关于增重粉和蛋白粉这些对增重有效果吗？
关于增重粉和蛋白粉这些对增重有效果吗？
我2017760公斤.想增重，这个想法已经有一两年了，并付诸实践了，但怎么吃也吃不胖.所以想吃增重粉或蛋白粉，不知道可不可以?
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共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：擅长大内科疾病诊治，尤其对心血管疾病、呼吸道疾病、...
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问题分析：你好啊！如果你都40岁的并且已经结婚生子还没有出现肥胖，那么要考虑有没有疾病存在？意见建议：不要盲目使用这些增重粉或者蛋白质粉，建议查血糖和甲状腺功能看看有没有问题？
职称：副主任医师
专长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析：您好！根据您所说的情况，但怎么吃也吃不胖. 考虑这与您的遗传，体质都有关的，建议您可以从饮食与运动两方面来进行意见建议：建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！
专长：青少年营养保健,肥胖人群营养调理，婴幼儿营养保健
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健康指导：蛋白粉可以很好的补充人体所需的蛋白质，对于很多身体状况不好的人来说可以经常的补充蛋白粉，增加自己的身体状况
专长：维生素A过多病
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健康指导：您好，建议是可以适量的食用些的，但最好还是已从食物中来补充，更易于为人体所消化吸收，且宜注意适当多休息，不要过于劳累。
问蛋白粉怎么吃
职称：二级营养师
专长：蛋白质粉,果汁维生素C片,芦荟,豆类,保健品,21金维他,山楂,螺旋藻胶囊,九合维生素丸,善存
&&已帮助用户：293
健康指导：在温水或冷水中完全溶解，勿使用热水。可溶解在饮料、牛奶、汤水中，也可用于制作奶昔、冰激凌等蛋白质食品。
随餐食用,不要空腹服用,不要与苹果汁、橙汁一起吃.
有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者不宜服用蛋白粉.
问怎么增重啊
职称：医师
专长：内科肿瘤
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建议在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
问怎么吃都胖不起来，很瘦，怎的能增重呢？
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
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问题分析：增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。意见建议：多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零 食，如花生、奶糖等
问蛋白粉怎么吃能快速的长肌肉？
职称：三级营养师
专长：养生,健脾,补肾,汤药,养血生发
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健康指导：你好，根据你提供的情况，建议平时不缺乏蛋白，不建议盲目摄入，要有大量运动的时候才可以摄入蛋白粉，同时平时的瘦肉牛奶就具有很多的蛋白，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
问我现在百斤不到，无论怎么吃都不会增重？还望各位医生...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：27578
病情分析： 坚持锻炼，饮食要有规律，每天心情愉悦，对生活积极乐观。还有就是你体内的脂肪分解能力太强，所以很难增肥，一定要努力坚持才行。意见建议：淀粉 肉
糖 这些混着一起吃.
晚上加夜宵 最好睡前吃
还有就是油炸、奶油蛋糕、多喝汽水 少运动 就会增肥
祝你增肥成功哦
问无论我吃什么或是怎么吃都增重不了怎么办
职称：医师
专长：感冒,慢性支气管炎,肺炎
&&已帮助用户：1355
问题分析：根据您描述的这个情况来看，您的这种情况应该是由于您摄入食物的能量和你每天消耗能量基本是持平的意见建议：这样的情况，一般是没有什么问题的，希望我的回答对你有用
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只吃粉不锻炼能不能增重？？
如题180的身高，110的体重，饮食很没规律，又没时间和条件去做运动。这种条件只吃粉不运动能不能长些肉出来？不要求肌肉，肥肉也行啊，现在瘦的惨不忍睹了。
我是雷锋车票
那你如果饭量特别大的话
不运动你来健身吧是得不到答案的
当然不能……或许你可以吃安素试试看，听说一次差不多是一顿饭的基本营养，你每天吃几次看能不能长胖……完全个人看法
健身先健脑
多吃点饭。话说国外有人做过实验，只打类固醇不锻炼也能增肌，而且很快( 不过千万别学
188 150斤路过
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110斤瘦子谈增重40斤方法及心得。一句话健身四年谈谈瘦子增重方法，说说简单，做起来曲折，其中的辛酸和汗水只有我自己知道，我能做的是心中有希望。
瘦人健身吃增肌粉有效果吗？！看我一年健身增重30斤（110-140）。依然有很多朋友在纠结增肌粉的问题，瘦人健身吃增肌粉有效果吗？！这里我要说，一没有副作用，二是有效果
女子被甩后疯狂健身 成性感自拍女王！Kiss并没有因此陷入自怨自艾，而是开始了艰苦的健身训练，刚开始她是想报复未婚夫让他看看。
当健身成为事业...阿猫很要强，立志要出人头地，至少比大多数人强，这也许和小时候的经历有关。阿猫热爱健身，健身也是阿猫的终身事业，说到这阿猫是幸运的。
瘦人增重切忌五大错误.未能食用足够的碳水化合物。多数人都觉得碳水化合物是有害的，其实不然，糖分才是让人变胖的罪魁祸首。信息概述/增重粉
增重粉增重粉是根据英文“weightgainer"翻译过来的。高热量、蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素、矿物质的营养补充品增重粉，是旨在全面增长体重的复合剂，因此非常适合天生骨架较小的东方人进行健美训练使用，尤其是中国人，快速将体重提升。其主要成分包括碳水化合物、蛋白质，各种维生素和微量元素。增重粉在各种健美营养补剂中的地位相当于全自动傻瓜相机在照相机中的位置。适用于体重不达标，蛋白质、热量等吸收不足的认识食用。增重粉复合营养配方全面，免去了烦琐的配比和食用方法。服用增重粉可解决日常饮食无法满足能量需求的问题。蛋白质是肌肉恢复和生长的关键，维生素和微量元素是各组织、器官正常工作所必需的元素。增重粉食用方便，口味也不错。对于专业人士尚显不足，但对于一般人已是绰绰有余。
使用方法/增重粉
在两餐之间，将5勺WEIDER增重粉(2/3杯，126克）混合2杯（约453克）冷水或牛奶中充分摇匀饮用。每天1-3次。
营养成分/增重粉
增重粉专有蛋白混合（乳清蛋白，钙/钠酪蛋白，大豆分离蛋白，浓缩乳清蛋白和卵白蛋白），麦芽糊精，碱化可可粉，磷酸三钙，氧化镁，维生素和矿物质预混料维生素C（抗坏血酸），磷酸氢钙，维生素E（醋酸DL-α-生育酚），烟酰胺，氧化锌，还原铁，葡萄糖酸铜，泛酸钙，维生素B6（盐酸吡哆醇），核黄素，硫胺素酯，维生素A（维生素A棕榈酸酯），叶酸（叶酸），生物素，碘化钾和维生素B12（氰钴胺）]，混合酶（木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶），重酒石酸胆碱，燕麦纤维，铬。
相关对比/增重粉
增重粉增重粉和肌酸，这两者是不能类比的。在健美补剂中，每一种补剂都有其自身作用。肌酸可大幅度提高训练时的力量和能量供给，缩短恢复周期，但不能直接提供能量储备。能量来自从外界摄取的营养物质，摄取是否充分直接关系到肌酸能否发挥其效用。只有从外界摄取充分的营养素才有可能从根本上提供人体的能量储备，才能使肌酸在运动时充分发挥效用。对于健美运动员来说，营养的摄取仅依靠日常的普通饮食，将造成肌酸无法最大限度地发挥其效用。因此，肌酸虽可有效直接地释放能量，但所需要的能量储备则由增重粉完成。否则，机体长期处于高消耗状态而得不到补充，就无法增长肌肉。英国诺丁汉大学的格林博士研究表明，肌酸在碳水化合物状态下能更好的发挥功效，不仅是肌原细胞中的肌酸提高了50%，而且使肝糖元组成超过2倍，有力地证明了肌酸在碳水化合物条件下能更好地发挥作用。
注意事项/增重粉
1.事实证明，科学地使用健美补剂将大幅度提高训练效果，而随意非科学使用将无效。进行健美训练的群体大致分3种，消瘦型、强壮型和肥胖型。增重粉适合前两种，增重粉通常用于日常热量和蛋白质摄入不足者，如果平时热量摄入就偏高，就无需使用增重粉而应换乳清蛋白和丙酮肌酸，以适当增加减肥成分。2.大多数该类产品配方中已加入甲基铬、左旋肉毒碱等强力减脂成分，可有效地抑制脂肪的滋生，同时又减少了体内脂肪的堆积。就是说，生产上已考虑到这方面的问题。3.计算一下自身热量的需求量，然后制定增加或减少每天的食用量。包装上的说明有计算单位，请在购买时询问经销商，然后结合自身条件作调整。这里特别指出一点，即便是求胜心切又没有经济上的烦恼，也不要为了在短时期快速增加体重和肌肉而过量食用增重粉。因为过量食用会导致肠胃不适及消化和吸收不良，会使体内血清素含量增高，抑制毛细血管血流速度，特别是脑部，易产生困倦。
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健肌粉能够增重吗？权威专家来回答！
在市场上出现了很多健肌粉产品，这些产品通常含有高纯度的酪蛋白，不仅含量很高，而且所含的热量和脂肪都非常低，并且这种蛋白质很容易被人体吸收，所以健肌粉有很多好处，比如可以增强人的肌肉，所以现在很多男性们为了强壮身体，会选择吃健肌粉，那么吃健肌粉是否会尊重呢？
第一、吃健肌粉能增重么？
可以的，吃健肌能补充蛋白质，对身体有增重的效果，如果太瘦可以适度补充一下。当然，吃健肌最好能配合自己多运动，这样才能有一个健康的体魄，只要多运动，以后不再吃了也会让身体变壮实。
第二、瘦人如何增肌，可以吃增肌粉吗？
增肌粉适用于各个阶段的健身人士，特别适合瘦弱的人。增肌粉中含有碳水化合物，它属于糖类高热元素，如果没有被机体完全吸收会转化成脂肪储藏起来，对于瘦人来说适当增加身体脂肪比例对增肌是有利的。从增肌粉的英文weightgain(获得者)就能显而易见。
增肌粉——让瘦人快速增肌
增肌粉又称健肌粉、增重粉，名称不同，实际都是一样的。它将碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素等身体所必需的营养物质，以人体最易吸收的比例加工而成。训练后30分钟正是在身体对于营养物质需求的高峰期，增肌粉能给身体一个快速的、最大限度的营养物质的吸收。
体形消瘦的人只要坚持锻炼和食用增肌粉3个月，体重增长15斤是绝对没有问题的。
第三、哪些人群适合用补充增肌粉
1、身体瘦弱、单薄，想增加体重的人群。
2、体重偏轻，想快速增加肌肉的人群。
瘦人如何增肌瘦人要怎么增肥增肌粉有什么作用
3、运动量大，服用蛋白粉增加肌肉效果不明显的人群。
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