和异性跟人相处很不自在焦虑很不自在

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-02 02:41 标签： 感觉跟老公相处起来不自在是怎么了
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我与人相处会不自在别人和我说话我就会脸红觉得恋爱很麻烦和异性在一起总是
问：我与人相处会不自在别人和我说话我就会脸红觉得恋爱很麻烦和异性在一起总是
病情描述：
我与人相处会不自在，别人和我说话我就会脸红，觉得恋爱很麻烦，和异性在一起总是约束自己那会是什么原因导致的呢那会是什么原因导致的呢那有没有办法改善一下喔喔，我会试试，谢谢医生
患者资料：
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精神心理科 主治医师
医生擅长：
本人擅长精神科、心理咨询等
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好 这是焦虑症状的表现
那会是什么原因导致的呢
那会是什么原因导致的呢
一个和个人性格有关
一般和个人性格有关
那有没有办法改善一下
在人际交往过程中 1.当焦虑症状明显的时候，有意识的想象在一个令人舒适的环境如在凉风习习的海滩，一望无际的大海，你走在海边散步 2.自我放松：控制自己的呼吸节律，尝试让全身绷紧的肌肉放松下来，扩胸运动、舒展双肩 3.适当运动：例如散步，可以缓解肌肉紧张，提高活力，改善睡眠，让自己感觉良好 4.保持乐观：想象过去成功时情景，有利于恢复自信 5.肯定自己 自己给自己反复暗示“没有问题”“我可以的”，逐步消除紧张感。
喔喔，我会试试，谢谢医生
感谢你的咨询，祝你生活愉快
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和异性交往时紧张脸红怎么办
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我今年快25岁了，而且已经结婚了，可是和别的男性单独接触时还会觉得不自在，有时紧张脸红，好多人在一起时就很自在，但和异性单独在一起，尤其对方看我时就会觉得不自然
想得到怎样的帮助：我这是怎么回事啊，该怎么调节啊？
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你们也有这种情况吗？心慌，手抖。
我曾经好几次都有过胸闷气短失眠神经衰弱，都是持续一段时间然后变好的，也没看过医生不知道算不算焦虑症
躯体症状～
耳穴贴压效果很好，建议试试
怎么弄呀，只要能够治好就行，这个病太难受了，按摩耳朵行不行，有没有效果呢？
今天我明白了一个道理，情绪，为什么我说这个。原来这个焦虑症都是情绪病，当自己心情不好的时候，我们就会感到胸闷，呼吸困难，提不起精神感觉什么事都做不成。因为我是开车过度惊吓所以导致了焦虑症，而且我的症状可能比你们还要严重当时我马上进了医院急救，那个时候还以为快要死了，那种感觉当时真的很害怕。在第二天，我就出门，坐车，吃饭，什么都怕，唯独在医院就不会怕。为什么呢？其实就是我们的情绪所导致的。给我依赖的医院，依赖他。我觉得要出事的时候医院可以马上救我。其实这都是错的，在我们害怕的时候最好的办法，就是克服不是克制。虽然这个病，每个人都觉得很可怕。其实这个病，不是说一两天就可以马上治好只要我们懂得这个病的原理，就好容易可以把它治好。大家可以换个角度来想一下，当自己突然间失恋了那种感觉会怎么样？那种感觉很辛苦，没精神没心情吃饭，胸闷。其实我们的焦虑症就是这个原理。还有一点就是我们每天都要为自己打一个强心针。每天都要为自己添加一点正能量。我是这样做的，我每天都有写日记，把每天不开心的开心的，心情都全部写下来。但我有一点我不会去再看她因为什么呢因为我把不开心的全部都一起写下来，已经把他忘记了。到了第二天，你会发现心情会好了很多。除了这点大家还要多运动。因为运动才能使我们的身体强壮起来。说了这么多？大家有什么看法？
楼主 你现在好了吗 你讲的很有道理啊 谢谢
看了些贴，焦虑症大体应是心、肝、肾的问题,肾水不上养心火则心胸难受，肾水不涵肝木则头充血、身发抖，肾虚则生恐惧、低烧。调理起来应该还是有切入点的,可惜我还遇到这样的客人。
还未遇到焦虑症的客人。
给大家推荐一本很好的书，焦虑症自救，如果有可能看完你就能痊愈，只要克服恐惧心里，接受症状，反复练习，只要有信心，一定会好起来的！相信我！再多一点点耐心！仔细阅读理解，一定会有帮助的！加油！
楼主我们得病一样。我也不敢开车或者坐车出市区，如果可以加我威信chao我们一起探讨一下
我和你一样
登录百度帐号湖北一女子经常喉咙不舒服 经查竟是焦虑症导致
原标题：嗓子总像哽着东西，做检查都说正常，最后发现是这个原因……武汉晚报5月26日讯（记者刘璇 通讯员崔毅）嗓子眼里总好像堵着个东西，辗转多家医院做遍了检查都说正常。近日，杨女士在武汉市武昌医院找到困扰她2年的“病根”：慢性子的儿子。经过半个多月的抗焦虑治疗，26日来复诊的她告诉医生“喉咙顺畅多了”。38岁的杨女士在一家药企当销售总监，平日里行事风风火火。2年前，她突然感觉嗓子不舒服，像被什么东西堵住了一样，跑遍了耳鼻喉科、消化内科、呼吸内科，一度怀疑自己得了心梗和肿瘤，能做的检查都做了，什么问题都没有查出来。5月初，她找到了武汉市武昌医院心理科主任姜振东。详细询问了病史后，姜振东找到“症结”所在：杨女士有个7岁的儿子果果，正在上小学二年级。跟做事麻利的妈妈不同，果果是个慢性子。每天早上一睁眼睛，妈妈就会不停地催他“快点儿”。“你太焦虑了。”听了医生的话杨女士仔细一想，发现的确只要看到儿子起床、吃饭、写作业磨蹭，就会感觉喉咙堵得特别厉害。随着自己慢慢消气，症状也会改善。“你急他不急。”一说起儿子的拖沓，杨女士的就开始着急。姜振东告诉记者，近年门诊中抑郁焦虑等情绪障碍明显增多，女性占了近七成。统计发现，问题主要集中在子女关系和夫妻关系上。他分析说，现代女性面临巨大的工作压力，回家后还要管孩子做家务，往往是身心俱疲，对孩子的耐心很有限。再加上对孩子期望和高要求与孩子的慢性子和拖拉行为形成较大的现实差距时，会加剧焦虑抑郁的情绪。姜振东指出，妈妈们不要用自己的标准来衡量孩子，不妨放慢自己的节奏等一等，容忍孩子的磨磨蹭蹭，给点时间让他成长。责编：rocher
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