，你可以想方设法把她从幻想中拉回到
现实中来。比如：”你没有马，但是你非常希望拥有一匹马，是不是这样呀？”你可以进一步帮助她，告诉她”幻想”和”现实”之
　　5．给孩子讲一些关于诚实的寓言或童话，让他牢记诚实的重要性。《木偶奇遇记》里皮诺曹一撒谎鼻子就会变长，还有《
狼来了》的故事，都非常鲜明地说明了撒谎会带来非常严重的后果。
　　6．奖励孩子的诚实行为。如果孩子走过来，告诉你发生了某件不好的事，比如，他打破了什么东西、把某个东西弄丢了，
或者在学校里闯祸了，抓住这样的机会好好夸奖他一番吧。你可以说：”你今天在学校的表现必须受到惩罚，我很不高兴你这么
做，但是，你能勇敢地告诉我这件事，我感到非常欣慰！”
　　你的孩子以后一定不会害怕对你讲真话了，因为这件事你处理得实在是太棒了！
　　7．孩子之所以会撒谎，有时可能是为了引起大人们的关注，所以，不要将好品行视为理所当然，也不要想当然地认为孩子
撒谎就证明他道德有问题。对孩子的琐事表现出浓厚的兴趣，并及时赞赏他们在日常生活中取得的点滴进步和小小的成功。每天
晚上都抽点儿时间和你的孩子坐下来，放松心情，聊一聊这一天过得怎么样，要开诚布公地说，不要”山路十八弯”似的迂回曲
　　说”不”，并坚持到底
　　1．不要像审罪犯似地盘问孩子。如果你非常确定你的孩子做了你不希望他做的事情，那就向孩子平静地陈述那件事，而不
要逼着他问这问那。简单地说，要多用陈述句，少用疑问句。当孩子知道自己闯祸了，其实他心里早就忐忑不安，忧心忡忡的。
他肯定会想，我要撒个什么样的谎才能让自己免受妈妈对我的惩罚呢？孩子有这样的想法，你一定会很生气吧？但是，想想你自
己吧！你有交通违章被警察逮住的经历吧？你会老老实实地将你违章的事实和盘托出吗？你会轻易承认全都是你一个人的错吗？
你是否也挖空心思地寻找各种借口，试图为自己开脱呢？
　　因此，当孩子撒谎的时候，不要如临大敌。尝试应用上面说的技巧，效果可能会有很大的不同。与其问他：”你们在外面踢
球时，你是不是把希尔先生的窗户打破了？”还不如这么说：”你们这帮淘气的小家伙！你们在踢球时打破了希尔先生的窗户！
走吧，我们叫上杰夫还有弗兰克，一起向希尔先生道歉去吧。”
　　2．如果你发现孩子已经说谎了，那就得让他尝尝这么做的”后果”。这种”后果”就是剥夺孩子的某项特权，或让他失去本应
拥有的某样东西。条件是：这件东西或特权对孩子来说非常重要；你能掌握和控制这样东西或特权；你愿意拿走这样东西或特权
，不会有所顾虑；拿走这样东西或特权持续的时间不会太长。
　　如果孩子的过错与他要面对的”后果”之间存在一定的联系，那就再理想不过了。举个例子来说吧，如果你的孩子撒谎，说
他一直在你设定的范围以内玩耍，那你让他面对的”后果”可以是：整个下午他只能待在屋子里玩，哪里都不许去。
　　3．小孩子撒谎大都是为了逃脱惩罚，因此，你可以制定一个新的规则：”如果你想通过撒谎来掩盖你犯下的过错，一旦我
发现了，你就得承担两个”后果”，一个”后果”是你的过错造成的；另一个”后果”是你撒谎掩盖过错带来的。”
　　4．如果你的孩子坚持说自己没有做那件坏事，但是你又十分确定他做了，这个时候要尽可能避免正面冲突。他可能会强烈
地声称自己的确没有做过那件坏事，甚至有时连他自己都开始相信自己是无辜的。如果一个孩子存在习惯性撒谎的问题，我认为
更多的不是孩子的错，我看到的更多的是父母错误的引导方法。继续拿上面的例子说事，你可以对孩子说：”也许希尔先生的窗
户被打破的那会儿，你们正好没有踢球，在中场休息或干别的什么，但是他家的窗户是昨天破的，而你们这帮小家伙昨天也正好
在那块地方踢球。如果我发现是我搞错了，我会向你道歉。但是，现在，我们应该赶快过去，帮希尔先生修好窗户！”
　　5．一个经常撒谎的孩子会发现，自己就像《狼来了》故事里的小男孩一样，即使有一次自己讲的是真话，也没人愿意相信
他。这个时候你要向他解释清楚，并好好安慰他。你可以这样说：”爸爸妈妈知道你一直非常努力地想讲真话，但是因为你以前
说过不少谎话，所以并不是所有人都愿意相信你说的每一句话。要改变别人对你的态度，还需要更多一些时间。”
第13节：在餐馆用餐时表现糟糕(1)
　　在餐馆用餐时表现糟糕
　　你有时会和家人或朋友一起出去吃饭，但是孩子的表现常常让你失望。他要么拒绝坐在他应该坐的位置上；要么点了他自己
想吃的菜，最后却连尝都不尝一下；要么是你规定他只能喝水、牛奶或果汁，他却非要喝对身体健康没什么好处的碳酸饮料；要
么就是接连不断地插嘴，打扰大人的谈话，尽管同桌一起吃饭的还有其他孩子，但他就是不搭理和他同龄的小伙伴。还有更过分
的呢！他甚至要求你换一家别的什么餐馆，或者大半个吃饭的时间都让你抱着，赖在你的腿上，不下来自己好好坐着。你是多么
希望能够同大家一起享受这次聚餐呀！但是，你又不想雇请保姆，把你那年幼的宝贝放在家里。面对这个问题，到底该怎么办呢
　　我们这儿谈论的可不仅仅是孩子的双脚在桌子底下来回晃荡或踢踢打打，也不是懒懒散散、邋里邋遢的餐桌礼仪之类的问题
。我们谈论的是孩子有可能会整出一场小闹剧，毁了你一个愉快的晚餐！你好不容易和家人、亲戚或朋友聚在一起，难得有机会
出去做东请客吃饭。不管这次出去吃饭有没有特殊的意义，你都不希望孩子大煞风景，破坏每个人用餐的好心情。
　　你无法预料到小家伙具体会做出什么行为。平时他都非常爱吃儿童套餐，而且你看过的育儿书也建议让孩子吃那些菜，但是
这会儿他怎么也不想吃那些菜。好吧，妥协吧，点他想要的菜吧！可是，当服务员把他点好的菜端上桌后，却又达不到他临时更
改的高标准。他的嘴巴突然刁起来，要么说通心粉里奶酪放得太多啦，要么说意大利面条里的酱汁有蘑菇啦，要么说宫保鸡丁里
用的花生种类不对头啦，要么说莴苣炒得太咸，等等。诸如此类的理由和借口可谓五花八门。他就是这么会挑时间，专门拣你和
亲朋好友一起外出吃饭的时候胡闹。他好像知道你这会儿工夫最不容易拉下脸来教训他一样。
　　你想方设法用柔和的方式抚慰他，试图让他乖乖听话，但一切都是徒劳！
　　他不听你给他安排的座位，拒绝坐在那把椅子上，你妥协一步，好吧，他又会在点菜上和你讨价还价。如果你对他要求的食
物继续让步，等着瞧吧，他又会吵着你要他喜欢的餐后甜点。如果你还接着让步的话，他可能会接二连三地插话，打断你们的谈
话。你可以为他的糟糕表现找很多理由和借口–你的小可怜一整天没有见到你，因此不愿意自己坐在椅子上，只想让你抱着啦
；他可能玩了一天，没有睡午觉，又累又困，心情不好啦；他刚刚有点感冒，或者今天情绪不高啦；可能早就过了他吃饭的时间
，现在一定不饿，所以不好好吃饭，尽在闹腾啦……事实上，所有大人早就因为他累得不行，饿得晕头转向，只有他一个人精力
　　我要再次向你保证的是：你完全有权利轻轻松松地与朋友或家人享用一顿晚餐。你完全有权利和义务教导你的孩子在公共场
合有良好的表现。你的孩子也需要你的帮助，帮助他培养出良好的用餐习惯和用餐礼仪。请参考并使用下面这项计划吧！
　　如何带着孩子在餐馆愉快用餐
　　1．在你的孩子还很小的时候，就应该要求他养成良好的用餐习惯。你可以为他制定在餐馆吃饭的明确规则：要用餐具吃饭
，而不是用手乱抓乱摸；咀嚼的时候要闭上嘴巴；嘴里吃着东西时不要说话；手和脚以及其他身体部位不要来回晃荡；要吃的菜
够不着时，请别人递过来，不要自己弓起身去夹；要记得说”请”和”谢谢”；对餐厅的服务员要有礼貌；有很多他想吃的东西菜
单上可能没有，或者爸爸妈妈的钱包不够鼓，这些菜不能点，要学会接受事实（恐怕，这一点我们得对孩子详细说明）；不要大
声打嗝；也不要弄出别的什么声响（比如，肆无忌惮地放屁）。
　　2．你可以带孩子去快餐店或小餐馆里先练习几次这些规则。在特殊的日子，可以带他去深受孩子喜欢的正规餐馆。只要你
看到他表现得非常棒，就马上好好地夸奖他，甚至给他一点儿物质奖励也未尝不可。如果你的孩子没有遵守你们约定的规则，那
就让他承担”后果”。”后果”可以有很多种形式，比如，让他离开餐桌；开始”计时隔离”，让他好好反省反省；或者带着孩子离
　　3．当你带着孩子去朋友家做客，吃顿便饭，或参加烧烤聚会时，都要对孩子表明你类似的期望，制定同样的规则。如果孩
子违反了规则，你也可以当着朋友的面让他承担应有的”后果”，相信你的朋友会理解你的良苦用心，并且都会支持你的。
　　4．如果你们在外面吃饭时，孩子表现得非常调皮、任性，好好评估一下当时的情况。他是不是累了倦了？是不是饿了渴了
？是不是因为你一整天都在忙着工作，没有理会他，他这么做只是为了得到你的关注？是不是你和别的孩子在一起显得很亲密，
第14节：在餐馆用餐时表现糟糕(2)
　　经过一番思考和评估，你应该考虑下次该如何避免发生类似的情况：
　　★如果你的孩子习惯早起，那就安排他睡一会儿午觉。
　　★在车里放一些零食，当他饿的时候给他吃。
　　★邀请他的小伙伴一起去吃饭。
　　★建议你安排座位时更加切实可行一些，比如，吃正餐时，让他坐在你旁边，上餐后甜点时，让他和别的孩子坐在一起。
　　5．去餐馆吃饭时，可以带一些不会发声的小玩意儿，这样可以吸引他的注意力，也不会让大家觉得太吵。比如，彩色的画
册、绘本、蜡笔、识字卡片、一小塑料盒芭比娃娃、画片，或便携式游戏机等等。
　　6．根据你孩子的发育特点和需要，采取相应的做法。举例来说吧，如果你的孩子4岁了，把去餐馆吃饭的程序固定下来形
成惯例，可能是最好的方案。选择一家餐馆，定期不定期地带着孩子去光顾，等到宴请亲朋好友吃饭时，就去那一家。每次去都
坐同一个雅间或同一张餐桌，并且每次都请同一个态度友善的服务员，如果她能认出你们，并送给你的孩子一些饼干、蜡笔、或
者会发光的草莓之类的小玩意儿，记得多给她一些小费。
　　如果你的孩子正处在调皮任性的阶段，是个远近闻名的”混世魔王”，根本不适合带他去公共场合吃饭，你可以考虑带他去
野餐，或者参加”百乐餐”。这种聚餐要求参加的人带上各自的菜肴，和大家共享，对孩子没有那么多要求。
　　7．如果你的孩子跟你去外面吃饭通常非常合作，表现很好，但好像只是在与某个亲戚或某家人，或在某个特定的场合中才
表现糟糕，我认为，这个时候不妨采用”心理镜像”这种技巧，让他知道你十分理解他的心情。要知道，父母是孩子心理的第一
面镜子，孩子起先不知道自己是谁，有什么样的情绪，靠着父母对他做出的反馈和评价，才逐渐建立起自我形象和自我观念。你
可以这样说：”我知道，你感觉和琼斯一家一起出去吃饭很别扭，而且那个温迪老是像个小尾巴似地黏着你，你非常讨厌她那样
　　你还可以和孩子进一步聊聊，问问他有什么办法能让你们用餐时更舒心一些。你可以这样问：”你认为我应该怎么做，才能
帮你摆脱那种处境？如果让你和西蒙挨着坐，让温迪和他爸爸坐在一起，你觉得怎么样？”
　　8．需要再次强调的是，当孩子基本上非常配合，只是需要一点儿激励，才能适应某种具有挑战性的场合，你可以使用”如
果／那么”协议：”如果今天我们和琼斯一家出去吃午饭，你的表现很棒的话，那么今天下午你请哪个朋友来家里玩都可以。”
　　9．给孩子一个”提醒”，这是所有孩子都需要的。在你们开车去餐馆的路上，就要和孩子”约法三章”，定下两三条规矩，然
后在你们进餐馆的时候再次简单地”提醒”他几句。几分钟后，在你的孩子还没来得及开始捣蛋之前，就夸奖他非常配合，遵守
了你们定好的规矩。”糖衣炮弹”往往很有效力哦！在整个用餐过程中，你都要不断地称赞孩子的良好表现。
第15节：在餐馆用餐时表现糟糕(3)
　　10．使用”模拟演练”，让孩子知道你在餐馆里说的话都是严肃认真的，而且说一不二。对你来说，”模拟演练”没有太大压
力，因为你知道这就好比在自编自导舞台剧一样。但是，孩子并不知道你在”模拟”场景”演练”他们，他们从中感受到的都是真
实氛围，一定会从中受益无穷。在餐馆里进行”模拟演练”步骤如下：
　　★选择你孩子喜欢的一家餐馆，不要太贵，快餐店是最理想的选择。你要预先吃饱。
　　★和孩子”约法三章”，说明出去吃饭的几条规矩，比如：脚不要乱动，尤其不要在桌子底下来回晃荡，或者四处乱踢；等
到所有人都吃完了，才能离开座位；点好菜以后，不许吵着闹着要额外的东西，比如，奶昔、甜点、薯条等等。
　　★给孩子一个”警告”：”如果你们不遵守定好的规矩，我们就离开这里回家！”
　　★让孩子在你划定的范围内点他要吃的东西，而你呢，可以要杯咖啡或其他方便带走的饮料（记住哦，你已经预先吃饱了）
　　★当孩子遵守你制定的规矩时，着着实实地夸奖他一番。
　　★只要有一个孩子违反了你们说好的规矩，就平静地站起来，大声说：”你没有遵守规矩，我们得走了！”
　　★端起你的咖啡或饮料，径直向门口走去。这个时候，要告诉你自己，你的孩子正在学习有用的一课，正在吸取宝贵的教训
。如果他们提出抗议，想打包带走食物的话，你可以说：”对不起，我可不允许在车里吃饭。家里有水果、奶酪和燕麦粥。”当
然，如果你愿意，让他们带上那些方便携带且没有特别气味的食物，也未尝不可。
　　★如果你的孩子向你道歉，你可以用一种非常不快的口气说：”你还知道道歉呀，我很欣慰。希望你下次能做得更好一些。
“这个时候不要责备他们，也不要对他们讲大道理，更不能就此停下回家的脚步。目不斜视地看着前面，继续往前走就可以了。
　　★如果孩子们互相指责，你怪罪我，我责备你，说”都怪你！都是你害的……”之类的话，不用觉得内疚。要记住，你往往
容易受到他们这种指责的冲击，而心慈手软，改变主意，或者情绪失控。
　　★好好品味这句金玉良言吧：父母一旦成功采用”模拟演练”，达到了想要的效果，就不必再次”演练”孩子了。
　　说”不”，并且坚持到底
　　1．当你的孩子第一次表现出消极对抗时，比如说，在餐馆吃饭安排就座时，他拒绝坐在自己的位子上，并且声称，”这儿
的东西我都不爱吃！”不要理睬他的话，权当没有听见好了！面色平静地转向菜单，开始和大人们讨论点些什么菜和主食。还有
一个更好的办法，询问一个表现最好的孩子，”你看看上面这些菜，你想吃什么呢？”
　　不理睬你那任性的孩子，转而关注其他积极配合的孩子，这是帮助你的孩子重新加入到这个团体中来的最好方法。不理睬他
，直到他坐到应该坐的座位上，这可能需要好几分钟。因为孩子也是要面子的，为了捡面子，他可能会磨磨蹭蹭地坐下来。没关
系，继续不理睬他，等着他就可以了。
第16节：在餐馆用餐时表现糟糕(4)
　　2．一旦你的孩子在座位上坐下来，立即将注意力转向他，不过，千万不要让你自己看起来像一个得意洋洋的胜利者，不要
表现得过于开心。现在这个时候可能还不太适合问他可以用”是”或”不”回答的一般疑问句。举例来说吧，假设你这样问：”弗雷
迪，给你来一份你最爱吃的通心粉和奶酪，好吗？”这样的问话可能会招来他一声没好气的”不，我不要！”因为他还在生你的气
，而且不愿意依从你的意思，甚至想什么都和你对着干。这个时候，你说的话应该让他感觉你在向他发出”欢迎回来”的邀请。
你可以用满含温情的语调说一句简单的陈述句，让他知道，至少在你看来这段不愉快的事情已经过去了，你不会和他计较。还是
举个例子吧，你可以说：”弗雷迪，这儿有一两样菜，你可能会喜欢。我看到上面有通心粉和意大利卤汁面条！”记得哦，语气
　　3．他有可能在座位上坐下来，但是呆呆的，像个木头人，对你的话不理不睬，拒绝选择他要吃的食物。如果是这样的话，
那说明他在生你的闷气呢。继续不理会他。如果服务员看着你的孩子，等着他点菜，你可以在一旁简单地催促一下他：”告诉服
务员阿姨你想吃什么吧！”
　　如果他还是执拗得什么都不说，就该轮到你来做主啦。你要平静而坚定地说：”看样子你是想让我为你点些什么啰？那好吧
……”然后，转向服务员，为你的孩子点一些你知道他喜欢吃的菜。
　　如果这个时候你的孩子打断你的话，要为他自己点菜，即使他的语气有些粗鲁，也容忍了吧。你只需轻轻地说一声：”点得
不错！”然后，再将你的注意力转向其他人，或者去看菜单或别的什么。
　　如果他对服务员没有礼貌，立刻制止他，向服务员道歉，然后由你自己为他点餐。
　　4．如果你的孩子不肯立即入座，或者看起来要一气之下违反你和他事先定好的规矩，那就让他面对”后果”吧。最好采用能
够立即施行的惩罚措施，比如，让他去卫生间或汽车里进行”计时隔离”，让他”面壁思过”，好好反省反省。
　　现在，让我们来评估一下让他面对后果的有效性：
　　★采用”计时隔离”这种方法对你的孩子有意义吗？他很在乎吗？
　　当然有，大多数两三岁甚至12岁的孩子都将”计时隔离”看做一种惩罚。
　　★你让孩子面对”计时隔离”这种后果，你能控制住局面吗？
　　是的，如果你从餐桌边站起来，看着他的眼睛，对他说：”跟我过来，你得接受’计时隔离’！”他会跟着你。相反，如果他
不愿意跟你走，那说明你没有掌控住，因此，你最好不要轻易在公共场合使用”计时隔离”这种惩罚措施。
　　★你愿意对你的孩子施行”计时隔离”，来管教他吗？
　　当然愿意！这种惩罚方法时间短，也不会产生任何身体上的疼痛，通常能够有效地纠正孩子的不良行为。
　　★”计时隔离”是否是时间最短、惩罚意味相对最小的一种选择？
第17节：在餐馆用餐时表现糟糕(5)
　　是的，可以这么说。1岁的孩子隔离1分钟就足够了，孩子每长大1岁就增加1分钟。对于稍大一点的孩子来说，如果是初次
犯错，5分钟就可以了。
　　5．一旦你决定让孩子”面对后果”，并选择好了具体的”后果”，就要事先给孩子一个”警告”。在这种情况下，为了避免出现
僵局，你得给你的孩子一两分钟的时间让他坐到座位上，给他挽回点儿面子。你可以这么说：”我要去一趟洗手间。等我回来的
时候，你最好坐在你的座位上，否则我就对你进行’计时隔离’的惩罚，让你自己好好反省反省！”6．如果你回来的时候，他还
没有在座位上坐好，立即施行”计时隔离”的惩罚！在公共场合有效进行”计时隔离”的步骤如下：
　　★选一个合适的地方进行”计时隔离”，比如，洗手间、汽车，或餐馆里面或外面的某个角落。
　　★走到孩子的面前，看着他的眼睛，语气坚定地说：”跟我来，我要对你进行’计时隔离’了。”然后转身朝着洗手间或餐馆
外面的角落走去。你要走得稍微慢一些，好让你的孩子能看到并跟上你。你可以拉着他的手，但是总的说来，最好不要有任何形
　　★用你手表的秒针计时。如果你以前遇到过计时方面的麻烦，时间不是长了就是短了，可以带上一个小闹钟，或秒表，或带
上厨房蒸鸡蛋用的计时器。
　　★你的孩子可能会耍一些小把戏，试图转移你的注意力，他这么做是想让你改变惩罚他的想法，比如，他会和你争论，向你
抱怨，或者嘟嘟囔囔地说”这不公平！”类似这样的话，他甚至会公然质问你，提出”我为什么非得听你的？难道我必须这样吗？
“之类的问题。不要理会他的这些小花招。这时你只要微微转身，不看他，转而关注某件东西或其他某个人就可以了。
　　★当”计时隔离”结束后，不要训斥他，不要试图跟他讲大道理，只是轻轻地说一句：”‘计时隔离’结束了，我们回到餐桌那
边去吧！”然后平静地回到你们的座位上。
　　★等你的孩子在他的座位上坐下来之后，再稍等一两分钟，当着大家的面说一些话，让他感觉你在向他发出”欢迎回来”的
邀请，向他表明你并没有因此而生他的气，也没有怨他。确定他想吃的饭菜已经上齐了，递给他面包、餐具，然后和其他人愉快
地聊天，谈论他最近做过的值得夸奖的事儿。
　　★在家里进行”计时隔离”时，要做到尽善尽美。只有在家里实行成功，才可能在公共场合起到良好的效果，这是成功使用”
　　7．如果”计时隔离”还不管用，无法制止他在餐馆里令人讨厌的糟糕表现，那就让他面对”后果”吧！带着你的孩子，离开餐
馆。不过，在这一点上，你需要和爱人一起，安排得尽量周全一些。
　　现在，让我们考量一下让孩子”面对后果”这种方法的有效性：
　　★让孩子面对离开餐馆的”后果”对他来说有意义吗？
　　大多数孩子可能不愿意离开餐馆，但是你的孩子可能想离开这个让他觉得紧张和丢脸的地方。如果真的是这种情况，带着他
离开餐馆就不是有效的”面对后果”的惩罚，反而成了一种奖励。如果你的孩子想继续待在餐馆里，不愿离开，你可以事先请一
位临时保姆，选的餐馆也不要离家太远。这样，如果孩子在餐馆里的表现令人讨厌，你就立即把他送回家，然后还能赶回餐馆，
和难得一聚的亲朋好友一起吃饭。
第18节：在餐馆用餐时表现糟糕(6)
　　★在离开餐馆这件事上，你控制得了吗？
　　当父母站起来，向着餐馆大门走去的时候，大多数孩子不会继续坐在餐桌边。孩子可能还小，你不得不抱着他离开。如果你
真这么做的话，请一定要保持平静，不要和他有目光接触。
　　★你真的愿意离开餐馆吗？
　　这一点真的有些难以处理。尽管你的孩子破坏了整个聚会的美好氛围，但是真要离开，你的心情还是有些矛盾。然而，为了
让你的”警告”方法有效施行，就必须让孩子相信你是说一不二、说到就要做到的人。如果你不愿意离开餐馆，那就不要拿这个
　　但是如果你的孩子在餐馆里的表现真的非常非常糟糕，除了暂时中断这次
　　外出聚餐，将孩子扔在家里，交给保姆之外，你再也没有其他更好的办法。幸运的是，实行”面对后果”这种惩罚方式有一
个好处–它会在你孩子的心目中留下深刻的印象。这种方法可以有效地纠正孩子在公共场合的不良行为，而且往往一次就够了
　　★”面对后果”这种方法的伤害是否最小？
　　这么做对你的孩子并不苛刻，不会惩罚过度，除非那一天是他的生日，或者其他非常重要的场合。
　　8．如果你选择采用让他”面对后果”这种管教方法，你要事先”警告”他，可以这样说：
　　”如果你违反了我们定好的规拒，我就带你回家。你在家里和保姆阿姨一起吃。我要赶回餐馆和那些叔叔阿姨一起吃饭。”
　　如果他真的破坏了你事先定好的规矩，就宣布你要带他回家。他可能会耍性子、闹脾气，又踢又打，又哭又叫，在这种情况
下，你也得把他弄上车，但是在这么做的时候要尽可能平静。回家后，把他交给保姆，然后你自己返回餐馆。你要让保姆明白孩
子在发脾气时不要理会他，因为一般保姆会在你驾车离开之后，编点儿什么稀奇古怪的话来哄孩子。另外，要交代保姆，只有当
你的孩子发完脾气后，才能开始表现出对他的重视，要是他一直发脾气，就不要理他。你可以叮嘱保姆给孩子一点儿零食，或者
准备一顿清淡的晚餐，或者陪他玩玩游戏。不过，仅此而已，不能让孩子在家里玩得太开心，也不能让他享有什么特别的好处，
更不能让他得到无微不至的照料，甚至不能对他表现出同情和怜悯。
　　9．这种做法还有另一个版本。父母中的任何一个先结束聚会，离开餐馆，带着孩子回家。回到家后，爸爸或妈妈只是让孩
子简简单单地吃一顿晚饭，然后送他上床睡觉（如果聚会是在晚上的话）。切记！不要让他玩得太高兴，也不要和他长时间地聊
天，讨论问题。你应该让他明白：因为他毁了你一个晚上的美好时光，所以不应该有什么”好果子”吃。记住，你对他的关注，
事实上相当于对他的一种奖励。
　　10．可别小看了那些小家伙，你以为他什么都不懂吗？他们可是研究大人心理的高手呢！有时，孩子意识到了将要面对什
么”后果”，他会立即信誓旦旦地保证：
第19节：在餐馆用餐时表现糟糕(7)
　　”你就饶了我吧！我会很乖的，我保证！”
　　他这么说是为了避免你对他动真格儿的。听到这样的话，你难免会心慈手软。当然，你完全可以接受他的保证，用坚定而愉
　　”那好吧，我就接受你的保证！谢谢你！”
　　如果接下来他真的非常配合，那就好好地夸奖他一番，你也可以心情舒畅地享受剩下的用餐时光了。但是，很多时候，这种
保证只是孩子的缓兵之计。如果他做不到，那就立即将你原先说的”后果”付诸实施，不要再次相信他所谓的”保证”，不要再上
　　11．有的父母会对孩子说”不许吃甜点”，将之作为一种”后果”，或者说”如果你表现得很好，那你就可以吃甜点”，将这种”
如果／那么协议”当做一种激励。我想就这一点谈谈我的看法。总的来说，我一直极力避免将食物用来惩罚或奖励孩子，但是，
如果你选用的”后果”让孩子无动于衷，或者说你压根儿就没有能对孩子起作用的”后果”，你真的可能感到无助而绝望。不妨尝
试这么表达：”如果你在餐馆吃饭时非常配合，很听话，我们待的时间就会长一些，一直等到上甜点。”或者这么说：”如果你还
继续这样高声尖叫，我们只好在甜点上来之前就离开这儿回家去啦！”这样说可以表达出你的观点和态度，而且你并没有向孩子
第20节：”人来疯”(1)
　　一旦到你们亲戚或朋友家，或者亲朋好友来你家做客时，你的孩子就变得非常讨厌，几乎成了所有人的”眼中钉”。人家刚
刚在一把椅子上坐下来，他就一再坚持那是他的专座，非要让别人起来不可；吃饭的时候，你已经给他准备了一份饭菜，可他偏
偏要从你的盘子里抓东西吃；当你刚想和年迈的三姑六姨拉拉家常的时候，他却在一旁问一些无礼的问题，接连不断地打断你们
的谈话；有时还会莫名其妙地对其他孩子或大人拳打脚踢，或张嘴就咬；平时不怎么爱说话，也不太活泼好动的他在客厅中间跑
来跑去，手舞足蹈，直到气喘吁吁；每隔二十来分钟就要仰头大喊一声”我好闷呀！”'无聊死了！”'真是不好玩儿！”之类的话
；他还会从毫无还手之力的小表弟或小堂妹手里抢夺玩具，或者用别的什么方式不时地折磨一下那些年幼的孩子……
　　诸如此类的”罪状”真是层出不穷！你只是希望在那天或那个晚上做一次”模范孩子”的家长。结果怎样呢？其实，你的这个
愿望一点也不过分，不过我们得使用些小计谋来实现。
　　不管是有陌生人在场的公共场合，还是拜访朋友，或者朋友来家做客，抑或是家人相聚，孩子们往往会表现得异常活跃，甚
至有许多令人讨厌的行为，不断地挑战大人的耐心极限。事实上，你的孩子平时绝不会表现出这些糟糕的行为，我所说的”绝不
会”，先暂且不做讨论。孩子也知道他们的父母会因此承担”子不教，父之过”或”有娘生，无娘教”的骂名，并接受其他人责问似
的眼神。事实也正是如此，如果教养出如此令人讨厌的孩子，在这个世界上，我们会成为遭人厌弃的不合格父母，不会得到别人
　　现在，生活压力很大。好不容易有机会与亲朋好友相聚，我们会感到非常兴奋。我们幻想着孩子们能在一个幸福的大家庭里
兴高采烈地追逐嬉戏，彼此之间相处得分外融洽。可是，往往事与愿违！
　　不错，与亲朋好友欢聚一堂，享受一派其乐融融、安宁祥和的氛围，这是你应有的权利。但是另一方面，这种聚会会让不同
年龄段的孩子感到不同程度的紧张。孩子感觉紧张时就越发地缠着我们，并且越发地调皮任性，表现得异常活跃。但是，任何一
个成员，不管他的年纪有多小，都不应该破坏其他家庭成员的快乐时光，让他们美好的愿望和期待化为泡影。如果你对孩子的糟
糕表现不闻不问，无动于衷，你的家人和朋友肯定会感到气恼。
　　那么，到底应该怎么做呢？记住，事先做好准备，对你的孩子加以约束和限制，这么做的效果可谓立竿见影。你可以和孩子
“约法三章”，制定去探亲访友的规矩，明确告诉他你对他有什么样的期望。如果他没有遵守你定好的规矩，你就采用一些惩罚
手段来管束他。没有人会因为你在那种糟糕的情形下管教孩子而指责你。事实可能刚好相反，亲朋好友可能会有些敬畏地看着你
，至少会感谢你为了聚会对孩子进行必要的管束，甚至还可能向你讨教管教孩子的妙招呢！
　　如何让孩子有完美的表现
　　1．平时在你们自己家里，就要让孩子知道什么样的行为是没有礼貌的行为，如果做出了没有礼貌的行为会面对什么样的”
后果”。举例来说吧，如果吃晚饭的时候他说：”啐，啐，啐！这个菜可真难吃！”一边说还一边往外吐。这时你可以回敬他：”
你这是在辱没我的厨艺，这可真是粗鲁无礼的行为。如果下次你还这样不讲礼貌，你就离开餐桌，面壁思过3分钟，再回来吃饭
　　2．不管在什么时候，也不管你拜访什么人，哪怕是上邻居家喝杯咖啡，或是到朋友家送点儿东西，都要坚持严格要求孩子
有良好的表现。”不积跬步，无以至千里”，从小处做起，是很好的实践机会。你要和他们”约法三章”，明确地制定出规矩，如
果他们违反了其中一条规矩，就给他”警告”，告诉他将要面对什么后果，比如，取消某些好处和特权（不许看电视、不许吃甜
食、要提早上床睡觉等等）。如果你的孩子开始配合，那就谢谢他们的合作。如果他继续胡闹任性，就实施你的惩罚措施，让他
“面对后果”吧。为了让孩子更深刻地吸取教训，下次你去外边办事儿的时候，把他留在家里，交给保姆或你的爱人。如果孩子
苦苦央求你带上他一起去，你可以这样说：
　　”上次我们去面包房，我在选购面包时，你总是插嘴，打断我和别人的谈话。今天你必须待在家里。下周六我会给你一个机
会，到时候再带你出去。”
　　你的孩子遭到了坚定的拒绝，可能会因此大喊大叫，又哭又闹，直到你消失在他的视野为止。但是，我断定他在不远的将来
会努力学乖，因此你不要心软。等下次你带他去别的地方时，他就会表现得很好。
第21节：”人来疯”(2)
　　3．如果去别人家做客会让你的孩子感到难以适应，或者说你想在那种尴尬的情境中免去麻烦，你可以掂量掂量可能发生的
事情，然后仔细考虑下面这些可能出现的问题，以及相应的斡旋方法。
　　★如果聚会刚好在你孩子小睡的时间段开始，那就等孩子睡醒了再去，或者早点儿出发，早点儿到那里，这样他可以在路上
睡一会儿，或者让他趁着其他人还没赶到，先睡一会儿。
　　★如果聚会开始的时间过了孩子正常吃饭的时间，那就在车里准备些零食，或者随身带上一份快餐，只要他饿了就让他吃一
点儿，不至于让他饥肠辘辘。
　　★如果聚会是在晚上，大家围在餐桌边一起吃饭，可以考虑点蜡烛。通常说来，房间里灯光昏暗能够有效地安抚孩子的情绪
。另外，孩子们大都喜欢吹蜡烛，这时就可以使用”如果／那么协议”：
　　”如果谁在今天的晚餐中有良好的表现，那么谁就可以吹蜡烛。”
　　如果最终表现良好的孩子的数量比点亮的蜡烛还要多，怎么办？这个问题很容易！把蜡烛再点亮一遍不就可以了吗？一定要
向孩子们说明你所谓的”良好表现”具体是什么。比如，不要伸手抓盘子里的食物；咀嚼食物时，要闭上嘴巴；或嘴里有食物时
，不要说话；吃饭过程中不许离开自己的座位……
　　★如果孩子的表哥不喜欢和别的小朋友分享玩具，那就带上一些你孩子自己的玩具。选一些他愿意同表哥分享的玩具，或者
挑一些你的孩子不那么在意的玩具，即使丢了或摔坏了，他也不会觉得多么伤心难过。
　　★如果你的孩子正处在特别黏人的时期，不愿意和别人”分享”爸爸或妈妈，而你又希望和许久不见的姨妈好好拉拉家常，
不妨请一个稍大一点儿的孩子陪他玩上一两个小时，或者提前找一盘他喜欢的光碟，比如《猫和老鼠》之类的动画片，在吃完晚
　　★如果聚会要持续到孩子平时睡觉的时间之后才结束，要事先带上睡袋、睡衣睡裤、牙刷和玩具熊。这样，他既可以像平时
一样在习惯时间睡觉，也可以在任何他累了困了的时候入睡。或者，你也可选择带着孩子提前离开，给他穿好睡衣睡裤，把他抱
进车里，回家后不用叫醒他，直接将他放到床上，让他继续睡就可以了。
　　★如果打算在聚会还在进行时哄他睡觉，那么爸爸和妈妈应该尽量分别陪他度过一小段轻松的、相对短暂的”晚安时间”。
这样，你的孩子依然能像平时一样，按照惯例，听着睡前故事或催眠曲进入梦乡。
　　★如果你的孩子不喜欢与亲戚家的表哥、表弟、堂姐、堂妹一起玩儿，或者说那些孩子不喜欢和你的孩子玩，你可以用”如
果／那么协议”来鼓励他们合作，你可以这样说：
　　”嗨，如果你今天晚上和表哥表弟们相处得很好，那么明天晚上你就可以请朋友到我们家玩。”
　　考虑到孩子有时也需要自己一个人玩耍，所以，别忘了带一些他爱看的书或其他一些适合一个人玩的东西，比如，单人跳棋
、音乐磁带，或手工制品等。
第22节：”人来疯”(3)
　　★如果你打算拜访的朋友或亲戚是孩子从没见过的，你要尽可能让他知道将会面对什么样的人，让他做好心理准备。你可以
和他简短地聊一聊，并在谈话中透露一些相关信息。你可以这样说：
　　”罗伊德表哥住的那所房子是复式楼，分为楼上和楼下。今天呀，一定有很多人到那里去，大家一起做饭、吃饭、聊天。哦
，你的几位姑妈好长时间没有见到你，一定很想你，说不定她们都会亲亲你的小脸蛋儿呢！我知道，你不一定喜欢她们亲你，对
　　”马尔科姆叔叔爱好摔跤。你很可能会非常喜欢他哟！不过，如果他和你玩，挠你痒痒，让你痒得难受的话，就告诉他你不
喜欢那样，或者大声叫我。我还很小的时候，他也曾经那么挠过我。”
　　”在那几位表哥到来之前，你可能会觉得非常无聊。带上几本书，还有你的随身听和耳机，你觉得怎么样？”
　　★在你们出发前，先”约法三章”，定好规矩。选择其中最重要的三条，并确保你的孩子完全明白：
　　”不要把脚跷放在家具上，更不能踢到家具。”
　　”如果你不喜欢姑妈拨到你盘子里的食物，不要大声嚷嚷着说你不喜欢，把它们放在你的盘子里不动就是了。”
　　”如果你有事不得不打断别人的谈话，请记得说’对不起，打扰一下！’”
　　”如果你的孩子遵守了这些规矩，在他耳边小声地夸奖他，或者冲他竖一竖大拇指，或者和他来一个深深的拥抱。”
　　5．要让你的孩子知道在这个家族里哪些话题会犯禁忌，或者是别人的”隐私”，也就是说，讨论起来会让某个人非常尴尬，
或者受到伤害。比如，只有十几岁的表姐未婚先孕了；巴德叔叔正在接受化疗，因此头发都快掉光了；亲戚中有对夫妻经常吵得
不可开交，正在闹离婚，等等。你应该告诉他，如果他真对那些事情感到好奇，或者非常关心，或者被吓坏了，你非常乐意在私
底下和他好好聊聊，但是不要在聚会场合堂而皇之地说出来。
　　6．如果你的亲戚与你管教孩子的方法类似，你可以许可他们对你的孩子加以管束。有时，你的孩子可能更容易听从他们说
的话。与其你自己对孩子千叮咛万嘱咐：”南希姑妈可不允许别人在她的沙发上蹦来跳去的，如果你们再这么做，就离开这儿，
到外面玩去！”还不如让南希姑妈站出来说句话：”如果你们在我房间里的沙发上蹦蹦跳跳的，就统统到外面玩去，过15分钟才
能进来！”南希姑妈可能很高兴你尊重她制定的规矩，而你呢，也能轻松地摆脱这种僵局，稍稍省点儿心。
　　7．在带孩子参加大型活动之前，比如出席亲朋好友的婚礼前，你可能会有些紧张，那就事先准备准备，进行一两次”模拟
演练”。任何一次轻松的活动，比如，去一位老朋友家吃一顿便饭，和邻居一家进行一次周末休闲远足，或者选一个下午去公园
烧烤等等，都能为你提供绝佳的机会，让你培养孩子具备良好的教养和礼仪。进行”模拟演练”时要遵循下列指导原则：
第23节：”人来疯”(4)
　　★提醒你的孩子要遵守的规矩。规矩不要太多，三条就足够了。
　　”你和托尼的手都不要乱动。”
　　”不要拽猫咪的尾巴，也不能追着那条小狗跑。”
　　”没有询问爸爸或妈妈的意见，不能随便离开西姆斯家的院子。”
　　★”警告”你的孩子一旦违反规矩会面对什么后果，举例来说：
　　”记住，如果你们违反了规矩，就得提前半小时乖乖上床睡觉！”
　　★如果孩子遵守了其中任何一条规矩，都要好好地夸奖他一番。你可以这样说：
　　”嘿嘿，你们在一起玩得这么开心呀。真棒！”
　　”你们不仅没有欺负弗雷迪，而且对他真友好啊！谢谢你们！”
　　”你们去公园前还记得来问我们，征求大人的允许。你们做得好极了！”
　　★如果你的孩子违反了你们事先说好的规矩，立即让他面对”后果”：
　　”你没有征得我和你爸爸的同意就离开了院子。你今天晚上7:30就得准时上床睡觉！”
　　★在参加重要活动之前再进行一次”模拟演练”，这次可以请朋友到你们家里吃一顿便饭，而且要再次声明如果他违反了其
中任何一条规矩，就要面对某种后果。你所选择的”后果”必须是作为主人的你能够实施的。如果他为自己”赚取”了这个后果，
你一定要言出必行，让他尝尝这个”好果子”。这种”模拟演练”能给你自信，让你从容地应对公共场合，同时还能给你的孩子弥
足珍贵的教训–他会在心里禁不住地感慨”我的爸爸妈妈可不是在开玩笑，他们真是说到做到的人啊！”
　　8．如果你能按我的建议为外出做好充分的准备，你会发现，你的孩子能够从容地应付各种紧张局面，而且举止得体，那是
因为你已经为最糟糕的情况做好了充分的准备。
　　在我研究家庭教育的过程中，许多前来咨询的人常常会谈到让他们沮丧甚至畏缩的情形。比如，一位女士不喜欢一大家子团
聚的日子，当这一天临近时，她会情绪低落。我们在一起仔细分析到底是什么在困扰她，然后想办法对付那些难缠的人或尴尬的
情形。接下来，我们在一起模拟即将出现的事情。还是举例来说吧，这位女士试图通过转换话题的方式不理睬他的父亲，因为老
人家对于她丈夫的评价非常不和善，甚至极其刻薄。如果她的父亲继续说下去，她就打算什么都不说，只是平静地离开那个房间
。通常，她在接受咨询之后，再来看我的时候都会说些类似这样的话：”这次，我父亲表现得并不是那么坏！”
　　为什么会出现这样的评价？我想，部分原因是老人从自己女儿身上感受到了一种变化。虽然女儿什么也没说，但是他却能感
知得到，如果自己继续不讲道理，辱骂女儿的丈夫，他的女儿就会准备对付他，她不会再继续忍受下去了。
　　同样的，你事先的准备会向孩子传递一个重要信息–你不能容忍他粗鲁无礼的行为和糟糕的表现。这个意思，不管你是直
接说出来的，还是用别的方式表达出来的，都能传递给你的孩子，而且还会影响到他的行为，他会”识相”地努力改变自己的不
第24节：”人来疯”(5)
　　如果你做了许多准备，进行了多次”模拟演练”，但你的孩子还是违反规矩，那就开始实施你设定限制的计划吧！
　　说”不”，并且坚持到底
　　1．将这次外出视为善待你自己的机会，或者说希望这次行动能让你开心，因此不要因为你的孩子大发脾气就匆匆离开，缩
短聚会的美好时光，让你的快乐大打折扣。他应当尝尝自己的不良表现酿下的”苦果”，比如，提早上床睡觉、扣除零花钱、得
不到想要的东西、不能看最喜欢的电视节目、吃不到甜食（如果这个后果是你手头仅有的”杀手锏”，试一试也未尝不可），等
等。千万不要委屈了你自己，也不能变相地奖励了你的孩子无法无天的坏习惯。
　　2．如果你需要一种立竿见影、适用于各种情形，且方便施行的”后果”，那就试着采用”计时隔离”。”计时隔离”满足有效后
　　★”计时隔离”对孩子起作用（几乎所有的孩子都讨厌”计时隔离”）。
　　★通常情况下，父母都能让孩子乖乖地接受”计时隔离”（父母在孩子面前要拥有必须的权威，才能控制住这样的局面）。
　　★父母都乐意采用”计时隔离”这种方法（因为”计时隔离”对孩子并不十分苛刻，不存在惩罚过度的问题）。
　　★”计时隔离”是一种简单的管教方法（这种方法简单易行，可以就地施行，而且立竿见影）。
　　3．”提醒”你的孩子应该遵守哪些规矩，如果他违反了其中一条规矩，就”警告”他会因此得到”计时隔离”的惩罚。
　　4．如果你的孩子非常配合，一直遵守你制定的规矩，那就及时表扬他。但是，如果他违反了其中任何一条规矩，就立即领
着他离开家人聚会的地方，对他进行”计时隔离”。如果你的孩子还小，有必要的话，抱着他去进行”计时隔离”。记住，这么做
的时候，要尽量平静。如果你必须留下来陪着他，以免他在陌生的环境里害怕或遇到意外的危险，那就待在可以看到他的地方，
陪着他。但是你要转过身，不要和他有任何肢体、语言和眼神上的互动。你也不需要苛求他保持安静，只要他在椅子上老老实实
地待着，并保持你规定的一小段时间就可以了。
　　5．如果他拒绝坐在椅子上，那就找一间没什么好玩的东西，也没什么潜在危险的房间。把他领进房间，让门微微敞开，你
就站在门外等着，等上一段长度适宜的时间。对于2～6岁的孩子来说，2分钟就足够了。用你的手表计时，如果可能的话，使用
厨房的计时器或闹钟。闹铃一响，就进去对他说一些话，比如：
　　”‘计时隔离’结束啦，现在你可以出来和大家在一起了！”
　　你的话应该让他感觉到你在向他发出”欢迎回来”的邀请。
　　6．不要训斥他，也不要提醒他刚才犯的错误。旧账一笔勾销，一切重新开始。如果他一脸生气的样子，坐在那儿一言不发
，并且拒绝移动一下脚步，你得用不带任何情绪的语气和他说话，表明你不计较他刚才的表现，可以愉快地告诉他你要去什么地
方，比如：”我要到后面的阳台上和你姥姥坐一会儿。”
　　7．如果他在哪一天或者在几天中继续重复同样的错误，就让他再进行一次”计时隔离”。每次进行”计时隔离”，可以稍稍延
　　8．切记！与在家里的日常生活相比，出门在外的孩子，无论旅程长短，都更加需要父母对他们的行为和表现提出明确的期
望，并设定前后一致的限制，采用公正合理的赏罚措施。
第二课 对有害的举动说”不”
想象一下吧，如果让我们的孩子来选择，他们会怎样度过一天？他们会很晚才起床，然后一面吃着薯片和各种各样的甜食，一面
沉浸在电视或者电脑游戏中。直到困得不行了，他们才会趴在沙发上睡一会。至于家庭作业……啊哈，世界上还有这么个东西？
亲爱的同胞们，你们愿意让孩子放任自流吗？让我们稍微对这些宝贝们加以管束吧，对他们那些有害于成长的举动说”不”！
第25节：百般推诿，不愿上床睡觉(1)
　　第二课 对有害的举动说”不”
　　想象一下吧，如果让我们的孩子来选择，他们会怎样度过一天？他们会很晚才起床，然后一面吃着薯片和各种各样的甜食，
一面沉浸在电视或者电脑游戏中。直到困得不行了，他们才会趴在沙发上睡一会。至于家庭作业……啊哈，世界上还有这么个东
西？亲爱的同胞们，你们愿意让孩子放任自流吗？让我们稍微对这些宝贝们加以管束吧，对他们那些有害于成长的举动说”不”
　　百般推诿，不愿上床睡觉
　　你的孩子拒绝上床睡觉，即使到了床上也不老老实实躺下去。他隔不了多久就会弓身爬起来；一会儿呼唤你，要求你坐在床
边；一会儿说要喝水；一会儿又说肚子饿了；一会儿声称自己一点儿都不困，还不想睡觉；要么对你争辩，说他的朋友们没有这
么早就上床睡觉的；要不然就说他想看书，或者想玩游戏；一会儿又说自己这里疼，那儿痒；要么就声称自己不舒服，好像生病
了，当然，他实际上没生病；一会儿又可怜兮兮地乞求跟你一起睡；或者干脆又哭又叫，吵着闹着要下床，等等。总之，到了床
上，你的小家伙想起一出是一出，可谓花样百出。你希望每天都能度过一个安宁而静谧的夜晚，晚上能睡个好觉。你希望孩子能
在合理的时间爬上床，乖乖躺着，然后进入甜美的梦乡。
　　孩子和我们做父母的一样，都需要良好的睡眠。如果他们有规律的作息时间，每天能在预先订好的时间上床睡觉，形成惯例
，而且整个晚上都睡在他们自己的床上，他们似乎能睡得更香更甜。许多父母告诉我，他们的孩子即使熬夜到很晚才睡，第二天
也不会出现”起不来”的情况，这么说来，他们不像我们大人一样睡晚了还得”补觉”。他们几乎能像平时一样在同一时间醒来，
不过容易烦躁不安。他们内在的生物钟可能并不以闹钟为准，而是以日晷为准。他们似乎是根据房间里的光线有多亮来决定是否
醒来，而不是依据他们的身体是否休息好。
　　为了让你的孩子清楚地知道应该在什么时间上床睡觉，父母双方应当达成共识，并且清楚无误地告诉孩子相同的上床睡觉时
间，你们可以这样说：”现在，我们希望你能上床睡觉，乖乖地躺下来入睡吧！”不过，你和爱人很可能会各执己见，”公说公有
理，婆说婆有理”，出现意见分歧。你可能希望孩子每天在固定的时间上床睡觉，形成良好的睡眠习惯；而你的爱人却认为孩子
困了，想睡的时候自然会睡。或者，你可能希望孩子能早点睡，多一些睡眠时间，而你的爱人却可能想在晚饭后和小家伙多玩一
会儿。或许你并不介意年幼的孩子在晚上爬到你们的床上，和你们挤在一起；但是你的爱人脑海里可能想着别的什么事。在这种
情况下，要解决孩子上床时间的问题，第一步就是，你们夫妻二人要好好谈谈，并制定出你们两个人都能接受的计划，然后实施
这个计划，且要始终如一地坚持下去。
第26节：百般推诿，不愿上床睡觉(2)
　　为了帮助你们制定出更科学、更合理的计划，你们可以咨询一下儿科医生，问问你们的孩子在这个年龄段应该睡多长时间，
医生会给你们相关的建议。同时，要考虑孩子自身的一些特点；他需要的睡眠时间可能比同龄和同身高的孩子少，也可能更多一
些。老师的观察也会对你大有帮助。你可以问问老师，孩子在学校的精神状态，比如，他在学校里表现怎么样？在早晨，他是精
神抖擞，还是昏昏欲睡？
　　在理想情况下，你的孩子到底应该睡多长时间？一旦弄清楚这个问题，你就可以定下孩子的上床睡觉时间了。你应当尽可能
地考虑到你下班回家的时间，安排好准备晚餐和洗澡的事情，不管做什么都要讲究效率。将工作日看电视的时间一并删减掉，除
非电视节目有助于你迅速将晚餐端上饭桌，或者有利于哄你的小家伙上床睡觉。让你的孩子一放学回家就尽快做家庭作业，这样
你可以在吃完晚饭后检查他的功课。你的目标就是既能保证孩子拥有他的身体所需要的充足睡眠，又能保证你们全家人都能享受
到美妙的”天伦之乐”，同时还能保证你和爱人需要的个人时间。
　　如何让你的孩子乖乖上床睡觉
　　1．好好安排一下你晚上要做的事情。从你希望每天”熄灯好好睡觉”这样最后的事情的时间倒过来安排。将你必须做的事情
，以及这些任务需要在什么时候开始，或什么时候完成一一写下来。在时间分配上要现实一点儿。如果你认为一件事你在5分钟
内就能完成，不妨给自己8分钟。
　　一个刚刚学会走路的孩子在上床睡觉之前，有许多需要完成的日常任务。你可以这样安排：
　　洗澡………………………………………………………………18：30
　　换好睡衣睡裤、洗脸……………………………………………18：50
　　讲故事或听催眠曲………………………………………………19：00
　　跟父母、家人和房间里的玩偶朋友们道”晚安”……………19：15
　　最后一次喝水………………………………………………………19：18
　　爸爸妈妈离开房间…………………………………………………19：20
　　一个学龄儿童在上床睡觉前需要完成的日常任务如下。你可以这样安排：
　　吃晚饭并完成家庭作业………………………………………………19：15
　　帮忙收拾餐桌、洗碗、刷牙、换睡衣睡裤…………………………19：30
　　阅读、玩游戏，或者看一会儿电视…………………………………19：58
　　坐到床上………………………………………………………………20：00
　　自己看书，或爸爸妈妈一起陪着看，然后互道晚安………………20：29
　　关灯睡觉………………………………………………………………20：30
　　此外，你还要考虑到你的孩子第二天早上要上学或上幼儿园，请提前做好你和孩子需要准备的每一件事–收拾好书包；准
备好他要带去学校的午饭；从衣柜里挑出他上学要穿的衣服，拿出来放在外面；将玩具收起来，放好，等等。
第27节：百般推诿，不愿上床睡觉(3)
　　你可以将其中最重要的四五项任务写出来，或者画成图画，贴在冰箱或孩子的房门上，帮助他了解晚上的时间安排，但是，
不要指望你的孩子能自己安排时间哟！因为虽然你制定的时间表对他有好处，但是这毕竟是你的时间表。你的孩子不太可能自动
记住这份时间表，他需要你们的提醒和督促。
　　2．一旦你制定好时间表，就要始终如一地坚持执行下去，不能朝令夕改！当孩子还小的时候，时间表坚持施行起来相对容
易许多。等他们到了上学的年龄，这帮小家伙就会找出五花八门的理由和借口，百般推诿，迟迟不肯上床睡觉，比如说，家庭作
业越来越多，还没有做完啦；现在外面天还没有黑啦；特别特别想看某个电视节目，不看就会睡不着啦；他们还会和你讨价还价
　　”我的朋友都是等到晚上9：30以后才睡的呀！”等等，诸如此类的情况层出不穷。请在你的孩子还小的时候就严格要求他按
照时间表作息。随着他年龄的增长，可以适当地调整一下他的作息时间。
　　3．在换睡衣睡裤、洗脸、刷牙等事情完成之后到上床睡觉之前，安排一小段时间，全家人在一起安安静静地看看书，或者
围坐在一起看看电视，或陪孩子玩玩他最喜欢的一个游戏，等等。孩子们更乐意听到爸爸妈妈说：”好了，我的宝贝，赶紧换睡
衣，刷牙吧！然后爬到我的床上来，听我讲故事喽！”相信我！他们最不喜欢听你们说：”好了，我的宝贝，赶紧换睡衣，刷牙
　　如果你抽不出空闲时间，那就采用”如果／那么协议”吧，允许他进行一项可以自己一个人玩的有趣活动，帮助他严格按照
时间表上床睡觉。你可以这样说：
　　”如果你换上了睡衣睡裤、刷完了牙，也收拾好了书包，也就是说你什么事情都准备好了，就等着上床睡觉了，那么你就有
20分钟的时间。你可以画画，或者自己玩点儿什么，或者整理一下你的卡通漫画书。”
　　4．当你必须打断孩子的游戏或阅读，让他干别的事情或让他上床睡觉时，你要在这个过渡时间的前几分钟”通知”你的孩子
。你可以这样”通知”：”再过5分钟，你就该收拾好玩具，刷牙洗脸，准备睡觉啦！”或者”你还可以再看5分钟的书，然后就要关
　　5．不要坚决要求孩子开着灯或者把灯关上，也不要坚决要求他敞开房门或把门关上。天凉了要不要盖上被子，天太热要不
要掀开被子，这些事情你都可以不管。打个比方吧，这个时候，你要选择的是大规模的战斗，不要为了赢得那些小冲突而迷失了
根本的目标。也就是说，你要抓主要矛盾，只要孩子能按时上床睡觉就可以了，不必让孩子在所有细枝末节的问题上对你言听计
从。在这一天即将结束的时候，你的孩子也需要一个小小的胜利，按他自己的意愿决定他自己的事情，保住他小小的面子。这就
是他那小脑袋瓜子里想的事情。你可以等他睡着了以后再来为他盖好被子，关上台灯，或者打开房门。
第28节：百般推诿，不愿上床睡觉(4)
　　6．不要待在孩子的房间里，等着他睡着。许多父母很容易养成坐在孩子床边或和孩子一起躺下的习惯。这么做固然让孩子
感到很安慰，你自己也觉得很轻松。然而，许多孩子的睡眠问题都是由于他们不能自己单独入睡而产生的。即使是婴儿，也需要
　　7．要避免步骤纷繁、讲究颇多的上床睡觉”仪式”。
　　我知道有一个家庭，从孩子上床到躺下来睡觉竟然长达1个小时！他们的”晚安仪式”包括下面这些步骤：让孩子在床上喝点
儿牛奶，接着给孩子进行一段时间的背部按摩；然后陪着他翻看一两本书；之后给孩子讲一个”没有页码的故事”（哈哈，这是
父母给瞎编的故事起的昵称）；最后，妈妈必须坐在床边，直到这个孩子酣然入睡。后来，爸爸和妈妈都认为必须改变这种情况
。然而，这好比让孩子”断奶”一样，其中的困难和痛苦可想而知。不过，他们最终成功地将长达1个小时的”晚安时间”缩短到了
　　同样的道理，不要长时间地给孩子挠后背或按摩其他部位。当然，2分钟、5分钟，或10分钟是可以的，但是如果每天晚上
你的孩子都要求你坐在床边抚摸他半个钟头，甚至更长时间，直到他睡着，那就有些过了。
　　8．不要让孩子一整个晚上都在你的床上与你同睡。这种情况从你那懵懂单纯的宝宝还在襁褓中吃奶的时候就开始了，结果
只会让做妈妈的疲惫不堪、筋疲力尽。这么做也无可厚非，因为谁又忍心将小小的婴孩放在他自己的房间里独睡呢？但是，随着
日子一天一天地过去，孩子一个月一个月地长大，几年时间弹指一挥间就过去了，你的小家伙即使没有长年累月地和你们睡在一
起，却也时常睡在你们的床上。
　　长此以往，随着孩子越来越大，要改变他的睡眠习惯，就会变得越来越难。我建议，应该尽可能让你的孩子睡在他自己的床
上。如果他在你给他喂奶的时候睡着了，可以在他吃饱之后，把他放回到婴儿床上去。你和爱人都要养成把孩子放回床上睡觉的
好习惯，即使你的孩子非常依恋你。
　　也许你和一些家庭一样，喜欢一家人睡在一张床上，让孩子整个晚上都睡在你身边，而且觉得这样很温馨很幸福。但是，你
应该清楚，在某些时候，你们总会需要重新获得一些私人的时间，而你的孩子也应该学会在晚上不依赖父母，独自睡觉。
　　9．在上床睡觉之前，不要和孩子玩摔跤游戏，也不要挠孩子的痒痒肉，总之，不要进行任何刺激的活动。你的孩子可能会
因此兴奋得蹦来蹦去，要想让他按时入睡就会变得更难。你可以在傍晚或者早上陪他玩玩闹闹！
　　10．所有孩子都喜欢大人帮他盖上被子，掖好被角，然后亲亲他，道一声”晚安”。因此，最后关灯的时候，请待在孩子的
床边。如果他不老老实实躺着，过一会儿就爬起来，你就立刻离开他的床边。一个晚上只需帮他掖一次被角，亲他一次就够了。
第29节：百般推诿，不愿上床睡觉(5)
　　11．如果你的孩子非常配合地完成了上床睡觉前的例行任务，不管他在哪个环节表现出色，都要好好表扬他一番。你可以
　　”哇哦！你今天晚上这么快就换好睡衣了呀！真了不起！”
　　”谢谢你把要洗的衣服放到洗衣篮里！你能做到这一点，我真高兴！”
　　”昨天晚上．你说完’晚安’后躺在床上很快就睡着了。你的表现太棒啦！”
　　说”不”，并坚持到底
　　1．如果你的孩子还没有形成良好的睡眠习惯，或者在孩子生病一段时间、或家里经历了其他令人紧张的事情后，你想让一
切回到正轨，你可以坐下来和孩子开个小小的”家庭会议”，告诉他以后会有些变化。举例来说，如果他的生日就快到了，你可
　　”下个月一过，你就4岁啦！4岁的孩子应该自己一个人睡，不需要爸爸或妈妈坐在你的床边，等你睡着才能走。”
　　等他真的满了4岁（或其他任何年龄），你要提醒他你们曾经进行过这样的谈话，并且要求他在行动上做出真正的改变。你
　　”我只能在你床边陪你一小会儿，然后我要去打个电话。过一会儿呢，妈
　　妈再回来看看你。我相信你很快就会学着自己入睡的！”
　　可以采取类似”断奶”的方法，循序渐进地缩短你陪伴他的时间。具体步骤可以像下面这样：
　　★陪着他，直到他就要睡着了。轻轻地吻一下他的脸颊或额头，然后告诉他：
　　”现在我要和你爸爸谈点儿事，过几分钟我就会回来看你的。晚安！我亲爱的宝贝！
　　★隔一段时间回到他的房间里看一看，直到他睡着。你可以轻声细语地和他说一两句话，或者只是拍一下他的背。如果他和
你争辩，或者哭闹，或者抱怨，你可以这么说：
　　”如果你能安安静静地躺在床上，我过会儿就会回来看你，但是如果你像这样吵闹，我就不会回来看你了！”
　　★缩短你坐在床边陪伴孩子的时间，每次减少5分钟，直到他最后能够在5分钟内入睡。向他保证你过一会儿就会回来看他
，并轻声柔和地说一声”晚安”，但是语气要坚定！
　　2．每次到了上床睡觉的时候，都要给他一个明确的”命令”：
　　”现在，你必须待在床上，好好躺下，保持安静！晚安！我亲爱的孩子！”
　　3．如果他老是从床上爬下来，可以这样”提醒”他：
　　”回到床上去，躺在被子里。”
　　4．如果他叫你，或者又哭又闹，高声尖叫，明明白白地告诉他你不会理睬他。你可以这样说：
　　”到了该睡觉的时间啦！你已经喝过水了，也听我讲完了故事，我也亲了你，抱了你，对你说了’晚安’。如果你再叫我，我
　　如果他能安安静静地在床上待上10分钟，你可以轻轻地走进他的房间，再亲他一下，并夸奖他：
　　”你躺在床上表现得很棒哦！我们明天早上见吧！”
　　但是，如果你发现如此表扬他一番会让他兴奋起来，那就不要这样做。
第30节：百般推诿，不愿上床睡觉(6)
　　5．如果他老是从床上爬起来，你可以尝试用下面这三种办法：
　　★平静地走过去，把他抱回床上。在这里，我特别强调的是”平静”，这是因为你的气愤或沮丧不可能哄孩子入睡。不要和
孩子说话，不要充满爱怜地拥抱他，也不要和他有其他形式的交流。不要和他有眼神上的接触，直到你将他放回床上。你要轻声
但坚决地命令他：”躺在床上，好好睡觉！”然后回去继续做你刚才做的事情。如此重复几次，直到你的孩子最后不再这么做。
在这个过程中，你可能需要不断地告诉自己：”不要理他！不要理他！我能做到！我能做到！我能做到不理他！”
　　★试一试”重复命令技巧”。当你的孩子爬下床来到你的身边时，你要看着他的眼睛，平静而坚定地对他说：”回去睡觉。”
如果他和你争辩，或者找这个理由那个借口不想睡觉，你就用这句同样的话来应对他：”回去睡觉。”除了这四个字以外，什么
都不用说，直到他一脸悻悻的样子，重重地跺一跺脚回到他的房间。如果他再出来，那你就再重复一次这个命令。接踵而来的可
能是他令你心慈手软的哭声或令你心烦意乱的尖叫，这样的情形可能会持续一两个晚上，不要理他，直到他吸取这个教训，明白
　　★完全忽视他的存在。让我们假设他从床上爬起来，蹑手蹑脚地跑到客厅吧。这个时侯，你们不要看他；不要回答他的问题
；不要冲他大声嚷嚷；也不要给他讲什么大道理。把注意力集中在其他什么事情上，比如，继续看你的报纸、和爱人说说话。如
果你以及所有在场的大人都这么做，他很有可能就会自动离开这个不欢迎他的环境，然后轻手轻脚地回到床上去。或者坐在你旁
边的椅子上就睡着了。但是，如果你开着电视，这一招就不管用了，因为他可能坐下来和你们一块儿看。
　　6．如果他大发脾气，又哭又叫，狠狠心坚决不要理他，就像理会他一下你就会有重大损失一样。你可以这样告诫自己”不
要理他！不要理他！一旦我理睬他，我就会前功尽弃的！”我向你保证，这样的情况不会持续几个晚上的。你可以预先安排一个
晚上，继续专心做你的事情，不要理他，直到他睡着。最好选在星期五晚上开始再次训练他上床睡觉的习惯。然后选一本情节曲
折、扣人心弦的小说读一读；或者翻看刊登有许多花边新闻和小道消息的杂志；或者尝试玩玩有一定难度的脑筋急转弯或数独游
戏，等等。总之，你可以做任何事情，只要能让你集中注意力就可以。你在这个晚上的前一夜要睡足觉，保证有足够的精力。必
要时你还可以使用耳塞，将你的耳朵堵上。一直全神贯注于你的小说、杂志，或正在进行的活动，即使假装这样也行。你要不断
地告诉自己：”他肯定拗不过我的！只要一两个晚上就可以搞定！我能做到！我一定能搞定！”你需要每天晚上都重复这种办法
，直到你的孩子最终明白又哭又闹是没有用的。
第31节：百般推诿，不愿上床睡觉(7)
　　7．如果他还开着灯，继续独自玩耍或躺在床上看书，那就走进他的房间，用平静而坚定的语气重复这条”命令”：”现在是
该关灯的时候了。”给他一两分钟的时间让他自己关。如果他不听你的话，继续开着灯，你可以这样问：”是你自己关灯呢，还
是我来关？”他可能会没好气地把灯关上，态度有些粗鲁，不要管他。如果他还是不关，那你就只好亲自关灯了。如果他随后高
　　8．如果这时他试图和你讨价还价，希望能晚点儿上床睡觉，那就告诉他：”今天晚上恐怕太晚了，没法决定啦。我很高兴
明天早上和你讨论这个问题。晚安！”如果他还要对你说些别的什么话，你可以这么回应他：”这个话题就到此为止吧。晚安！”
　　第二天，如果他再次提出想晚点儿上床睡觉的话题，你可以跟他讨论一下这件事。或许你可以咨询一下儿科医生，看看她建
议你的孩子几点上床睡觉最合适。如果那天早晨你的孩子和你讨论时，态度粗暴，语气很冲，你可以采用”如果／那么协议”，
　　”那我们试着今天晚上8点半上床睡觉吧。如果你能像往常一样起床，不
　　会感觉没睡醒，而且还能做好所有准备工作，并保证上学不迟到，那么，我就
　　允许你晚上8：30上床睡觉。如果你做不到，就说明你确实还需要多睡半个小
　　时，那么，你还得像以前一样在晚上8：00按时上床睡觉。
　　9．如果他还要和你争论，或者一直反抗你的提议，那就给他一个”警告”，告诉他可能面临的”后果”。你可以这样说：
　　”你今天晚上已经超过了平时上床睡觉的时间，你延迟了多长时间，明天晚上就得提前多长时间上床睡觉！”
　　当然，一定要记得在第二天晚上实施你的”警告”！
　　10．如果你最关心的是得到更多的个人时间，可以考虑让你的孩子晚点儿睡，让他待在自己的房间里安安静静地看书或玩
上15～20分钟。想必你会因为孩子安静下来而倍感轻松！让他知道这会儿工夫你作为父母这个职业的工作者”下班”了，不会怎
么管他。当然，紧急情况除外。
　　11．如果你的孩子做了一个噩梦，从梦中惊醒后开始叫你，你要主动跑到他的身边，而不要让他来找你。在他房间里待上
一会儿，陪伴着他，安慰安慰他，直到他平静下来，但是只有你一个人回到你自己的床上，不要把他带回你们的床上。你也不要
在他的床上睡，更不能养成这种习惯。因为这样只会增加他对你的依恋程度，不利于培养他的独立性。
　　当我的孩子从噩梦中惊醒，跑到我的房间，请求和我睡在一起的时候，我常常这样说：”你可以在这里待上几分钟，但是过
一会儿我还是会带你回你自己的房间！”有了这个心理准备，他们往往都能接受5分钟之后回到他们自己床上的现实。不过，这
么做有一个问题，就是你可能会非常困，在这短短的5分钟之内就睡着了。因此，采用这种方法时，要特别小心不要睡着了哦！
　　12．当你的孩子能按时睡觉时，要好好夸奖他一番。第二天早晨，要向他表示祝贺，或者当着全家人的面大肆宣扬，让其
他人也热烈地表扬他。你还可以根据他的年龄，在他的”优秀表现记录表”里，给他一个奖励贴纸，或者给他一点小小的奖励品
，或者其他什么特权。特此警告：千万不要拿”明天晚上可以晚点儿上床睡觉”当做奖励！
　　13．市面上有许多关于婴幼儿和少儿睡眠的好书，专门介绍如何让不好好睡觉的孩子拥有良好的睡眠。你可以买来好好看
看，希望对你和你的孩子大有帮助！
第32节：家庭作业一拖再拖(1)
　　你的孩子非常不愿意做家庭作业。他要么忘记老师布置了什么作业；要么就说今天没作业；要么索性把课本落在学校；要么
拖拖拉拉地迟迟不肯开始做；要么迫于父母的催促极不情愿地开始做，却马虎潦草，一副敷衍塞责的样子；好不容易做完了，却
又忘记把作业本放进书包里；要么就是不把作业本交给老师……
　　你希望孩子能积极主动地对他自己的学习负责。这个愿望不过分吧？真的有那么多问题吗？到底该怎么办呢？
　　你想做一个好爸爸或好妈妈，尽到做家长的责任，但是又不希望成天在你孩子面前唠唠叨叨，逼着他做作业。即使你愿意每
天哄着他完成老师布置的作业，可是他经常忘记把课本带回来。小家伙甚至每隔一段时间就在醒来时大声惊呼：”啊！完蛋啦！
我这次死定啦！我忘了！忘了今天还要考《世界地理》呢！”
　　”我应该帮他准备吗？”你困惑不解，想知道到底应该怎么做。最终你决定提问，帮他温习功课。”乌拉圭的首都是哪个城市
呀？”他好不容易想起来那个地名。”这个国家主要出口哪些东西？玉米还是咖啡豆？紫晶石还是香蕉？”这个时候你可能会听到
他嘟嘟囔囔地说：”我忘了把课本带回家！”即使你想帮他，都帮不上！
　　让事情更加烦乱的是，每个老师似乎对孩子、对家庭作业都有各自不同的看法。一年级的老师认为家庭作业对孩子没有什么
益处；而二年级的老师却在加重孩子们的作业负担；三年级的老师会给孩子们布置作业，但是看到孩子没有完成作业时，她会笑
容可掬地说，”没关系，你可以在课堂上继续做！”你还听到小道消息说下一年级的老师非常严厉，要是哪个孩子没有完成他布
置的作业，就会受到批评和惩罚。
　　要让孩子明白完成家庭作业有多重要，需要父母两个人在这一点上达成共识，并明白无误地告诉他你们的一致看法。但是，
你和你爱人在家庭作业的问题上很可能不会达成完全一致的看法。他在上学时可能并不是出类拔萃的”乖学生”，可能会说：”我
读书那会儿也不怎么拔尖，现在事实证明我不也挺好的嘛？给他一点儿时间吧！时间会证明一切。”又或者他会说：”功课，应
该在学校上课时完成，放学之后就是尽情玩耍的时间！”你爱人的这些看法不能说全无道理，但是，重要的是你们两个人要想法
一致，不能”公说公有理，婆说婆有理”，否则孩子就不知道该听谁的了。如果你们两人之中有谁在学校不怎么好好学习，最终
却取得了成功，那只能说明你或他足够走运，或者说是个例外，而且那是在以前，现在时代不一样啦！
第33节：家庭作业一拖再拖(2)
　　孩子做家庭作业有一个好处，就是给孩子一个机会，在家庭之外的环境中培养他自己的责任感。记住老师布置的任务，组织
材料，收集信息，安排时间等等，这些都是他这一生需要掌握的重要技能。请记住！教育孩子的重任并不应该全都落在老师的肩
膀上，为人父母，你们也应分担部分责任。
　　诚然，你的孩子需要接受良好的教育。为此，他早晚都得面对现实和困难，学会对自己负责，自己完成课堂作业和家庭作业
。让我们看看下面这些法宝吧，希望你能借此帮孩子养成对自己的学习负责的好习惯！
　　如何让孩子不再抗拒家庭作业
　　1．当你的孩子还在低年级时，就要严肃认真地对待他的功课，让他心里有点儿谱，别把上学当儿戏。你可以用以下几种方
法暗示他上学受教育有多么重要：
　　★询问你的孩子这一天在学校发生了什么事，或者过得怎么样。在这么问的时候，你得发挥一点儿创造性。如果你提一些老
掉牙的程式化问题，比如：”今天你在学校怎么样啊？”或者”学校今天发生了什么事儿没有？”你只会得到两个干巴巴的回答：”
很好”或”没有”。要想让他的脑袋瓜子活跃起来，并打开他的”话匣子”，就得问得有点儿技巧。你可以这样问：”今天学校里发
生了什么奇怪的事儿吗？”
　　你还可以将”奇怪的事儿”换成”可笑的事儿”、”吓人的事儿”、”糟糕的事儿”、”愚蠢的事儿”、”新奇的事儿”、”让人失望的
事儿”、”令人难为情的事儿”、”乏味的事儿”等等，你就换着花样地问吧！
　　★只要你有空，任何时候都可以去学校看看。大多数老师都会欢迎你的到访。如果你能抽出20分钟的时间陪他看看书，或
者花上1个小时和他一起做手工，甚至给他当上半天的辅导老师，或者和他一起上一堂特别的课，你的孩子会非常高兴的！你也
可以借机了解老师的教学风格，以及孩子在学校是怎么度过一天的。
　　★如果你不方便和老师面对面交流，不妨通过电话和老师认识并沟通。老师通常会迁就家长们的时间安排。是的，这可能会
给他们带来不便，但是他们通常会非常欢迎你主动找他们沟通，也乐于听取家长的意见和建议。
　　★尽可能多地参加学校组织的活动。当父母积极参加家长教师联谊会，或者家长见面会等活动时，你们的孩子也会从中受益
匪浅，因为老师能从父母那里更多更好地了解孩子。大多数此类活动都安排在白天，但是随着全职工作的父母越来越多，许多学
校开始尝试把活动更多地安排在晚上。
　　2．你要强烈要求孩子早睡早起（只有这样才能保证充足的睡眠，才有充沛的精力上课学习）、按时到校、穿着得体（按照
学校的标准）、带齐他需要的文具（书包、铅笔、作业本、橡皮擦等等），通过这种方式在潜移默化中让他明白：上学非常重要
，因此，做家庭作业也同样非常重要！
　　3．安排固定的时间让孩子做作业。放学刚回家时是最理想的时间，因为在下午三四点钟的时候，孩子们依然精力充沛，而
且学习起来效率更高。如果你们能在孩子放学后照管着他，让他在这个时候就开始写作业，那就太棒了！如果家里人都在晚上6
点甚至更晚才到家，可以让孩子在你准备晚餐的时候写作业。
第34节：家庭作业一拖再拖(3)
　　4．制定一些规矩并实践之，比如，可以采用”如果／那么协议”–”如果你能先做完作业，那么你就可以随便去玩儿了！”坚
持要求你的孩子做完作业才能出去玩、看电视，或打电话。一旦孩子跑出去玩了，或者待在电视机前面，再想让他把心收回来开
始做作业，那估计就成了”难于上青天”的事情喽！如果孩子的作业很多，你又希望他有一点儿玩的时间，可以让他做1小时的作
业，再玩上1个小时，然后再一鼓作气完成剩下的作业。
　　从星期一到星期五，不让他看电视，这么做其实没什么，而且还可以减少他和你在晚上的对抗。或者你可以买一个录像机和
空白录像带，将他喜欢的电视节目录下来，然后，等他周末做完作业后一起看。这样做有很多好处，在放广告的时候还可以使用
“快进”。想想吧！你们可以节省多少时间！可以避免多少天花乱坠的广告对孩子耳朵的狂轰滥炸！
　　5．选出一个固定的地方，让你的孩子在那里学习，这样也能显示出家庭作业有多么重要。我比较喜欢让孩子们在家里的中
心位置–饭厅里做作业。如果让孩子在他们自己的房间里学习，他们可能会觉得自己与外界有点儿隔离。许多家庭不嫌麻烦，
费尽心思地调换书桌、台灯、眼罩等东西，精心摆放在孩子的房间里，到头来却发现他们的宝贝孩子更喜欢和家人待在一起。只
要你的孩子学习起来不会分散注意力，厨房的餐桌就很好。不过，十一二岁的孩子可能更喜欢在自己的房间里学习。那很好，只
是注意不要让电视、电脑，或其他什么噪音干扰到他的学习就可以了。
　　6．备齐你孩子需要的所有学习用品。在他固定做家庭作业的地方附近，专门腾出一个抽屉或小盒子，用来装铅笔、书签、
橡皮擦、订书机、胶水、透明胶带、字典、尺子、卷笔刀等文具。强烈要求他把这些文具收拾好，放在抽屉里，以便他做家庭作
业时能随时找出来使用。
　　7．在开学的头几天，就要弄明白孩子的老师对家庭作业的期望和要求。如果你没有时间和老师见面，就通过电话联系，或
者让你的孩子带封信给老师，并要求老师给你回信。把你的电话号码留给老师，说明在什么时间可以找到你，并告诉他你想知道
　　★她要求你的孩子每天晚上花多少时间做家庭作业。
　　★她希望父母给予孩子多少帮助和辅导；她是否希望父母检查孩子的作业，并让孩子改正其中的错误？
　　★如果你的孩子做家庭作业的时间比老师建议的要长，老师会要求他怎么做？是不管要花多长时间，都要一直做下去，直到
作业完成，还是把没有做完的作业交上去，就此作罢？（如果这个问题反复发生，你需要评估一下老师判断孩子完成这些作业所
需的时间是否准确或合理，或者看看你的孩子是不是学习起来非常吃力。另外，还要了解一下他的同班同学做相同的作业要花多
　　★如果孩子没有完成老师布置的家庭作业，会有什么后果？
第35节：家庭作业一拖再拖(4)
　　8．对你孩子的家庭作业表现出浓厚的兴趣。你可以问问老师都布置了些什么作业，看看老师批改过的作业，安排时间让孩
子去图书馆查找资料。把需要较长时间完成的作业记在挂历上，或者贴在冰箱上。你还要时常地提醒他，注意用语要和善，不要
让他觉得你唠唠叨叨，没完没了。
　　9．为了鼓励孩子注重作业的整齐干净，就要及时夸奖孩子在家庭作业中相对工整干净的部分；对其中相对潦草脏乱的地方
，则可以不予理会。父母们往往对孩子作业本上涂改的擦痕、潦草的字迹、和纸张上的印痕、墨迹横加指责，恨不得让孩子舔干
净才解气。看看下面的两个例子吧！听一听两位父母对同样潦草脏乱的作业做出的反应有多么不同。
　　”瑞奇，你这一页写得可真潦草呀！真是太糟糕了。”是的！这种令孩子不快的反应也真是太糟糕了！但是如果像第二位父
母这样说，就会给孩子莫大的鼓舞：”瑞奇，看看这儿，第一排！你这一排写的字母都整整齐齐地排列着，就像列队的士兵一样
。哦！你写得可真棒！”
　　在第二个例子中，父亲表扬孩子”朝着正确的方向迈出了一小步”，具体说来就是夸奖他有一两行写得非常整齐，来鼓励他
写得更加整齐，做得更好。哪种方式更有可能促进瑞奇学习进步呢？
　　10．同样的道理，更多地关注孩子做得对的地方，而不要两眼光顾着盯着他做错的地方。站在孩子的角度上，细细思量一
下下面两种评价有什么样的区别吧！
　　”竟然还有3道题做错了！差一点就可以得一百分啦！哎，真是太可惜啦！”
　　”你做对了97道题，只错了3道题，太了不起啦！你还没有学过乘法吧？那就更加情有可原了！”
　　11．为了让你的孩子更加独立地完成作业，可以安排他做少量的或简单的习题，让他做完后再叫你。通过这种方式，可以
减少他对你的依赖性。你可以这样说：”你先做第一排的数学题吧。等你做完了再叫我……”
　　威廉按照你说的做完了，并叫你过去。这时你可以说：”哇哦！威廉，你完成得可真快呀！来吧，我们先检查一遍，然后你
　　有的孩子要求在他做作业的整个过程中大人都要陪在他身边。对于这样的要求，不要姑息纵容，你可以说：”做完一道题，
然后叫我。”等他做完了叫你时，先检查他的答案，然后提出进一步的要求，说些类似这样的话：”做得很好！现在再做两道题
，做完了再叫我！”当你的孩子能够独自一个人完成作业时，好好夸奖他一番：”太棒了！真是没想到啊，你靠着自己竟然把所
有的数学题都做完啦！”
　　12．问问孩子，看看他的老师对他的家庭作业有什么反馈意见。你可以这样问：
　　”你们老师认为你写的那首诗歌怎么样？……”
　　”老师是不是非常喜欢你做的爱斯基摩人的圆屋顶民居模型？”
　　”你写的那篇关于环境污染的调查报告，你们老师看了之后都说了些什么？”
第36节：家庭作业一拖再拖(5)
　　如果老师没有给出任何反馈意见，那可能是一个严肃的问题，会影响你孩子的自尊心，他觉得自己的努力没有人赏识，渐渐
地不会以他的作业为豪。在这种情况下，你应该立即咨询老师。如果老师还没有开始转变，依然没有对孩子的作业给出任何反馈
，那就向校长反映反映，或者考虑将孩子转到别的班级。
　　13．确保你的孩子在家里还承担学习以外的其他责任。一位当老师的朋友曾告诉我，她有一个”头号秘密武器”，专门用来
对付孩子不愿做家庭作业的毛病，那就是让孩子在家里至少负责一件家务活儿。做家务活儿有助于培养孩子的责任心，将做好家
庭作业视为责无旁贷的事。
　　说”不”并且坚持到底
　　1．如果你的孩子开始抗拒家庭作业，而且没有发挥出他的学习潜力，或者经常考试不及格，你应该首先考虑孩子是不是存
在学习障碍或注意力不集中的问题。很多孩子非常聪明，但是和电脑一样也有”处理信息”的问题，也就是说他们在吸收信息或
输出信息方面常常会遇到麻烦。这意味着孩子在理解、综合或交流方面有困难。这会直接影响到读、写、算，以及口头表达等更
多方面的能力。如果你担心孩子患有任何未经确诊的学习障碍，请告诉老师，并请求学区的教育心理学专家好好检查检查你的孩
　　同样的道理，如果你的孩子总是跟不上课堂教学进度，无法专心听讲，不能按时完成作业，他可能患有注意缺陷多动障碍（
家诊断一下，排除你的孩子患这种病的可能性。
　　2．如果你的孩子突然有一段时间不想做家庭作业，而且你还会发现他对和朋友一起玩耍表现得意兴阑珊，或者存在睡眠和
饮食方面的问题，那么他可能有些抑郁，因为这些正是抑郁症的表现。请立即咨询儿科医生或儿童精神科专家。
　　3．如果问题仅限于家庭作业，请回答下面这些问题：
　　★你的孩子有没有将老师布置的作业记下来？
　　如果没有，那他可能需要一个