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托福浏览尾页下1页末页950第九套广播体操教案。。体育文库
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第九套广播体操教案。。体育文库
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我家旁边是学校
，我待业在家
，每天都很爽 不是广播体操叫我起床就是我妈唱歌了
跟京剧一样
完了还听不懂
你娃以后有福了
这都能顶这么高……
我家也是，旁边是小学，放完广播体操放眼保健操
我家也在学校旁，睡个懒觉就能听到广播体操
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扫码下载糗事百科app广播体操那熟悉的男中音和旋律，这是所有人的青春啊
动作一开始就知道不是凡人
看着有没有十分亲切？
那些年你们班是不是
也有几个这样的“戏精”
这不就是我们的青春吗
“第二套全国中学生广播体操
――《时代在召唤》”
当那熟悉的男中音和旋律响起
手机前的你有没有心头一动
这项承包了
我们整个学生时代的集体运动
着实令人“刻骨铭心”
这是日，上海南洋模范中学的学生在做第一套广播体操。新华社发
纵使你有一百个不情愿
只要到学校上学
就得“雷打不动”地在固定时间里
和大伙儿一起在操场集合
跟着那些耳朵早就听出老茧的节拍
做那些烂熟于心的踢腿伸腰动作
耳边还时常响起班主任的呵责
“胳膊腿都伸到位！
年纪轻轻歪歪扭扭像什么样子！
都精神着点！”
但即使有班主任的耳提面命
还是经常会有调皮捣蛋的同学
撞到游走在“连连看”队伍中
教导主任的“枪口”上
动作不标准
做操时讲话
免不了一通恨铁不成钢的再教育
和一上午教室后面的罚站
广播体操邮票。
在那独树一帜才够酷的年纪里
做操胳膊不伸直的同学
下次还是伸不直
因为能出去做操已经是给足了面子
毕竟教室里还躲着从上节课就开始策划
和值日生换班的“课间操极度恐惧者”
说来也是神奇
想必每个人都遭遇过
班主任抢占体育课的日子
但却从没有老师霸占过课间操时间
甚至有的老师还乐此不疲
跟在学生队伍后面“手舞足蹈”
不管是伸不直的胳膊
还是四处飘动的眼神
除了领操台上
那个马尾辫飞扬的小姐姐
认真做操的同学怕是屈指可数
但不能否认
我们都曾不以为意的每天十分钟
这十几年都“敷衍了事”的广播体操
对增强体质还是有着重要作用
毕竟那些年干吃不胖
如今连喝水都长膘
不知是因为年纪大了
还是没了那“雷打不动”的
课间十分钟广播体操
体育课不要钱
如今私教课一节几百块
广播体操不要钱
如今健身卡动辄几千块
《我们也来做广播操》 作者：谢幕连
据相关资料
我国正式推出第一套广播体操
已先后颁布九套广播体操
借助广播电台
只要音乐响起
城里的大街小巷
一下子就变成了运动场
大家都会随着音乐
伸伸胳膊弯弯腿
而到了上世纪70年代
广播体操更是“一统天下”
可以说从那时起
几乎每个人的学生时代
都是在广播体操的陪伴下成长的
广播体操也在随时代变迁而变化
无论是动作还是音乐
都在不断创新
广播体操的历史
是中国群众体育运动的缩影
更蕴含着一代又一代中国人的青春记忆
我们选取了两套
（自以为）普及度最高的广播体操
请将音量开到最大
和同事们一起活动活动
重温那曾经的美好时光吧
第八套全国广播体操
第二套全国中学生广播体操――时代在召唤
原地踏步～走！
广播体操历史进程
1951年，中华全国体育总会筹备委员会和中央广播事业局共同决定，在中央人民广播电台和各地人民广播电台举办广播体操节目，并在同年11月24日公布了第一套成人广播体操。
第一套广播体操推出两年多之后，在群众的要求下，1954年，国家又颁布了第二套广播体操。第二套广播体操进行了重新的编排和调整，增加了运动量和动作难度。
由于前两套体操大量学习和借鉴前苏联的内容，在1957年推出的第三套广播体操中，融入了很多中国传统武术的动作。在创编中，也请来多位武术大师。这套广播体操中国特色更强，这一特点也在后来的广播体操中得以延续。
日第四套广播体操正式公布。广播体操配乐中有一个响亮的男声开头：“中华人民共和国第四套广播体操―时代在召唤！”。第四套广播体操第一次出现了少数民族语言版。在动作上前三套广播体操的原则以简单好学为主，到第四套时候便开始趋于成熟。
文革期间，广播体操运动曾一度中止。1971年，国务院和中央军委发出通知，向全国人民公布了第五套广播体操。
1981年，第六套广播体操正式与公众见面。其动作新颖、舒展，并首次配制了两支富有民族风格的乐曲，可以交替使用，以此来增加人们做操的兴趣。
1990年5月，国家体委又继续推出了第七套广播体操。还特意请来当时最著名的体操运动员李宁做模特。但根据后来的调查，人们普遍反映其动作难度较大，不便于掌握。
1997年，国家体委公布了第八套广播体操，得到了最广泛的普及，2007年停止播出，于2010年8月恢复播出。
第1套：动作最简单
日正式公布。这一套广播体操动作最简单，一节操基本只有一个动作。
第2套：增加下肢动作
1954年7月正式公布，运动量比第一套大些，并适量增加了下肢运动量，动作难度也有所增加。“呼吸运动”和“整理运动”被取消了，原因是大家觉得每节动作的操练中，都必然要进行呼吸。
第3套：成为当时风尚
1957年正式公布。曾有报道说，当时中共中央高级党校90%以上的学员坚持做广播体操，且由原来每天两次改为每天三次；有关调查还显示这套体操对改善食欲和睡眠有效果。当时，第三套广播体操成为了时尚。
第4套：增加新版
1963年的第四套广播体操第一次出现了少数民族语言版。较前三套的动作，第四套体操趋于成熟，除了运动量继续增加外，动作也开始强调新颖和优美。
第5套：增加新动作
日正式公布，吸收了前四套的优点，动作新颖活泼，活动部位比较全面，难度和运动量也比过去稍大，还穿插着模仿生产劳动和舞蹈形象的动作。
第6套：增加新乐曲
日正式与公众见面，动作新颖、舒展，首次配制了两支富有民族风格的乐曲，可以交替使用，增加做操的兴趣。该时期，广播体操工作的严肃性比以往任何时候都要高。
第7套：设计难度增大
日推出，特意请来当时最著名的体操运动员李宁做模特，制作挂图。据后来调查，人们普遍反映这套动作难度较大。
第8套：降低难度
日正式推出，与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同，第八套动作设计上删繁就简，设计者希望任何人都能学会它，不至于因为动作太难而手忙脚乱。
第9套：突出风格
日推出，是在充分吸收前八套广播体操优点的基础上创编的，继承了前八套广播体操的结构，具有“规范性、科学性、普适性、健身性、针对性、时代性、前瞻性”等特点，易学易记，符合大众锻炼实际与需求；易练易普及，不受时间、场地限制，是最为经济、实用和科学的健身方法之一，较好地体现了时代特征，符合现代人学习、生活特点。同第八套相比，主要不同点在于跨步由纵向改为横向，共分为八节，从第一节的伸展运动到第八节的整理运动，包含了躯干、上下肢的动作，使全身各部位都能得到充分的锻炼，继承了广播体操全面性的风格。第九套广播体操充分考虑锻炼时运动负荷的适宜性，动作从上肢到全身，由简单到复杂，逐步提高。在结构和动作设计上，突出了广播体操的功能。这套广播体操是现在国家在各单位、企业推广的广播体操。
大众广播体操
前面的九套广播体操都是大众可以锻炼的广播体操，但都不是以《大众广播体操》命名的，真正以叫在个名字的是天津体育局设计的一套健身操，诞生于2003年抗击非典期间，因时间早于第九套，所以在第九套推出前，该操被民间广泛误传为“第九套广播体操”，在真正的第九套推广后，因其强于第九套的新奇性和时尚性，又被误传为为“第十套广播体操”。大众广播体操是在民间最受欢迎的广播体操，也是老、中、青都可以掌握的广播体操，它由原地踏步加上8节徒手体操再加上深呼吸十节组成，共计4分45秒。它以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则，在保持传统广播体操特点的同时，引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作，突出了“健康、欢乐、时代”的风格。整套操动作幅度大，对人体产生的运动负荷呈现了由低缓高、中间调整的生理轨迹。它打破了以往广播体操动作过分强调横平竖直，在保持基本体操特点，吸纳了以往广播体操的各种特点，有的一拍一动，有的一拍两动，还增加了方向的变化，左右、前后移动，动感强，做起来十分的轻松舒服。对锻炼者产生 中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。与第九套大众广播体操相比，其动作花样较多，做起来所需要的场地较大，不适于在楼道等狭小地方锻炼，从广场舞的爱好者角度来看，这套操继承了第八套操全身筋骨都能锻炼到的科学性又有自己时尚性和趣味性，既能健身又适合观看，及其适合做跳舞前的热身运动，所以广受欢迎。
来源：新华网（图片源自网络）、百度百科
作者：梁甜甜
版权归原作者所有
编辑：祁蕊