如果去健身房用什么牌子跑步机,用跑步机能长高吗?

跑步能增高吗?效果明显吗?有谁亲身体验过,还有一天要跑多久跑多快啊? ?_百度知道
跑步能增高吗?效果明显吗?有谁亲身体验过,还有一天要跑多久跑多快啊? ?
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不会增高,但能增加体能,改善体质,一天跑5公里为宜、中速、30分钟。
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可以试试,建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。可以试试,建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
健身跑步锻炼一般安排在早晨最好,其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作,一般安排在早晨锻炼,一是不与工作发生冲突;二是早晨跑步空气新鲜,新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外,人经过睡眠,体力得到恢复,但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼,有利于神经的兴奋、振奋精神,促进新陈代谢,对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。 不回影响长高的主要就是增强体质,对长高有帮助希望能帮助到Lz您
至今没有科学验证长期跑步会促进身体增高,但是对于身体各项机能的调节却起到了至关重要的作用,对于锻炼肌肉强度和耐力都有很好的效果。
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跑步机更好,跑步机还能增强体力
这个叫什么
蹬步机吧....
这个坐久了可能会长痔疮
采纳率:41%
最好是打打篮球,这样有助于长高!跑步机对膝盖和脚踝的冲击很大有一定的伤害!
蹬这个吧,有助于长高
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怎样跑步增高呢
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跑步机不会长高的,跑步机是机器来的,机器都是固定的,不会变大也不会变小。至于你想增高,可以多做力量训练,有助于增高。
跑跑步机呀 会长高吗
不会,做力量训练会增高。力量训练,会撕裂肌肉迫使身体需要大量的能量,只要你补充的到位,就有助于生长。
采纳率:62%
只要多运动肯定能增加你的身高,这个肯定是没有错的。
只能说会增加你的运动能力 长高应该不可能
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