运动会出现低血糖怎么治疗才会好吗，怎么解决

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-09 22:30 标签： 正常人空腹运动会低血糖吗
孩子低血糖怎么办 如何预防孩子低血糖
说到低血糖这个情况，很多人以为只有大人才会出现低血糖，但事实由于小孩子大脑发育所需，因此会大量耗费身体内部的葡萄糖，如果不注意及时补给的话就容易引发小儿低血糖，会带给孩子健康上的损害，严重的甚至会导致发育迟缓等难以逆转的伤害，因此建议家长多加关注小儿低血糖的预防。接下来一起看看如何预防儿童低血糖以及儿童患上低血糖后应该怎么办？
孩子低血糖怎么办
1、不要过度劳累
患有低血糖症状的儿童不能像其他健康的孩子一样，作为家长要给予更多的关注，不能让孩子玩耍的时间过长，这样会使得能量消耗过快，血糖急剧下降，对孩子的健康产生极其不利的影响。
2、不要剧烈运动
我们都知道剧烈的运动会消耗很大的能量和体力，这对于低血糖儿童是极其不可取的，剧烈运动加上低血糖很容易出现眩晕的症状，一旦出现问题，又没有得到及时的救治，对孩子的发育影响极大。
3、不要长途奔波
长途奔波，不但会使人身心俱疲还会导致长时间不能很好的进食，这对于低血糖患者都是非常不可取的，如果避免不了一定要长途奔波，也要提前做好准备措施，备好食物以便出现紧急状况及时补充能量。
4、按时进食，生活规律
低血糖患者需要规律的生活，以及按时的进食，这样可以有效的控制病情的发展，规律的生活也能使得孩子的生活得到很好的规划，出现问题也能更好的解决。
预防孩子低血糖的方法
1、视力或认知能力不佳的家长应尽量避免为孩子注射胰岛素。
2、注射常规胰岛素后20分钟左右即可进食，注射速效胰岛素者应在注射后马上进食或改到餐后注射。如果血糖特别高也可以不进餐，但必须在医生指导下使用。
3、尽可能保持饮食恒定，要克制孩子的饮食。面对不可口的饭菜也要按量进食。
4、注射前仔细核对药名和剂量如果同时使用两种胰岛素，注射前应该仔细核对，千万不能搞错。
5、注意患儿不要在空腹时运动，有体育课时可在运动前加餐或减少胰岛素用量；上学时可在书包中放少量糖果，以备自救。患儿口袋中应放有“糖尿病”的卡片。对婴幼儿糖尿病患者来说，注意不要把血糖控制得过低，尽量避免发生严重低血糖。
6、家长应经常监测患儿的血糖，尽量做到每周测1次深夜2：00的血糖，尤其在患儿软弱无力、精神不振的情况下，应迅速测血糖，仔细核对胰岛素用量。
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我每次做完运动都会低血糖，那怎么办啊？就是跑四个圈...
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
我每次做完运动（例如跑步）都会低血糖，那怎么办啊？就是跑四个圈也会感到头晕的那种……（女，12岁）
有糖尿病吗？？？饮食怎么样？？？
没有糖尿病的，每天三餐不缺
家里有得糖尿病的吗？
我婆婆的哥哥好像有(●—●)
这个影响不大
现在多大年纪
经常低血糖？
不是经常吧 只是运动后或者站太久才会吧
都是什么时候运动？？？
饭后几小时？？？？
运动量大吗
早上体育课
这种情况多久了？
吃完早餐1至2小时左右吧
这种情况多久了呀
我也不记得了
家里人知道吗
去医院查过吗
没有 我妈说只是低血糖 她有时候也会这样
7如果经常低血糖的话还是去查查比较好
我每次做完运动（例如跑步）都会低血糖，那怎么办啊？就是跑四个圈也会感到头晕的那种……（女，12岁）
分析及建议:
7如果经常低血糖的话还是去查查比较好。
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整理者：BlueBlueYYY
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还有明星见面机会呦~一个朋友这样的提问：每天晚上睡前都做20分钟左右的小运动(比如倒踩脚踏车之类的)，做完后直接睡觉。这样会不会导致身体接下来的七八个小时持续在分解肌肉？因为有看到说睡前小运动会提高皮质醇从而分解肌肉，所以有些担心。其实有这样的问题我还是很高兴的，证明真的关心运动这件事情，不过这个朋友的担心是多余的。
皮质醇确实会有这样的作用，运动也会不同程度的增加皮质醇的量，但是一般的有氧运动对皮质醇增加效果不明显。只有两种情况下会出现你说的运动后持续分解肌肉。第一，运动时候血糖比较低，运动后也没有补充热量。皮质醇能够抑制蛋白质合成，加强蛋白质的分解，在低血糖反应时候非常有用，如果你运动时候处于一个空腹的状态，之后也没有及时补充能量，那就需要调动各个渠道去升高你的血糖，防止低血糖的不良症状，这时候皮质醇一段时间浓度都比较高；第二 较长时间高强度无氧，或者高强度无氧+较长时间的运动一般的力量训练都是短时间的几组运动，再配合一些有氧，一般在健身房训练从热身到无氧驯良到有氧到拉伸整理运动，时间不超过2个小时，这样可以防止皮质醇浓度持续过高。
一般这样的训练再训练之后一段时间内都会补充能量蛋白质，有了食物功能皮质醇的浓度会下降，加上补充蛋白质可以达到增加的目的。说完这些再去回答你的问题：每天晚上睡前都做20分钟左右的小运动(比如倒踩脚踏车之类的)，做完后直接睡觉，这样会不会导致睡眠期间皮质醇过高分解肌肉?答案是不会的，20分钟的有氧运动对皮质醇浓度的影响不大，另外如果是做了20分钟的无氧运动，可以考虑睡前补充点牛奶，或者晚餐不要节食，这样就能保证了。
每天运动量有氧最好30分钟以上，一周150分钟以上才会起到有利健康的作用，再达到这个目标之前就先不用考虑危害的问题了。大家做的运动够不够呢？特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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