& 请问鲁滨逊努努岛的水屋有吊床吗？一价全包是不是不赠送出海项目，比如日落巡航之类的？
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: 谢啦(爱心小蜂)
鲁滨逊努努岛酒店给的房型图上水屋是没有网床的，但是蜂窝里有篇鲁滨逊努努岛游记里，网友住水屋有拍了网床照，楼主可以咨询我们网站客服，客服对所代理的岛屿的信息掌握都比较清楚或者直接给酒店邮件询问。酒店的水屋照片中没有网床网友拍的水屋网床楼主是计划什么时间出行呢，不同的出行时间，酒店的全包内容会有所差异，需根据上岛后酒店实际提供的为准，下面分享一下努努岛全包内容供参考。具体可根据你们出行时间详询客服。◇ 主餐厅享用早，中和晚三餐自助餐(来自全球各国口味，每日更新)，用餐时间如下：早餐：08:00 am – 11:00 am 午餐：01:00 pm – 02:30 pm 晚餐：07:30 pm – 09:30pm◇无限的酒精和非酒精饮料（酒水每次只提供一杯）如下：罗宾逊瓶装水和气泡水软饮料——可口可乐、零度可乐 、芬达、雪碧、奎宁水、姜汁啤酒、姜汁饮料、苏打水果汁、新鲜的果汁和冰沙啤酒——生啤，老虎啤酒、胜狮啤酒，Sol、喜力、苹果酒和不含酒精的啤酒热饮——咖啡/茶、冰茶、冰咖啡、浓缩咖啡、卡布奇诺、拿铁玛奇朵自有品牌葡萄酒—红、白、玫瑰气泡酒品牌烈酒* 伏特加（Smirnoff, Finlandia, Absolute Blue, Russian Standard, Absolute Citron ）* 威士忌（Jonnie Walker Red, Ballantine’s, Canadian Club, Jim Beam white, Jameson’s ）* 朗姆酒（ Bacardi, Captain Morgen and Havana Club ）* 杜松子酒（Beefeaters and Gordon）* 品牌白兰地、开胃酒、餐后酒和利口酒* 鸡尾酒和非酒精鸡尾酒额外福利：* 预订特色餐厅会提供额外的开胃&消食酒* 欢迎酒水* 每周六可享节日开胃酒和精选零食* 每周可享包含高级菜品（如牛排）的节日套餐* 房内提供茶和咖啡(提供雀巢机)，每日补充* 房内提供罗宾逊两瓶装水，每日补充* 免费使用健身房,健身类、桑拿、沙滩排球、沙滩足球、羽毛球、乒乓球、台球、地滚球、桌上踢球、Cross-Golf、&飞镖* 每日免费桑拿(提前公示时间)* 免费健身课程&项目：&形体塑造&腹肌&背部&Auqa 健身&功能性训练/深度训练&飞力仕训练&瑜伽&伸展&放松&筋膜训练&Robinson Dream&PMR(渐进式肌肉放松)* 免费使用的潜水设备* 日常娱乐节目（电影院、赌场、现场 DJ、现场乐队、当地鼓表演）
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有网床哈，没有赠送出海哦&◆ 酒店星级：5星级◆ 上岛交通：内飞_快艇或水飞◆ 酒店餐标：一价全包AI◆ 浮潜等级：B级◆ 沙滩等级：A级&新 Robinson club Noonu位于首都以北200公里处的Noonu Atoll环礁上，这个占地约15万平方米的岛屿拥有自己的泻湖，周围环绕着美丽的沙滩。目前，岛上有60个水上别墅、50个海滩别墅和40幢双层别墅，拥有高质量的家具和配件。转乘时间只需水飞45分钟即可到达这座神秘而美丽的新，这里将是单身人士和情侣们的特别之处，这正式你在寻找的一种完美的休闲方式，并在时尚的氛围中与迷人的风景相结合。岛屿优势：1、大型岛屿，总共150间房可供选择；2、岛上建有健身房、儿童俱乐部，特别适合家庭游；3、岛上有5个中文服务员，支持银联支付。岛屿缺点：大型岛屿，绕岛一圈60分钟以上。
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有网床哈，没有赠送出海哦&◆ 酒店星级：5星级◆ 上岛交通：内飞_快艇或水飞◆ 酒店餐标：一价全包AI◆ 浮潜等级：B级◆ 沙滩等级：A级&新 Robinson club Noonu位于首都以北200公里处的Noonu Atoll环礁上，这个占地约15万平方米的岛屿拥有自己的泻湖，周围环绕着美丽的沙滩。目前，岛上有60个水上别墅、50个海滩别墅和40幢双层别墅，拥有高质量的家具和配件。转乘时间只需水飞45分钟即可到达这座神秘而美丽的新，这里将是单身人士和情侣们的特别之处，这正式你在寻找的一种完美的休闲方式，并在时尚的氛围中与迷人的风景相结合。岛屿优势：1、大型岛屿，总共150间房可供选择；2、岛上建有健身房、儿童俱乐部，特别适合家庭游；3、岛上有5个中文服务员，支持银联支付。岛屿缺点：大型岛屿，绕岛一圈60分钟以上。
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掌握“水中呼吸”，叱咤泳坛不是问题游泳对于大家来说是一种非常好的运动方式，尤其是面对即将吞噬我们的夏天热潮，这个是一种既锻炼身体，又解暑的运动项目。众所周知随着游泳的广泛推广，体育设施的完善，很多地方都建立的室内游泳馆，让游泳成为一个在一年四季都可以广泛开展的项目。游泳的好处是显而易见的，经常参加游泳的人肺活量大，身体相对比较强壮，对于外来病体的免疫力也比一般人强。那么对于不会游泳的旱鸭子，或者在游泳池只会插蜡烛的朋友们，看到别人在泳池如鱼得水，是否也会羡慕、嫉妒、恨呢？在这儿小编就要倾囊相授几种最适合初学者在水中自由呼吸的“葵花宝典”。其实有许多人游了十几年了，自以为是“会游”但现实却不尽相同——主要情况大家会发现因为他的脑袋始终挺在水面上，学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游”了。不会游泳的人，总是会害怕水，其实是由于我们的生理结构，无法分离水中的氧气，以致我们无法在水中进行呼吸，那就要我们学会如何在水中进行“呼吸”。其实，要学会在水中“呼吸”，要做的就是适应。 “水中呼吸”第一式：“憋气”我们在正式开始学游泳之前，可以先做浸水练习——在浅水区，弯腰把脑袋浸入水中，默默地计数，看自己能坚持多久。这样反复地练习一段时间，就不再害怕脑袋浸水了，憋气的时间也会逐渐延长。“水中呼吸”第二式：“水上漂”漂有仰漂和俯漂，首先要学习的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。学习漂的首要作用是了解水性。人体在水中是能够漂浮起来的，但初学者对此缺乏体验。因此一旦脚不着地、脑袋入水，立刻就恐慌起来——这恰恰是落水者的大忌！
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蛙泳换气后氧气不够用
初学蛙泳，换气后氧气不够用。换一次气后，开始胸闷，换两次后，更闷，第三次换完气后必须要站起来了，否则要窒息了。但我如果不换气，先吸一大口，头埋在水里游，反而可以游6——8次...
初学蛙泳，换气后氧气不够用。换一次气后，开始胸闷，换两次后，更闷，第三次换完气后必须要站起来了，否则要窒息了。但我如果不换气，先吸一大口，头埋在水里游，反而可以游6——8次蹬腿。如果每次头都抬起来，不换气，也可以游好几下，但就是一换气就开始氧气不足。
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广君三十六
来自体育运动类芝麻团
广君三十六
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参与团队：
可能是是紧张造成的吧。掌握好的换气节奏，建立信心，克服换气恐惧感，自然就会好起来的，不会再有缺氧之说。蛙泳换气的方法：伸臂同时头埋入水中，呼气，呼气要由小到大，逐渐加大呼气量；手部抱水、划水及收手时头部逐渐抬出水面，吸气，吸气要快而深。初学者呼吸最好都用口，避免呛水。呼与吸之间几乎无停顿。在岸上可以进行呼吸练习，掌握与手部配合的节奏，增强在水中呼吸成功的信心。
获赞数：67
教你一个小秘诀吧~拿个脸盆接满水，练习呼吸~口诀非常简单~
“不~~怕！”发“不”音时在水下呼气也就是吐气。抬头吸气有意识地尽量张大嘴巴发“怕”音~
真的会有效
刚开始学呼吸的时候我在泳池也会紧张会怕
回家用脸盆装水这样练习几次就很好得掌握呼吸的方法咯
加油吧 你能行的！！
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两点：一、换气动作不到位，试试在水下吐尽气，抬头的一瞬间吸足气，二、放松心态，别紧张
获赞数：11
擅长：暂未定制
你主要是换气的节奏没有掌握好，还有就是你太故意去换气了，你要把每一次的换气当作是自由呼气，先自己感觉呼吸的节奏，然后游的时候呼气之后抬起头自然的吸气就好，不要憋气，也不要太刻意。希望对你有帮助。
属于你的天空46
属于你的天空46
你要有节奏，你第一次想要划1次手，就呼吸一次，但是，呼吸的时候，要够你在水里的时间，要是不行，第二次的时候，比第一次呼吸多一点。
擅长：暂未定制
可以划一次，出水面后，用嘴巴大大换一口气啊。
手、脚、呼吸配合是关键。把握节奏，慢慢仔细体会。
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色情、暴力
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第四次下水学蛙泳，感觉越学越退步了
还是拿着背漂，浮板，在水里断断续续游了两个来回，大概200米左右。我觉得游得很糟糕，游两下抬头换气时，双腿就沉了下去，踩到池底了。教练却说我比第三次有进步，我猜他可能是在鼓励我。因为小时候溺水对水很害怕，我觉得我学得很慢。今天教练说我有下面问题：1 最大的问题就是慌，在水里做动作很慌，蹬夹腿完了之后马上急着抬头换气，而没有在水中漂浮三秒2 抬头换气时头抬的太高3 抬头换气时我的吸气动作太明显，费劲。教练说吸50%的气就够了。但我总觉得没安全感，非要吸满。但就是吸满，我也觉得在水下不够用，头埋下去一会就觉得心慌气短，脚上动作没做完就急着把头浮出水面4 教练说我整个人在水里还是太紧张了，我的双手紧紧抓住浮板，都快把浮板捏变形了。教练说你手这么用力，一旦不用浮板，你怎么可能浮上来？手应该轻柔地握住浮板两端，如果全身放松，自然就会浮起来。但我还是做不到。5 教练说我身体在水里是散的，双腿下沉时应该腰部用力把腿拉到水面上。我觉得有点疑惑，腰部用力不就和他说的整个人放松矛盾了么？6 我每天早晚坚持在脸盆换气练习已经一周了。觉得脸盆里和泳池里换气有些不一样，泳池里胸腔很闷，而脸盆里没有任何压力。不过我还是会继续坚持早晚在脸盆里练习的。
↖(^ω^)↗
放松自然上浮，学什么都有你这个阶段过了这段就好了，坚持。
水下吐气，水上吸气，节奏放慢，不要慌。找准自己的节奏就好。
学蛙泳腿的动作基本会了就把浮漂背板什么的扔了吧，要这东西还有啥用？阻碍你进步。另外漂三秒有点扯蛋，我从来没见过漂这么久的，都是两秒左右，你一个初学者别去搞什么漂三秒，在推力消失前，划臂换气，动作衔接上，搞漂三秒，难道等你的推力完全消失了再划臂换气？这样会增加你换气的难度，拖慢你的速度。腿沉的问题，你腰挺直了，控制好平衡就好了，把浮板啥的先扔一边，手往前伸蹬腿练习下平衡吧
尽管昨晚游得很糟糕，今早继续练习20分钟脸盆换气
学游泳需要大量的时间，不能急的，练习多了自然就会游了，时间长了就游的好了。一年能游好一种泳姿就算很好了！
这两天感冒了没下水。但早晚仍然坚持脸盆换气20分钟练习
昨天早晚继续坚持脸盆换气。感冒还没好
建议首先练会俯漂，就是放松俯身倒在水里，需要换气的时候把头抬起来，然后继续把头放入水中，这个练会了，其它的都不是事。
1 多练2 夹手换气不用太刻意抬头3吸50% 教练说的对 不断循环你就不会出现换气问题了4 放松找好节奏5 夹手后大腿轻轻一紧 就收小腿了6 脸盆练习 怎么练的 一天300个 一次能多做多做
最后给你补充个 信心很重要 当你准备抱水或则夹手的时候 心理要想一定要换到这口气不过如果真还不到 加收时候还没出水 那就不换了 下次换 要知道鼻子是不能100%吐完气的 你还有个循环可以用我也是初学 原来换气是动作做一半犹豫了 动作不标准 要不要换气 这时候迟了 张嘴就会喝水。感觉不好大不了等一下下一个循环换气 注意手动作先于脚
感觉你找了个好教练 讲得不错
觉得脸盆里和泳池里换气当然不一样，首先有水压，然后要配合动作，动作会加剧你氧气的消耗，所以我个人觉得用脸盆学换气大可不必，因为脸盆换气和下水换气是完全不一样的，有这时间不如多看点教学视频，研究手和腿的动作以及怎么配合，把腿功练好其他就容易多了
已经学会了
我问一下为什么现在初学游泳都带那玩意？有什么用？
轻轻一划臂 就浮起来了啊(⊙o⊙)
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