教师论文——《体育与健康课中提问的运用》
体育与健康课中提问的运用
摘要：在社会主义市场经济高速发展的今天，人们开始更加重视和关注健康问题。学生处在身心发育的关键时期，作为祖国的未来，他们的健康理应受到高度的重视。这就要求学校和体育教师，认真组织开展体育与健康课程。而在课堂教学，特别是动作技能的教学中，如何集中学生的注意力，减少外界的干扰和影响，是长期以来体育教师在教学实践中关心和探讨的课题。笔者运用提问的教学方法很好的解决了这个问题，本文就此做一简要论述。
关键词：体育与健康；提问；教学
体育与健康课程的教学目标，主要是通过组织学生进行室外的身体运动和锻炼来完成的。在课堂教学，特别是动作技能的教学中，如何集中学生的注意力，减少外界的干扰和影响，是长期以来体育教师在教学实践中所关心和专家学者深入探讨的课题。笔者通过在体育教学实践中，运用提问的方式方法进行教学，取到了良好的教育教学效果。在提高学生注意力的同时，保护了学生的自尊心。
体育与健康课的教学要完成三项目标，第一是通过组织教学和身体练习，增强学生体质；第二是在教学活动中传授体育的基本知识、基本技术和基本技能；第三是通过组织体育教学对学生进行德育的塑造，培养学生良好的意志品质。要完成这三项任务，体育教师除了思想上重视，熟悉教材并对教材内容精心安排和整合，以及良好的课堂气氛外，提高学生的课堂注意力，也是保障教学质量非常重要的因素。
由于体育与健康课教学的特殊性，课堂经常受到突如其来的外界的干扰，有的学校长期存在几个班同时上体育课的现象，特别是受到场地小、器材少、班级多等客观限制的情况下，相互影响和干扰的现象就更为严重。由于种种客观和主观因素的影响，学生的注意力经常表现出不集中注意力分散的现象。体育教师若不能及时地将学生的注意力转移到课堂上教师的讲解示范上来，对课堂教学特别是动作技能教学效果，会带来不良的影响。所谓的有效教学，也将会成为一句空谈。
在以往的体育教学实践中，教师在课堂上对注意力分散的学生采取的措施一般是停止讲解或示范，指出某些学生思想不集中，也可能采用点名批评等手段，以此来提高学生的注意力。但是，这种带有强制性转移学生注意力的教学方式，对课堂教学效果的提高并不明显，而且不利于师生关系的融洽发展。通过优质课展评活动和听评课教研，以及对学生进行问卷调查和交谈发现。在这种强制手段下，虽然学生的注意力暂时被转移过来。但是，并没有从根本上改变学生学习的主动性，甚至有时还会出现学生同教师在情绪上的抵触心理，矛盾激化等现象，进一步影响了正常的教学目标的完成，失去和谐的课堂气氛，也失去了体育与健康课原有的快乐。通过笔者在实践在的研究和探索，发现如果在课堂上学生出现的注意力分散，思想不集中的等现象。采用提问的方式方法，可以取得良好的教学效果。既避免了师生之间可能产生的尴尬，又进一步加深了学生对所学知识的理解。
体育与健康课中提问的优越性表现为以下三个有利于：
一、提问有利于和谐课堂的气氛。
通过运动生理学研究表明，只有人的大脑皮层处于适宜的兴奋状态，才是建立条件反射的最好时机。反之，不适宜的兴奋是无法建立条件反射，甚至会影响和破坏条件反射的建立。教和学是构成课堂教学活动的主体，教师的主导作用是以激发学生的积极性为基础的。当教师在课堂上发现注意力不集中的学生，采用对其提问的方式，引发学生对教师的注意。同时，也使学生意识到自己没有按照课堂常规和老师的要求上课。对学生来讲，比起用点名批评的方法集中注意力，用点名提问的方法来集中注意力更容易接受。从而保证了课堂上的学习气氛，保护了和谐的师生关系。如果学生的情绪低落，课堂气氛沉闷，对学生学习效果产生不良影响，还容易产生不安全因素。
二、提问有利于暗示学生提高注意力。
一般来说，思想不集中，注意力分散的学生，由于注意力没有放在教师的示范讲解上，对老师的问题不知所云，因而对教师的提问也无从回答。教师在有必要提醒学生注意听讲外，帮助学生回答所提出的问题，这样做暗示了学生注意力要集中，又加深了讲解示范的力度，有助于学生对动作要领的进一步理解，同时保护了学生的自尊和自信心。当教师对一名学生进行提问的时候，其他的学生在心理上产生某些反应和想法，如果老师提问到我，应该怎样去回答，这种心理活动提高了学生学习的主动性，这也是检验教学成败的标志之一。心理学上的表象学习，也是这个道理。体育与健康课，除了关注学生的身体健康，还应该关注学生的心理健康和社会适应能力。
三、提问有利于动作技能的教学。
研究表明，影响运动技能形成的因素是多方面的。不仅老师要认真指导，学生也应该积极配合。不仅要发挥教师的指导作用和改进教法；更要合理运用学生的反馈信息，提高运动技能动作的练习效果。在体育教学实践中，经常会遇到学生在运动技能学习时，常常会出现共性的错误和问题，针对这些问题体育教师一定要进行指导和帮助教学。除了常规性地找几位学生进行示范演示外，教师也应指出存在的问题和解决问题的方法。为了加强学生的注意力，教师可以在学生示范之前作出要求，并随机进行提问。比方说：老师要对示范动作中存在的问题和不足进行提问，每一位学生都要做好回答问题的准备。激发学生的学习动机，提高学习的主动性和自觉性，进一步提高教师指导和帮助教学的实际效果，从而提高课堂教学的有效性。
通过一段时间的教学实践和摸索，对于学生课堂上思想不集中，受到干扰导致注意力分散的现象，采用提问的方式方法教学，收到了良好的教育教学效果。当然，教无定法，好的教学方法有很多。只有充分结合和合理运用，才能发挥最大的效应，进而更好地为实现教学目标服务。
总而言之，解决学生注意力分散的方法有很多，而采用提问的形式教学，是简单而实用的一种。既可以保障取得良好的教学效果，同时避免了师生之间可能产生的尴尬，而且进一步加深了学生对所学知识的理解。
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《体育与情绪的调控》说课稿
作者：佚名 资料来源：网络 点击数：
《体育与情绪的调控》说课稿
文章来源莲 山课件 w ww.5 Y K J.cOm 《体育与情绪的调控》稿
一、指导思想以“学生发展为本”、以培养与激发学生对的兴趣和参与的积极性、主动性为指导思想，结合教材特点和初中学生心理，为学生的健康成长打下良好的基础，从而树立终身体育的意识。二、教材分析本课为水平五室内课――体育与情绪的调控，本节教学从学生心理健康入手，介绍了青少年养成合理调控情绪的重要性，着重对怎样调控和调节情绪以及自我调控情绪的方法进行了介绍。本节的教学可以较好地引导学生了解情绪与健康的关系。三、教学目标【知识与技能】了解情绪与健康的关系，学会合理调控情绪的方法。【过程与方法】通过讲解和集体讨论，提高探究的能力以及团结协作的能力。【情感态度与价值观】合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态;尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。四、教学重难点【重点】如何在生活中学习和在运动锻炼中调控情绪，以及在理论和实践中的初步运用。【难点】有关“应激”“精神压力”“抑郁”“恐惧”消极情绪心理过程的理解和调控方法的掌握和运用。五、教学方法在指导学生学习的过程中，我将引导学生采用以下几种方法去学习：1.合作学习探究法：通过小组同学间的合作，充分发挥团体合作的精神，引导学生主动探究获得知识，提高能力，让学生在合作中学习，在合作中成长。2.问题讨论法：通过讨论、各抒己见，共同探讨，加深对所学知识的理解，培养学生分析问题解决问题的能力。六、教学过程(一)导入新课利用多媒体出示QQ表情，让学生观察后分别说出各表情所代表的情绪。【教学意图】一是利用多媒体手段导入新课，激起学生参与热情，有利于发挥学生主体作用。二是引发学生情感上的共鸣，顺利自然完成导课任务，从而激发学生的学习兴趣与求知欲望。(二)新课讲授活动一：提问与讲解，请学生从教材中找答案，教师依据教材内容进行小结。1.情绪的性质和基本形式。2.情绪的作用有哪些?教师根据学生回答进行总结，情绪的性质是反映客观现实与个体需要之间的关系;基本形式-四大基本情绪：快乐、愤怒、恐惧、悲哀。情绪有三大作用：(1)影响和调控认知过程;(2)协调社会交往和人际关系;(3)婴儿早期的情绪具有通讯交流的作用。早期的情绪损伤绝对着人们智力的发育、人格特性的形成以及后期和成人阶段的行为，甚至导致怪癖性格和异常行为，由于这些异常不易被人发现和察觉，它们带来的损失是后期无法弥补的。所以，人们必须学习、了解情绪相关的知识，保持和增进健康情绪的发展。【教学意图】让学生自主学习，体现了新课标学习方式的转变，由传统的要我学转向了我要学，一定程度上激发了学生学习的积极性，让学生真正的做课堂的主人。活动二:谈谈负性情绪和良性情绪的区别以及情绪健康者有哪些特点。1.教师提问情绪上的变化与躯体健康有什么关系，举出一些生活中相关的事例?2.情绪健康的人有什么特点?3.教师总结：躯体健康与情绪健康是紧密相关的，负性情绪可诱发身体疾病，而良性情绪有助于改善躯体的健康状况。生活中常见的一些情绪与躯体健康的事例：“愁的吃不下去饭”“笑的流泪”以及重大后出现上消化道出血。情绪健康的人的特点有：能够完成大量的工作;能够关心别人;能妥善的处理各种压力;能够理解和适应现实，并用建设性的态度去面对现实。情绪健康不是静止的，而是一个动态的过程。情绪健康者常处于情绪良好的状态，当然，也会出现情绪不良的时候，但情绪健康者能够以积极的态度去处理和调适负性情绪，避免产生挫折感，避免走向极端。因而情绪健康，能保证人们以饱满的情绪，享受生活的快乐。【教学意图】教师启发学生联系生活中的情绪与躯体健康的事例，激活学生已有的生活经验，引发学生共鸣，从而使教学过程更加鲜活生动，避免教师枯燥的讲解和学生的简单重复，这样既体现了教师对学生学习的主导性，又体现学生学习的主体性。活动三：集体合作――联系实际讨论引起高中生精神压力的原因有哪些?如何缓解这种现象?1.教师组织学生讨论引起高中生精神压力的原因有哪些?2.各组推选一人代表本组发言，说明原因以及介绍自我调节的方法。3.教师总结：引起高中生精神压力的原因有客观因素和主观因素。客观因素有分为实质环境和社会环境。实质环境包括个人能力无法克服的自然因素;社会因素包括个人在社会生活中遭受的政治、经济、道德、风俗习惯等;主观因素包括个体生理条件、心理素质以及个体对挫折的耐受性。情绪的自我调控的方法：自我鼓励法、语言调节法、注意转移法、能量发泄法、环境调节法。如果你不能改变使你苦恼的现状，那就努力改变对现状的态度，使自己变得乐观些、温和些、冷静些，对人更关心些，更能宽容些。【教学意图】通过分组讨论，即使学生学习知识、掌握本领，同时也培养了学生发言、动手，在活动中不断地提高学生的能力。(三)知识拓展与抑郁症有关的小知识1.精神疾病已经给人类社会带来了沉重的负担。世界上前10种致人残疾或使人丧失劳动能力的疾病中有5种是精神疾病：精神抑郁在、精神分裂症、两级精神紊乱、酗酒、强迫性神经病。2.在抑郁症发作时，大脑的秩序节奏被打乱，睡觉和饮食时间混乱不堪，精神分散，无法对外界事物做出积极的反映。3.陷入抑郁的人们对自身情况的不了解。美国学者艾伦?贝克在1985年曾提出，感觉与思维之间有着密切的关系，“当我们情绪低落时，我们的思维和回忆总是向着坏的方向发展，结果导致情绪更加阴暗。思维变坏之后，情绪又跟着变坏，从而进入一个越来越抑郁的下降螺旋”。【教学意图】通过知识拓展让学生认识到心理健康的重要性，并且能够从心里重视起来。(四)小结作业1.师生共同总结本节课收获：学习了情绪与躯体健康之间的关系，以及如何正确的进行情绪的调控的方法。2.课后作业：搜集治疗“抑郁”“恐惧”等消极情绪心理的其他方法，下节课分小组进行答案的分享。【教学意图】师生共同总结体现了学生的主体地位，以及教师是学生学习和发展的促进者，通过鼓励性的话语评价学生更加体现了新课改的评价观，全方位的评价学生，而作业的布置不局限于书本作业，体现了教师是课程的开发者和建设者，新颖的作业形式更加激发了学生学习的乐趣，以及科学性与思想性相统一的原则。七、板书设计文章来源莲 山课件 w ww.5 Y K J.cOm
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相信很多老师在给学生上课时都会遇到这样的情况：课上学生发言不积极，课堂氛围一般。
那么如何才能调动学生的积极性？如何使课堂上的学生表现积极，课堂氛围活跃？
如果你看过名师们的课堂视频，就会发现秘诀了！那就是，他们的课堂用语太丰富了！
以下这些课堂用语是根据名师课堂总结的哦！用好它能让整节课“活”起来，让学生“动”起来！
妙招1：启发性用语
教师的教学主要是为了让学生自己学会学习，着重发展学生的思维能力。这就要求教师在设计启发性教学语时应关注每一位学生，给每一个学生一个广阔的思维天空，便于学生仁者见仁，智者见智。达到“一石击起千层浪”的效果。
其常用语有：
——“看到这个课题你想到什么?”／“你想提出哪些问题?”／“你想探究什么问题?”
——“预习后，你了解了什么?有什么疑问?”
——“汇报一下你们收集来的资料。”
——“从这道题中，你可以看出什么?”／“你获取了哪些信息?”
——“谁敢试一试?”／“谁能试一试，自己来解决?”
——“你说的办法很好，还有其他办法吗”?／“能不能想出更好的解法?”／“你能想出几种”?／“看谁想出的解法多?”
——“请把你的想法与同伴交流一下，好吗?”
——“谁还想来说一说?”／“谁还能再举一些例?”
——“仔细观察（或听），你同意他的想法吗?”／“你觉得他们写得（说得、思考得）怎么样?谈谈你们的看法?”
——“这是什么?”／“为什么?”／“问题在哪儿?”／“怎么办?”
以上这些启发性的用语，较具开放性，每个学生因为生活背景、生活经验、基础、能力的不同，做出的反应也不一样，有的学生想到的知识多些，有的想到的内容少些，有的学生说的内容层次深些，有的可能肤浅些，上述教学用语照顾了不同层次的学生，有利于学生的创新也有利于学生的回忆和建构。
妙招2：赏识性用语
人的内心深处都有一种被肯定、被尊重、被赏识的需要，每个人仿佛都是为赏识而生存。为此，作为人类灵魂的工程师，应该尊重孩子，赏识孩子。不要等他们已经将最优秀的一面表现出来后，才去赏识他们。而是要抓住师生、生生之间每一次交流中的闪光点，运用赏识性用语，使他们的心灵在赏识中得到舒展，让他们变得越来越优秀，越来越有信心。
这样的用语有很多，如：
——“对！”／“很好！”／“不错！”／“OK！”／“你真行!”／“你真棒!”／“你是最棒的!”／“你真聪明！”／“你真会动脑筋!”／“你头脑真灵活!”／“你接受力真强！／“你真有胆量，不简单!”／“这位同学思维真敏捷、思路也很清晰!”／“真是巧思妙！”／“这位同学真是勤奋好学，值得大家学习！”
——“你与众不同的见解真是让人耳目一新!”
——“你的设计（方案、方法、观点、点子）太富有想象力，太具有创造性了。”
——“说得真好，太好了，了不起!”
——“我非常赞成（欣赏）你的想法，说说你是怎样想的，好吗?”
——这么难的题，居然还做对了一题，太好了！
——“你们的发现非常重要！……”
——“观察真仔细，同学们真能干，能从不同的角度观察思考！”
——“大家说得好，特别是xx同学，更是难能可贵，值得大家学习。”
——“对，你能用这个的方法得出正确的答案，真棒简单！”
——“xx同学的这种方法很有创新，很有新意，能把思考范围延伸到题外。”
——“你真行，对刚才的问题，不满足于找到结果，而是观察思考，又有新的发现，如果能说出其中的道理，那就更了不起了。”
——“同学们的问题提得很有水平，同学们的回答更精彩。看来，你们想知道的东西真不少。”
——“没想到这节课我们的收获真不小，看来，学好这些知识能让我们生活更丰富、更精彩。”
——“哇!你们真是好样的，对学习真有耐心，也很有毅力!老师佩服你，为你感到骄傲！”
——“让我们一起为xx喝彩!人类历史上许多重大发现最初都源于人们的猜想，之后才渐渐被验证，同学们在学习过程中，也要敢于猜想，善于猜想，这样才能有所发现，有所创造!”
走进学生的心灵，关注学生终身发展，从内心深处赞赏、欣赏每一位学生，包括自己不喜欢的学生，与之建立和谐的师生关系，使孩子们在一种愉悦、宽松的气氛中学习，他们敢于表现、敢于质疑、敢于争论。
妙招3：激励性话语
有人说：“教师的语言如钥匙，能打开学生心灵的窗户，如火炬能照亮学生的未来，如种子能深埋在学生的心里”。在学生的表现有明显进步时，应及时运用肯定性、激励性用语，并适当给出方法上的指导，有利于提高学习的积极性和主动性，从而产生强大的内驱力。
这样的用语有这些：
——“不错，学习就得认真。”
——“你真棒!能有这么大的进步，老师感到非常高兴。”
——“大有进步，再加油。”／“希望你再接再厉！”／“不骄不躁，继续努力！”
——“功到自然成！”／“你瞧，你比以前进步多了，望继续努力，争取更优异的成绩。”
——“你试一试，相信你一定能成功！”／“老师和同学们相信你一定能进步！”／“老师相信你能自己想出来！”／“相信你能做得更好！”
——“没有用心尝试，不要轻易说“不”！”
——“只要你有一颗上进的心，胜利总会属于你。”
——“只要你坚定信心，就一定能成功，你敢试试吗？”
——“只要全心全意地投入进去，什么事都难不倒你！”
——“你是一个很棒的孩子，知道怎样去做才好！”
——“你是如此聪明，做的不理想也没关系，尽你的全力做！好好努力，你知道关键就在这里！”
——“答题时，要先易后难，有时不会答，也是很正常的！”
——“请复查一遍，不能有丝毫侥幸心理！”
——“希望你能与粗心告别，与细心交朋友！”
——“增强自我约束力，作业要讲究正确率！”
——“要想有所作为，做事必须善始善终！”
——“能战胜自我的人，才能战胜一切困难！”／“了解自己，就是真正的进步!”／“管住自己，天下无人匹敌广／“相信自己，战胜自我是成功的金钥匙。”
——“请记住居里夫人的一句话：“人要有毅力，否则一事无成！”
——“不经历风雨，怎能见彩虹！”
——“有一份耕耘，就有一份收获。”
——“踏实苦干，成功一半！”／“敢于拼搏，方能成功！”
——“只有孜孜不倦地求索，才有源源不断的收获”
——“不懈奋斗，生命才辉煌”
——“成功是一座山峰，双手插在衣袋里的人永远无法攀登！”
——“为别人点燃生命之灯，你的生命更加辉煌！”
——“一个人因为理想而完美，因为奋斗而精彩，因为成功而伟大！”
妙招4：反思性用语
反思是创造性学习的一个重要组成部分，但它却是目前教学中最薄弱的环节之一，怎样运用反思性语言有效引导学生进行反思活动呢？
不妨，参考这些用语：
——“你觉得这节课，你的表现怎样？你有什么收获？”
——“通过研究，你有什么体会？”或“有什么启发?”
——“通过分析，你发现了什么规律?”
——“今天这节课，我们学习了……？”／“回忆一下我们是怎么学的？”／“谁能介绍一下自己的学法？”
——“谁能给大家提出一个值得继续探究的问题？”
——“请你课后到周围找一找，有哪些地方与今天学的知识有关？”
——“这是个很有价值的问题，其中包含着许多丰富有趣的知识，有兴趣的同学课后可以到图书馆或通过网络自己去寻找资料，看谁收获最多？”
这些反思的语言不仅能巩固课堂知识，提炼出学法，也能使学生对知识的理解更加丰富，更加全面，还有利于提高学生的自我分析、自我评价和自我调整的认知能力。
可千万不要小看教师在课堂上的每一句话，因为它们对教学活动的组织及学生的发展产生积极的作用！
教师在借鉴这些用语时，应针对不同情况、不同对象、不同问题、不同的风格，抓住时机去启发、去赏识、去激励、去反思。这样，才能充分发挥教学语言的积极功能。
声明：本文整理编辑自成长博客《数学老师一定要看看－－数学课堂精彩常用语》作者：木秀于林（内容有删改），并不代表我公众号的观点 。如认为侵犯版权，请及时告知小编，小编将在24小时内删除。谢谢支持！
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学校教育是项复杂的系统工程，它涉及到诸多因素，其中体育教学的好坏，起着至关重要的制约作用，它是国民体育的基础，在培养人才中占有重要的地位和作用。因此从小培养学生体育锻炼的习惯，就成为小学教育的一个重要内容。小学生对体育课一般说来都很感兴趣，但仍有部分学生认为体育枯燥乏味，学习的动力不足，意志薄弱等等。具体表现在：上课无精打采，认为体育课不重要，课外活动较少参加，畏难情绪较大，没有喜爱的活动项目，怕出汗等。如何解决这些学生的学习行为，变被动为主动，提高小学生对体育的兴趣。下面谈谈我的几点看法。一、利用室内课进行思想教育俗话说：治标先治本。对于体育厌倦的学生，可以给他们上《体育与气质》。介绍体育从身体角度来说可以形成完美的体形，健康的肤色；从行为角度来说可以感受到一个人的热情、纯朴和机智；从意志角度来说可以养成一个人的勇敢、坚毅和果断。对体育有没有浓厚的兴趣和爱好，是衡量一个人的文化素养程度的重要标志之一。体育还可以从紧张的学习中解脱出来，使大脑得到很好的休息，从而使学习更有效。在进行体育兴趣思想教育的同时，还可以用学生身边的例子进一步阐述体育锻炼的种种好处，让学生对体育有了更深刻的体会，从而从思想上提高学生对体育的兴趣。二、从趣入手　因地制宜教人未见意趣，必不可学。激发、培养学生的学习兴趣是教学得以成功的重要条件。无趣教学易使学生情绪低落，鼓不起练习的劲头，影响教学效果。特别是低年级学生，注意力容易分散，喜欢做自己想做的事。比如在一年级《立定跳远》的新授课上，为了让学生掌握立定跳远的动作，我采用了多种练习方法：分解练习、分组对比练习等。可在练习中，有些学生始终不感兴趣，有的心不在焉，有的东张西望，有的居然玩起了自己感兴趣的剪刀、石头、布的游戏。看到他们满不在乎的样子，我又急又气，可看到他们玩游戏时那快乐专注的神情，我不由自主地想，怎样才能把他们玩游戏这股劲头用到练习当中去呢？想到这儿，我灵机一动，立即整队，不但没有批评那些学生，还号召学生像他们那样，两人一组玩石头、剪刀、布，但不是简单地玩，而是加了一个条件，即赢了的学生，用立定跳远的动作向前一步，如此反复，谁先跳到终点为胜。这一下，学生的练习兴趣倍增。两个人一组自由结合，练习时争先恐后，没有丝毫的松懈，并且为了取胜，在往前跳时，基本做到用力蹬地向远处跳出，这比我一味口头强调，效果强出百倍。三、尊重学生个性　挖掘学生闪光点个别学生在学习掌握动作技术时，往往付出了极大努力而收效甚微，本身就存在着一种失落感。此时教师应适时地对学生进行激励，有利于激活学生的创造性思维。我常以&我希望你&、&我相信你一定能&的语气表露对学生的期望，使其受到鼓舞；以平等的身份真正关心每一个学生，承认每一个个体都是重要的，都有自己的特性和不可替代性，才能使他们真正认识到自身存在的价值，并充分挖掘自身的潜力，最终促进他们个性的发展。四、注意对症下药　降低要求　学生在学习技术动作时会出现许多错误，有技术概念不清楚的，有身体素质差的，有心理因素差的，也有受外界环境影响的等等。教师在教学中要根据不同的学生在练习中的不同表现，帮助他们分析原因，有的放矢地进行指导。比如一个同学在学习短跑的途中忽然减速，教师就要仔细地观察，是腿部力量太差还是技术概念不清，或是二者兼而有之。问题一旦找准，即刻提出纠正办法，使其尽快掌握技术。在学习同一技术动作或课堂练习时，教师应事先周密考虑，提出合理的练习的要求以及完成动作的标准。适当降低难度，使学生感到课有所练，练有所获。如在教学跨栏时，可以根据学生的技术和体质调节栏架高度分组练习。这样有利于他们克服自卑心理，增强完成动作的信心。在教学中教师及时地把进步较快，成绩提高明显的学生作为说服教育其他学生的依据，能激发其他学生的学习兴趣和热情，增强信心，比教师的讲解更具有说服力。
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