【健身】喜欢的女生去健身房练瑜伽，一个男教练给她发上半身的半裸照。？_生活_易房网
喜欢的女生去健身房练瑜伽，一个男教练给她发上半身的半裸照。？
作者：admin
我和这位女生关系比较好（比较暧昧），认识有一年了。她最近告诉我她去学瑜伽，我说很好
我和这位女生关系比较好（比较暧昧），认识有一年了。她最近告诉我她去学瑜伽，我说很好啊。练了两天她跟我讲她教练说要带她练马甲线，还说那男教练加她qq，发了上半身的半裸照（她发给我看了）我很好奇问她为什么是男教练教瑜伽，她说是女教练教的，只是那男教练说可以带她玩。我听了后不知道为什么，心里很不是滋味啊。我非常的在意这件事，但又不好和她说太多，我该如何调整我的心态呢？能否帮我分析一下这个健身教练的心理呢？（虽然我觉得在不了解一个人的情况下去分析有些不切实际，但还是希望有经验的朋友能说说自己的看法，谢谢！！！）补充一下，我和她都是高三毕业生。http://www.easyfang.com易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
http://www.easyfang.com易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
http://www.easyfang.com易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
应邀就好像你去学拳击了然后不知道打哪来的女教练非得带着你玩一样，一看就各种动机不纯好伐
http://www.easyfang.com易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
先更新你的观念1 啥叫半裸照呀，不就是老少爷们光膀子嘛。练得好就秀秀，没啥意思。2 瑜伽也有男教练，在很多方面要比女教练水平高。话归正题，健身教练的时间都很宝贵的，没人闲着没事去带会员练腹肌，其实和你同学聊就是想推销私教课。当然不排除想泡你同学的可能。有爱大声说出来！！！！教你如何逆袭！1搜一下上一些关于私教的问答，给你同学传授如何选合适的私教或是避免被私教忽悠交钱。2搜一下上一些健身的问答，如何练习腹肌马甲线……教给你同学。3放心，教练和你同学没有真爱，没男人对心智不成熟，未来没着落的高中毕业生感兴趣。约炮的话另说。
http://www.easyfang.com易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
谢邀！首先要摆正自己的位置！你们什么都不是，请不要干涉他人的生活。况且你生气也是白生气。如果不爽，就去追求。就这么简单，别在这别这些有的没的
http://www.easyfang.com易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
健身教练秀肌肉很正常的，我有一些朋友有腹肌也喜欢秀，也许男教练对你喜欢的女孩子根本没什么想法，你自己想太多
http://www.easyfang.com易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
说不定是教练想让他出钱买私教课呢~~哈哈话说..关是发个上身照，他又是健身的还挺正常的嘞
1.本站遵循行业规范，任何转载的稿件都会明确标注作者和来源；2.本站的原创文章，请转载时务必注明文章作者和来源，不尊重原创的行为我们将
追究责任；3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。
/mnt/f/www/easyfangxin/templets/default/tupian.htm Not Found!
/mnt/f/www/easyfangxin/templets/default/hot.htm Not Found!
友情链接、商务合作QQ:欢迎来到瑜伽网！ 请
阅读3673次
你选择练习地方的不同结果也会不同。
好多人学习瑜伽时都会遇见这样的问题：是去健身房学瑜伽好呢？还是去专业的瑜伽馆学习更好？小编也无法给出你确切的答案，因为这都取决于你选择。看你在学习瑜伽过程中优先考虑什么。下面，小编就从健身房和瑜伽馆二者的花费，教学质量，氛围及社团等方面做一些介绍，还在为此纠结的小伙伴们可以参考一下。
可负担性（花费)
一般来说，健身房里的瑜伽课要相对便宜一些，如果你已经办了健身房的会员卡或者还想学习瑜伽之外的其他课程，并且还可以享用健身房的任何器械或者设施，比如游泳馆啊之类的，那就更划算了！
但这里要注意一点的是，有些健身房的卡费里加上了瑜伽课程的费用，并不是免费提供给会员学习的，一定要搞清楚这一点。此外，我们也可以在许多瑜伽工作室性价比很高的课程啊！因为现在许多瑜伽工作室都是独立经营的，因此，比起合营的健身馆，瑜伽馆业主有更多的自由裁量权，可以提供像karma yoga和学生折扣之类的活动。另一个需要考虑的因素是：在瑜伽馆，虽然支付一整个课程价格不太便宜，但是买了后你可以随时去上课。比起健身房里瑜伽课程的固定时间，错过就没有了的情况，购买瑜伽馆课程不失为一种好的选择。尤其是在瑜伽馆更容易买到适合自己的瑜伽课程！
考虑一下你想什么时候去上瑜伽课，是来个清晨阿斯汤加瑜伽呢？还是说在午餐时间来个快速的力量瑜伽练习，或者是在下班后上瑜伽课。不管选择哪个时间段，瑜伽馆都可以满足你的条件。特别是一些较大的瑜伽馆，即使是在非人流高峰期，也会按排一些瑜伽课程。
因为健身房的瑜伽课程要和其他健身课程公用同一个教室或者场所，因此它的时间选择比较受限制。当然了，如果你想在上班前的课程结束后能快速冲洗一下，健身房在这方面的设施还是要好于瑜伽馆的。、
许多瑜伽老师在健身房和瑜伽馆都授课，所以教学质量不用担心有差。
关键是找到一名优秀的瑜伽老师，这在任何地方都比较难，如果你想参加健身房的瑜伽课，你可以先去试听一节那里最受欢迎的瑜伽老师的课，感受和了解一下他的课程是什么样的风格；不过，你要确保你的瑜伽老师是专业并且受瑜伽联盟认证的！因为有些健身房因为缺乏师资，会要求其他健身课的教练参加瑜伽速成训练课程后直接充当瑜伽教练。这种情况在瑜伽馆是完全不用担心的，要知道，大多数瑜伽馆对老师都很挑剔呢！专业性还是毋庸置疑的。
瑜伽学习氛围很重要，除非你去的是很高档的健身房，条件可能会比较好，否则，一般的健身房因为多种课程共用一个教室或者场地，周围的设施布置偏动感，荧光灯，劲爆的音乐，嘈杂的人群，空气中弥漫的汗水味儿，走来走去做不用运动的人等等都会影响你投入瑜伽练习。要知道，专业的瑜伽馆授课场地的布置是很讲究的，因为要给瑜伽者们提供一个放松，宁静的环境，墙壁会刷成善心悦目的颜色，播放适合冥想的音乐，提供瑜伽茶道等等，让人更好的沉浸在瑜伽的练习中，享受那种宁静，通达，回归本善的感觉。在这种适宜的氛围中很好的从开始练习到课程结束。
瑜伽馆喜欢让学习者们建立瑜伽社团瑜伽群，互相交流，如果你经常上瑜伽课，就会不自觉的与馆内的工作员工，瑜伽老师和同你一样的瑜伽爱好者们熟悉联络起来，一些场馆还会提供舒适的沙发和椅子，目的就是为了鼓励学员们课前或课后休息时可以一起聊天，毕竟你们有同样的兴趣爱好，能和志同道合的人聊天分享是一件很棒的事情。如果你觉得这很符合你的心意，那么瑜伽馆绝对是你的不二选择，毕竟，健身房还是不那么个性化私人化的场所。
随着瑜伽变得越来越主流，上述的一些差异开始逐渐消失。许多健身房都观察到，他们的顾客越来越重视瑜伽，并做出了相应的应对措施，比如增加瑜伽课的排课量或者提供更适宜的瑜伽练习场所。同时，，尤其是像CorePower和Modo这些连锁瑜伽馆也正推出会员计划和提供更好的设施。最后，小编想说的是：找到你感到舒适的地方，符合你的预算，才是你持续练习瑜伽的最重要动力。
o 原创声明：本文为瑜伽网原创文章，转载需获得瑜伽网官方授权并注明来源于瑜伽网（www.yujia.com），一切未经授权或未标明出处的行为一律视为侵权，我们将追究法律责任！
关于【恋练瑜伽】：
互联网瑜伽APP「恋练瑜伽-移动瑜伽助理」，瑜生卓越，恋你所练。
微信公众号：yujiacom每日分享最实用的瑜伽技巧、最及时的行业资讯。
恋练瑜伽App
瑜伽网公众号
←点击进入
←点击进入
←点击进入
←点击进入
您可能感兴趣的文章
艾扬格瑜伽
2004年开始瑜伽，由于错误的练习造成身体伤痛，开始跟随印度Mohan系统学习Hatha Yoga，教学10余年，累积授课10000小时以上。是一位虔诚的瑜伽练习者。
从事瑜伽教学十年，完成超过6000小时的瑜伽课程教学。目前从事高级私教课程，孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、热瑜伽，能量流瑜伽的教学工作。
近十年来始终在瑜伽修习和教学路上，研习内容涉及瑜伽 、中医经络与养生、运动解剖与理疗、 心理学等。她清晰地表达方式和平易近人的处世态度在瑜伽行业圈粉无数。
Prana Flow
重庆那瑜伽创办人，教学风格清新，灵动，具有身心灵兼修的特点。深入浅出的教学风格和扎实的瑜伽知识涵养赢得众多伽人喜爱。
艾扬格理疗瑜伽
专注于艾杨格正位理疗课程，强调瑜伽练习的安全性，授课风格深入浅出，其在瑜伽网拍摄的网络教程广受好评。
资深国际瑜伽导师，主要教授经络瑜伽理疗课程，将中医的经络理论，借助经络精油刺激神经，融入印度的瑜伽体位中，用轻松的瑜伽伸展，刺激经络能量，借着调理经络、顺体内的气。
播放: 88307次
播放: 50020次
播放: 49583次
播放: 49436次
播放: 47318次
播放: 45508次
大家都在关注
微信扫一扫加入瑜伽圈
Copyright (C)
中伽科技 All rights reserved
客服电话：400-178-0379（周一至周六
9:30-18:00）
今日未签到
请登录后签到
1、首次签到获得1积分
2、连续签到每天增加1积分奖励
3、连续签到7天以上每天获得10积分奖励
4、连续签到第7天、第14天、第21天、第28天可以额外获得10积分
如果中间有一天间断未签到的，重新开始计算连续签到时间。健身房练瑜伽怎么样 初学瑜伽者注意事项
核心提示：健身房练瑜伽怎么样？很多MM不知道是去瑜伽馆练习瑜伽好还是去健身房。下面，39减肥编辑帮你解答，赶快看看吧。
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
　　瑜伽馆
　　练习环境安静而舒适，人人摒气凝声，能为练习者营造平和的心态，有助于减轻压力。　　健身房　　环境就相对嘈杂，大厅的背景音乐，器械的撞击声，休息区的谈话声，进出的脚步声，声声入耳，本来平静的心态都会变得纷繁不安。　　课程的区别　　瑜伽馆的教练熟悉每位学员的身体状况，课会针对个人安排适当的法，并针对练习者的动作进行指导。　　健身房里的瑜伽课程少则二三十人，多则六七十人，对于教练来说很多人都是陌生的，也就谈不上针对性了，更多的情况是教练在前边说话，只见其人不闻其声，只能透过层层的肢体缝隙看演示动作，这样的练习只能叫作照猫画虎，体位法真正的练习效益也就不明显了。　　同期开始健身的人，分别选择瑜伽馆和健身房，而最终产生的结果却是大相径庭的。前者在身体和精神方面的收获颇多，后者顶多活动量大了些，在身体上会有些的改变，而精神方面就谈不上收获了。　　所以，如果想要达到良好的健身效果，选择是非常重要的，一个好的健身场所，好的教练指导，对身体，精神上都能上升一个台阶，增加自信，增加生活的乐趣，提高生活质量。　　初学者瑜伽注意事项：　　为了能够更好的使瑜伽练习达到，效果，初学者要注意以下事项。选择适合自己的瑜伽类型，在练习的过程中不要害羞是很重要的。　　1.寻找适合自己的瑜伽类型　　瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体验一下，再做决定。　　2.别为身材害羞　　广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。事实上，研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。　　3.心态最重要　　和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比，最重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。　　4.不必追求极致　　你可能见过瑜伽修行者像一样扭曲身体，但这只是练习的最佳境界。即使你天生身体比较僵硬，通过练习，身体也会变得灵活。另外，你要知道，瑜伽不仅仅是摆几个姿势，更要调整呼吸，放松心情。　　5.不要被人误导　　为了预防潜在的身体伤害、防止被误导，要选择具有职业资格认证、经验丰富的老师。
（责任编辑：贺志艳）
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
已经算是个资深减肥者，从大二二十岁开始减肥，只是觉得大学里美...
说到我的减肥故事，就一定要从我初中的时候说起，因为初中之前我...
你还记得身边那个天天嘴上喊着减肥，腰围在一圈圈增长的“减肥达...
我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的，是真真正...
我是从小一直胖到大的，之前算是微胖，真正胖到一发不可收拾的时...
去年的4月15日，我做出了人生中最重要的决定之一：减肥。胖的时候...
我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候，我的体重就有...
其实，我是这样胖起来的。高三的时候，由于是走读，迫于高考压力...
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进...
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...
我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...
减肥是一个要很强毅力的事情，当你看到周围的人能在你早早起来跑...
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但...
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
健身房练瑜伽怎么样？很多MM不知道是去瑜伽馆练习瑜伽好还是去健身房。下面，39减肥编辑帮你解答，赶快看看吧。去健身房需要准备什么物品_运动养生_养生之道网
///文章正文
去健身房需要准备什么物品
养生之道网导读：在健身房与一堆庞大的器材为伍，无疑可以出好身材，不过每个专注训练的人身上都会有一两样实用的小配件，那么健身房健身需要准备什么物品呢？下面养生之道网为您介绍健身房健身需要准备什么物品，看看吧。
健身房健身需要准备什么护具？
1、手套。健身手套的物料有助增加手掌与的磨擦力，能够把或杠铃握得更稳固。健身手套可以分散保护手腕，进行有关推的动作（如仰推举或肩上推举等）时，健身手套能够将器材的重量分散一点，减少对手掌造成的压力。防止手起茧。练上器械你就会懂，手掌与器械的摩擦疼痛完全可以打断你一组完整的训练。
2、腰带。肌力比较不足的朋友或是拼到大重量的时候，就会需要绑一条腰带，尤其是横跨上下半身的训练时，腰带的功用就是提供身体一个稳定的支撑，能够让我们在训练的时候避免受伤！当然，最好是采用有点硬度又透气的腰带，免的绑上去之后完全发挥不了支撑的功用或是非常的闷感到不舒适！
3、握力带。别被他的名字给吓到了，其实只是个像是手套的道具而已！他能够让你在训练时，就像是有另一双手帮你给抓住器材如此一来，你辛苦的力气就比较不会分散掉了，而且能更专注在自己想要训练的部位上面，不过，也有人提倡不要太过度依赖拉力带，因为这样会让你的握力给退化，那么哪天万一没有拉力带的话，可能会感到不习惯！
4、弹力绳。我们可以带着一条很轻的弹力绳，随时随地的做我们的训练。原理就是利用橡皮筋的弹力来训练，所以各种不同的训练方法，可以训练到的范围也不同，可以说是性价比很高的小道具！然而，一条弹力绳只有一种固定的弹力，所以假如你想尝试各种不同的重量的话，那就要把各种弹力的绳子给买齐了！
5、护膝。保护关节，帮助完成深蹲。为什么每个罗马尼亚人都戴着护膝？这是因为当进行深蹲训练时，这些有弹力的能够给你的提供支持。除外，护膝的弹力还会让你深蹲起更大的重量。
健身房健身需要准备什么用具？
1、摇摇杯。这种杯子里面有一颗弹簧球，能够让你轻易的搅拌想冲泡的饮料，无论是想泡一些蛋白饮品、牛奶、果汁，都很适合拿这种杯子，可谓健身房人手一瓶呀！他的口径很大，假如想泡粉末类的饮品的话，这时候就无须担心会洒一地了！
2、2-3套健身服装，由于健身出汗较多，这样可以方便每天换洗，避免产生。
3、至少2双运动鞋（跑鞋或者综训鞋都可以）。建身房的主要是跑步机和，其中跑步机是你热身和减脂必须用的，但是对脚的损害较大，容易振伤，所以除了正确的跑步姿势外，一双好的跑鞋必不可少。注意，是跑鞋，不是篮球鞋或者鞋。
4、大块的毛巾可以方便运动时擦拭汗水，同时做力量训练时可以铺垫在需要身体接触的位置上。
5、一个足够大的运动包。可以装、鞋子等健身必备品。
6、一般健身的地方都有洗澡的地方，你还可以带着洗澡用的东西。
7、一个水壶。原因很简单，方便健身时水分的及时补充。
8、一把密码锁。一般健身房都会有免费使用的储物柜，但是锁具一般需要自备。
9、臂挂式MP3播放器。运动时听你喜欢的能够使你变得更强壮。跑步很枯燥，听听音乐会让你多跑至少1公里。
10、，袜子。出了一身汗这些也就都湿透了，必须换。
11、运动衣裤。如果健身房不冷的话，建议穿健身背心或者坎袖，这样可以把肩膀和胳膊露出来，健身的时候可以照着镜子观察的状态以纠正动作。
去健身房需要准备什么物品，以上就是养生之道网为您介绍的内容，供参考。
08/1608/1608/1608/1608/1608/1607/2407/2407/2407/24
06/2906/2906/2906/2906/2906/2906/2906/2906/2906/29
06/2906/2906/2906/2906/2906/2906/2906/2906/2906/29
06/2906/2906/2906/2906/2906/2906/2906/2906/2906/29
06/2906/2906/2906/2906/2906/2906/2906/2906/2906/29
养生之道网七夕养生专题，为您详细介绍七夕节的习俗、七夕吃什么、七夕情人节饮食养生、七夕情人节浪漫佳肴等与七夕情人节有关的饮食养生知识，想要了解更多的与七夕情人节有关的饮食养生知识，请关注养生之道网七夕养生专题。...你家就是健身房！一块瑜珈垫就可以锻炼的4种动作
怕健身房会费白缴了？想要外出慢跑却一直下雨？下定决心开始运动后，又不知道可以去哪裡运动吗？以下这4招，只需要一块瑜珈垫，在家就能做！
还在抱怨没有器材、没有场地吗？甩掉借口！甩掉赘肉！只要一张瑜伽垫，在家也能好好燃烧卡路里！
1.双手撑在地上，肩膀在手的正上方；
2.双脚像是在骑脚踏车一样，膝盖尽量贴近胸部；
3.可自由配速。
注意：起始为俯卧撑姿势，双手撑地，位于双肩正下方，双腿向后伸展。身体绷直。做的时候，需要右腿弯曲，抬向胸口（登山姿势），然后伸直，回到起始位置。换左腿重复同样动作。动作尽量缓慢，坚持60秒。时刻保持髋部和臀部放低。
B.自行车卷腹
1.躺在地上，双手抱头。
2.用手肘轻碰对角的膝盖，两边轮流进行。
注意：卷腹跟仰卧起坐有区别，前者只有微微卷起上半身，下背部依旧贴在地面。
做的时候需要仰卧，双腿抬离地面，双膝弯曲，双手掌心放于耳后。将左腿抬向腹部的同时，抬起上半身，调动腹部肌肉的力量把身体向上拉；随着身体位置的升起，身体稍微向右侧扭转，用左肘去贴近右膝。然后换腿重复。整个动作就像在空中蹬踏自行车一样。
这个动作可以锻炼腰腹以及背部肌肉，消耗热量。
C.俯卧撑（改良版）
1.做一下俯卧撑，身体下来的时候，用一只手支撑，接侧支撑式；
2.换边进行；
3.重覆以上动作。
注意：这个可以称作是俯卧撑的改良版。俯卧撑主要练的是臂肌，但是这个动作需要用到腰部力量来支撑自己“升”和“降”，同时也能锻炼手臂。
1. 回到伏地挺身的预备姿势。
2. 收回膝盖，跳起。
3. 重複以上动作。
注意：按照标准波比完成下蹲、俯卧撑，将双脚收回至髋部下方，使用爆发力尽力跳起，滞空时双膝提向胸部。落地时，通过协调髋部向后、弯曲膝盖的动作，以缓冲下落的冲击力，确保膝盖位于脚踝/脚趾的外侧。
扫一扫用手机查看资讯
大家都在看
地址：北京市朝阳区光华路9号3号楼时尚大厦9层
邮编：100020
    
Copyright ©
Yoka.com, All rights reserved.北京凯铭风尚网络技术有限公司 版权所有