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颈椎病也是一种常见的职业病，比如电脑工作者、银行职员、司机以及长期做办公室的工作人员等都是颈椎病发病的高危人群，因为这些职业会经常保持一个动作，平常不注意，直到发病才意识到是颈椎病。（3）颈部外伤或头面枕部外伤，可以损伤颈部的椎间盘、肌肉和韧带，加速椎间盘和颈椎骨的退行性变，成为发生颈椎病的病理基础。
颈椎病患者如何进行护理 颈椎病患者如何进行护理。颈椎病是一种常见疾病，而白领上班族更是颈椎病的高发人群，这主要是由于工作性质导致的，长期面对电脑保持一个姿势、疲劳过度都会造成颈椎病。工作之余抬头转动颈部，或者做颈部保健操，都是预防颈椎病很好的办法，伏案工作时间不宜过长，超过2小时难以使颈椎椎间隙内高压在短期内得到缓解，更易诱发颈椎病。颈椎病患者工作之余应适当锻炼。
健康生活|盘点颈椎的六大杀手，你脖子疼就是因为这个！就像我经常在门诊和病人说的那样，颈椎就像一个吊塔，后方肌肉就是吊索，如果长期低头，你的颈椎承受着它不该承受的压力，就会有劳损，容易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等病症。颈椎病重在预防，预防重在注意生活工作中的细节，愿我的经验总结能帮助大家走出颈椎保健的误区，祝大家从此拥有一个健康的颈椎，一个健康的体魄！
颈椎病分5种类型，3件事一定要少做！北京按摩医院针灸科副主任医师杨胜亚说，中医将颈椎病分为风寒湿型、血瘀型、痰湿阻络型、肝肾不足型、气血亏虚型。杨胜亚说，用针灸治疗风寒湿型和血瘀型颈椎病效果较好，主要通过针刺的疏经通络、艾灸的温经散寒作用达到疏通经络、运行气血的目的。另外，上海市第七人民医院推拿科主治医师朱国苗建议，预防颈椎病还应做到“三个勿”，即躺床勿视、沙发勿睡、驾车勿劳。
颈椎病正困扰着当今的都市人群，尤其是办公室白领，已成为颈椎病的高发群体。许多患者的症状并非由颈椎骨质增生引起，而是因为颈部软组织劳损所致（颈型颈椎病）。下面我们一起来了解一下颈椎病的常见治疗误区。反复按摩，反复水肿，形成非良性循环，病却好不了，因此，颈椎病患者一定要避免过度按摩。由于过度运动对颈椎产生过度牵拉引力，使颈椎更容易发生骨质增生，加重病情，甚至形成新症状。
长期卧床休息就能缓解颈椎病?长时间在办公室伏案工作特别容易形成颈椎病，那么卧床休息能缓解颈椎病吗?今天由第四军医大学唐都医院神经外科李维新教授为大家详细讲解一下。由于劳累引起的颈部可以采用卧床休息的方法进行缓解，但是李维新教授提醒广大颈椎病患者，卧姿和坐姿同样重要，假如躺下时，颈椎没有保持原有生理弧度，会给颈椎带来更重的负担。
只需三分钟，轻松告别颈椎病。及早发现颈椎是否有问题，及时预防颈椎病，刻不容缓!练习要点1、颈椎病自我康复操练习时，强度不要太大，以免拉伤颈部的肌肉，加重颈椎病。要注意颈部肌肉保持放松，尽量不用力，让肌肉各关节得到舒展，促进气血的流通，加快颈椎病的康复。3、患者在做颈椎病自我治疗体操时，最重要的就是持之以恒，坚持下去，颈椎病才会有好转。
颈部强硬是指颈项部肌肉僵硬，不能前俯后仰且转颈困难，有时候稍用力转颈时，会有剧烈的疼痛，使患者不敢继续活动颈部。颈部强硬可以出现在各型颈椎病重。
支招：预防颈椎病“七绝招”_39健康网_保健。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。第四、长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。第五、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。
颈椎病的预防保健。由于颈椎病临床表现多样性，病变范围的广泛性，临床上极易与内科、神经科、耳鼻喉科等多科室的多种疾病相混淆，很容易出现误诊、误治，而颈椎病的脊髓性若不及时治疗，常引起残疾预后较差，所以，做好颈椎的保健预防就显得十分重要。这样达到松弛颈部软组织，改善局部血液循环，稳定颈椎，预防治疗颈椎病的作用。如果我们能掌握正确的颈椎保健方法，去除不良习惯，就可以远离颈椎病的苦恼了。
“伸脖瞪眼”防你患颈椎病 伸展脖颈预防颈椎病 积累了近十年的颈椎健康债，此时已经初步显示出其威胁，且危险仍在继续。需要注意的是，“鸭颈操”只能针对症状较轻的颈椎问题，或称“颈椎病前期”，对于症状严重者来说，应根据自身情况选择是否采用手段进行干预。有害颈椎的不良姿势与习惯，你有没有？将如此高难度的动作持续几分钟甚至十几分钟，颈后肌肉以及韧带长久受到劳损，极易诱发颈椎病。
如何放松颈部肌肉当今社会,网络发达,人们工作精神压力大,易感到颈部酸痛不适。这主要是颈部肌肉疲劳所致。如果颈部肌肉疲劳不能缓解就会患上颈椎病,表现为颈部肌肉僵硬,酸痛连背,甚至手指麻木,或者头晕,甚或脊髓型颈椎病而至瘫痪。
落枕通常是由于睡眠时颈部姿势欠妥，枕头高度不当，致使颈部一侧肌肉、关节和韧带长时间地受到过度牵拉，造成急性软组织损伤，或睡眠中未注意保暖，使颈部一侧的肌肉受风着凉，寒冷刺激引起局部肌肉痉挛性疼痛。但落枕不只会在睡眠时发生，任何使颈部肌肉劳累或者突发性损伤，如患有颈椎病或颈椎关节错乱，均可反复引起落枕，反复落枕也是颈部肌肉慢性劳损的结果。
内外并治颈椎病。多数长期伏案工作的人，如财会、编辑、秘书、电脑操作人员等越来越容易患上(颈椎炎、颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、颈椎椎管狭窄等均属颈椎病)。颈椎病的早期，患者颈部呈持续性、阵发性酸痛发紧，有时向胸背部、枕部或肩部、手指放射，时常出现肩部和前臂的疼痛。颈椎病是慢，治愈难度较大，笔者采用蛇蝎酒和全蝎六神膏内外并治有一定疗效，现介绍如下：
怎样快速治疗自己的颈椎病？生活水平不断提高，工作压力大，造成越来越多的人得颈椎病，颈椎病治疗方法很多，选择适合自己的方法很重要。寒冷可诱发颈椎病，患者一定要避寒保暖。颈椎病患者闲暇时可准备炒热的盐，温度适合时放在颈部，可以达到活血效果。以上方法可以很好的预防颈椎病的复发，一旦出现了颈椎病，中药外贴加上自我保健恢复锻炼，很快就可以完全恢复，以后注意保健预防就避免复发的可能性。
【健康科普】揭秘颈椎病的“五大杀手”由于在低头的时候，颈椎部受到的压力过大，颈椎前屈度发生变化。颈椎就像一个吊车，后方肌肉就是绳索，如果长期低头，颈椎一定承受不了劳损，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。杀手5：趴桌子上补觉，容易导致颈椎变形现在大家工作压力都很大，中午在工作场所就地休息。这种姿势要求颈部前倾，造成与正常生理弯曲相反的变化，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，并引发颈椎病等。
引起颈椎病,这5个因素很重要！除了工作比较辛苦外，颈椎长的也比较瘦弱，颈椎的椎体比胸椎、腰椎生的都要小，把持颈椎骨的肌肉和胸椎、腰椎比也比较薄弱。据统计，有50%的髓型颈椎病与颈部外伤有关。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情有关。先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病的发病基础。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。
颈椎病的护理要点疾病预防 &常见疾病护理 &颈椎病的护理要点http://www.cndzys.com/ 时间: 14:51 来源:大众养生网 作者:大众养生网点击: 3332 次 热点关键词： 颈椎病，一种现代人的常见疾病，常见于中、老年人群。以下是关于颈椎病的护理要点介绍，有颈椎病患者的。颈椎病的护理要点。上肢应该避免提取重物, 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。
颈椎病人应该注意些什么? 　　1、病人如反复落枕，或常感颈背酸痛、或上肢麻木，应高度重视，即至医 院诊治，防止病情加重。颈椎病患者的自我保健　　颈椎病是一种缓慢进展的退行性颈椎疾病。多数颈椎病可采 用非手术疗法，如颈椎病牵引、手法按摩和医疗体操等。下面给患有颈椎病 的患者介绍一套简单易行的医疗体操，它有助于改善颈部血液循环，促进炎 症的消退，解除肌肉痉挛，减轻疼痛，防止肌肉萎缩。
防治颈椎病锻炼有讲究 方法正确最关键防治颈椎病锻炼有讲究 方法正确最关键。核心提示：除了关节炎症易在冷天加重外，脖子不注意保暖，颈椎受寒，不少颈椎病患者脖子受到冷空气刺激 后酸痛症状会加重。那么，颈椎病患者适合做哪些运动，预防颈椎病又有哪些方法呢？缓解颈椎病可以多做“小燕飞”“小燕飞”是目前公认的，对颈椎、腰部肌肉和腰椎进行恢复的重要手段之一，颈椎病患者可以经常做一做。仰头运动能有效预防颈椎病。
解读颈椎病按摩禁忌及保健常识颈椎病已经成了都市里的常见病，尤其是久坐的白领多数都被此病困扰。颈椎病是指长期过度劳损及颈部损伤等引起颈椎骨质增生、韧带增厚或颈椎间盘突出，进而刺激或压迫颈部脊髓、神经、血管而产生一系列临床症状的综合征。解读颈椎病按摩禁忌及保健常识。颈椎病该如何预防呢?颈椎病是因为长期的劳损或生活姿势不正确所致，如靠在床头、沙发上看电视、看书或斜着坐在电脑旁、长期伏案弓背工作等。
放松颈部。现代高强度的办公室工作，长期保持固定的颈椎动作，让很多人不知不觉中患上了颈椎病，痛苦十分。防治颈椎病，电脑桌前的你，不妨多做颈部肌肉锻炼。也可以左右旋转一下颈部，用手揉按一下颈部肌肉，这种运动对让颈部紧张的肌肉放松一下，对颈部有很好的保护作用。以上介绍几种简单保护颈椎运动方法，容易患颈椎病的病人在平常工作时候，不妨做做&缩头乌龟&， 经常伸缩、扭动脖子，放松颈椎肌腱与韧带。
保护颈椎的好方法1、纠正不良坐姿长时间地伏案工作、打麻将看书等，均会改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损。3、加强颈部锻炼加强颈部肌肉的锻炼是预防颈椎病的重要措施。不过需要注意，不科学的颈部运动反而会加剧颈椎的劳损。因此，人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中，并要根据气候的变化，随时调整衣被的厚度，以防止颈部受凉来源：央广新闻冬天到了，注意颈部的保暖也是防治颈椎病的重要方法。
为什么得了颈椎病经常头晕？为什么颈椎病患者好发头晕呢?通常来说，这是由于当患者的头部向安康的一侧改变时，患病一侧的椎动脉就会由于基底动脉供血缺乏而引发头晕，当患者头部回转到正常位置时，头晕的觉得便会消逝，这是由于先前被扭曲的椎动脉曾经恢复正常，血运通畅，患者头晕的现象便会减轻或消逝。但是，颈椎病患者的头晕也是能够分类引见的，总体来说，颈椎病惹起的头晕分为以下四种状况：患上了颈椎病后需要注意哪些问题?
颈椎病的防与治颈椎病的防与治。最近10余年来，我们通过对颈椎病的临床观察与研究，发现该病具有自愈性、反复性的特点，据此总结出以下几点防治识，供关心此病的朋友们借鉴参考。许多颈椎病患者不懂得这个规律，常在紧张工作后，采取不恰当的方法“休息”，如打麻将、头枕沙发扶手或较高的枕头，“窝着脖子”看书、看电视，结果造成颈部肌肉和韧带疲劳持续加重。从医学角度讲，颈椎病的反复性源于颈椎间盘退变后颈椎关节间的失稳。
颈椎病危害大，可不能放任不管。颈椎病的危害。第三、颈椎病的危害极大，一般而言，颈椎病发生以后，会引起心动过速颈椎病引发心脏不适，主要是第四神经根，受到颈椎骨质增生的刺激而产生，这与颈部位置的突然改变有关。第四、颈椎病的危害，还体现在颈椎病会引起吞咽不畅，食管的上端和第六颈椎相邻，第六颈椎出现增生，就是压迫和刺激食管，甚至造成食管周围炎症、水肿，从而在进食时产生异物感，影响患者的生活。
各型颈椎病患者包括手术后恢复期的患者、全身各部肌肉萎缩、营养失调或废用等原因引起明使显的肌肉萎缩，颈椎周围关节囊、韧带、肌肉等组织，缺少活动等原因发生粘连、显得僵硬，应多鼓励病者积极进行锻炼。随着社会老龄化，颈椎退变导致的颈椎病日益增多；在此希望老年朋友们即要注重自己提高颈椎病的预防措施，也要经常提醒晚辈们，特别是中小学生，注意预防不久的将来可能发生的颈椎病和脊柱的其他退行性疾病。
春季预防颈椎病，你了解吗？很多人不明白为什么春季也是颈椎病的高发季，第四军医大学唐都医院脊柱神经外科李维新教授介绍称，春季气温温差大，颈部受寒，会加剧颈椎的退行性改变。颈椎病患者多为中老年人，机体的免疫力相对比较弱，代偿能力差，颈部的肌肉和关节呈退行性改变，血液循环和新陈代谢相对较差，对春天的寒冷更为敏感。颈椎病患者的颈部如果暴露在春天的寒风中，容易使颈部肌肉痉挛，疼痛加重，原有症状加重。
颈椎病病因搞清，才能做好预防。背部压力过重 有些患者长期背部负重，压迫颈部，会使肩颈部肌肉被拉长，造成颈部呈现过伸位，最终损伤颈部肌肉，从而导致颈椎病发生。颈部受凉 在受到寒冷刺激时，肌肉血管会产生收缩痉挛，阻碍气血运行，从而导致颈椎病发生。从颈椎病的预防和治疗角度来看，床铺不宜过于柔软，不然，常年睡过于柔软的床铺，就会导致局部肌肉韧带平衡失调，从而直接影响颈椎本身的生理曲线。