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本书已绝版，绝版的意思就是说，这本卖了，就搞不到第二本一样的书了。
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一半文字，一半图哦。
书虽小，感觉容量挺大的。
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文创与周边今天在机缘巧合之下看了郭导的这部电影，直到开场的那十几秒，我还想该怎么黑一发，特别是开始时的那个人脸，真的好像《普罗米修斯》里面那个灭绝的种族，我的吐槽欲望一瞬间达到了顶点。然而，当我看完整部电影，我突然意识到，这是一部充满了隐喻的神作。&br&&br&故事的发生在亚斯兰帝国，对应的英文是ashland，灰烬之国，为什么要叫灰烬之国？这个国家明明歌舞升平，国力强大，海边那一场大战中我们也看到，即使在帝国的边陲，守城部队行动迅速，装备精良，作战勇猛，哪有半分末世的景象？所以这个灰烬并不是实指，而是一种隐喻，这个国家曾经有过火一般的过去，红色，狂热，滚烫，然而那些岁月已经随风飘去不再有，只剩下灰烬。那么这是哪一个国家？&br&甚至我们发现这个国家的最高权力掌握在三个白银祭司的手中，他们是权力的代表，那个什么特蕾娅每次对王爵和使徒们发号施令都是以这三个白银祭司的名义，即使王爵们是这个帝国中最具权力的人，也不敢抗命不从，这三个白银祭司无疑是不可悖逆的存在。在我们都知道的那个国家，什么是不可悖逆的？还正好是三个？而其中一个祭司附身在一个小男孩身上，引发了一场血雨腥风。我注意到这个小男孩的身高是全场最矮的，换做其他人，我肯定不会多想，但是这片的导演是谁？没错，这个小男孩代表的是“先进文化”！从此我们可以梳理出整个电影的宏大背景，帝国的高层正进行着一场残酷的权力争夺，上一个时代的大火把理想和意识形态彻底烧成了灰烬，帝国陷入了迷茫中。海边那一幕宏大的战役更加体现了这一点，潜藏在海水下的巨兽在帝国叛徒的催眠下大规模的涌出水面，向着帝国的城池发动了亡命的突袭，即使面对武装到牙齿的军队，它们也不曾退却，这像什么？邪教啊！没有了先进文化的压制，邪教才会蠢蠢欲动，然而这一妄图用邪教夺权的企图最终被镇压下去了。&br&再看这些王爵们，我看的时候觉得很奇怪，这尼玛的王爵和使徒之间怎么还有兄妹关系，父女关系和夫妻关系？后来我懂了，这也是一种对现实的隐喻，权贵们为了控制权力，最可靠的办法当然是用血缘来保证权力掌握在自己人的手中，你再想下去就该收快递了。主角，那个腿特别长的店小二叫啥来着的，哦对，麒零，你们有没有想过为什么这个店小二的腿特别长？我想，他的裤子一定也很长，片中还特别给他加了一个玩水的片段，interesting啊。他本来只是一个普通人，然而突然有一天，帝国最有权力的七个人决定了，这个使徒由你来当，于是他就到了首都，参与了全部的大事件，还有了一个脾气堪比辣椒的女票（我反正看出来有奸情了），虽然没看过原著，但我相信，随着剧情的发展，麒零一定会成为七人中的最强者，最后打倒那三个祭司，并且推出三个新的，效忠于自己的祭司。再想想麒零在那个海岛上发现了什么，除了那两场夕阳下的赛跑（为什么要赛跑？），他还知道了六度王爵西流尔的秘密，那就是永生。&br&&br&我只能说，我错怪了郭导，这真的是神作，Orz
今天在机缘巧合之下看了郭导的这部电影，直到开场的那十几秒，我还想该怎么黑一发，特别是开始时的那个人脸，真的好像《普罗米修斯》里面那个灭绝的种族，我的吐槽欲望一瞬间达到了顶点。然而，当我看完整部电影，我突然意识到，这是一部充满了隐喻的神作。…
&b&性格温和+富= 谦谦君子，温润如玉。&br&性格温和+穷=老实本分窝囊废&br&性格霸道+富=力拔山兮气盖世，霸道总裁爱上我&br&性格霸道+穷=傻逼屌丝直男癌&/b&&br&&br&我再加入一个元素供参考——优秀（拥有某种特长/技能）&br&&br&&b&性格温和+优秀=内敛低调又智慧，与世无争大隐于市&br&性格温和+废材=中庸人好没主见，自卑弱势没亮点&br&性格霸道+优秀=锋芒闪耀气质逼人，马中赤兔人中吕布&br&性格霸道+废材=冥顽不化固步自封，自以为是不知悔改&/b&&br&&br&你们感受一下。&br&这就是这些元素构成会给人造成的最普遍的印象。（不代表本人观点谢谢。）&br&&br&&br&以上大雾(=?ω?)?，请相信我在很真诚地与大家开玩笑。&br&&br&&br&&b&&u&人有很多优点，而唯有技能与财富，才具有产生“生活资料”的功效。&br&&/u&&/b&&u&&b&美貌or帅不具有。&/b&&br&&/u&所以，说帅很重要的，还拿娱乐圈举例子的，我想说你们觉得娱乐圈混得好的因为长得好，这叫幸存者偏差，&b&娱乐圈美貌的人犹如过江之鲫，你们看不到的是被遗弃的美貌，被财富与权力践踏的美貌，你们看到的只是在优秀与实力支撑下的美貌获得的成功，看到在财富实力支撑下的美貌获得的成功。&/b&&br&&br&那些小花小鲜肉之流，自身没有太多实力的话，一旦离开财富的支撑，你们看看你们的爱豆能“活”多久呢？:)&br&&br&那些说选老公只选帅的，你们摸着胸告诉我，你老公是个又穷又懒的废柴大帅B，你会选他？&br&&br&&b&&u&美貌永远都不是生产力，而是附加值。&/u&&/b&&br&&br&----------------------------------割----------------------------------&br&&br&题主说的 同样条件下。&br&&br&那么我告诉你，不可能存在这样的选择。&br&首先，性格没有好坏之分，什么样都有人喜欢。&br&其次，人们选择伴侣除了&b&爱情与物质&/b&条件这两个硬标准中择其一或二外，其他一般会根据自身状况有意无意灵活地取舍。&br&&br&所以，你女朋友觉得你性格太好太软什么的，你来问是不是性格有问题，这说明你根本没有抓到主要原因啊。。。&br&&br&&b&要么，她嫌你不够能赚钱。&br&要么，她嫌你不够优秀，不够有闪光点。&/b&&b&&br&&br&没有她嫌你脾气太好这种选项，谢谢。&/b&&br&&br&你女朋友现在的状况，我觉得更多的是她又觉得你不够好，但自己也没有更好的选择，然后就会在相处过程中各种输出负能量。&br&&br&建议你把你女朋友的家庭环境，自身受教育程度，美貌程度，专业技能也就是赚钱的能力，这几个方面终合考量一下，看看你是不是她的最优选呢？如果不是的话，有人早晚会出问题。&br&&br&别说什么爱不爱的，真爱的话，你这暖男耙耳朵性格就全是优点了。&br&&br&&br&还有另一种可能，她是一个自我评价低且负能量的人，于是对自己拥有的东西也会评价极低，潜意识中觉得自己配不上好的，于是再好的男神跟她在一起了，都会变成她心中的屌丝。和这种人相处，你就得学会管理对方对你的预期值了。&br&&br&希望对你有帮助。当然如果你还在上大学的话，就当我什么也没说好了 。
?( ?▽｀)&br&&br&&br&ps.最后这句解释下。因为大学生到社会工作，还会有很大变化。恋爱中大多不成熟，女生会作作男生会犯幼稚，这些都是有经历后会发生变化的，所以不用太担心。当然也有死不长进的。。。&br&&br&-----------------&br&&br&好口怕，为什么这么多人赞， (._.)发抖。&br&&br&个人公众号：wuzhuzhiyan （无主之言）——专说大实话。
性格温和+富= 谦谦君子，温润如玉。 性格温和+穷=老实本分窝囊废 性格霸道+富=力拔山兮气盖世，霸道总裁爱上我 性格霸道+穷=傻逼屌丝直男癌 我再加入一个元素供参考——优秀（拥有某种特长/技能） 性格温和+优秀=内敛低调又智慧，与世无争大隐于市 性格温和…
1，没想到中秋发红包就要5W+&br&&br&2，没想到一年天猫服务费600W+&br&&br&3，没想到号称0门槛的网店成本这么高，不输给实体店&br&&br&4，没想到信用卡和蚂蚁花呗一年手续费150W+&br&&br&5，没想到一个月招聘网站就给几K&br&&br&6，没想到公司每个人五险一金公司要承担1K+&br&&br&7，没想到一个门可罗雀的实体店厂家补贴一年8W+，0顾客也能挣钱&br&&br&8，没想到英国脱欧竟然会让日本数码涨价，公司毛利大降&br&&br&9，没想到海关各种管不住的水货产品竟然会因为人民币汇率变化而销声匿迹&br&&br&10，没想到当地政府的税务是有政策的，竟然可以谈价&br&&br&当然，你刚开公司时也没想到会把公司做成什么规模&br&&br&未知的东西多了，但不见得是坏的&br&&br&先写十个吧，有人看我再写，做公司想不到的成本多了去了，但其实也有更多想不到的赚钱的方式方法&br&&br&——————更新——————&br&&br&大家都比较感兴趣这个话题，我继续说一些&br&&br&11，做公司以为自己是老板了，远没想到马云才是真正的老板，他只需提供平台，赚的就比商家多&br&&br&不懂股市，但有钱的而且想长期持有不想短期套利的可以考虑买阿里股票，这个公司非常强大非常健康&br&&br&上面说了，我们仅服务费一年600W+，广告费一年400W+，信用卡，天猫积分，花呗一年150万+，天猫贷款利息一年200W+，菜鸟运费一年100万+，这么算下来，仅一年给天猫的毛利在1500万，而留到我们手里的估计是天猫的零头～&br&&br&花2200万拍papi酱第一条广告的丽人丽妆主要就是在天猫销售化妆品，前几天看他要上市提交的财报，去年销售额13亿，广告费1.2亿，天猫佣金几千万，自己的净利润剩了3000万，你看，马云爸爸多挣钱～&br&&br&但是合理吗？合理。所以我个人认为平台型电商的前景肯定比自营型的要好&br&&br&12，没想到资金使用成本这么高&br&&br&你创立公司，小打小闹没所谓，如果考虑做大，你会发现供应链和资金是绕不过去的槛，而且很可能是制约你真正做大的天花板，至于运营，营销，等你大了就会发现真没那么重要。&br&&br&举例来说，我们一个月固定在支付宝的压款在800万左右，这些钱就是顾客付给我们而暂时拿不到一般要7-10天才能拿到的钱，说简单点，生意规模在2亿左右的，你肯定要拿出800万压死在支付宝里，除非你的生意在萎缩&br&&br&而800压死在这，公司肯定没法周转，那怎么办呢？阿里提供订单贷款服务，也就是他先把钱给你，然后当顾客要确认付款时钱就不到我账了，直接被阿里收到，这种模式结合阿里的大数据，几乎是0风险，或者可以说这也属于抵押贷款的一种，只是抵押物分散在顾客手里，没在阿里手里，那这部分阿里收多少利息呢？年利18%，一年150万～～&br&&br&还有一种无抵押方式，就是信用贷款，凭借我一年上亿的销售额，阿里可以给我几百万贷款，这个的年利是24%&br&&br&现在来屡屡我的生意，假设我有2000万资金在天猫做生意，有800万是压死的没法进货，我自己的这800万我需要每个月支付12万利息&br&&br&剩余1200万我用来进货，比较大的商家一般都会入仓，也就是扶持菜鸟物流(菜鸟现在做的确实不错，90%订单48小时内到)，我进完货发现资金不够了，那我这1200万货物在阿里仓库，我是可以以抵押物做贷款的，大概能贷500万出来，费用呢？一个月5-6万&br&&br&还要使用部分信用贷款，随便算下来，我们这种规模一个月仅利息20万费用，这是做公司之前万万没想到的，关键这些钱本身就是我们的钱，存银行银行一个月大概会给6万左右利息，放天猫天猫会收20万利息&br&&br&但事实真是如此吗？我在天猫做生意，我的利润肯定不仅仅有利息差这26万，如果利息贵，我可以选择把公司做的小一点，不用抵押贷款，不用订单贷款，我乐意花这20万利息表示这20万利息给我带来肯定不止20万收入&br&&br&所以，我依然感谢阿里，我也想用银行那种年化7%的贷款，但是银行不信任你，不给贷款，而阿里信任你，那他值得更高的利息回报不是吗？&br&&br&至于融资，刘强东也说了，用投资人的钱做生意才是最贵的，有银行的钱谁用阿里的，有阿里的钱谁用风投的！(仅限贸易类生意，别的高风险的如概念性服务性生意另说)&br&&br&没想到随意写的几句大家点赞挺多，所以另加的这两个写的比较多比较细，平时时间不多，如果点赞过200再更新吧～&br&&br&——————更新——————&br&&br&13，没想到租写字楼比民房更划算。&br&&br&我们当地写字楼大概300/平，100平的写字楼大概一年3万，后来觉得实在不划算，改租民房，毛坯100平1000/月，但装修大概要花2万左右&br&&br&电商租民房有两大问题，第一，扰民，因为你人多，发货会占用电梯；第二，民房办公不方正，很多地方利用率不高，高峰期我们租了7间民房，但像过街老鼠一样被各种投诉，最后找了一整层的写字楼，220/平，1000平一年22万，比租民房划算多了，相同面积民房房租10万，装修20万……再后来，我知道有一个地方叫创客中心，房租前三年全免&br&&br&14，没想到电商一年处理各种差评，讹诈，投诉5W+&br&&br&因为做的都是高客单价产品，顾客信任很脆弱，有素质低的顾客看准这点，故意以差评要挟，或者投诉工商，虽知不应助长这种小人的嚣张气焰，但从时间成本，差评对转化率的影响上一般都会选择息事宁人忍气吞声，去年算仅这种恶心人的事成本5W+&br&&br&15，没想到做一个公益的摄影知识普及，一年成本上百万&br&&br&最初发现很多顾客对摄影太白，想写一些基本的摄影技巧，最初调两个人组了一个小组，主做微博，花费1万/月&br&&br&后来发现效果挺好，大家呼声很高，又把微信公众号也做了进来，加了一个运营，一个美工，花费2万/月&br&&br&后来发现大家想看视频版的，于是加了一个摄影师，一个模特，把平台扩展到了优酷，花费3.5万/月&br&&br&后来发现粉丝增速很快，一个运营不够，一个编辑也不够，又加入一个编辑一个运营，花费5万/月&br&&br&后来发现设备需要更新了，买了更好的收音器，需要双机位了，两个全画幅单反配顶级镜头，配滑轨，牛逼三脚架，升级设备5万&br&&br&后来发现地方不够了，需要对不同的内容做风格不同的演播室，装修演播室&br&&br&后来发现摄影师水平跟不上了，需要给摄影师培训，每次外拍10-15天，培训费1-1.5万，机票吃饭5K，每次培训2万+&br&&br&后来发现摄影师水平上来了，模特和剪辑师跟不上了，又给模特报化妆班，形体班，给剪辑师报班，配牛逼电脑，否则出片效率低，1万一台&br&&br&做来做去发现原来的两人小组公益项目变成了一个十多人的部门，一个月更新设备，抽奖，工资，培训，外拍10万+&br&&br&就像上面提的，虽然天猫利息贵依然乐意用是因为他能让我盈利更多，这个项目同理，虽然投入越来越多，但发现初衷是免费的项目竟然做出了盈利，这是创立之初万万没想到的&br&&br&&br&写这个答案之初也万万没想到一天点赞奔着1000去了，谢谢认可。平时时间不多，关于成本没想到的差不多说完了，如果再有时间能更新，我可以说说没想到的能挣钱的地方，就比如上面说的那个普及摄影的公益项目，这个想不到的挣钱地方我觉得比想不到的成本更有意思
1，没想到中秋发红包就要5W+ 2，没想到一年天猫服务费600W+ 3，没想到号称0门槛的网店成本这么高，不输给实体店 4，没想到信用卡和蚂蚁花呗一年手续费150W+ 5，没想到一个月招聘网站就给几K 6，没想到公司每个人五险一金公司要承担1K+ 7，没想到一个门可罗…
&p&这是我在知乎写得最认真的一个问题了（我打了草稿的！），是我这几年在健身房摸爬滚打的一些经验。想起来的话不定期补充，我也在学习中，如果有错误欢迎指正。&/p&&p&答案最后有彩蛋。&/p&&br&&p&11.10更新。&/p&&p&60.我前几天重温了一下奥运会的举重比赛，仔细观察了一下石智勇的举重技术，然后。。。。我把嗓子喊哑了。。失声了。。&/p&&p&---------------------------------------------------------------------------------&/p&&br&&p&1.
有问题要主动请教主动别人，别指望健身房里的人主动教你，你又没给人家钱。&/p&&p&2.
大块们不会放过任何一个在健身房装B的机会的，所以你只要肯问，他们一定会倾尽全力解答的。前提是你不要打扰人家锻炼，也不要问一些白痴问题。&/p&&p&3.
该脱的时候再脱，该叫的时候再叫，该摔铁的时候再摔（不鼓励摔铁），摔的时候小心点别摔到别的饼上，也小心滚到镜子上把镜子打破了。&/p&&p&4.
蛋白质吃足，觉要睡好，管要少撸。&/p&&p&5.
别人的干货不应该成为你健身知识的主要来源，想要形成自己的健身体系得看书，解剖、伤病、营养各种各样的书，干货只能为你自己的体系添枝加叶。记得看完书了要实践，去感受。另外是真心热爱举铁的又有钱的，建议去找个师傅，用不用药另说，跟师傅住个把月，看看高手吃喝拉撒睡和练是什么样的一个状态。&/p&&p&6.
要把健身作为一种习惯，成熟的健身者不仅体现在吃得香练得狠，更重要的心态是在受伤时可以安心养伤。人是一个整体，如果把握不好度，就别干那些手腕伤了就练腿，膝盖伤了就练胸这种事儿，老老实实回家躺着去。&/p&&p&7.
高手称之为高手不仅因为他练得时间长，还在于高手数量少。大部分人都不是专业的，所以没必要完全遵循专业的那一套，毕竟最重要的专业的因素：药您没上呢，对吧。&/p&&p&8.
锻炼要有计划，不仅周一胸周二背那种，是把范围扩大到1个月2个月甚至半年的那种宏观的计划。&/p&&p&9.
组间休息是作训练笔记比闲聊要好，带一块电子表，控制好组间休息时间，看自己是否进步，训练笔记的内容是一个很好的参照。另外一个判断自己进没进步的标准是：当你回顾过去一段时间锻炼，心里想：MD这段时间白练了。那你就有进步了，至少训练方法上进步了。&/p&&p&10.
要热身，见6.人是一个整体，不仅要激活特定关节，全身的关节都应该激活，跑步是很好的方法，提高体温和心跳。然后再进行一些特定关节的激活。热身不仅包括身体的热身，还包括心理的，人要兴奋，那种“CNM老子要举铁的那种感觉”。&/p&&p&11.
和朋友出去吃饭别挑三拣四的，不好看；放假回家爹妈做饭给你吃也是。真正懂得合理安排饮食的人，这一点偏差是很容易就计算在内的。&/p&&p&12.
爹妈让你少吃补剂的话，你就别吃，在家期间多吃点鸡蛋和鸡胸也一样，重点是别让咱爹妈担心。&/p&&p&13.
关于用补剂用什么补剂甚至用药的问题，先吃好饭。用药会长得快很多，各方面的风险也在可控范围内，但是他们的训练、饮食的刻苦程度你看到了么，如果能吃这个苦，不用药也能长很多。&/p&&p&14.
45分钟的训练指的是正式训练时间，我一般热身要12分钟，拉伸要15分钟左右，前后加起来磨磨蹭蹭一个半小时。&/p&&p&15.
柴鸡蛋比草鸡蛋对健身者更友好，虽然美国居民膳食指南取消了对每日蛋黄摄入的限制，我还是不建议多吃蛋黄，这样柴鸡蛋那种大块头的，相对于草鸡蛋那种去了蛋黄就没了的，蛋白质就会多很多。另外柴鸡蛋价格也只有草鸡蛋的一半，我们家是开餐馆的，批发鸡蛋的话一个XL号的鸡蛋平均下来差不多只要4毛吧，丢了蛋黄也不心疼。去农贸市场买鸡蛋，买一筐也就两个星期就吃完了，唯一的缺点就是批发来的鸡蛋，蛋壳上有鸡屎。&/p&&p&16.
我是素食者，所以我会额外补充CLA、鱼油和左旋，别跟我说文献上写有没有用，我有钱我乐意吃。目前我不赞成完全相信文献，毕竟打脸的事情发生太多次了。这个见仁见智了。&/p&&p&17.
如何从使用重量上看一个人的训练水平：用空杆的是小白，加一块饼的是新手，两块饼的是进阶者，三块饼的是高手和运动员，四块饼的除了高手，就是傻B。&/p&&p&18.
我个人的运动装备：髌骨带（右膝半月板摘除）、哑铃的橡胶握把，弹力带（拉伸用）、护腕、助力带、腰带、电子表、防滑粉、笔和本子。&/p&&p&19.
肩袖的重要性在我心里和核心力量一样重要，甚至要略重要于核心。&/p&&p&20.
我个人腿有伤，所以能练的最大肌群就是背，为了最大化发展背部，我把背部分为厚度和宽度两部分来练，三天一练。肩三头、背二头、核心和有氧、胸三头、背二头这样的计划，总体的训练计划，如果期间没有被打断的话，我安排的是30天一循环，大重量大重量中等中等最后一次是小重量，这样去安排。&/p&&p&21.
我问过健身房大叔，我是不是三角后束偏小，他说：你不仅后束小，哪儿都小，哪儿好长你就练哪儿，然后就是后束在一开始可能都会偏弱。&/p&&p&22.
别怕练上斜方，我想长都没练起来。想要避开斜方，试着把头使劲低下去（盯着自己的乳沟看吧）来拉长斜方肌，它就不容易参与发力了。想要练斜方则相反。&/p&&p&23.
二头不仅有使肘关节屈的功能，它还能使肱骨旋外和肩关节前屈，所以我练二头，宽握的时候会用直杠（增加旋外幅度）进行弯举，窄握则用曲杠，因为手腕舒服。&/p&&p&24.
三头不仅有使肘关节伸的功能，还能使肩关节后屈，所以站姿和趴着练三头（增加肩关节后屈幅度），腰要挺直，做Skull breaker的时候我倾向于把大臂向后送一点，而不是垂直与地面。&/p&&p&25.
新手少做旋转和不对称动作，伤身。&/p&&p&26.
虽然现在商业健身房的教练名声不好，但是如果一个新手想快速入门，还是找教练吧，毕竟人家再名声不好，人家还是有点专业知识的，而且也是有带人入门的经验的，教一个新手绰绰有余。要不就像我这样在健身房摸了一年多认识了一个学长，才开始入门，期间还把自己送手术室去了。&/p&&p&27.
固定器械对新手更友好，因为器械内部阻力问题，在使用器械的时候要注意向心收缩的感觉（离心也要注意）。&/p&&p&28.
有氧要适量，增肌减脂都是如此。&/p&&p&29.
多喝热水（乖~），我有个习惯，就是每次看书或者看电脑抬头的时候，都会喝一口水，所以每天的饮水量是要偏大的，400ml的杯子我一下午一般会喝到5杯水。&/p&&p&30.
我个人更偏爱宽松的训练服，紧身衣在大汗淋漓的时候尤其不舒服，速干那种还让人感觉冷。另外就是压缩衣，我有一件Skins A400，还有一件CWX，全部吃灰。CWX在长时间跑步的时候有点用，A400.。。。完全感觉感觉不到有什么用。&/p&&p&31.
不要带头戴式耳机锻炼，因为会乱发型。&/p&&p&32.
不要老发朋友圈，没进步你老发朋友圈干嘛。天天传播正能量小心领导和妹子找你干重活（血泪教训）。&/p&&p&33.
相比较于增肌，其实减脂对基础代谢的影响要更大一些，因为减脂期间身体状态都不会很好，基代的变化也是很慢的，别以为练两个月每天就能多吃一包薯片了。&/p&&p&34.
在健身房拍大哥马屁，可以夸他“大”。比如：“虎哥，两个月没看到你，你又大了。”&/p&&p&35.
带新手或女朋友去锻炼，不要教他各种花式辅助动作，就教基础复合关节动作。&/p&&p&36.
健身房是一个很危险、需要严肃对待的地方，所以滚出去打闹。&/p&&p&37.
多大的哑铃都能弄死人，弄不死扭你一下也够受的，所以认真对待每一个动作。锻炼的时候也不要闲聊，别人锻炼的时候你也不要找他闲聊，集中精神去构建你的思维于肌肉的链接，这样在大重量的时候你没有精力关注动作的时候，动作才能标准。&/p&&p&38.
如何评判一个动作是否标准，一个通用的准则就是他的动作做得很大气（自行体会），身体没有呈现出奇怪的姿势。每个人的身体情况都不一样，具体动作的标准也不一样，只能自己摸索。比如，我的肩峰呈喙状，所以我的高位下拉和哑铃的侧平举都会尤其注意动作幅度。&/p&&p&39.
运动伤对于普通人来说，大部分只能靠自愈，如果你听到需要保守治疗了，回家躺着吧，伤的时候见6，回去想一想自己为什么伤了，反思一下，受伤期间就别健身了，看看运动类的书健脑。 &/p&&p&40.
要有魄力，锻炼期间感受到关节疼痛了，你需要做的事情应该是立马停止锻炼，该回家歇着回家歇着，该去医院看看去医院看看，别百度，会死人的。&/p&&p&41.
米饭碳水含量30%左右，面食碳水含量60%左右，绿叶蔬菜要多吃，我个人是素食者，所以没有研究过肉。&/p&&p&42.
厨房常备：食物秤、大砂锅、不粘锅（苏泊尔49包邮的平底锅我2个月就换一个。。不耐用，有人推荐个好的么）料理机和烤箱，健身餐就指望这些家伙了。&/p&&p&43.
蛋白质要配合点碳水吃，大家都推崇日常碳水吃低GI值的，我个人日常吃的蛋白质也是缓释的，我一个学制药工程的朋友说：WPI和WPC这么浓和快速吸收的东西喝下肚，可能对身体有冲击。（有专业的请指教这句话对不对）。我个人在练前一勺WPI、一勺葡萄糖、5gBCAA和5g谷氨一份肌酸兑水，训练期间喝。练后补充半勺WPI和一勺缓释，顺带吃午饭（习惯上午十点半训练）。&/p&&p&44.
没有条件少食多餐的话就别这么干，安排好一天的摄入总量就OK，另外培养起一周摄入总量的概念，好控制你出去玩、聚会之类时候的额外摄入。&/p&&p&45.
划船、侧平举、前平举、飞鸟和杠铃哑铃推举时，你需要以肘为手臂的终点来判断你的动作幅度，手臂只是拿重量的一个工具，别在做侧平举时把小臂抬上天了、肘关节还没起来，动作丑。&/p&&p&46.
关于肩胛骨回缩、下沉的感觉要好好找。&/p&&p&47.
肩部的杠铃推举，在肘关节锁定之后还有一个把杠铃锁定到身体正上方的动作，别忘了，这个动作会提拉你的锁骨和肩峰，防止受伤，也会更好地练到肩膀。&/p&&p&48. 健身房不让脱衣服的话，也别在更衣室里脱衣服对着镜子拍，老子光着屁股呢。&/p&&p&49. 我不赞成逼自己去锻炼，比如后面放条狗比自己跑步之类的，因为锻炼是一个习惯，而不是一个任务，要学会去掌握身体的状态，知道自己是否疲劳了、是否真的精力旺盛，比如训练过度的时候，不仅表现为食欲不振、睡眠质量低下，精神上是会不自觉地抗拒锻炼的，这个和拖延症还是有区别的。这个时候就心安理得的休息，不过要是真懒的话- -，那就没辙，该看鸡汤看鸡汤，该放狗咬还得放狗咬。&/p&50. 深蹲架的好处在于除了练胸，背、肩、腿都用的到，如果引体向上的架子有人用的话，把杠铃挂到深蹲架最高处，做引体去吧，它撑得住。&br&&br&&br&51. 不建议在跑步机上跑步（跑步机跑步的落地姿势不自然），尤其像我这种半个残疾人，健身房的有氧器械在我心中的排行是：划船机，椭圆机，单车，最后是跑步机。就算是跑步机，我也会选择把坡度调到最高然后走，而不是跑，一样喘成狗。&br&&br&52. 目前我觉得有用的和建议的运动补剂：肌酸，蛋白粉，咖啡因，葡萄糖，复合维生素，牛磺酸。至于其他的，什么支链，谷氨，CLA，左旋肉碱，氨糖软骨素我这里乱七八糟瓶瓶罐罐十几瓶，我都吃得丢三落四的，想起来就吃一次，吃完了也不打算买了。&br&&br&53.
不要带金戒指或者银戒指去锻炼，会磨损；玉或者玛瑙的也不要带，会断（不要问我为什么会知道！）。&br&&br&54. 阿里巴巴批发的按摩推拿用的白毛巾，很好用，厚，软，还防滑，卧推的时候铺在板凳上可以起到很好的防滑作用。就是白的容易脏。&br&&br&55.
练三角肌中束，哑铃侧平举做多少组为好？我的建议是每组15个以上，一直做组做到肩膀没有感觉了，这个动作就可以结束了。&br&&br&56. 如果发现自己胸肌或者哪个部位力量不一样或者不对称，可以把杠铃训练改成哑铃训练，会有改善。&br&&br&&p&57. 最近家里转凉了，不知各位宝贝儿们那儿如何，转凉要及时转衣服，一个感冒掉两斤肌肉简直轻松不过了，别为了秀肉而得不偿失。我今天锻炼都已经穿长袖了，要不关节一直都感觉打不开，冷冰冰的。&br&&/p&&p&58. 关于减脂的力量训练方法的一些建议:要把大重量和最大化训练总量二者结合。因为你减脂的时候不可避免地要掉肌肉和力量，为了使肌肉掉得最少，需要在训练中利用大重量训练来告诉身体，你还需要这些肌肉，不可以掉。如何最大化训练总量，比如哑铃卧推，40kg的你可以推4个，一组的训练总量就是40x4x2=320kg，但是35kg的就可以推8个，这时候的训练总量就是35x8x2=560kg，显然用35kg的哑铃做组的减脂效果好，因为训练总量大。合理安排好二者，吃足蛋白质，配合适量有氧，就可以取得不错的减脂效果。（不过我上一个减脂期急于求成，臂围掉得比腰围还快，苦逼。。。）&/p&&p&59. 不要在锻炼的时候听郭德纲，会死的。。。别问我不知道怎么知道的。。&/p&&br&&p&------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&br&&p&诺，答案的手写稿。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/64a273ad4d700f48a821e03c1675210d_b.jpg& data-rawwidth=&1632& data-rawheight=&1030& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1632& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/64a273ad4d700f48a821e03c1675210d_r.jpg&&&/figure&&/p&
这是我在知乎写得最认真的一个问题了（我打了草稿的！），是我这几年在健身房摸爬滚打的一些经验。想起来的话不定期补充，我也在学习中，如果有错误欢迎指正。答案最后有彩蛋。 11.10更新。60.我前几天重温了一下奥运会的举重比赛，仔细观察了一下石智勇的…
&p&收藏4万3，点赞2万6…&/p&&p&人家想要赞不想只有收藏嘛TT…&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&原载于微信公众号sinanfashion的文章&/b&&/p&&p&&b&未经允许请勿私自转载。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&16/06/02日更新，将模特全部更换为亚洲人，重新修改了文章框架，增加单品介绍与搭配内容。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/b76bcbebb1bbba61147cdaf50b20eb47_b.jpg& data-rawwidth=&1340& data-rawheight=&212& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1340& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/b76bcbebb1bbba61147cdaf50b20eb47_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/e83fcf9fceaaa13e88e0_b.jpg& data-rawwidth=&1402& data-rawheight=&1054& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1402& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/e83fcf9fceaaa13e88e0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cec0c0d468bbfb12ef71ecc_b.jpg& data-rawwidth=&1268& data-rawheight=&210& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1268& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/cec0c0d468bbfb12ef71ecc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/0b41a0cc453d2a7facb67_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&94& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0b41a0cc453d2a7facb67_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&早期关注我的朋友可能比较了解，我高中时候是对搭配一窍不通的。什么粉红色风衣内搭红色毛衣之类的事儿我都干过，对搭配用心也都是上大学之后。所以当我在不断的试错中自觉出一些所谓的搭配门路之后，我反过头来再看搭配这件事儿，&b&就觉得这种外表上的注意与改变，比起什么情商养成学术专攻，真的简单太多了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&算是有些不服气的成分存在，我就觉得，&b&凭什么一提到中国男人大家都会有种不修边幅的印象？&/b&&/p&&p&&b&甚至说，凭什么一个内在优秀的人，要被这种简简单单就能做好的事情而价值判断？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我有过不屑，想要通过假装不在意，为自己找到避身之所的经历。我也有过面对声色以及他人评判，试着去扮演我所艳羡的他人角色，而逼迫自己融入其中的经历。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以正是因为我有过这样的经历，使得我真心希望，&b&每个人最闪光的内在不要被这些浮华的东西所掩盖。You deserve all the stars in the sky，darling.&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/eab4a8bb8eb4df33de885c43b1f49d7b_b.jpg& data-rawwidth=&448& data-rawheight=&299& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/eab4a8bb8eb4df33de885c43b1f49d7b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&所以这个公众号，不会讲高端奢华的大牌时尚，只讲有借鉴意义的实用搭配。而我也只是希望每位朋友能从我的搭配分析中，学会购买适合自己承受能力的穿着。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&既然看不破那声色，做不到“贫而乐”，那其实肤浅一点、虚荣一点，让自己快乐，没什么不好的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/9f94a4fadea_b.jpg& data-rawwidth=&1328& data-rawheight=&214& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1328& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/9f94a4fadea_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&本文将从&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&【1、找到适合你肤色的颜色】&/p&&p&【2、找到适合你体型的单品】&/p&&p&【3、男装单品介绍／搭配推荐】&br&&/p&&p&【4、搭配偶像】&/p&&p&【5、正装礼仪与选择】&/p&&p&【6、潮流资讯／舵手推荐】&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&六个篇章来完善男生服装搭配基础教程，女生也可以多帮男朋友学习哦~&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b105cbe5b217c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&37& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b105cbe5b217c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/45cd9c7c746adddee7b0e6a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&96& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/45cd9c7c746adddee7b0e6a_r.jpg&&&/figure&&p&我分门别类整理了一年来的所有文章，把这些文章分为六个篇章来完善这个男生服装搭配的基础教程。&/p&&p&【1、找到适合你肤色的颜色】&/p&&p&【2、找到适合你体型的单品】&/p&&p&【3、男装单品介绍／搭配推荐】&br&&/p&&p&【4、搭配偶像】&/p&&p&【5、正装礼仪与选择】&/p&&p&【6、潮流资讯／剁手推荐】&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b105cbe5b217c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&37& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b105cbe5b217c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&【1、找到适合你肤色的颜色】&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在服装色彩理论中，&b&人的肤色不是分为白／黑，而是冷色与暖色。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&之后在冷暖色的基础上，又会把人分为四种类型的肤色，也就是四季色彩理论中的春夏秋冬。&/p&&p&&br&&/p&&p&具体分别是&b&偏白暖色肌肤的春季型，偏白冷色肌肤的夏季型，偏黑暖色肌肤的秋季型，以及偏黑冷色肌肤的冬季型。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/431ad4db72814cff72213_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/431ad4db72814cff72213_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&因为答案太长，所以移到另一个题目答案中：&br&ps：不止是皮肤黑的男生如何穿衣，讲述了不同肤色所适合的不同服装颜色。&br&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&皮肤黑的男性，怎么穿衣服？穿衣服有什么颜色搭配的讲究？ - 思南的回答&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&在这个基础上，&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎么学习服装色彩搭配？ - 思南的回答&/a& 介绍了服装颜色搭配的四个基础类型，分别是：&b&同类色搭配，邻近色搭配，对比色搭配以及互补色搭配。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你还有兴趣的话，可以参考一下下面的文章：&/p&&p&&br&&/p&&p&撞色：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&衣服搭配中怎么撞色好看？ - 思南的回答&/a&&/p&&p&白色：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&买了新单品却不会搭颜色？万能选手来了！ - 思南的时尚笔记 - 知乎专栏&/a& &/p&&p&蓝色：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&蓝色在服装搭配中一般怎么使用呢？ - 思南的回答&/a& &/p&&p&红色：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&红色在服装颜色搭配中一般如何应用，日常使用度较高的红色单品有什么？ - 思南的回答&/a& &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b105cbe5b217c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&37& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b105cbe5b217c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&【2、找到适合你体型的单品】&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&这里先把人的体型分为&b&健壮，肥胖，瘦弱&/b&三种大类别体型，&/p&&p&以及&b&身高较矮，头较大&/b&的两种小类别体型分别介绍。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b105cbe5b217c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&37& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b105cbe5b217c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&1、健壮体形&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&【简单介绍】&/p&&p&健壮体形是比较完美的体型了。值得一提的是，有些朋友练得虽然好，但是肩宽跟整体身材的比例不够协调，这时候其实可以适当利用垫肩调节整体比例。&/p&&p&&br&&/p&&p&【适合服饰】&/p&&p&此类型如果选择大号服装，会容易给人比较胖的错觉。为了突出体型优势，应该尽量穿着&b&合身服饰&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&【值得注意】&/p&&p&上半身：衣服下摆在腰下就好，如果长度盖住臀部，会给人以松垮之感。&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d93b1b2f21ad36ace32ae_b.jpg& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d93b1b2f21ad36ace32ae_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&下半身：&/p&&p&&br&&/p&&p&a、类型：很多国内成衣可能不太适合这样身材的腰臀比，裤子容易在腰围处不合身。比较推荐有点富余的直筒裤、低腰裤。&/p&&p&&br&&/p&&p&b、适合弱化下身，强调上身的搭配。要不然不是白锻炼了哈哈。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/d4ec475ea9_b.jpg& data-rawwidth=&465& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&465& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d4ec475ea9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&哦我放错图了，这张：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/5de714d8e59acf6c33ec647c1c47ee0f_b.jpg& data-rawwidth=&470& data-rawheight=&706& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/5de714d8e59acf6c33ec647c1c47ee0f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&【推荐风格】&/p&&p&&br&&/p&&p&推荐着重功能性、耐用性，可以表现出硬汉形象的美式风格。&/p&&p&&br&&/p&&p&例如Levis、Filson等相关品牌。同时，在细节中可以使用古着皮带，以及机械手表丰富整体搭配。&/p&&p&模特有点瘦，大家凑合看...&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c365da0cdb112e193dd2f0e1e18ed533_b.jpg& data-rawwidth=&474& data-rawheight=&711& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c365da0cdb112e193dd2f0e1e18ed533_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/9c3ad614e03cf328a2b412b_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&502& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/9c3ad614e03cf328a2b412b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b105cbe5b217c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&37& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b105cbe5b217c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&2、肥胖体型&/b&&/p&&p&偏胖身材的其实写过新文章了，于是把链接甩过来！&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Da4056865fba0d5eeeeeaddd42bab6b64%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&偏胖身材如何才能穿出风格，穿出时尚，穿成一条闪电？！&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D28a8d92a4f08fab3ca3f%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&时尚界第一位超大号男模：学会爱上当下的你自己，无论胖瘦&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&值得注意的其实就是&b&越是胖越不要选择肥大的衣服，一定要选择合身的&/b&。以及密集的&b&竖条纹单品是显胖的&/b&！这个是个误区，一定要避免。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b105cbe5b217c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&37& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b105cbe5b217c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&3、瘦弱体型&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&【适合服饰】&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&瘦弱体型最适合的就是&b&叠穿&/b&，里三层外三层哪里瘦你就哪里多套几件。&/p&&p&还可以利用一些配饰来转移视线，起到平衡的作用。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&上半身：&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/993f5d84d6c8508f9edda3f8b1fe3ea9_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&564& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&夹克，格子衬衫，毛衣、双排扣外套等不容易强调瘦弱线条的单品。&/p&&p&横格纹，方格纹的上衣，可以增加上半身膨胀感。&/p&&p&低明度的服装，同样可以使身材显得丰满些。&/p&&p&&br&&/p&&p&下半身：合身的裤子可以很好地突出下半身的瘦长线条。&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/0bb5cf87b77ed_b.jpg& data-rawwidth=&368& data-rawheight=&496& class=&content_image& width=&368&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b105cbe5b217c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&37& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b105cbe5b217c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&4、个子矮类型&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&想看详细内容请接着点链接：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&矮个子男生如何买衣服？ - 思南的回答&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/7ceec799b7a8a794c02c95f80e3883fd_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&625& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/7ceec799b7a8a794c02c95f80e3883fd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b105cbe5b217c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&37& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b105cbe5b217c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&6、头比较大的类型&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&【简单介绍】&/p&&p&头大分为两类，一种是肌肉型另一种是脂肪型。&/p&&p&&br&&/p&&p&【服饰搭配】&/p&&p&&br&&/p&&p&搭配主要目的是弱化头这一部分。&/p&&p&&br&&/p&&p&a、肌肉型仍不建议穿着宽松服饰，选择适合自己体型的上衣就好。&/p&&p&b、建议选择V领服饰，而衬衫建议长尖领（当然还是要区分不同场合）；不推荐高领，小圆领。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e9ac2fcbf43fb0f8f5d379ae14a0a2e0_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&576& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&c、与V领相似地，针织衫也是个好选择。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/cc76cf1f77a499daaf777_b.jpg& data-rawwidth=&384& data-rawheight=&570& class=&content_image& width=&384&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&d、配饰可以选择长围巾，拉长颈部线条。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/abac4d558_b.jpg& data-rawwidth=&427& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/abac4d558_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&【3、男装单品介绍／搭配推荐】&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&总结篇：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&男装里有哪些必备的单品？ - 思南的回答&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&上衣：&/p&&p&短袖 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D821a1f04df3e049c0de060cce161b4f9%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&夏日基本款二｜短袖这么穿就对了&/a& &/p&&p&大衣 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D217ae7314cdb62f30778%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&基本的不能再基本的 三款秋冬大衣&/a& &/p&&p&A-2
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D63db48ae7d9b8ed951124ade214b35c3%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一件A-2飞行夹克，让你变身行走的荷尔蒙&/a&&/p&&p&B-3
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Df11ce5a217efefscene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&秋日基本款二｜谢霆锋穿了十年，这款外套还在火&/a&&/p&&p&MA－1 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dbaa9a6efd3b918%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MA－1，男女老少皆宜的外套范本&/a&&/p&&p&马甲 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dfd0scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&羽绒马甲要怎么穿才够帅？&/a& &/p&&p&丹宁 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dddf%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&40套春夏Look教你玩转丹宁风潮｜男生版&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&下装：&/p&&p&短裤 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D364d35ff94f206ea27731%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&夏日基本款｜如何把短裤穿得够直男&/a& &/p&&p&chino &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dbac3b25c8ce98dscene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&秋日基本款一｜你再穿肥大不合身的裤砸，我就报警啦～&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&鞋款：&/p&&p&鞋款 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D7ec17a1cbb8edrd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&那些可供你翻牌的夏日鞋款&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&季节：&/p&&p&夏装 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dd6bcda3adaf9%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&总结篇｜男生需要的基本款夏装有哪些？&/a&&/p&&p&秋季 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Db532a3e98c%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&详解｜秋冬季让她心动的大衣＋套装搭配，自己来拿吧&/a& &/p&&p&冬季&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3De3ddf603fb3d78fscene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&& 冬日这么穿，女友最喜欢&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&【4、搭配偶像】&/p&&p&&br&&/p&&p&Nick &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D924ebe451d49a227c057ab01e747b27a%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&“最会穿衣型男”教你春夏穿搭术&/a& &/p&&p&菲董 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dfaba82b25c%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&同样是好声音导师的他，得了年度时尚偶像大奖&/a&&/p&&p&李健 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Df0ee5ff714a7adc823a2f0bc%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你也可以像李健一样，穿得不露声色，儒雅潇洒&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&【5、正装礼仪与选择】&/p&&p&&br&&/p&&p&细节 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dac44e424eabaacba72e389%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&自从学会了这16条tips，500块的西服被我吹成了5000块&/a&&/p&&p&合适 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dfdcf7a9afb95%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&身材不完美？那你可一定要选对西服&/a&&/p&&p&礼仪 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dd7621decb0f68cbe87927%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&总结篇｜男士在七种不同场合下的着装礼仪&/a&&/p&&p&袖子 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D2cfd8a88da%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一起来打击“老派绅士”的玻璃心系列｜如何挽衬衫袖子&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&【6、潮流资讯／舵手推荐】&/p&&p&&br&&/p&&p&系列 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dd88a4ea7792dbb268c7c%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&用优衣库的价格买下爱马仕，约吗？&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dc594bb481f6%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&手把手教你10月9号如何抢优衣库与Lemaire的联名系列&/a&&/p&&p&小物 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dfb005b2ba61abedab63917b92adfd36a%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&值得入手的五款男士奢侈小物&/a& &/p&&p&手机 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D47a64d0c95f2cdee31bae43escene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&多带上几款手机壳，去日本做土豪&/a& &/p&&p&钱包 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D0edc1db30ac3%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&单品｜给他发红包，不如送他一款心仪的钱包&/a&&/p&&p&香水 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D34ddd1c8e6fd%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&香水｜香不可俗，也不能雅&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&终生篇&/b&&/p&&p&学习搭配是一条漫漫长路，同志们仍需继续努力。&/p&&p&&b&1、找到自己喜欢的风格。&/b&&/p&&p&看杂志网站街拍时，首先凭直觉收集你喜欢的造型和单品。尽所能地收集之后，仔细观察其共通之处，包括单品设计、颜色、所表现出的男性形象气场等等。如果你收集的内容中同一单品出现过多次，那它就应该是你比较心怡的了。&/p&&p&&br&&/p&&p&此外，在你收集的各种搭配中，还要注意发现相似的整体搭配效果，如此一来，你就会慢慢找到自己喜欢的风格了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、找到自己适合的风格。&/b&&/p&&p&这点除了要看一些时尚搭配的建议，还可以根据自己的脸型、体型寻找相似的明星，参考他们的着装搭配。之后重复第一条中的整理步骤。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3、此外：保持时刻清洁干净、锻炼身体也是必不可少的~&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这篇文章是我去年刚刚在知乎开始写男装搭配时的文章，承蒙大家喜爱，得到了如此多的赞同与收藏，十分感谢。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&写男装的这段时间来，我从刚开始仅有的一些搭配sense开始，逐渐查阅资料，补足知识，跟不同的人交流沟通，逐渐形成了自己对于男装整体的认识。虽然现在依旧是管中窥豹，可在回顾去年这篇文章的时候，我切实地感受到了自己对于男装认知的成长。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我想这就是知乎这个平台的意义吧，每个人在分享自己心得的同时，也在逐渐收获。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&知乎一直在见证每个人的成长，感谢它。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&思南于16年06月02日。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&因为有很多文章不能在知乎找到合适的问题，&/p&&p&&b&所以看更多文章欢迎关注这个公众号：思南的时尚笔记（搜索sinanfashion同样可以）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/80MaApnECcR2rd1h9xbh& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/80MaApn&/span&&span class=&invisible&&ECcR2rd1h9xbh&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
收藏4万3，点赞2万6…人家想要赞不想只有收藏嘛TT… 原载于微信公众号sinanfashion的文章未经允许请勿私自转载。 16/06/02日更新，将模特全部更换为亚洲人，重新修改了文章框架，增加单品介绍与搭配内容。 早期关注我的朋友可能比较了解，我高中时候是对搭…
&p&感谢大家对这个问题的关注。一开始我觉得这是一个关于“个人魅力”的问题，写着写着发现这是一个直指精神世界建构的人生终极问题。限于篇幅，很多问题随手一拎又是一篇长文，实在无法详述，比如——&br&&/p&&ul&&li&为什么有时候“越忙越无聊“？&/li&&li&“主观”的有趣和“客观”的有趣，有什么差别？&/li&&li&“审美”的本质是什么？“品味”从何而来？谁有权定义？&/li&&li&“内向”如何成为“无趣”的借口？&/li&&li&如有必要，内在的“有趣”如何外显？&/li&&li&在时间和空间的信息流里，“我”如何为人生定锚？&/li&&li&……&/li&&/ul&&p&我以本文内容为框架，同时对以上问题剖析梳理，集结成书，欢迎有兴趣的朋友关注《如何成为一个有趣的人》电子工业出版社 王小圈 &/p&&p&地址戳下↓：&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//click.r.dangdang.com/_utm_ad_id/65909/http%253A%252F%252Fproduct.dangdang.com%252F.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&当当dangdang&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//item.m.jd.com/product/.html%3Fsid%3Dfe53fe8f5b591c612b0b19cb0ce51a9d& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&京东JD&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.amazon.cn/%25E5%25A6%%25BD%%E4%25B8%25BA%25E4%25B8%%25B8%25AA%25E6%259C%%25B6%25A3%25E7%259A%%25BA%25BA-%25E7%258E%258B%25E5%25B0%258F%25E5%259C%2588/dp/B0714FHKSX/ref%3Dsr_1_1%3Fie%3DUTF8%26qid%3D%26sr%3D8-1%26keywords%3D%25E5%25A6%%25BD%%E4%25B8%25BA%25E4%25B8%%25B8%25AA%25E6%259C%%25B6%25A3%25E7%259A%%25BA%25BA& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&亚马逊Amazon&/a&&/b&&br&&br&——日&/p&&p&答主因出版《如何成为一个有趣的人》获“2017亚马逊新锐作家奖”。谢谢大家！&br&&/p&&p&——日&/p&&p&&br&————————————————————&br&以下是答案正文：&/p&&p&&b&要说怎么有趣，先要知道什么是有趣。&/b&&/p&&p&现象上，“有趣”是一种令人惊喜的意料之外：陆游生命不息撸猫不止，苏轼啃羊脊骨心得满满，张恨水麻将桌上写小说日更三千，都是惊喜。&/p&&p&本质上，“有趣”是对精神世界深远的探求；&br&我是主体，也是客体；我在观察，也被围观；&br&我认识这个世界，世界也在认识我。&br&我以有趣的灵魂展示给世界，世界也以有趣的面貌展示给我。&br&有趣是interesting，也是interested，&br&是让人觉得我有趣，也是让我对人生产生兴趣。&/p&&p&一个有趣的人，需要有知识有逻辑，建立起自己完整的一整套世界观，并在自己的精神世界里自得其乐地游走。有趣的人，他不是走进你的世界，而是为你 打开一扇窗去参观他的世界。&/p&&p&我们能清晰判断一个人是否有趣，却很少能明确定义到底什么叫做有趣。&/p&&p&以妹子最多的红楼梦为例。&/p&&p&我们知道红楼梦里，公认黛玉湘云是有趣的，探春王熙凤是有趣的；相对的，迎春宝钗就不那么有趣一点。有趣的人里头，黛玉史湘云是有小脾气的，探春是有大脾气的，王熙凤是有暴脾气的，后两个都是没脾气的。前4个有趣的，是书里最讨老太太喜欢的——而老太太是书里第一人精。&/p&&br&&p&我们仔细想想这4个人都有趣在哪儿了。&/p&&p&林黛玉：葬花，一般人想不出这个玩法。嘴贱，“携蝗大嚼图”之类的各种贫嘴贱舌。&/p&&p&史湘云：豪迈，喝醉酒大石头上就躺着睡着了，拿铁架子大块烤肉，被人说乞丐一样还理直气壮反驳&/p&&p&贾探春：玩具收藏癖，红泥做的小火炉什么，求宝玉给他买好玩的。贾贵妃也知道，生日都给她送玩具。脾气大，发怒了能一个大嘴巴呼上去。&/p&&p&王熙凤：会说笑话，嘴快人爽利。&/p&&p&这四个人有一个共同点，她们其实都算不上是符合时代标准的大家闺秀、公府小姐/媳妇的形象。而她们有趣的那个点，恰恰就是不符合她们身份的那个点。&/p&&br&&p&本质上，“有趣”是一场愉悦的意外，是一种惊喜。&/p&&p&它首先是一种意外。他认为你本应该是这样的，而你不是。&/p&&p&我们对贵族小姐的想象是温柔贞静，从容绣花的。偏偏她们不是。她们吵架骂人还打人，她们烤肉喝酒还喝醉，她们也能挽了袖子，跐着门槛子一边挖耳朵一边吹过堂风。——啊，原来是这样啊，跟我想的不一样呢！这种欣喜让我感到了“有趣”。而那个温柔贞静，从容绣花的迎春二小姐，从不给我这样的机会。她的一举一动，都是读者意料之中的。&/p&&br&&p&这种“意外感”大致可以分两种。&/p&&p&一种是带来愉快的意外感，让人觉得“有趣”；&/p&&p&一种是带来不快的意外感，让人觉得愤怒。（对的，愤怒是一场不快的意外，我有机会细说，先谈有趣）&/p&&br&&p&带来愉快的“意外感”也可以分两种。&/p&&p&1，我不知道你原来是这样啊。&/p&&p&举例林黛玉：我不知道贵族小姐原来可以这么话多还嘴贱。&/p&&p&这种有趣是横向的，开拓了对方对我了解的广度。&/p&&br&&p&2，我知道你原来是这样，但是我不知道你“这样”到这种程度。&/p&&p&还是举例林黛玉：我知道探花的女儿敏感细腻伤春悲秋，但是我真不知道你能伤春悲秋到这个程度。&/p&&p&这种有趣是纵向的，开拓了对方对我了解的深度。&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&837& src=&https://pic1.zhimg.com/50/f16acccb65a899b9b4c2a8_b.jpg& data-rawwidth=&728& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&728& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f16acccb65a899b9b4c2a8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&蓝圈里是他对你的想象，他预期你是这样一个人。&/p&&p&红圈里是他对你的观察，他发现你是这样一个人。&/p&&p&观察和想象大多重叠的，这代表他了解的你和观察到的你大多一致，但是有一部分偏离&/p&&p&纯蓝圈里是他以为你会，但是发现你不会的，会引发一些愤怒——比如，你长得很漂亮家里却这么乱！一个女孩子完全不会做饭！你怎么会有这样不着边际的想法！&/p&&p&纯红圈里，是他以为你不会，实际上你给她惊喜的——比如，你还会这个好厉害！你的想法好有意思，我怎么没想到！&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&585& src=&https://pic1.zhimg.com/50/808ddbfc675ae_b.jpg& data-rawwidth=&549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/808ddbfc675ae_r.jpg&&&/figure&&br&&p&上图为“无聊的人”，我观察的对方全线弱于我想象中对方&/p&&br&&p&【案例】：高晓松离婚、光源氏计划&/p&&br&&p&高晓松的离婚堪称自己作死。2007年，38岁的高晓松迎娶19岁的夕又米，后来他在接受媒体采访的时候对记者说：“她跟我一起的时候还很年轻，甚至还没进入社会，所以她的基本世界观都是我塑造的。相比之下，找一个年龄比较大的、被周围圈子的人塑造出来后你再去改的妻子，后者多累人啊，而且更容易产生分歧。我老婆对这个世界的看法，甚至听什么音乐、看什么电影，都是受我影响的，所以我们大部分的想法都很一致，我觉得这样很幸福。”&/p&&p&这段话基本可以让人确定他们非分不可。因为高首先是一个有追求的音乐人，不是求妻生子田舍汉，而他是以一个“世界观塑造者“的形式出现在夕又米的世界里，把夕又米量身定做成自己需要的那个人。&/p&&p&我曾经问过一个游戏开发者，打游戏很好玩是不是？他说是。那打自己设计的游戏好玩么？他痛苦地摇了摇头。游戏很大程度上模拟了我们的人生，出生升级打怪选服点技能等等都可以在人生中找到相对应的坐标。&/p&&p&游戏好玩，恰恰是因为在游戏中未来的进程是未知的。我好奇升级后的世界，所以我努力打怪，我好奇从未进过的副本，所以我进工会。candy crush六百多关，关关都不一样，就是为了激发你探索的乐趣。&/p&&p&而高晓松，亲手消灭了这种乐趣。夕又米是另一个高晓松，他在自己和自己谈恋爱。好比“光源氏计划”养出一个绝对符合要求的，听话的，三观完全一致的配偶。&/p&&p&左手和右手下棋，你觉得有意思吗？&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&537& src=&https://pic3.zhimg.com/50/4a895effdf3f2fdcc31fcd_b.jpg& data-rawwidth=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/4a895effdf3f2fdcc31fcd_r.jpg&&&/figure&&br&&p&上图为“有趣的人”，我观察的对方全线强于我想象中对方&/p&&br&&p&【案例】：沈复&陈芸、钱钟书&杨绛&/p&&br&&p&沈复陈芸的恩爱生活并不代表中国最传统的价值观，只能说符合知识分子的三观。&/p&&p&陈芸是个很有趣的女人。订婚后，某次沈复饿的不行，她偷偷藏了小菜点心给他吃，被自己堂兄撞见，在当时传为笑谈——这是极不符合闺门教化的例子，让沈复很意外。后来他才知道这只是惊喜的开端，这种惊喜将贯穿她短暂的一生。&/p&&p&她热衷书画，将残稿修订，她身体羸弱性子却豪迈，拔簪沽酒；她穿男子服装，元宵出游又忘了身份搭手在人家女眷肩上，差点被人打一顿。甚至她爱吃酱瓜臭豆腐，还逼着沈复吃，说的头头是道，沈复最后也喜欢上了。&/p&&p&陈芸这种种举动，都非寻常女子所为，沈复爱她爱的死去活来，但是陈芸不被公婆喜欢，两次被逐出门，于是沈复为了太太不惜忤逆双亲，每次逐出门都是一起跟着一起回来，这种感情，放当时放现在都算笃厚。&/p&&p&来一段：“家庭之內，或暗室相逢，窄途邂逅，必握手問曰：『何處去？』私心忒忒，如恐旁人見之者。實則同行並坐，初猶避人，久則不以為意。”O(∩_∩)O好萌好腻&/p&&br&&p&钱钟书杨绛这对我不打算说杨绛，而说钱钟书。因为结婚那会儿杨追求者甚多，钱钟书爱她挺有道理。两人的一开始有点像沈从文张兆和，不过前者恩爱夫妻，后者乱世怨侣。&/p&&p&我以为这两对中，女孩子的品性家世都差不多，差别在于男生。钱钟书是大家出身，贵公子哥儿贪玩；沈从文湘西军人家庭，他10岁的时候就家道中落。&/p&&p&有趣是一种无功利心的闲情，闲的前提就是不穷。有趣的人必须有过一段衣食无忧的日子来培养诸如品味、格调之类的东西。手头太紧了，人就不有趣了。钱钟书比沈从文有趣太多。&/p&&p&杨绛说的：我们在牛津时，他午睡，我临帖，可是一个人写字困上来，便睡着了。他醒来见我睡了，就饱蘸浓墨想给我画个花脸，可是他刚落笔我就醒了。他没想到我的脸皮比宣纸还吃墨，洗净墨痕，脸皮像纸一样快洗破了。以后他不再恶作剧，只给我画了一幅肖像，上面再添上眼镜和胡子，聊以过瘾。回国后暑假回上海，大热天女儿熟睡（女儿还是娃娃呢），他在她肚子画一个大花脸，挨他母亲一顿训斥，他不敢再画了。&/p&&p&钱最著名的一段莫过于，他家猫和隔壁林徽因家的猫儿打架，钱拿着竹竿去给自己猫加油。&/p&&p&这种生活情调，沈从文是做不出来。&/p&&figure&&img data-rawheight=&450& src=&https://pic4.zhimg.com/50/aee0e5c8dad78ca026ff4c7030adb8a5_b.jpg& data-rawwidth=&407& class=&content_image& width=&407&&&/figure&&p&上图是恋爱初期&/p&&figure&&img data-rawheight=&407& src=&https://pic2.zhimg.com/50/54ebfaaa46ec_b.jpg& data-rawwidth=&395& class=&content_image& width=&395&&&/figure&&br&&p&上图是老夫老妻&/p&&p&需要理解的是，这个图是动态的，随着他对你的预期和你的表现不断变化。日常中大多数人会这样从恋爱初期的上图1，转到老夫老妻时期的图2。如果需要一个人一直爱你，那你需要保证纯红色的那个月牙儿部分，要比纯蓝色的月牙儿部分要多。&/p&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&349& src=&https://pic2.zhimg.com/50/d2823fdd5a068cafe9d2b_b.jpg& data-rawwidth=&307& class=&content_image& width=&307&&&/figure&&br&&p&（蓝色阴影部分和红色阴影部分，抱歉图很丑）&/p&&br&&p&3、怎么有趣？&/p&&br&&p&1、广泛的知识面 &/p&&p&这不能保证有趣，只能保证你不无聊。不无聊的意思就是什么都可以聊一天，而不是嗯嗯哦哦没话讲。知识面铺开才能保证有的扯。&/p&&p&“有趣”其实和“美丽”、“优雅”一样，是需要花钱来培养的。周游全球50国，从小出入厅堂的人，怎么都没办法无聊。普通人，一是保持好奇心，尽可能多的参与人生体验，没试过的都试试。小小年纪就开始追求“平淡是真”的，多半是因为见识太短；二是多阅读，因为阅读是获取知识面的最经济的办法，没有之一。&/p&&p&某一天我和某个朋友在学校里看到一块绿色的破布，中间有个红色的点，我说那个好像孟加拉国旗哦。他说，孟加拉国旗的红色图案不是在中间，你仔细看。我站在马路上现场查，发现果然不是，有一点点偏，真的是非常奇怪的国旗啊，偏那么一点，强迫症都要爆发了。&/p&&figure&&img data-rawheight=&341& src=&https://pic2.zhimg.com/50/ee786c562b1b8dffecec18ec646c62a9_b.jpg& data-rawwidth=&546& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&546& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ee786c562b1b8dffecec18ec646c62a9_r.jpg&&&/figure&&p&后来就聊到绿色代表穆斯林，聊到穆斯林娶四个老婆，聊到石油发现以前的沙特有多落后，他说沙特国王有几百个老婆。我就问他，不是教义说只能娶四个老婆吗？他说对呀，所以为了遵守教义，国王只好不停地离婚，车轮战，始终保持在线老婆只有四个。&/p&&p&这一切对话，只是源于一块绿色的脏兮兮的破布。如果他没有这些知识储备，路过破布也只是一块像孟加拉国旗的破布，哦一声完了。知识储备丰富的人，他眼里这个世界本身就是很有趣的，因为知识点多，点对点就可以联系起来。&/p&&br&&p&2、敏锐的感知力&/p&&p&我有个姑妈做菜一直很难吃，我非常难以理解做菜这种根本不算很难的事情，为何她可以做到几十年没长进。后来我发现，她不是不会做，而是小时候穷惯了，吃不出好坏。类似瞎子不能画画。&/p&&p&而这种感知力有时候也是一种富贵病，穷人要获得也不容易。饿死鬼只求吃饱，吃饱了才能细分出不同菜品的味道。但是穷人没钱有时间啊。没钱听音乐会，听mp3可以吧，没钱看电影，电脑上看可以吧。尽可能多的去感受生活中细微的差别，分辨这些小小的不同。&/p&&p&像兔子一眼机敏，把你全身的传感器都打开。走在路上，能看到其他妹子怎么穿衣打扮，顺便想想是否适合自己；秋天落叶了，多看一眼，有没有发现别样的美丽。品味什么一开始都是借鉴，借鉴的前提源于感知。&/p&&p&感知力还在于感知人的情绪和态度。她带了好几年的镯子今天怎么没带，刚刚说周末没时间的时候他为什么犹豫低头不敢看我？不去就不去，为什么平时话少的他叨叨叨了这么一大段不去的理由？&/p&&p&举个例子，红楼梦里老太太当着薛姨妈的面说：“姨太太说真的，我们一家四个女孩儿都比不上宝姑娘。”（大意）迟钝的人就会当老太太夸薛宝钗呢，沾沾自喜是不是？但是感知敏锐的人，能够细分出这句话里面的意思——贾府只有4个女孩儿，一个出嫁了是贵妃，三个还在闺阁中，难不成说你家宝姑娘敢比得上贵妃娘娘？当然不是，所以这四个女孩儿是三个闺阁中的小姐，加一个林黛玉。所以林黛玉是我们自家的姑娘，你不是。&/p&&p&有趣的人，能敏锐感知世界的变化，引起内心的涟漪。她必然先觉得这个世界有趣，自己方能有趣。&/p&&br&&p&3、足够的鉴赏能力和执行力&/p&&p&鉴赏力的差别，就是“折梅花插瓶”和“折梅花打猪”的差别。&/p&&p&首先，你要分得清高下，审美并不是铁板一块一条路，美的方式有很多种，但是美的程度的确有标杆。重蕾丝荷叶边洛丽塔可以绝美，黑白灰一片式也可以惊艳。如果你看着自己前几年的照片想抽死自己，恭喜，你的审美进化了。&/p&&p&受过一定教育的人基本审美可以保证，难点在于如果把这种审美执行。比如，我能欣赏巴黎时装秀的高级定制，我也觉得很美，但是我买不起。我看中汝窑那个碟子觉得很通透，但是我没办反摆出来。&/p&&p&如果纯有鉴赏力，没有执行力，不能把其展示出来，就像那个什么武功都懂但是毫无缚鸡之力的王语嫣——没有人会觉得她有真功夫。&/p&&p&再来一段陈芸的：&/p&&blockquote&余愛小飲，不喜多菜。芸為置一梅花盒，用二寸白磁深碟六隻，中置一隻，外置五隻，用灰漆就，其形如梅花。底蓋均起凹楞，蓋之上有柄如花蒂，置之案頭，如一朵墨梅覆桌；啟蓋視之，如菜裝于花瓣中，一盒六色，二三知己，可以隨意取食。食完再添。&/blockquote&&p&沈复是个穷鬼，这里梅花盒，白瓷碟，都是很常见的东西，这么搭配很漂亮，吃饭都心情好。想起家里吃饭，妈妈觉得碗装菜好，因为放冰箱方便，桌上也可以放得多。爸爸觉得要用各种盘子，理由就是漂亮心情好。我觉得在这一点上，爸爸的生活态度比较有趣。&/p&&p&再一段：&/p&&blockquote&當菜花黃時，苦無酒家小飲；攜盒而往，對花冷飲，殊無意味，或議就近覓飲者，或議看花歸飲者，終不如對花熱飲為快，於是陳芸想出妙計，以百錢雇賣餛飩者挑其擔至南園，三五好友擇桃陰下團坐，先烹茗，然後煮酒烹肴，當時風和日麗，遍地黃金，青衫紅袖，越陌度阡，蝶蜂亂飛，令人不飲自醉，不久酒肴俱熟，坐地大嚼，遊人見之，莫不羨為奇想，杯盤狼藉，各已陶然，或坐或臥，或歌或嘯，直至夕陽西下，食粥果腹後盡興而歸。&/blockquote&&p&是说沈复想来一个picnic或者bbq，一边赏菜花一边吃热酒，但是每次带食盒过去酒就冷了，不开心。陈芸花几百钱请了个馄饨担，煮茶烫酒现场烧菜，让沈复和他的基友们吃的痛快，看的痛快，想想就很棒。这种花小钱行大乐的技术非常了得。难就难在想不想得到。&/p&&p&生活中见过很多这样的人。几十块的白T，加一个复古的毛衣链；几块钱的果冻粉，买回家做一大锅鲜果果冻；一小瓶橄榄油一小瓶医用酒精，自己做玫瑰花精油。某公司，世界杯晚上同事看决赛，要了几大盆小龙虾，又预约了一个家政阿姨专门剥了一晚上龙虾，他们就这么看比赛喝啤酒吃小龙虾肉——花钱都不算多，重在会花，花到点子上。&/p&&br&&p&4、不随便，独特的个人标签，有明确的喜好&/p&&p&猫特别喜欢蹭人的头，因为它的留气味的腺体在耳朵后面，它在你身上留下自己的味道。&/p&&p&说难听点，人也需要这样给自己做标记。否则人家怎么记得住你？&/p&&p&一个点菜的时候总说“随便”的人，或许不讨人嫌，但是也不容易让人记住。人们更容易记住喜好明确的人，比如那个很喜欢吃肉的人，那个吃素的人，而不是那个说“随便”的人。&/p&&p&很多无趣的人有一个共同点，没有喜好，不知道自己喜欢什么，没有爱好也没有特长，上班下班，两点一线。很多时候我会觉得上班只是一个赚钱的路子，我花时间换钱，下班后才是人生真正的开始，是我想要的时光。没有爱好的人生，万一工作不顺利，很容易觉得心如死灰了无生趣吧。&/p&&p&爱好是一个提升有趣值非常有效的办法，因为喜爱，你在所爱的东西上会投入更多时间，了解更多的知识，从而拓宽你的知识面。如果把一个人的只是面粗略比喻成一个圆圈的话，爱好就是圆圈上凸起的角。&/p&&figure&&img data-rawheight=&401& src=&https://pic3.zhimg.com/50/803fe0efc8ae2a5ef8d5_b.jpg& data-rawwidth=&364& class=&content_image& width=&364&&&/figure&&br&&p&类似这样&/p&&figure&&img data-rawheight=&488& src=&https://pic3.zhimg.com/50/1bf42e48b0_b.jpg& data-rawwidth=&387& class=&content_image& width=&387&&&/figure&&p&然后就会变成这样。&/p&&p&有没有发现红色无阴影部分增加了？恩，你的有趣值又上升了。&/p&&p&张岱说：“人无癖不可与交，以其无深情也。” “癖”这种东西，能见人情深之处&/p&&p&拥有一个或多个“癖”，可以让你有更多机会超越对方的期待，有更多惊喜，从而显得更有趣一点。&/p&&br&&p&5、有小缺陷，性情中人&/p&&p&张岱还说了一句话，“人无疵不可与交，以其无真气也”。人没个小缺陷，各种高大上的，显得太假，没人味。很多女生心中都会有个男神吧，你觉得男神什么时候是有趣的？是篮球命中还是奖学金第一，是升职加薪的时候，还是演唱会大卖？&/p&&p&都不是。男神有趣的时候，往往是他脱离神格，变成人的时候。&/p&&p&他在球场摔了一跤，他考试前夜通宵看球，他跟客户吵架一脸臭臭的时候，他明明是巨星偶尔还会羞涩的时候。&/p&&p&有趣不是完美，是真诚，真性情，高兴了笑，不喜了哭，有血有热。但这些真诚都是在无伤大雅的范畴内，不是高兴了癫狂不喜了撒泼。&/p&&p&有趣的人，他一定活得直抒胸臆；他就算算计人，那也是大喇喇的算计：我就是玩儿你了怎么着，你来咬我呀。&/p&&br&&p&6、 独立人格，有主见，会坚持，会反驳&/p&&p&据说在你反驳一个人的时候，会让人对你的注意力提高一大截，比赞美有效。所以总裁玛丽苏小言剧的那个思路是对的：反驳高富帅，吸引注意力。只是作者智商不够写不出高级一点的桥段。&/p&&p&如果不是——“小秘书反对总裁莫名其妙的欺负，坚称平民也有人格，或是一不小心弄乱文件倒洒咖啡博取注意力”，&/p&&p&而是——“小财务反对总裁对新一期企业债券定价过低，因为上头防风银根吃紧，老主顾的往来票据显示他们都没什么余粮却还死装，很有可能募集不足；而同时公司的一笔期权交易交割遥遥无望已面临多次保证金压力，一不小心就要强制交割， 财务主管为了推卸责任闭口不谈”&/p&&p&——如果这样写的话，总裁一定会对小财务印象深刻的，再搭配稚嫩的妆容，无畏的表情，焦虑却振振有词的语气，他真会觉得——这个新人，傻，但有意思。&/p&&p&反驳的前提，是有主见，我认为不是这样的我才反驳，而不是我看你不顺眼，为了反驳而反驳。而有主见这个，恰恰最难。需要你有知识，有逻辑，才能建立起自己完整的一整套世界观，并且在自己的世界观里“逻辑自洽”地游走，才能用这一套逻辑去反驳别人。&/p&&p&我先生曾问我对男友的最基本要求是什么。我说，起码能反驳我，并且说服我一次。因为被人说得心服口服，是一种非常愉快的体验——就是那种，新世界的大门被打开了。在我营造几十年的世界观里，我坚不可破的知识和逻辑架构，因你做出了调整，现在，我的世界观更完整更坚固了。&/p&&p&每个人有自己的感知世界。找到一个能反驳我的人，把他有的、但我没有的世界分享给我。我就拥有了更多的世界。&/p&&br&&p&7、自嘲的心态&/p&&p&自嘲的前提是——自信。非常自信，才能自嘲。