我这样的身材管理可以不？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-16 08:34 标签： 新木优子
【图片】请问我这样的身材健体可以吗？【健身吧】_百度贴吧
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请问我这样的身材健体可以吗？
请问我这样的身材健体可以吗？
正面看着没太大问题。
你这身材巨基吧强 如果镇楼是你本人的话
几年了兄弟
不去健美吧或者健体吧发帖 来健身吧……
腹肌练了多久
？我30岁了有生之年能达到你这标准就满足了
关键看脸和*……不然你也就只能拍拍身体给我们看看而已
很棒很棒，好羡慕，你平时都会吃蛋白粉吗？我是女生，但是我平时蛋白质补充的不够，是不是长不出什么肌肉啊
好流弊啊，我要是能有这身材，此生足矣
有人想学健身教练吗？可以给我联系
我也140.感觉你160吧
说吧，多少钱一晚
已经很OK了
原来真的是基佬啊！求约
去健美吧发一下吧 好的建议会多一些
健体可以了，腿部线条不知怎样，上身胸肌稍微加强一点就更好了。腰肩比很好
有想往健身教练发展吗
你好，你的背主要怎么练，谢谢
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我这样的身材还有人要吗?
我这样的身材还有人要吗?
肤白貌美，只是身材这样还有人要吗？太热了，这样穿相亲好吗？是我腿太长了还是裙子太短了。感觉太瘦了，聘金是不是按斤算的？这个姿势要多练习！今晚先来张自拍照，手按的都凸起了！综合网络，如有侵权联系删除。
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。& 我这种身材是不是没得救了？！！我这种身材是不是没得救了？！！练瑜伽画：五三三 ｜ 文：Zoe女孩过了25岁，随着胶原蛋白的流失和地心引力作用，青春都不可抗拒的在走下坡路。不过虽然对于自然界的规律无法改变，可是这个时候我们的魅力大部分就偏向了修养、气质乃至后天养成的身材上。比如屁股大肩膀窄，比如腿粗手臂粗胸小，比如天生骨骼精奇，看起来上下身没有曲线像个桶的，天生的身材我们没办法决定。但是除此外还有因为脂肪堆积、不正确的坐姿，或者长期不运动造成的各种不美丽的身型。来看五种典型体型，对照你们自己。顺便定一个塑形的小计划。挺胸收腹两臂自然下垂，站在正立的镜子前。重点看两组：肩宽和胯宽前者视觉判断，后者皮尺测量。▌X型：鹰式特征：肩宽=胯宽，腰线明显，这是最理想的身型，侧看就是行走的S。不过看我们周围就知道，中国妹子哪有这么perfect，大多是梨形。虽然前凸后翘，可很多都存在骨盆前倾造成的假s。不管真x还是假x，都需要严格的控制自己体型。鸟王式是一个平衡体式，在提高平衡力、消除肩膀僵硬，还有强健脚踝和腿部力量等效果不俗、特别是在单腿平衡时候特别强调骨盆摆在中正的位置，用它来纠正假s身材的骨盆偏离状况再好不过。▌ H型特征:正面肩宽=胯宽，腰腹瘦。但相对胸臀，腰线不明显，整个骨架大，这种身材老了以后基本就是腰髋不分这个不用说就知道，H型完全是腰髋不分，那么注重腰腹发力的瑜伽体式就可以锻炼平衡力协调性和专注力，强健手腕、臂力，腰腹核心力量等、侧板式最理想，看图大眼妹的侧腰和大腿外侧可是在一条直接哦。▌T型特征：这种身型大眼妹演示不了，就像男性的倒三角，正面肩宽&胯宽。男士倒三角有肌肉好看，女生这样太man了。如果胖，看起来更壮。最开始我们就说了，天生的身型我们没法改变，但是我们可以通过后天的锻炼来取长补短，重塑我们的身材，牛面式能在改善下半身强化膝关节及其附属韧带时候还能提升整个人的能量。强化肩背部的肌肉，打开胸腔腋窝让我们的肩颈恢复生理正常位置，肩背肥厚的妹纸最适合每天习练这个体式。▌梨型这种身型在亚洲女性里非常普遍， 肩宽&胯宽，所以大腿根部也不会细，基本都是大粗腿大屁股，久坐是造成这种身型的最大原因。梨形身材，除了髋骨因为过寛影响美观外，脂肪过多的下半身有时候走路都觉得迈不开腿，对此整体运用全身肌肉又侧重腰腹和大腿的的上犬式正好可以重塑，上犬式不仅能够伸展胸部、腹部和肩部，还可以强健臀部，即塑臀，强健脊椎和双臂，刺激按摩腹部器官，减少压力，缓解疲劳及坐骨神经痛。▌O型特征：肩宽=胯宽，腰腹部以上很丰满，腰线模糊，曲线不明显，最重要O型身材一看就肉嘟嘟，还记得rose吗，泰坦尼克号上你跳我跳的rose就是典型O型。O型身材如果任其发展，年轻时候还是丰满，老了就是个桶，也就战士三式这种集平衡，瘦腹又塑形于一体的体式能帮助消耗多余热量，还能扩展胸腔、改善脊椎炎和背痛、强健腹部器官。塑形全靠它。(o゜▽゜)o☆滚滚有话说：在了解了自己体型后，也给大家建议最有效的瑜伽体式。接下来的就是你们的努力坚持喽！记得给人家一个?小蓝手?~\(≧▽≦)/~?-end-快来第一个点赞吧~写评论发布热搜好文看完我妈的春游照,我跟我爸都哭了......<span class="num" data-v-668b这才是今年最最最减龄的发型!<span class="num" data-v-668b吃酱油真的会长斑吗?<span class="num" data-v-668b奔四的“少女”晒身材,90后佛系弱爆了!<span class="num" data-v-668b自己姿势不对,别怪男友不会!<span class="num" data-v-668b
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&&&&&&为什么我的老公还是背着我找小三？&
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元芳说，第一个回帖的人会有好运^o^
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身材不錯，但是身材好壞跟找小三沒有關係，是他愛不愛你吧，真心愛一個人是不會做出讓對方傷心的事。。。。。。。。。
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这个身材相对于嫖客来说是不错，天天玩你的老公就不行了
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身材好跟死鱼一样，鬼才稀罕
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好假 好假 ！！！
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太假太假 ，约炮的很多。
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你确定那个不是小四，是小三？
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卧槽~~~~肯定爽
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沒看出個所以然來。。。
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女女，你没事吧，进来就吓一跳。这个怎么不删帖呢。。。
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最近都略 犀利。
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身材好坏和你老公找小三有关系吗？咋我胖成这样的我老公就没找呢？
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你应该先检讨自身是否有问题，你老公是不是太花心了，女人都有年老色衰的一天，以貌取人终究不能长久。
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这个照片也太假了吧````还有你身材好````为什么不把你头放出来````相貌长得跟屎一样``男人也不要的
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这不是还没小三的身材好么
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