焦虑症在哈市哪里可以康复呢
焦虑症在哈市哪里可以康复呢
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　　焦虑症这种疾病相信大家已经非常熟悉了。它的危害不言而喻。有些人感慨，难道这辈子就被焦虑缠上了?专家表示，不然，焦虑症患者还是可以康复的。接下来我们了解下主要内容。
　　01.焦虑对我们真的有用吗?
　　从进化心理学的角度来讲，是的,焦虑有用。人类进化了这么多年，像痛苦、悲伤、焦虑这样的情绪，和愉快、幸福这样的积极情绪被同时保留下来，那就说明，消极情绪和积极情绪一样，对我们的生存是有价值的，这是一个大前提。因此，接受焦虑，拥抱焦虑，而不是和它相爱相杀。直面惨淡的人生，人生反而不那么惨淡!
　　这里的焦虑都是适度的，有现实意义的焦虑。就像压力，本来是好的：你走进健身房，给自己的肌肉施加压力，坚持一段时间，从健身房走出来，你会成为一个身材健美的人，多么美好。可是，如果压力过大，你的肌肉、甚至骨骼会被损伤，这可真是苦不堪言。
　　02.可以有哪些调试的方法:
　　1.学会凿掉无用的焦虑
　　大家要做的，是需要去分清楚各种让自己焦虑的事情。
　　有用的焦虑：因为你的焦虑，产生适当的，符合实际的行动让事情有所改变。
　　无用的焦虑：不必要的，即使你焦虑到爆也不能改变什么，事情的发展和你的焦虑无关。
　　你可以列一个清单，标明哪些是无用的，哪些是有用的，接下来，去选择凿掉那些无用的焦虑，而把经历投注在有用的焦虑上。因为未来的事情不可控，你对它的焦虑是无用的，而当下是你能掌控的，把焦虑感投注到现在，你可以通过努力，使现状改观。
　　2.改变认知，去除必须与灾难化思维
　　多的焦虑都是因为自己不恰当的认知导致的。所以我们要量力而行，你做事情需要明白成功不止是需要个人的努力，虽然个人的努力很重要，但它不是唯一的因素，还需要，天时，地利，人和&&有的你甚至不能控制，何以保证。不要给自己定一个如此高难度的目标。实际上，即使最后结果不太好，也不是你想象的那么难以承受，而最后的结果，也往往没有你想象的那么糟糕。
　　3.学会一些放松方法：
　　正念冥想以及想象放松。另外的，如深呼吸，练习深而长的呼吸，也能帮助你感到放松，降低一些焦虑感。你需要做的，是选择一种适合自己的，进行长期的练习，将放松的感觉强化。
　　如果自己无法进行调试，最好寻求专业的心理帮助，让心理咨询师和你一起，共同努力。如果你有确诊的焦虑症，那么，药物治疗是必要的，不要轻易相信，运动能让你的焦虑症改善。在服药的基础上，配合心理咨询，才能达到更好的疗效。
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食欲不错，就只有焦虑的疑病症情绪会体重减
发病时间：不清楚
有紧张焦虑的疑病症情绪，不过食欲还可以，这样的话食欲不差，就只有紧张焦虑的疑病症情绪也会使人体重减轻吗？为什么也会呢？求助，，
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
威县人民医院
擅长：呼吸，心脏，消化道内科，
你好，你现在应该是属于焦虑症，多半是由于压力过大，情绪过于紧张，或者是，植物神经紊乱，精神压力过大，情绪过于紧张导致的，建议你最好是带他去医院，经检查，通过药物进行治疗，平时应该多休息，保持一个充足的睡眠，可以找个心理医生或者是多给亲戚朋友进行沟通，
感谢您的解答，食欲还不错，唯独有紧张的情绪和疑病症，为什么这种情绪的人，就算食欲不差，却还是会使体重减轻呢？您是专家，拜托您解答下，
回复追问：
这个跟你的情绪有直接的关系，情绪压抑的话有可能会导致，交感神经过于兴奋。
回复追问：
追问： 嗯嗯，有些明白了，也就是说就算吃的再多，食欲不差，不过有了这种情绪存在确实也会导致各方面比如吸收差，从而导致体重减轻是吧？您是专家，依赖您的解答，
回复追问：
吸收差。排泄多都有可能会导致体瘦的，平时注意多吃流食
回复追问：
您还在吗？追问： 嗯嗯，有些明白了，也就是说就算吃的再多，食欲不差，不过有了这种情绪存在确实也会导致各方面比如吸收差，从而导致体重减轻是吧？问题二，如果这种情绪不改变，体重还是会继续下降的是吧。？
回复追问：
是的，如果你饮食不好，肯定会引起消瘦的，有可能是乳糖不耐受
回复追问：
广东省农垦中心医院
擅长：内分泌疾病，呼吸内科疾病，皮肤性病，甲状腺疾病，糖尿病相关疾病，高血压、冠心病、脑梗死、慢性支气管炎、帕金森氏病等常见老年疾病
您好，紧张焦虑的疑病症情绪考虑是焦虑症可能性大，焦虑症且食欲下降也会导致体重较迅速降低，建议您口服奥氮平片抗焦虑和改善食欲治疗。
感谢您的解答，食欲还不错，唯独有紧张的情绪和疑病症，为什么这种情绪的人，就算食欲不差，却还是会使体重减轻呢？您是专家，拜托您解答下，
回复追问：
因为紧张和焦虑会导致大量的能量的消耗以及胃肠吸收功能的下降，所以就会导致体重减轻。
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是的，这个紧张焦虑症会导致体能消耗，也会导致胃肠功能的失调，从而多方面引起消瘦。
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体重的改变跟摄入的营养和能量以及输出的营养能量差有关系，只要焦虑紧张情绪没有改变，就会一直消耗能量，如果进食没有增加的话就会继续下降。
回复追问：
向医生提问
（焦虑性神经症，焦虑障碍）
焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
典型症状：&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）以下试题来自：
判断题焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安() 对
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1.判断题 对2.判断题 对3
A．神经症的症状是由于生物源性的病因所致
B．神经症不具备脑器质性精神障碍某些症状
C．神经症一般没有幻觉、妄想等精神病性症状
D．神经症患者有自知力
E．神经症患者的病程呈波动性
A．运动障碍
B．情感爆发
C．癔症性痴呆
D．癔症性遗忘
E．癔症性精神病
A．暗示治疗
B．药物治疗
C．行为疗法
D．解释性心理治疗
E．物理治疗焦虑症，四肢麻木，爱发脾气，肌肉紧张，
焦虑症，四肢麻木，爱发脾气，肌肉紧张，
发病时间：不清楚
焦虑症，四肢麻木，爱发脾气，肌肉紧张，手脚发抖，吃安定，安神解郁颗粒，谷维素，可以吗？医生给拿的药药店买不到，
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
云南省精神病医院
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
已经明确了就是焦虑症的问题，那么焦虑症，也是会伴有一些躯体化障碍的症状的了，就是会导致出现一些躯体的不舒服的情况的了。你可以考虑这些药物的治疗，是可以的，但是要看看效果，如果效果不好的话，那么就考虑就医，换用西药进行治疗的了。
山东济宁心岸心理咨询中心
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
药物方面需要到精神科看医生，按时服用药物。心理上多努力调节，多忙碌起来，运动，别从思想上纠结和乱想，体力劳动最好，多转移分散，哪里不舒服要坚强，这样结合药，加上好心态，就能好转。
医生回答(4)
上海新科医院
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
　　焦虑症需要在精神科医生的指导下服药治疗，症状缓解后还需要坚持服用一段时间的药物，不可自行停药。配合心理治疗，对于焦虑症的恢复，效果更好。
上海新科医院
擅长：失眠症，抑郁症，精神分裂症，神经衰弱症，癫痫病的治疗。
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 焦虑病因:您好，这种情况建议您应该尽快通过中医现代化的技术来进行治疗，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。焦虑治疗:焦虑症患者将会丧失对生活、工作的乐趣，对所有都没兴趣，对以前的爱好也是不屑一顾，经常自己宅在家，疏远亲戚和朋友，回避聚会等等。焦虑症一定要去医院确诊之后，根据医生的诊断用药，乱用药只会起到反效果建议:感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。"
北京德胜门中医院
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
焦虑症的早期治疗要尽快足量使用安定类抗焦虑药，以便尽快控制焦虑，因为抗抑郁药发挥抗焦虑作用，往往需要2-3周的时间，如果不尽快控制焦虑症状的话，会对病情恢复产生不利影响。安定类药物服用4-6周后可以慢慢减量至停服。如果停用安定类药物，请慢慢减量至停药，不可突然停药，否则极易引起停药反应，加重病情。
北京军颐中医医院
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
您好，焦虑症的发生应该尽快到正规的中医医院来进行治疗，除此之外，在生活中还需要您通过下面的方法来做好家庭中的护理。　　1、自我放松　　当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓，可以想像自己在碧波荡漾的海边或湖边，沐浴温暖和煦的阳光，听得见波涛轻拍岸石的声音，闻得出空气中清新宜人的气息……让自己的身与心得到全面放松，抛弃过分的焦虑。　　2、自我反省　　有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
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（焦虑性神经症，焦虑障碍）
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& 怎样瘦小腿肌肉
怎样瘦小腿肌肉
1怎样才能瘦肌肉型大小腿
问：病情描述:大腿和小腿都挺粗
怎么才能减下来曾经治疗情况和效果:.....想得到怎样的帮助:......
单崇武主治医师: 您好，肌肉型一般不好瘦腿，我建议您首先从饮食上控制，不要吃的太多，可以平躺。使腿与墙成90度，也可以作用吸脂手术，进行瘦腿，一般建议饮食瘦身
许锦兰副主任护师: 你好，根据你所说的情况，建议平时运动前后一定要做一个拉伸运动，拉伸的时间和力度一定要到位，平时要注意休息，保持充足睡眠，合理膳食，加强营养，有利于身体健康。
尹娜主任医师: 病情分析：瘦小腿秘诀其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。指导意见：方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。步骤二：加强消脂收紧运动当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。运动（1）1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。运动（2）1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
2请问怎样瘦小腿肌肉呢，踮脚尖瘦肌肉型小腿
问：请问怎样瘦小腿肌肉呢，踮脚尖瘦肌肉型小腿会使小腿肌肉越来越多吗
张蕾主治医师: 小腿粗一般都是多因素并发的，体脂率、解剖结构、不良体态、都会导致身体某个部位发生代偿，从而负担增加。所以从根源上解决问题才是正确的选择。
杨秀丽主任医师: 日常生活中，你应该多做拉伸小腿部肌肉的瑜伽运动，通过舒缓的瑜伽拉伸运动，能使您的小腿肌肉修长，纤细，并且有力量。也有很好的美感
爱心医生: 病情分析：你好，对于小腿肌肉首先要看一下你的属于紧绷型还是松弛型，如果是松弛型比较容易减下来，紧绷型需要把肌肉松弛以后再减指导意见：建议你慢跑，但别太慢，一般持续至少30分钟，集中精神，最好越野跑，防止视觉疲劳，跑前一定要做5-10分钟热身，跑步时身体正直，不要左右摆动，肌肉保持放松，脚前先着地，瞪地时也先前半部脚落地！锻炼完后加揉韧性的练习，放松的同时把肌肉拉长，这样就不怕会粗壮了。另外加上按摩，每天揉揉小腿能输通经络，对减小腿有帮助。
3怎样瘦小腿肌肉？？
问：腿子上的肉很硬，特别是小腿肚，整个全是大块肌肉，该怎样减呢？
爱心医生: 我也有很大的小腿,不知道怎么才能瘦,我都不敢穿裙子和短裤~~好伤心
王沁主治医师: 你好，小腿是全身部位中最难瘦下来的地方，因为小腿的肌肉比较发达。你可以在每次洗完澡的时候，把身上水擦干。把乳液或者紧肤霜在双手稍微离开，然后涂抹在，腿部要按摩一样让乳液尽快吸收。
孙天文主治医师: 热辣夏日，又是穿背心短裙的时候，爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计划。
　　不过，紫外线飙高的时候，你尽可以选择在家里捣鼓一把，对于腿部的线条不是很满意的你，来分享一下瘦腿的独门秘籍吧。
　　1最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
　　2这个动作对于美化小线腿曲非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
　　3找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
　　4坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
　　5这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬度至90，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
　　小秘方
　　家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地就面上，可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿啦。
4怎样把小腿肌肉瘦下来
问：病情描述:我是个体育生, 每天都训练, 做运动,
但是想把肌肉腿减下来, 怎么办啊. 今年16, 身高1米8左右.体重70公斤左右, 不算胖, 就是小腿肌肉 多. 不算太硬曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:把肌肉腿 减掉
爱心医生: 病情分析：你好你的情况主要是下肢有赘肉的现象，多是平时长期坐立导致的，。指导意见：所以你的情况可以都爬楼梯，跳绳等运动多做做那么就可以减掉消退的赘肉的 提问人的追问
16:44:02平时少吃饭,减减肥,可以瘦腿么
章林海主治医师: 病情分析：这个你是体育生就多运动锻炼就行了,不要想去减什么小腿,没人会在意你的小腿粗不粗的指导意见：只会觉得男子汗就要那样,你还是多锻炼出成绩为好,不要把精力用在这些事上因为这个是减不了的.
5怎么才能瘦腿上的肌肉？
问：病情描述:腿很粗，基本上都是结实的肉没有肥肉，怎么才能减下去变细呢:需要医生帮助提供远程诊断:没有
孙刚副主任医师: 尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，根据您描述的情况分析，可以进行一些腿部的锻炼操，一定要做好拉伸运动的，可以瘦大腿，希望我的回答对您有帮助
刘满建主治医师: 你考虑您可能有存在有体重超重，需要积极控制体重，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循序渐进，贵在坚持，少进食热量高的食物！
陈红立副主任医师: 指导意见：三分运动，七分饮食。运动减肥效果很好，尤其是对于你想局部廋身塑形的，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。一个是要强度够，持续的时间够，慢慢的才能出效果。你说你想廋腿，建议充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下学可以步行，可以爬楼梯，学习之余可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，剩下就是随着时间的推移，你的腿就变得纤细有型了
6大腿小腿都是肌肉，很粗，如何瘦腿
问：病情描述:大腿小腿很粗,都是肌肉（喜欢跑步）拧都拧不下来,,有什么办法可以瘦腿,我很自卑,有什么办法可以告别矮冬瓜,跳跃可以长高吗,饮食上要注意什么呢曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:大腿小腿都是肌肉，很粗，如何瘦腿
刘振山医师: 病情分析：你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）指导意见：。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。 提问人的追问
13:42:01用手拍打腿，可以起到瘦腿的作用吗？？可以又该如何拍打？
张志纯医师: 病情分析：想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
指导意见：
1，将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果,2，坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不动，上半身向左侧倾斜，保持这个姿势30秒。然后再向右侧倾斜，同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。 提问人的追问
13:45:30用手拍打腿，可以起到瘦腿的作用吗？？可以又该如何拍打？
爱心医生: 　　腿部吸脂手术正是利用了吸脂方法来直接减少腿部脂肪细胞，不仅瘦身塑形精准，还能定制腿形，被认为是瘦腿效果最迅速、有效的方法。大腿吸脂术是在无痛下，从两侧腹股沟内侧或臀横纹内侧进行的，由于吸脂的创口都选择在比较隐蔽的地方，大腿吸脂后也就不会留下明显的痕迹。　　另外，大腿吸脂术需要结合本人的气质特点，综合臀部及大腿的粗细，选择合适的形态。通常对于臀部不大、大腿不粗的人，可以把大腿的肌肉显露出，给人以健壮有力的感觉;对于臀部较大、大腿不细的人，则需要保留些脂肪，不至于更加显得臀部及大腿不均衡。但无论如何也要吸除大腿的后上部份的多余脂肪，才会使大腿显得修长。
7如何瘦肌肉型小腿和大腿，是天生的，该怎么
问：病情描述:如何瘦肌肉型小腿和大腿，是天生的，该怎么办？曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:通过什么运动可以瘦肌肉
闫素主治医师: 您好，没有什么运动可以瘦肌肉。不运动肌肉自然就松弛了，配合科学合理的饮食，大腿就瘦下来啦，通过运动实际上是使大腿更紧致。
白富梁主治医师: 你好，很高兴为你解答，仔细看看你所描述的这种情况。如果小腿的肌肉，比较紧绷，要瘦的话比较困难，所以首先要有一个瘦腿计划，要有，打松结实的小腿儿，肌肉开始。可以适当的用拳头拍打，局部，每边五分钟。也可以用浴缸中放盐，请泡一段时间后再进行局部拍打的动作。
李云恺副主任医师: 您好您描述的情况慢性期的锻炼可以在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，鞋子不合适也有关系，尽量减少走路久站和鞋子太软等情况，可以提踵就是提脚后跟，主动被动活动足趾包括用弹力带拉伸足趾锻炼