高血压与饮食健康问题 高血压的患者不能吃什么
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一、高血压患者吃什么比较好
　　高血压患者的饮食应该以清淡为佳，尽量少吃咸食。吃盐过多会使高血压患者的血管硬化，血压升高，加重病情。所以每天吃盐应该保持在5克以内最好。　　1、高血压饮食少吃甜食　　甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。　　2、高血压饮食少吃动物脂肪　　动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。　　3、高血压戒烟少酒　　有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。　　4、高血压饮食宜多食钾食物　　钾在体内能缓冲纳的食物有很多，比如小豆、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇、黄豆、番茄以及各种绿叶型的蔬菜。水果则有西瓜、猕猴桃、柿子、菠萝、香蕉、梨、橘子、苹果等。　　5、高血压饮食宜多吃含优质蛋白和维生素的食物　　如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。　　6、高血压饮食宜食钙食物　　美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食入高钙食物，能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。
二、高血压患者注意事项是什么
　　1、经常运动　　如达到一定速度的步行，骑车、体操、游泳等，但不要过度强烈的体力活动，尤其年龄已大或心功能减退的人，应该注意防止运动诱发的心绞痛，心力衰竭，脑中风和猝死。心肺功能良好者，可以自测心率来衡量运动负荷视否适宜，一般60岁的人心率达到110～120次/分钟；70岁的人心率达到100～110次/分钟；80岁的人心率达到90～100次/分钟时，运动量是适宜的。　　2、适当服用保健品如杜仲脂黄金　　由100%有机杜仲翅果生榨制成，α-亚麻酸天然含量60%以上。具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用。　　3、改变自己不良生活习惯和嗜好　　饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。少量低度喝酒（每日低于15度的酒20毫升以内），有利于血脂调节和血液循环，但严重血压升高者仍属不宜，已有统计多量喝酒者脑中风要比不喝酒者高三倍。　　4、控制体重　　有规律的作息，保证睡眠时间，舒缓精神的紧张，豁达的生活太态度，均有助于血压的控制。　　5、服用一些有利于血管运行 净化血液的营养品　　如杜仲。杜仲是中国名贵滋补药材。具补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效。《神农本草经》列为上品。
三、高血压患者不能吃什么东西
　　高血压不能吃什么第一点　　高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。　　高血压不能吃什么第二点　　少吃太咸的食物。每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。　　高血压不能吃什么第三点　　少吃动物脂肪、不食动物内脏等。　　高血压不能吃什么第四点　　忌长期食用高胆固醇食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物（如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等）。
四、高血压应该如何去预防
　　（1）注意劳逸结合。要想防治高血压带来的危害，最主要的环节还在于早期预防，预防是处理高血压最有效的方法，否则等出现并发症就为时过晚。总的说来，血压大于正常高限（收缩压为130—139mmHg或舒张压为85—89mmHg）的人中，约有41%将 在4年内发展为长期高血压。所以血压大于正常高限的人群也应接受降压治疗。由于大脑皮质过度紧张是发生高血压的重要因素，因此，建议在生活上高血压病人要结合病情适当安排休息和活动，每天要保持8小时睡眠与适当的午休，并轻松愉快地与家人在林荫道、小河边、公园散步，这对绝大多数高血压病人都是适宜的。当然适当地做广播体操，打太极拳，对保持体力，促进血压恢复也十分有好处。轻、中度高血压病人骑自行车、游泳也未尝不可。注意保持大小便通畅，养成定时排便的习惯，老年人及重度高血压病人，最好在医生指导下安排活动，切不可逞强斗胜，贪一时快活而造成终身遗憾。对于一些能引导起高血压的疾病，应该尽早到医院治疗。　　（2）注意合理饮食。高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱、过快；最好忌不良嗜好，如烟、酒等。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食“口重”的习惯。研究结果表明，在人群中约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血压，这部分人医学上称为盐敏感者。此外，还有一些食品是天然的“降压药”，平时注意适当进食有助于降压。&
发布养生资讯高血压患者千万不能吃什么？高血压患者千万不能吃什么？幸福ing百家号引发高血压的因素很多，其中高血压患者有很多的饮食禁忌，一些食物高血压患者是不可以食用的，因为这些食物会让我们的血压升高的，那高血压患者不能吃什么食物呢？在高血压患者的饮食中，应少吃盐，高钠饮食可导致血压升高。患者应多补钾，含钾丰富的食物有黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压。一、辛辣食物辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。二、烟和酒烟、酒是高血压的危险因素，嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。三、高胆固醇食物如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓等甘温补虚之物，是高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。四、肥肉如肥猪肉。由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8％，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉。高血压患者注意事项一、生活有规律 安排好自己的作息时间，早睡早起，尽量不要熬夜，这有利于血压稳定。二、适当运动 在血压控制在正常范围以后，可以适当运动，但不宜剧烈运动，尤其是血压控制不良的情况下更应注意，以免诱发心脑肾等急性并发症。同时，活动要有规律和定时，活动方式及活动量也要相对固定。三、睡眠要充足 保持充足的睡眠，有利于高血压的恢复。对失眠的高血压患者，可以坚持睡前练练气功或打太极拳，使精神松弛，对入睡有利。四、养成良好的饮食习惯 三餐要有节制，食勿过饱，提倡“食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频”，宜低盐低脂高蛋白富营养饮食，多吃水果等含维生素高的食品，以素食为主，避免酒、咖啡、浓茶。五、服药要按时，高血压患者必须接受正规综合治疗，高血压患者的治疗不光是要控制血压，还要控制诱发和加重高血压的各类因素发生，如：血脂高要降血脂，血糖高要降血糖。并要按医嘱服药，做到按时、有规律、长期，持续。六、劳逸要结合 高血压病人应避免过于劳累，体力劳动后应注意充分休息，脑力劳动后应注意精神松弛。七、关心自已的血压 最好每天都了解自已的血压，定期检测，并做好记录，随时观察血压动态变化。如果家庭中有高血压病史患者，有糖尿病病史患者，更应注意做好预防工作。八、稳定情绪 遇事平常心对待，勿暴喜暴怒，避免情绪的波动。198评论快乐的小大夫哈尔滨医科大学附属第二医院重症医学科副主任医师07-27 14:481532赞踩1. 高血压是怎样定义和分类的？1.高血压是指在未使用降压药物情况下非同日三次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。血压水平分类与定义类别 收缩压（mmHg） 舒张压（mmHg）正常血压 &120 和="" &80&="" p=""&正常高值血压 120-139 和（或） 80-89高血压 ≥140 和（或） ≥90 1级高血压 140-159 和（或） 90-992级高血压 160-179 和（或） 100-1093级高血压 ≥180 和（或） ≥110单纯收缩期高血压 ≥140 和 &90& p=""&患者收缩压与舒张压属不同级别时，应按两者中较高的级别分类，患者既往有高血压史 目前正在使用降压药物血压虽然低于140/90mmHg，也诊断为高血压。2. 高血压可造成哪些危害？长期的血压升高可损害心、脑、肾、血管等重要器官 造成严重病变 发生中风·心肌梗塞、肾功能衰竭（严重的会导致尿毒症）等致死致残事故。高血压患者若不经治疗，认其自然发展，平均13.9年发生脑卒中，急性心肌梗塞。3. 高血压不治疗，行吗？答案：不行。总体讲 高血压任其自然发展。平均寿命说缩短15-20年。恶性高血压 不治疗常在一年内死于尿毒症、出血性脑卒中或心血管疾病 收缩压高压，160 mmHg 脑卒中发生率高2-3倍 死亡率增加3倍。寿命减少15年 舒张压高于105、脑卒中发生率高10倍、冠心病增加5倍。高血压饮食治疗原则血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。③戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐 100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。⑤科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。高血压患者的禁忌1.碳水化合物食品适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类 应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类2.蛋白质性食品适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。应忌的食品——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。3.脂肪类食品适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼4.维生素、矿物质食品适宜的食品——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜、香蕉等），海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。应忌的食品——纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱类)。5.其他食品适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料。应忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。幸福ing百家号最近更新：简介:每日上传视频，开心就好相关文章高血压不能吃什么 10种食物会引起血压升高少吃为妙
编辑：发发
在生活中高血压是我们生活中最常见的一种疾病，　高血压是有很多的饮食禁忌的，下面的十种食物，对于我们一般人来说，其实是很平常的食物的，但是对于高血压患者来说，这些食物最好是不吃的，因为这些食物会让我们的血压升高的，下面一起来看看。
1、高热能食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
2、多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
4、辛辣食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
9、重口味饼干
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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你好大夫！请问高血压患者吃什么药不伤肾？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
你好大夫！，请问高血压患者吃什么药不伤肾（男，52岁）
于秀莲医生
你好！一般来说选用氨氯地平或者硝苯地平控释片。
于秀莲医生
也要结合心脏肾脏功能和有没有糖尿病。
患有高血压，糖尿病，心梗
于秀莲医生
用厄贝沙坦氢氯噻嗪片可以保护肾脏
于秀莲医生
倍他乐克也要用
好谢谢，对心梗不影响吧
于秀莲医生
最好系统性综合治疗。
于秀莲医生
对心梗更好。
络活喜对肾影响吗？
怎么系统综合治疗呢？
于秀莲医生
络活喜也非常好！这些大致是一类的。都可以的。
络活喜和你说的那个药对心梗病人，那个更合适
于秀莲医生
1、拜阿司匹林、减少血小板聚积；2、瑞舒伐他汀或者其他他汀类药物、稳定血管内膜、调脂；3、降压药、建议选用硝苯地平控释片或者同类药，有改善脑血管的作用；同时要根据心脏情况再加用一种降压药，如替米沙坦、厄贝沙坦，4、降糖、最好注射胰岛素，保护肾脏；5、饮食调整：低盐低脂低糖、易于消化食物、保持大便通畅等。
朋友介绍了一种三叶清糖药14的血糖吃几天就是6点左右了
我都觉得不可思议
于秀莲医生
最好不用。不知道有多大副作用。
是网上买的，说明上写的无副作用
于秀莲医生
网络上的承诺不太真实。
现在假药太多了，都不知道该不该相信了
于秀莲医生
国内外系统性用药是没有它的。
是啊，也没部门来止阻止这些假药，害人啊
于秀莲医生
你别上当就好！
我就想那么好的药，为什么不推广呢
于秀莲医生
于秀莲医生
不客气！以后可以加我关注，有什么问题尽管提问。希望我的回复对你有所帮助。如果方便请给我评价。谢谢！
于秀莲医生
祝早日康复...
你好大夫！，请问高血压患者吃什么药不伤肾（男，52岁）
分析及建议:
一般来说选用氨氯地平或者硝苯地平控释片，用厄贝沙坦氢氯噻嗪片可以保护肾脏，倍他乐克也要用，最好系统性综合治疗，对心梗更好，络活喜也非常好!这些大致是一类的。都可以的，1、拜阿司匹林、减少血小板聚积;2、瑞舒伐他汀或者其他他汀类药物、稳定血管内膜、调脂;3、降压药、建议选用硝苯地平控释片或者同类药,有改善脑血管的作用;同时要根据心脏情况再加用一种降压药,如替米沙坦、厄贝沙坦,4、降糖、最好注射胰岛素,保护肾脏;5、饮食调整:低盐低脂低糖、易于消化食物、保持大便通畅等，国内外系统性用药是没有它的，你别上当就好。
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内科 副主任医师
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