家长去健身房运动别带小孩 因为这些原因
最近微信中流传的一个小视频，引起了众多健身爱好者的注意。视频画面中，一个三四岁的男孩在健身房来回跑，结果被一名正在使用杠铃的男子砸伤了脸部，看样子伤得不轻。
暑假来临，一些年轻的爸爸妈妈也会带孩子去健身房。他们当中有人觉得健身房对于孩子来说是个不错的去处，说不定对孩子还能起到熏陶作用呢。可很多人并未意识到，健身房对于孩子来说并不是一个安全的场所。
那么，小孩是否允许进健身房呢？健身房是否有类似规定呢？万一孩子在健身房受伤，健身房和家长谁来承担责任？连日来，记者对此进行了采访。
家长：现在不敢带孩子去健身房了
记者找到了转发这条视频的刘女士，她是太原市一家知名健身俱乐部的健身顾问。她说视频是从健身圈子里发现的，具体发生地不清楚。“不管怎么样，谁也不希望发生这种事。所以需要提前做好防备工作，不能等悲剧发生了再挽回，那样真的就后悔也来不及了。”
太原市民赵女士也看到了这个视频，她表示，因为工作原因，她只有每天上午有空去健身房锻炼，孩子也经常跟着她去。“我去了就是跑步，她在旁边玩手机，我隔一会儿瞄一眼，觉得应该没有问题。”她说，看到这个视频后，非常后怕，因为谁也不能保证孩子会有些啥举动，她现在可不敢带孩子去了。
晋中的李女士表示，他们在一家健身房锻炼的时候，看到有专门让6—7岁孩子锻炼的游泳项目。她也担心，这些孩子的安全能否保障，因为孩子交给游泳教练以后，她看不到孩子的情况了。
记者走访了太原市双塔西街的一家健身房。服务人员表示，到了暑假，他们有专门针对6—7岁孩子的游泳项目。游泳馆和健身房分别在不同楼层，游泳项目配有专门的教练，负责孩子们从换衣服到游泳、洗澡等一切流程，同时还防止孩子进入健身房。此外，为了防止孩子在健身房发生危险，员工在上岗前的培训中就专门提到，不能让会员带孩子进入健身房。
记者：带孩子到健身房“体验”了一回
记者走访了浩泰、劲运、中体倍力等多家健身房，他们的工作人员均表示，只有16岁以上的人可进入健身房，不建议带小孩的大人一起进来。有的写在健身房显眼的地方，有的写进了办卡细则里。为了避免大人带孩子来健身房，还有的要求会员签署一份免责协议，万一出现问题，健身房可以凭这份协议摆脱困境。
到底带孩子能不能进健身房呢？记者做了个试验。
6月21日上午，记者带着8岁的女儿来到太原市长风街一家健身房。刚一进门，服务人员就说，孩子进来不太合适。记者表示，家里没有人看孩子，让她自己坐在椅子上，玩手机就行。
随后，记者换了衣服进行锻炼。此时健身房里面只有六七个人，有的练器械，有的跑步骑单车。记者锻炼的时候，女儿玩手机玩得有些心烦，开始东张西望，还对周边的健身器械有了兴趣，几次想要上前摸一摸，又停下来了。
可能是注意到孩子坐不住了，一位女服务人员把孩子带进客户接待室，拿了几本儿童绘本让孩子看。当记者完成了1小时的锻炼后，那位服务人员把孩子送到记者身边，还一直跟到了门口，表示店里明文规定是不让带孩子进来的。“因为上午人少，相对安全，所以才宽松一些。如果人多了，比如练器械的人多了，会相对危险一些。我是专门抽出来照顾孩子的。”她还说，这次实在不好意思拒绝，希望下次别再带孩子来，既保障了孩子的安全，又不为难他们的工作人员。
健身房工作人员：不让孩子进来有多种原因
为什么不让孩子进健身房？记者在多家健身房采访工作人员后，总结如下：
健身房人太多。因为现在的人非常在乎健康，所以大部分时间健身房的人非常多。而人多了，就可能会给孩子带来一些危险，比如容易被撞倒、被砸伤等，空气不好影响呼吸、容易交叉感染等。
健身房器械多。健身房必然有各种健身器械，这些器械大多坚硬而厚重。跑步机通电、各类器械的高低起伏、旋转的单车前轮等形形色色的设备，都容易伤到孩子。
容易影响别人。小孩子大多比较调皮，没法安静地坐在那等大人锻炼结束。一般人锻炼时间都在90—120分钟，其间孩子可能会跑来跑去、大喊大叫，这类行为会影响到别人。碰到脾气不好的，他们还会来前台投诉。而如果家长一直看着孩子，就没法好好健身。
健身房的教练只针对成人。尽管健身房有很多教练，但不可能时刻看着孩子，保护孩子的安全。而且，成人教练一般只针对成人，暂时还没有针对儿童的健身项目。还有教练表示，孩子的肌肉、神经、骨骼都未发育成熟，不宜过早锻炼。
据悉，在美国加州健身房内，设置儿童娱乐房，工作人员可以替健身的父母会员代看孩子，从而让爸妈有足够的时间一起健身，可降低小孩在健身房的安全隐患。
记者在走访中发现，也有家长表示，可以请教练看管孩子。不过，在健身房的日常运营中，很少有专门的教练来看孩子，他们多数都是将孩子拒之门外。有人觉得这是健身房一刀切，嫌麻烦，没有做到为会员考虑。
那么，健身房会不会考虑设置专门的孩童看管处，就像KFC的儿童小乐园一样。既让孩子有地方玩，也不耽误家长锻炼。记者咨询了四五家健身房，他们均说没有这个打算。
律师：出了意外家长难推脱责任
如果健身房已经告知家长，禁止孩子进入健身房。而家长置之不理，把孩子带了进来，一旦出了意外，家长和健身房谁来担责？记者咨询了山西和民律师事务所的魏强律师。
魏强表示，如果健身房有告示牌，或者工作人员明确告知家长不能带孩子进健身房，在这种情况下出了意外，健身房只需要负小部分责任。健身房是经营场所，应该保证安全。但家长明知对方告知有危险，硬要带孩子进来，就需要负大部分的责任。
而正在健身、不慎弄伤孩子的顾客，需要担责吗？魏强说，这需要看顾客是否有危险动作，比如在使用杠铃时是否把杠铃搬离了原来的器械位置，是否有乱扔杠铃片的行为等违规动作。如果都是正常锻炼，没有危险动作，一般是不承担责任的。
“119”“120”工作人员：这些地方也不宜让孩子去
那么，除了健身房，还有哪些场所不适合带孩子去呢？记者咨询了省城的119消防人员和120急救人员。
首先是野外水域，包括一些野外池塘、水库、河流、水洼等。这些地方经常发生溺水事件，每年暑假消防人员会参与多起溺水事件的救援。
其次，是一些无人仓库、拆迁的地方以及建筑工地等。这些地方有危险，有的墙体、地面容易坍塌，有的则容易出现漏电的情况。而且，一旦发生意外，很少有人能第一时间发现，往往会延迟救援时间。
还有诸如医院、宠物商店、美发店等大家常去的地方。这些地方中，有的容易传染细菌，有的容易发生宠物伤人事件等。一些没有许可证的游乐场和游乐设施，也有危险。
作为孩子的监护人，一定要尽到责任，避免孩子在暑假遭遇意外伤害，安全度过假期。（记者 宋俊峰）
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今日搜狐热点胖大婶带孩子健身两年后。。。我不敢相信自己的眼睛！
结婚生子是许多女孩的宿命，
于是含辛茹苦的相夫教子，
渐渐地青春不在，变成黄脸婆。
但有一位倔强的大婶做出了不同的选择，
她叫Akino，来自韩国，
两年前她成为了母亲，
在做妈妈的喜悦和劳累中体重达到了150斤。
直到最近，她让所有人惊艳了，
这是现在的Akino，
你敢相信吗？
原来带孩子也可以这么美
生完孩子后她直接少女变大妈，
曾经少女般的身材也变成过去。
许多人生完孩子选择向生活妥协，
都认为做妈之后就不要再折腾了，
2年前她做出了不一样的选择——健身。
边带孩子边健身并不容易，
没办法去健身房，
孩子哭了要哄，要喂奶，
于是Akino买了一些基础的器械，
家里就是她的健身房。
就这样普普通通的方式，
Akino毫不犹豫的开始了。
除了买的器械，
沙发也可以锻炼。
刷刷朋友圈也不忘记锻炼一会。
边健身边哄孩子，
一举两得。
等孩子睡觉了
再虐几组腰腹
升级难度的平板支撑
看电视也可以锻炼一会
除了健身，
她还自己做起了健身餐。
再也不吃零食和垃圾食品
都是天然健康的食物
努力和付出终于得到回报，
她能感觉到身体一天天在变化，
下面是这两年的对比照，
我彻底被惊艳了。
清晰的马甲线不输给任何网红，
你敢相信她已经生完孩子了吗？
健身两年她足足减下来56斤，
几乎已经变了一个人。
如今体重已经恢复到18岁的52KG，
但同样是52KG，现在却美爆了。
边带孩子边健身，
2年硬生生把自己练成了女神。
年龄大了两岁，
却回到了18岁。
现在她已经是两个孩子的妈，
老公每天对她爱不释手。
现在还登上了韩国的杂志，
激励无数妈妈。
最后送上一几张Akino的美照，
如果让我猜她的年龄，
18岁真的不能再多了！
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今日搜狐热点带着孩子健身去
昨晚吃过饭，稍事休息，我们全家照例去健身房。在过去的一年中，每周如果没有什么特殊情况，我们夫妻俩总会抽出２—３个晚上或下午带着儿子去健身，健身成了我们家一种生活方式。与往常不同的是，昨天是感恩节，我们所在的健身房特意为会员们举行了一个答谢会，借着这个机会，那些平时各自忙着健身的会员们能聚在一起，或表演或游戏或抽奖，其乐融融！
——运动归来！
——运动的感觉无处不在！
据我的不完全观察，健身房里会员中，最多的是３０岁以下的年轻人，或５０岁以上的中老年人，３０—５０岁之间的中年人为数最少。想来，我们那些社会中坚或为事业奔波，或为孩子忙碌，从而阻止了他们迈进健身的行列。事实上，这个年龄段的人是最需要用健身这种方式去调节情绪、缓解疲劳、保持体能。在我看来，妨碍中年人进入健身房的除了客观原因之外，更主要的是观念。据报道，美国总统奥巴马和他夫人每周都会进行４—５次的健身，一个日理万机的总统尚能如此，我们还有什么理由对健身说“没有时间”呢？
当然，带着孩子去健身，最好是全家总动员。因为健身房里有些设施是孩子的禁区，比如跑步区和器械区，但有些比如专业课程区、操房、乒乓球房、桌球房等都是对孩子开放的，如果是全家去，两位家长就可以轮流负责跟孩子进行互动性质的活动，同时又各自进行健身。还些健身房配有托幼中心，这让带着孩子来的家长更是没有了后果之忧。
　　通常我们是先热身，再器械锻炼，最后全家一起去游泳。儿子上健身房最大的收获是爱上了游泳，自从今年暑假期间，他学会了游泳之后，每次来健身房，他都要游泳。前段时间，天气突然转冷，我们都有些害怕下水，但儿子比我们有勇气，每次他都第一个跳下水去，并在水中不断召唤着在岸上尚有些犹豫的爸爸和妈妈。
　　教育有时候是双向的，孩子们的表现也常常出乎我们的意外。
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大家千万別带孩子去健身房太危险了
请各位会员知晓：最近一家健身房有几位会员带小朋友来锻炼，由于家长认为自己看着小孩，小孩在旁边跑步玩器械没有问题，不听劝阻，往往就是因为几秒的大意，却换来一辈子的悔恨，血的案例所以杜绝此类事件发生禁止未满16周岁的儿童进入有氧和力量器械区，所以当我们的教练或其他同事出面制止您的宝贝时请您理解??虽然器械小朋友是玩不坏的，但是如果您的小孩受伤了谁也负不起这个责任祝您健身愉快！！[愉快]
人生苦短，即时行乐。能撸就撸。想想吧，你撸的时候的快感，想想吧，人生短短几十年，何必在乎别人的看法？一个星期撸4次就够了，不要太多。另外说一下，如果没有性欲望，连狗都不如。佛教就是邪教。
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保存至快速回贴一个孩子运动还是不运动，几年下来状态差蛮远的 ...... - 简书
一个孩子运动还是不运动，几年下来状态差蛮远的 ......
【香知蜜读843】
荐书蜜友：提提糊-阿不动文=凌太来了（文章转自微信公众号，侵权删）这篇文章是一位母亲，讲述了自己的一双儿女从小参加各种运动的经历，也从自己身边的例子出发，比较了北京、香港、美国孩子们的体育运动差异。我想你认真读过，一定会有自己的认识。
我家有三个爱运动的人。作为那个唯一的落后分子，我这两年也开始游泳、爬山，学会了网球，还偶尔去健身房锻炼并尝试过瑜伽普拉提。得承认我是出于一个中年人对健康应有的重视才这么干的。作为一个从小不爱运动的人，我至今体会不到运动的乐趣，也不能理解为什么大金链子能常年坚持运动、还爱看包括摔跤和环法在内的一切体育比赛：一帮人那么枯燥地骑好几天，他就那么津津有味儿地在电视机前看好几天。但我一直认为，体育运动对一个孩子的成长非常非常重要。孩子们喜欢体育，很大程度上是我和大金链子重视和影响的结果。两岁之前身体挺好，几乎没生过病。那时差不多每天都带他出去玩儿、晒太阳，至少上午下午各一小时。也带着出远门。上幼儿园以后开始生病，尤其是呼吸道不行，随着北京空气的恶化频繁发病并且发展到哮喘（遗传了他爸的过敏性体质）。我没有像别人建议的那样给他吃中药“调理”，而是开始带他们游泳。那时候他三岁多、妹妹不到两岁。先是在家盒子游了两年，我亲自带着，每周两次、风雨无阻。后来又在龙火（dragon fire) 游了一年多。到了香港以后，除了自己游之外，每周仍然坚持上一次游泳课。问我：为什么早就都会游了还要上游泳课（他喜欢自己游，不喜欢上课）？我告诉他，是为了保持运动强度和体能。
▲ 妹妹最爱的运动是游泳和网球上学期自己选的课外课是篮球除了游泳，他们还玩儿足球、篮球、网球、高尔夫、轮滑、溜冰，也分别学过一年武术和瑜珈。每周除了上钢琴课那一天，基本每天都能保持一个小时运动。每年冬天我们都出去滑雪，因为滑雪对呼吸道特别有好处。Marcus喜欢急速运动，喜欢开摩托艇和从山上往下俯冲的感觉，他和妹妹都是在六岁那年滑了自己的第一个中级道（我到现在也不行）。总之，那时作为一个帝都家长，我想我在率领孩子们“健身抗霾”方面算是比较努力了。有人可能要问，有那么多时间吗？有。我们的课余时间安排其实很简单也很充实，基本就四件事儿：玩儿、运动、看书、弹钢琴。从北京搬到香港以后，我发现寸土寸金的香港其实运动条件比北京好很多，加上空气好天气暖和，香港孩子户外运动时间大大多于北京的孩子。虽然学校操场小，但公共运动场馆很多，而且更有运动氛围，什么项目都有很多人玩儿。尤其是足球，沿袭了英国人的传统，六七岁踢得差不多的孩子就进俱乐部踢了。到处都是郊野公园，周末都是带着孩子“行山”的家庭。我们也很快加入了这个行列。
在北京的时候我觉得这俩孩子算运动多的，到了香港，算是正常水平，暑假到了美国一看，我们属于运动方面亟待加强的。美国人对运动的重视和痴迷已经到了令人发指的地步。先不说孩子们身为运动健将的大表哥了，就说我这边的俩干儿子吧：哥哥比Marcus大半岁，弟弟比Marcus小一岁，哥俩都人高马大。作为同龄男生，他们的运动量是这样的：三年级的哥哥踢了几年球了，现在在俱乐部踢，每周三次训练，室外场地，风雨无阻。另外每周还有两个小时网球、一个小时篮球、一个小时游泳。周末一般有两场足球赛，每三四个月会有一次联赛，那就会变成四场比赛。二年级的弟弟呢不喜欢奔跑的项目，所以三次足球换成三次他喜欢的跆拳道，其他项目跟哥哥一样。暑假期间，他们会上运动方面的夏令营，一天结束之后回来照样游泳打球我觉得，这个运动量对我家这俩来说有点儿大，体能跟不上。虽然天生条件可能就跟我们不一样，但这兄弟俩的体能其实也是靠长年累月的运动建立起来的。我问我闺蜜，也就是他们的妈：是就你们家这样，还是这儿的孩子都这样？她想了想说：“老美的孩子差不多都这样，他们同学很多都是三项运动一起上。但我们在老中（中国人）里应该算是运动量大的。”于是我想起来她去年的抱怨：“这儿白人太多，体育真拼不过他们，他们都是从两三岁开始就天天这么玩儿啊！”所以你看大多数美国孩子（包括亚裔）的那种健康活跃的形象，多少都跟从小户外运动有关。
▲ 滑雪绝对是Marcus最爱的运动可惜一年滑不了几天可惜一年滑不了几天可能有人要问了：你不是一直强调人各有志，不要攀比吗？为什么运动这个事儿要跟别人比呢？我的回答是：运动这个事儿还就是要比的！你在运动场上不比什么时候比？不跟别人比也要跟自己比：一个孩子运动还是不运动，几年下来状态差蛮远的。运动的好处很多。孩子们坚持锻炼这几年，身体好了，很少生病，吃得香睡得着。Marcus的哮喘也没有了，而且，开始跟他爸一起看比赛......研究表明，除了遗传因素的影响之外，户外运动是预防近视眼最好的办法。他俩目前视力都非常好，不知是不是跟运动也有一点儿关系。最重要的是，他们变得更有耐力、更能坚持，不会遇到一点事儿就娇气抱怨。因为体育除了给人一个好身体好精力之外，也传递了一种精神：竞争、合作、公平、责任感、坚持不懈的努力、对压力的承受能力、对输赢的正确态度.....很多东西不用你说教，体育运动中就都学到了。
我姐的大儿子，孩子们的表哥，从小就精力旺盛，好动，好胜心强，打牌做游戏都不能输。后来我姐送他去学游泳，游到十岁转为打水球。作为校队里唯一的亚裔，开始他也老坐冷板凳，后来慢慢越打越好，中学以后既打校队也打俱乐部，最后成为两个队的主力和队长，带领俱乐部队夺得全美第五名的成绩。去年上高二的时候，就已经收到两所常青藤大学的提前录取邀请。在这个过程里，他从一个胖乎乎的小男孩，长成了一个将近一米九的肌肉发达的魁梧青年。还是想赢，也知道怎么去赢，但对于输，却早已经淡然了。
上面这一段简单的话，背后是他八年的艰苦付出：每天至少三小时训练，周末无休不分寒暑，每一个假期都在泳池度过，或者全国飞着参加比赛。冬天北加州也是十度以下的低温，每天晚上六点到八点照样在户外泳池训练。与此同时，还要在一所传统严格的私立高中保持基本上全A的成绩。晚上即使做功课到半夜，早上也还要早起，赶在上课前完成训练。可以想见，不光水球队，其他的校运动队和俱乐部队也都是这么过的，要不美国能成为世界第一体育强国呢。记得北京龙火的老板跟我聊过：在他那儿练游泳的孩子，大多数是一周一次，每次一小时，极少数是两次，练三次的简直凤毛麟角。而美国练游泳的中小学生，很多都是一周10小时。“你说，我们比赛怎么比得过他们？！”他激动地跟我说。大表哥马上就要上大学了，这个暑假先回北京省亲。在北京的一个多星期里，他每天要在酒店的游泳池游泳，并且在健身房练习力量。因为之后还要参加高中时期最后一个赛季的比赛，他不想松懈。一个人有这样的坚持和毅力，我觉得很值得敬佩。从这个角度讲，我就能理解为什么西方人一向把体育当成“精英教育”的重要组成部分了。
▲ 16岁时的表哥在这个崇尚体育的环境里，不光孩子要付出，家长也要付出。训练要接送，比赛要陪同，而且所有比赛的后勤都是由家长志愿者们完成的，涉及到方方面面，工作量可是不小。很多学校的各种校队也都是由有能力的家长来志愿做教练；即使是那些运动不行的孩子，也会有家长出面组织起来训练跑步踢球。如果家里两三个孩子练的项目不同，那家长简直就要忙昏头，大家必须结成互助小组才有可能搞定。像我前面说的闺蜜，一边上着班，一边当soccer mom， 兼顾着两个儿子的各种运动训练，被我们誉为女超人......最重要的是，家长要从孩子在草地上蹒跚踢小皮球时开始，就带领他们动起来，培养运动爱好，形成运动习惯，直至根据他们的兴趣和擅长为他们规划一两个适合自己的运动项目，专注发展。如果孩子实在对体育没有太大兴趣和想法，那也没关系，可以让他们参加一个个人项目和一个集体项目（可以自己选一个、家长指定一个），只要一直有的玩儿就行。大表姐就属于这种情况，她什么运动都玩儿过，最喜欢的却只有网球，已经打得挺不错的了。“比”到这里，国内的家长是不是看得有点儿坐不住了，哈哈！确实，美国这强大的体育文化咱们并没有，我每次来都会受刺激，感觉刚逃离中国人民幼升小小升初的战火硝烟，又落入美国人民体育运动的汪洋大海......不过呢，每家的日子还得自己过，条件不同，功课轻重不同，对运动抓得就会有松有紧。家长只要有这个意识，尽量去做就好。“取法乎上，仅得其中；取法乎中，仅得其下”，如果连这个意识都没有，那孩子懒下来也是很容易的。等到了十几岁再推他动，他才不会理你，那时可能连个一千米都跑不下来。
看点体育运动是美国精英教育的重要组成部分，顶尖美高和大学官网通常都会有“Athletics”这一栏，因为他们相信运动在强身健体、培养孩子意志力和领导力上有着无可替代的作用。外滩教育特约作者凌太的两个孩子从小爱运动，他们从北京搬到香港，暑假又去了纽约，三地孩子在运动上的投入有...
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