好。
57、学会倾听
先要理解别人，才能被理解。
58、一定要记住别人的名字
没有什么比自己的名字听起来更舒服的了。
毫无疑问，要想被别人看做是特别的人，你要要让别人觉得他在你眼里很特别。
60、试着找出他人的动力
你初次与别人交流时，就可以找到对方的动力。他们的动力一般就是基于三种：赚钱、找到爱情、改变世界。
61、帮忙别人实现他们心灵深处的渴望
主动的去帮助别人解决他们的关键问题，可以让他们关系非常紧密。
62、让自己成为别人不可缺少的人
不可或缺性非常重要。要想不可或缺，就需要你不断的把自己的信息、社会关系、善意传达给尽可能人。.
63、去想想你如何才能让自己身边的每个人都取得成功
当有人告诉你他遇到了点问题，你要想想有什么办法。解决办法源自于你的经验、你的知识，还有你的朋友、你帮手
64、主动提供帮忙
不要等别人提出了才帮助，要主动。
65、传播知识
当你财务和人脉都还不多时，要想通过社交获利也是可行的。这是是要通过知识。你很容易就可以学会在你的人际网络中传播知识。
66、对他人的成功感兴趣
对其他人的成功感兴趣，你可以在2个月内就变的更成功。你也可以花2年时间，让别人对你的成功感兴趣。(戴尔?卡内基)
67、时不时的小联系
80%的关系仅仅是通过小联系来维持的。你要不断的联系、联系、联系……永远不要停。你要不断的为你的人系网络加料，以保证其不会枯萎。
68、重复、再重复
要想让别人脑子中记好你，有个非常关键的方法：重复。.
69、建立评分体系
建立评分体系可以让你维护关系变得容易。比如：
1. ”1级″至少一个月联系一次。
2. ”2级″至少每个季度要打个电话或是发封邮件。
3. ”3级″ 至少每年要联系上一次。
70、把小联系纳入你的日程
你需要把小联系纳入你的工作范围之一。
71、以个人的名义
如果可能尽力让一切信息以你个人的名义。
72、不要忘记生日
生日应当是你最好的联系机会。
73、和”主力军”一起吃饭
我们与更年长、更智慧、更有经验的人建立了关系。这些人就是”主力军”。和他们一起吃饭，同时充点电。
74、做个有趣的人
其实你见到的每个人都会问自己类似于这样的问题：”我有必要花1小时时间和这人一起吃午饭？”
75、做个有内容的人
内容就是知识的专业性。是你与众不同的地方。让你有独特品牌的地方。所以要有自己独特的见解。
76、毫无保留的不断学习、不断分享你的内容
要与其它人不同，你就要毫不留情的学习、分享、兜售你的内容。
77、得到别人的内容
有时你可以得容易的将别人的创意变为自己的内容。然后领先的分享、应用这些创意。
78、提供你自己的内容
其它时间，你得花脑筋自己提供内容。你需要了解各种信息，然后与众不同的把他们串起来。
79、引起注意
一但有了共鸣，就会引起注意。你要提供的很简单：生动的故事。
80、成为专家
要成为创造内容的人，最常见方法就是做一个专家。做专家做的事：把你的专业知识教给别人、写给别人、说给别人。
81、教你想学的东西
教别人，这是你学习、理解的最佳方式。
82、用故事表达你的内容
有力的内容用故事的形式来表达，可以帮助完成目标。在你说故事时，用你的感情来让那些怀疑者相信
83、建立个人品牌
强大的品牌非常有竞争力，但它永远是基于提供产品的价值而不是描述的方式。好的个人品牌能可做3件事：让别人觉得真实可信、与众不同、可以被信赖。
84、让自己独一无二
你的品牌表达了你能提供的东西，表达了为什么你很特别，告诉了别人他们为什么了与你保持联系。
85、不断增加价值
在成为品牌，你需要专注与你所做的事并不断的增加价值。这意味着你需要不断超越。
86、建立个人品牌的标志
当别人听到读到你的名字时，你想让别人想到什么？你的品牌标志应当包括了别人提到你时会用的所有的词。
87、包装你的品牌
要看上去有价值，你就要看上去光亮而又专业。所以为什么不建一个个人网站？
88、推广你的品牌
如果你自己不推广自己，其它人也不会。你的成功取决于其它人如何认可你的工作，这还依赖与你工作的质量
89、和媒体保持联系
你从现在开始就要和媒体保持联系，而不是等你真要故事要告诉他们时你才去找他们。
90、极力推广信息内容，而不是作者
你推广给众人的应当是你心中的使命感，而不是你的自傲。
91、共同写作
如果你写作技巧不佳，你可以和别人一起写。通过这样共同写作，你原来不多联系的人，可以让你的人际网络程指数增长。
92、写文章
写文章可以极大的促进你的职业发展。让你在短时间里就成为被人关注。
93、坚持写作以成为好的写手
要成为好的写手：”写作，再写作。当你写完了，继续写作”
94、和名人交往
你只与无名小辈保持联系？你需要把注意力传到一些重要人物上，这样会对你以及周围朋友的生活带来很大的不同。
95、建立信任
信任是与这些权威接近的关键。让别人信任你与他们联系时没有任何不可告人的动机。让别人信任你把他们当做一个普通人而不是明星
96、参加协会
现在有各种协会。如果你要想同那些有影响的人物面对面，你得先成为参与者。
97、建立你自己的俱乐部
有时你要参加些有价值的俱乐部，确由于种种原因无法参加。为什么不自己办个俱乐部呢？拟定自己的推广计划，建立一个新的组织。邀请那些你想见的人来加入你的组织。
傲慢是一种病，它会让你忘记真正的朋友，忘记朋友的重要。在你进步时，保持谦虚。帮助其它人和你一起进步，甚至超过你。
99、回顾你的过去
经常的回顾你的过去，和那些从小就对你很重要的人保持联系
100、找几个导师
找到有材、有经验，又愿意投入时间来帮助你进步的导师。而不是仅依据薪水与声望来决定自己的职业发展方向。
101、取众家之长
三人行必有我师，你身边有许多可以学习的人。
102、建立良好的师徒关系
成功的师徒关系需要效果与热情。效果意味着你可以让老师可以看到他对你产生的影响。激情意味着你的导师会为了你的进步而投入。
103、找几个徒弟
当你不断努力向上发展时，一定要回过头来帮助其它人。你会从你的学生身上学会很多东西。
104、坚持原则
交际应当是向前发展，而不是向后妥协。与人交往决不能违背自己的价值观。
105、不要试图平衡你的职业与私人生活
你应当为不同关际的人都提供同样的价值。而不是把生活分为工作生活两部分。
106、打造亲密的友谊
有多少人可以走进你家里，自己打开冰箱找吃的？有亲密的朋友，才会让你快乐。
白山．不要一个人吃饭：菁品文化，日
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心理社会能力
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心理社会能力（简称心力）
是有效地处理日常生活中的各种需要和挑战的能力，是个体保持良好的心理状态，并且在与人-己、人-人、人-事、人-物的相互关系中表现出适应和积极的行为能力。它由四个方面的内容组成：情绪管理能力、人际沟通能力、自我认知能力以及社会适应能力。而这四大核心能力中包括16条关键经验。
心理社会能力释义
词目：心理社会能力
拼音：xin li she hui neng li
基本解释：
心理社会能力（简称心力）是有效地处理日常生活中的各种需要和挑战的能力，是个体保持良好的心理状态，并且在与人-己、人-人、人-事、人-物的相互关系中表现出适应和积极的行为能力。
心理社会能力构成因素
构成因素 （16个关键经验）
（16个关键经验）
1、情绪管理能力：情绪管理能力包括，情绪识别、情绪理解、情绪表达、情绪调节四条关键经验。
情绪识别 孩子能够准确地辨识自己的情绪，或能够通过他人的表情、语音语调、肢体语言等信息判断他人情绪的关键经验。情绪识别关键经验是情绪管理能力中其他关键经验发展的前提与基础。只有能够准确识别自己与他人情绪，才能够准确地表达或调节自己的情绪，或准确地理解他人的情绪，进而为人际关系的建立与发展奠定基础。情绪识别关键经验的缺失或不足，不利于人际关系的建立与发展，进而影响自我意识的发展。
情绪理解 孩子能够解释自己或他人情绪产生的原因，或根据事情经过、环境、时间等情境线索或他人的习惯、性格等个人线索推测他人情绪的关键经验。能够准确地识别并理解自己或他人的情绪，有利于人际关系的建立与发展，进而影响社会适应能力和自我认识能力的发展，还有助于孩子道德品质的培养。情绪理解关键经验的缺失或不足，会在人际交往中进行错误的反馈，不利于人际关系的建立与发展，更易产生攻击性行为。
情绪表达 孩子通过表情、肢体语言、语音语调、情绪词汇等方式，将自己的情绪传递给他人的关键经验。情绪表达是人际沟通的重要组成部分。准确地表达自己的情绪，让他人更好地了解自己是良好人际关系的基础。情绪表达关键经验的缺失或不足不仅不利于人际交往，也容易产生错误或模糊的自我认识。
情绪调节 孩子对自己情绪感受在内容和程度上的监控、评估与调整的关键经验；也包括对自己情绪表达的调控。情绪调节这一关键经验更贴近我们通常所理解的情商（EQ）。一个孩子能够很好地调整自己的情绪感受，或在适当的场合调整、控制自己的情绪表达，将为孩子其他能力的发挥提供更多、更广阔的平台与机会。情绪调节关键经验的缺失或不足，不仅不利于孩子的人际关系发展、有碍于问题解决，也会对孩子的身体健康产生消极影响。
2、人际沟通能力：人与人在交往中建立的直接的心理上的联系。中文常指人与人交往关系的总称，也被称为“”。根据儿童的成长环境，儿童的人际沟通能力主要包括在家庭环境中建立起的亲子依恋和在学校环境中建立起的师生关系和同伴关系。
亲子依恋 是儿童与主要抚养者（父亲、母亲）之间建立社会性联结的关键经验，也是情感社会化的重要标志。若亲子之间具有安全型的依恋关系，那么儿童在将来就能够与他人建立信任、互动以及和谐的人际关系，同时建立起积极乐观的处世态度。若亲子之间的依恋关系是回避型或矛盾型，那么儿童将来可能就会出现人际沟通上的障碍，难以与他人维持稳定健康的人际关系，产生消极逃避的处世态度。
同伴关系 年龄相同或相仿的儿童之间所建立的一种协作互动的关系。儿童通过同伴交往获得了关于社会生活的更广阔的视野，逐步学会社会交往能力，掌握基本的人际沟通态度和技能，是儿童将来能够与他人建立良好人际关系，适应社会生活的关键经验。如果儿童缺乏成功的同伴交往的关键经验，就会逐渐变得内向孤僻，将来就难以融入集体生活中、学会与他人合作互动。
师幼关系 儿童早期在幼儿园中与教师之间在互动过程中形成的一种心理关系。良好的师幼关系是帮助儿童学习如何与其他成人进行交流沟通，更快地成长，更加自信地展开社会生活的关键经验。如果儿童不能与教师形成良好的师幼关系，就可能延缓儿童的身心成长，将来在社会生活中变得缺乏自信和被动，不能很好地参与社会生活。
3、自我认知能力：自我认知是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的，对于儿童来说包括认识自我、自尊自信、自我控制以及性别角色。
认识自我 认识自我是儿童认识自己的性格、能力等方面的关键经验，它还包括对周围人、事、物的关系的认识。认识自我是儿童成长发展的基石，拥有了认识自我的关键经验，儿童对自我有了正确的认识，将来才能成为一个自尊自信自爱的人。如果一个儿童没有很好地认识自己，那么他可能就会更依赖于他人的评价，没有独立的思想与人格，容易迷失自我。
自尊自信 自尊心是儿童认识了自己的特点以后，对自己现在的样子是否喜欢的关键经验。自信是认为自己是否能做好一件事的关键经验。自尊自信发展良好的儿童尊重自己相信自己，并且在今后的生活和学习中会有更强的竞争力，也更容易在人际关系中受欢迎。而自尊自信发展不好的儿童，很有可能无法悦纳自己，相信自己的实力；甚至不能够很好的尊重他人、相信他人。
自我控制 自我控制是指儿童能够控制自己行为的关键经验，这意味着儿童不仅能够控制自己做出什么行为和不做出什么行为，还可以调节自己行为的快慢。自我控制能力强的儿童，可以更好地管理自己。而拥有好的自我控制能力的儿童，将来也更容易成长为有毅力、做事坚持不懈的人。如果一个儿童没有很好的自我控制能力，将来可能发展成为自理能力差，做事半途而废的人。
性别角色 性别角色标准就是对社会公认的作为一个男性或者女性应该做什么和不应该做什么进行区分的关键经验。如果儿童具有正常的性别角色标准，就会表现出适宜的行为和性格特点，将更容易受到成人和同伴的欢迎。相反，一个儿童没有发展出正常的性别角色标准，将有可能被同伴排斥和嘲笑。
4、社会适应能力：是指人为了在社会更好生存而进行的心理上、生理上以及行为上的各种适应性的改变，与社会达到和谐状态的一种执行适应能力。儿童的社会适应能力包括生活自理能力、挫折应对、分享合作、冲突化解以及直面欺凌。
生活自理 孩子能够料理自己的日常生活、懂得生活常识，能比较熟练地解决生活中经常遇到的困难，掌握基本的生活技能和劳动技能的关键经验。生活自理能力，是一个人最基本的生存技能，只有照顾好自己才有能力顾及他人，追求自我的完善与成就。生活自理能力强的儿童能够料理好自己的学习和生活，较好的适应新环境，拥有较好的生活质量；而生活自理能力差的儿童则无法独立生活，需要依赖他人才能保障自己的生活节奏。
挫折应对 挫折是孩子在有目的的活动中，遇到了无法克服或者自认为是无法克服的困难时，由于他们的需要不能获得满足而产生的消极的情绪反应。孩子的抗挫折能力即孩子承受、抵抗和排解挫折的关键经验。挫折应对能力强的儿童，在未来的人生道路上即使遭遇低谷，也依然能够将挫折转化为挑战和机遇，收获更多的人生财富；而挫折应对能力弱的儿童，在遇到困难时很可能采取逃避的应对方式，甚至被挫折击垮，无法适应社会的快速发展与变化。
合作分享 合作与分享是有关如何与他人积极互动的关键经验，它们都是亲社会行为的表现。分享是孩子与他人共同享用某种资源的行为；合作是指多个孩子为了实现共同的目标而自愿地结合在一起，通过相互之间的配合而实现共同目标，最终自己的利益也获得满足的一种社会交往活动。懂得分享与合作的儿童，身边更容易聚集着一帮志同道合的朋友，其智慧的凝聚必将成就个人宝贵的人生财富、创造更大的效益。不懂得分享与合作的儿童，往往闭门造车，社会与人脉资源匮乏，学习与工作的成效会大打折扣。
冲突化解 冲突是双方之间公开与直接的互动，冲突中每一方的行动都力图阻止对方达到目的。冲突化解是有关如何面对冲突的关键经验。拥有冲突化解能力的儿童，在未来学习、工作与家庭生活中，能较好地处理同僚之间、上下级之间、朋友之间、家人之间的冲突，化干戈为玉帛，促进双方之间向更积极的方向发展。冲突化解能力较差的儿童，在遇到冲突时容易伤害他人或受到伤害，导致其学习和工作的人际氛围较差，这将影响到他们学业与职业生涯的发展，导致家庭成员关系的不和。
直面欺凌 欺凌又叫攻击性行为或侵犯性行为，是指对他人造成伤害的有意侵犯、争夺或破坏的行为。直面欺凌是有关如何面对欺凌的关键经验。肢体暴力也许已不再是社会情境中攻击性行为的主要方式，而言语、网络暴力虽然隐蔽却广泛存在。敢于直面欺凌的儿童，在面对无理的欺凌时不会逃避，能够较好的保护自己；而无法较好地处理他人欺凌的儿童，很可能采取消极的应对方式，如逃避、以暴制暴，长此以往将形成恶性循环，导致儿童的人格发展出现问题，如懦弱或反社会的人格倾向。
心理社会能力儿童心力的关键期
0-6岁是儿童一生成长的关键时期，在这个特殊的阶段，儿童不仅需要在智力上获得发展，更为重要的是他们需要在情感层面有所收获，他们从抚养者那学习如何与人互动、如何建立安全的依恋关系，学习如何表达自己、理解他人、控制自我，学习如何处理生活和人际问题。3-6岁是心力早期关键经验培养的关键期。中国有句古话：三岁看大，七岁看老。西方的心理学家荣格和弗洛伊德也认为，早期关键经验对人终生都有着重大的影响。一个人毕其一生的努力不过是在重复他自童年时代起就已建立的关键经验。
心理学家荣格说：3-6岁是孩子成长的关键时期，性格在这一阶段基本定型，如果错过了这一阶段，很多事情将无法挽回。
弗洛伊德认为，一个成年人的价值观、性格气质、行为取向等，背后的动机都跟童年的经历有关。人最隐秘的记忆，往往跟童年、特别是在六岁以前植入的味觉、嗅觉有关。所以孩子从出生到六岁，一定要形成一种美好的世界观。他只有看好的东西；闻好的东西；听好的东西；接触美好的人，才能自己做一个好人。
心理社会能力影响因素
1、家庭环境：家庭是儿童出生后接触的第一个场所，是儿童生命的摇篮。作为儿童最初的社会化场所，家庭对于儿童的社会化进程具有深远的影响。婴幼儿时期的家庭教育是“人之初”的教育，在人的一生中起着奠基作用；家长则是儿童的第一任教师，是启蒙之师。对于儿童心理社会能力的发展，家庭的作用不可小觑。儿童正是在家庭里开始学习社会知识与规范、学习如何去做一个为社会所接纳并需要的人。国外有学者指出：在影响教育成就的方面中，“家庭的重要性几乎二倍于社区与学校两项的总和”。
2、学校环境：幼儿园在照顾儿童生活的同时，园里的老师、同伴还有课程等等，都对儿童的健康成长有着重要的影响。幼儿园是儿童成长所接受的整个教育体系的基础，对儿童进行预备教育，确保儿童性格完整健康、行为习惯良好、并且获得初步的自然与社会常识等。对于3到6岁的儿童来说，幼儿园对儿童的心理社会能力的影响有着家庭环境难以替代的作用。
3、社会环境：社会环境对儿童的影响还是无处不在的，会通过各种媒介对儿童产生潜移默化的影响。在这些媒介中，对儿童产生较大影响的主要有传统的电视和书本，以及影响力越来越大的数码产品。不同种类的媒介对儿童会产生不同的影响，有好有坏。
心理社会能力培养方法
人的培养首要阵地是家庭，尤其是儿童心力的关键经验培养。因此，从某种意义上说，人的竞争就是父母育儿能力的竞争。但当下的教育，家长可谓不惜代价把儿童成长的全部期望都寄托在幼儿园和园外培训班身上。这种教育模式让儿童发展的“教育主体”产生严重错位，结果自然可想而知。
研究证明科学的教育模式是专家、教师、家长和孩子四方参与的新型模式。在这种模式关系中，专家通过为家庭和幼儿园共同创设儿童成长的“共情润心”环境，围绕着教育主体——家长，通过直接指导家长和培训老师来支持家长的教育主体地位，四方共同参与培养儿童心力的发展。在儿童发展的关键时期，通过共情的方式，让儿童通过强烈的情绪体验深刻地获得让其幸福一生的早期关键经验。创设共情的环境，润泽孩子的心灵，就是共情润心。
通过创设专家、教师、父母、儿童四方参与的“共情润心”环境，让孩子通过一系列的活动体验，获得心力的16条关键经验，从而提升孩子心力的四大核心能力，最终奠定孩子一生的成功与幸福！
．人民网[引用日期]
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