世界上有没有20岁通过摸高.运动锻炼在一个月内长高了3厘米，两个月长高6厘米的。（不要吃药的）_百度知道
世界上有没有20岁通过摸高.运动锻炼在一个月内长高了3厘米，两个月长高6厘米的。（不要吃药的）
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爱吃甜的鱼
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没有。摸高一年也不能长3厘米。而且已经20岁，过了发育期，无论怎么蹦也不会长了。如果还能长，那么篮球运动员们岂不是要长破天了。
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你好摸高长高，是因为伸展肌肉骨骼不是靠伸展身体，否则将人拉长也能助长了我们人体进化完全是适应了地球重力才能延续下来。只要不是过度负重，正常的重力，对身高没影响的。因此适当的运动是好事一般摸高30个但不能完全相信这个满意请采纳
北京长高专家
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看你现在的身高、年龄多大？
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摸高长高的正确做法是什么呢？想让孩子长个大个子。
宝宝年龄：
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小孩子身高方面的话，一方面是遗传因素决定来，另外一方面就是后期的营养加运动，来改善的。
06-29 12:35
共有2个答案
文文的那些花儿
宝宝年龄：宝宝1岁4个月
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文文的那些花儿
宝宝1岁4个月
想要长个子就得要补钙，平时可以多吃点钙片，也可以熬点筒子骨汤给孩子吃
06-30 09:33
想要长个子就得要补钙，平时可以多吃点钙片，也可以熬点筒子骨汤给孩子吃
|相隔，伴左右
宝宝年龄：宝宝2岁5个月
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|相隔，伴左右
宝宝2岁5个月
你想让孩子长个子的话你可以平时多给她吃点含钙多的食物，或者给她喝点牛奶也可以。
06-29 12:38
你想让孩子长个子的话你可以平时多给她吃点含钙多的食物，或者给她喝点牛奶也可以。
草莓淋淋 1人回答
新月08 1人回答
独树衣帜 2人回答
咖啡冻 1人回答
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ZHFzhf 5人回答
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摸高跳真能让孩子长高吗？盘点5种长高运动
日 17:04阅读次数：0
摸高跳真能让孩子长高吗？想要长高，最好的方法是通过饮食和运动两方面来达成，下面小编盘点5种长高运动，让孩子每年多长4厘米！
摸高跳真能让孩子长高吗？想要长高，最好的方法是通过饮食和运动两方面来达成，下面小编盘点5种长高运动，让孩子每年多长4厘米！
春夏季节人体新陈代谢旺盛，正是孩子们蹿个的好时机，许多家长也都有意识的带孩子参加户外运动，增加运动量来帮助。
“摸高跳”是大家都比较熟悉的一种跳跃动作，不少家长坚持让孩子在家摸高跳来增高，这个动作真的能促进长高吗？
答案是肯定的，跳跃运动能够对下肢产生纵向刺激，有助于。
并且有研究表明：
经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4-8厘米。
上海体育学院体育运动专业教授陆大江指出：
运动在促进人体机体发育、新陈代谢、控制体重、促进发展、刺激骨骼增长等方面都有重要作用，促进长高的运动主要是跳跃运动、拉伸运动、等。
那么，具促进儿童长高的运动有哪些呢？
5种运动促进长高
01跳跃运动——打篮球
打篮球是能促进长高的运动之一。打篮球时有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。同时又跑又跳的动作，易对骨骼产生爆发性刺激，骨骼肌作用在骨骼上产生纵向压力（垂直应力），对长骨软骨细胞增殖有着最为显著地作用，有利于增长。
篮球小Tips：
①打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球。
②争抢篮板球时，起跳前两腿微屈，重心降低，上体稍前倾，两臂屈肘举于体侧，重心置于两脚之间，注意观察判断球的反弹方向，及时起跳。
③起跳时两脚用力蹬地，同时两臂上摆，手臂上伸，腰腹协调用力，充分伸展身体，并控制身体平衡。
02跳跃运动——
运动长高效果的冠军当然颁给运动界唯一的纵向运动——跳绳啦！跳绳是唯一纯粹的纵向运动，它使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进增高。跳绳时由于连续不断的跳起和落地，落地时由于身体的重量对下肢骨骼产生适度的压力，对骨骼尤其是下肢长骨的骨骺产生持续的刺激，如此能促进骨质增强和骨骼生长。
跳绳小Tips：
①频次推荐：1分钟跳120次
②小年龄的儿童可以将跳绳剪断，根据摆动节奏跳跃即可
③跳绳时前脚掌着地
03拉伸运动——引体向上
双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。
引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
04有氧运动——跑步
跑步作为有氧运动，能够锻炼心肺功能、对促进生长激素分泌有重要作用，其中，变速跑步更有促长高效果。
练习建议：
先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；
然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。
05有氧运动——
游泳是一项很好的全身性体育运动，在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分舒展，重力影响降低，游泳可以锻炼人们的心肺功能，重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸，还能加速新陈代谢，从而增强骨骼细胞活力，从而有助于长高。
游泳小Tips：
①在游泳锻炼的同时配合拉伸运动热身可以促进肢体的伸展，每次热身时间不少于10分钟。
②蛙泳的抱水、蹬腿动作更有利于长高。
③露天游泳，可以促进D的合成和钙质的吸收，更加促进长高。每天摸高多少次可以有效长高
每天摸高多少次可以有效长高
每天摸高多少次可以有效长高
小儿自闭症是如何造成的？孩子自闭，家长需注意，要及时就医。
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：小儿内科
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职称：医生会员
专长：常见妇科炎症，肿瘤
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问题分析： 身高和遗传有很大关系，不过如果你现在尚未满29岁，那么只要你遵行下面所说的方法，仍然有机会再增高一点。多吃富含蛋白质的食物，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。意见建议：建议多做跳跃运动，多吃蛋白质和含钙质丰富的食物
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职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
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指导意见：根据自己的情况后期可以加强营养，补充必需的营养物质，加强锻炼和多参加针对性的运动，对身体的发育有帮助的。
问我16岁女生.想要长高.每天弹跳摸高多少下,坚持多久就能...
职称：护士
专长：外科、
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指导意见：建议你要是增高是要进行骨龄的检查为宜，要是闭合的情况下基本上是任何的活动及营养是没有效果的，同时和遗传也是有影响的。
问每天要做多少次摸高练习
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
意见建议：你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。次数没有限制，还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。
问练摸高一般要练习多久才能长高？天天练吗？
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,保健品,维生素B1
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健康指导：每天要练30分钟才能长高 ，可以长高， 建议增加运动调节饮食进行保养，如适宜的体育活动，从而实现回复正常的目的。
同时建议饮食宜清淡营养易消化，合理搭配，生活有规律，多吃蔬菜水果及高蛋白和含磷脂丰富的食物。 忌霉变、污染；少食不易消化的食物 ；不要加太多调味料；诸如 猪油、奶油、油条不宜；
问摸高能长高吗？
职称：医生会员
专长：皮肤病、高血压、糖尿病
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病情分析： 你好，可以试试，要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。意见建议：运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
问每天摸高会长高吗？
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病情分析： 人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成 分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利 于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠啊。
问请问每天摸高可以长高吗
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
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有作用摸高运动能增高的当然也不是只靠摸高你还要补充营养物质例如多吃猪蹄、坚果、牛羊肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等还要早点休息
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