健身，能提高，性生活，时间吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-05 01:27 标签： 南京同仁堂健身全鹿丸
五大运动提升性能力 游泳延长勃起时间_中华养生
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五大运动提升性能力 游泳延长勃起时间
导读: 　　性爱是最让人愉悦的一种。如何能够为性爱加分，提升男性的性能力的话题备受关注，那么日常生活中如何提升性能力呢?运动能让人更好的享受性爱中无穷无尽的快乐。下面小编给大家推……
　　性爱是最让人愉悦的一种。如何能够为性爱加分，提升男性的性能力的话题备受关注，那么日常生活中如何提升性能力呢?运动能让人更好的享受性爱中无穷无尽的快乐。下面小编给大家推荐五大运动，帮你有效提升性能力，享受无尽性福，赶紧来看看吧。
　　1. 游泳：延长勃起时间
　　炎热的夏季，很多人都喜欢穿上游泳衣，纵情在一池碧波中。国外曾有调查显示，一些游泳好手即使到了60&80岁高龄，性生活仍然像30岁左右的男人一样，每周做爱次数超过1次。马晓年告诉记者，其实游泳对性爱的好处，在女性身上体现的更为明显。曾有研究表明，经常游泳的女性，在性生活中更容易达到高潮。游泳还能有效延长男性勃起时间。
　　蛙泳与蝶泳被认为是最适合女性的性爱运动。尤其是蛙泳，在两腿的一张一合中，锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。马晓年说，这是女性在性生活中用到的最重要的几组肌肉，尤其是耻骨尾骨肌，又被称为&爱情肌&、&性爱肌&，通过它们的适当收缩和放松，才能获得更为完美的性生活。如果性生活一开始，这些肌肉就过分的紧张，会对男性造成过强的刺激，男人往往受不了这种&夹人&功夫，导致过早射精或早泄;而它们过分松弛，则让女性难以得到足够强度的刺激而无法体验到高潮的快感。经常游泳的人，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的锻炼，会在性生活开始时较为放松，延长男性的勃起时间;而在性生活的后半部分，可以通过适当而有力的收缩，帮自己达到高潮。
　　此外，游泳还能够起到改善内分泌失调的作用，让人减少焦虑、心态更为平和，皮肤也更加光滑美丽，这些都让女性在性生活中更有魅力。不过需要注意的是，经期女性最好别下水，这时阴道抗菌能力差，很容易造成阴道感染及发炎。每次游泳最好别超过40分钟，初学者10&15分钟即可。
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健身期间应当停止性生活吗？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
健身期间应当停止性生活吗（男，23岁）
杨毅坚医生
你好，这个没有必要的。
不会影响身体过度劳累吗
杨毅坚医生
你健身时如何安排
每天都会练啊
主要练力量
杨毅坚医生
杨毅坚医生
无氧一般几个钟头
主要练力量，不从事有氧
杨毅坚医生
健身期间应当停止性生活吗（男，23岁）
分析及建议:
这个没有必要的，你健身时如何安排，无氧一般几个钟头。
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健身可以增加性功能吗？男人必须健身的四大理由
　　健身有什么好处？健身可以增加性功能吗？男人必须健身的四大理由
&&&&&&& 1、人用运动来提高“性福”
　　当男人走过“谈情说爱”的恋爱之路后，男女携手步入婚姻的殿堂，性爱就成为的重要部分。性爱虽然含有语言的因素，但毕竟不是“谈”的，要身体力行。行的质量如何，事关两人最隐私的快活。
　　在我国夫妻生活调查中，统计数字再次表明在夫妻性爱中，“男人占主动权”的仍占主导地位。所以，作为性爱的主动或主导一方，男人充沛的体力和灵活的动作就显得更加重要了。那么怎样保证完美的性爱呢？
　　专家们认为已婚男人一定要有适量的运动。一般来讲，只要每周运动2-4次，每次持续时间在30-45分钟，运动心率控制在100-124次/分之间，定会在性生活中享受到极大的愉悦。合理运动可大大改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲明显增强。
　　2、健身可降低男性死亡率
　　一项发表在《循环》期刊的在线版称，开始运动并保持中度至强度的运动生活方式，包括快步走或类似的活动，可使男性更长寿。研究结果显示，在研究期间，最的男性最不容易死亡。与运动量最低的男性相比，运动量大的男性死亡率降低了50%，运动量非常大的男性死亡率降低了70%。
　　3、运动让男人从压力中缓过气
　　相当一部分人都是健身房的常客，为了健康，更是为了减压。而运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素，被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走。
　　此外，适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，上班族们整天朝九晚五，单调而枯燥。长时间单调刺激易引起生理、心理疲劳，而运动能使刺激强度得到变换，起到改善、调节脑功能的重要作用。
　　4、女性更容易被肌肉男吸引
　　与比较瘦弱的人相比，广大女性更喜欢身材轮廓明显、肌肉发达的男性，他们也就更容易走“桃花运”，而“适度强壮”的男性则最受女子青睐。有研究显示，健壮水平超过平均值的男性拥有三个以上女友或性伴侣数量的几率，是体形稍逊、相对瘦弱男性的两倍。
　　同时，他们“闪电恋”或“一夜情”的可能性也更高。
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