我的天，我的腹肌歪了怎么练整齐怎么歪了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-25 14:47 标签： 腹肌歪了怎么练整齐

只所以把时间定为60天，有这么两点考虑

一是60天正好到中国传统佳节，正好放假回家，那段时间需要走亲访友，应该很难保证训练

二是因为有以前健身的底子，我相信60天应该能够减掉厚厚的脂肪

可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

做更亮更节能更健康的无极灯！

九州天极之光股份有限公司，无极灯生产厂家，自主研发，自主生产，拥有国家专利80余项，牵头组织无极灯厂家成立无极灯产业联盟，无极灯能效标准牵头起草单位，省级高新技术企业，国内无极灯生产研发基地。

腰变粗了说明腰腹力量已经再慢慢显性。

这个你不要着急，健身塑型都不是朝气间可以达到的！贵在坚持。 

脂肪的话更好呀，这样能练出更好的肌肉！而且形成肌肉的初期，肌肉摸着都不是很硬。

说明练出肌肉了，你不觉得很好吗 

特别瘦的人大多都是没肌肉的
感觉有点丑，而且摸起来很软，像脂肪一样
你再练一段时间就不一样了
再问一下 你是肌肉男吗
听说腹肌很耐劳，可频繁锻炼，经过几天练习仰卧起坐，我尝试了下增加练习量一天做了400个，第二天没有感觉身体有明显不适，以后我可以继续这样吗... 听说腹肌很耐劳，可频繁锻炼，经过几天练习仰卧起坐，我尝试了下增加练习量一天做了400个，第二天没有感觉身体有明显不适，以后我可以继续这样吗

可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

按照我的看法，400个有点太多了。

如果你一天的个数能够达到200个是很好的，然后每天保持个数。当然，如果你有某方面的需要的话一天400个也不是不可以。腹肌耐劳，但锻炼腹肌不单单关系到你的腹部肌肉，还关系到你腰腹的骨骼，以及胃部。适当就好。

我要回帖

更多关于 腹肌歪了怎么练整齐 的文章

 

随机推荐