我是为什么初中生只穿白鞋?，穿这种鞋偶尔可以跑步吗，会不会崴脚，请问下雨也可以跑步穿吗，鞋底滑不滑，容不容易摔倒？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-26 12:54 标签： 初中生穿的鞋
怎么穿高跟鞋不会崴脚_佰佰安全网
怎么穿高跟鞋不会崴脚
女人肯定少不了高跟鞋，高跟鞋能弥补身高的不足，高跟鞋可以增添气质所以女人都十分喜爱高跟鞋。但是穿高跟鞋容易崴脚，那么怎么穿高跟鞋不会崴脚呢？
穿高跟鞋走路时，脚踝会不自觉地向内用力，踝关节的支撑力量减弱，膝盖内侧的压力变大。鞋跟越高，日后患病几率就越大。另外，一项研究也指出，一周穿5次高跟鞋的女性，两年后，小腿腓肠肌缩短13%。跟腱也变得僵硬，脚掌能够上下摆动的幅度缩小。脱下鞋走路，小腿有酸痛感，而且不再擅长跑步等运动。尽管高跟鞋对健康有这么多坏处，但穿高跟鞋可以让露出小腿内侧，站姿更挺拔，厚厚的鞋跟增加了高度，凭添了风姿，所以阻止女性穿是不现实的。我们需要做的是怎么减轻高跟鞋对女人的伤害，先看看怎么穿高跟鞋不会崴脚吧？希望能够引起女性朋友的重视。
1、长时间行走，避免高跟鞋、厚底鞋。
穿高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤;膝关节负荷压力明细增加，所以使退行性骨关节病提前到来;与此同时，重心前倾，还导致对脊柱造成一定压力。
在这个高跟鞋成为女性职场必须品时代，怎么能缓解高跟鞋对身体带来的损伤呢?那就是尽量不要穿高跟鞋长时间走路，特别是上下班路上和逛街，平时办公室备一双舒适的运动鞋、软底鞋。一双合适的鞋子，对关节的保护至关重要。鞋底太薄、太平、太厚，都会对脚踝造成影响。比如鞋底太薄、太平，减震效果差，踝关节会收到冲击，加剧磨损;如果鞋底太厚，会走路不稳，容易崴脚。
2、注意关节的保暖。
很多人为了美，不畏严寒，脚踝处过早裸露，就是为了换得纤细长腿。其实，关节的保暖，对关节保护也是非常重要的。适度的温度，能提高关节部位血液流通，将关节部位代谢的杂运输掉，避免沉积在关节周围，杂物的堆积，还容易诱发炎症，造成关节损伤。如果条件允许，每天晚上可以对踝关节、膝关节进行热敷，以改善血液循环，促进关节周围血液循环。
3、饮食上，要多食用胶原蛋白的食物。
关节软骨在关节活动中起重要作用，人的一生中社会活动都离不开关节软骨的正常功能。关节在受到压力时候，关节软骨可以将压力平均分布，减少相邻两骨的摩擦，起到缓冲压力的作用。软骨主要由玻璃酸钠和透明质酸钠构成，而胶原蛋白质中含有丰富的这两种物质。因此，在日常饮食中，我们可以多增添一些胶原蛋白食物，如猪蹄、鱼皮、牛蹄筋等，都可以增强软骨营养，起到保护关节的作用。
4、踝关节力量练习。
踝关节、膝关节不受伤害，除了必要的保护措施外，适当的加强关节周边的肌肉力量，是确保关节不受损伤的关键。在日常生活中，我们可以采取提踵、脚踩拉力带、踩平衡球来进行踝关节力量训练，也可通过靠墙半蹲的方式，进行膝关节肌肉练习。可以在某宝上，搜索踝关节力量绷带，或者健身平衡球，都可以找到帮助锻炼踝关节的器材哦哦!
5.最基本的要求：鞋子必须合身，不能太大不能太小!
6.鞋跟越大，穿起来的安全感越高;相反，鞋跟越窄，越是寸步难行;所以，尽量鞋跟可能很高，但其实如果跟子比较宽阔，就更易掌握。
7.不要穿滑的袜子，甚至不要穿袜子，因为脚趾必须能够与鞋底作可靠的接触，才能穿着高跟鞋走路!
8.避免不平的路面;多短的距离也尽量乘搭电梯而不要走楼梯!
9.选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2～3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过5厘米
10.穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。
有朋友问小编：脚部怎么矫正呢?现在据说有种矫形鞋垫，效果很不错，有需要的朋友不妨试试。小编今天撰写的文章中如有不足之处，还请您多多指正，以便我们以后的文章更加完善。至于呢?请关注佰佰安全网的吧!
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我孩子最近总崴脚左右脚都崴穿运动鞋也崴脚
问：我孩子最近总崴脚左右脚都崴穿运动鞋也崴脚
病情描述：
男，11岁。我孩子，最近总崴脚，左右脚都崴，穿运动鞋也崴脚。拍了，骨头没事
患者资料：
其他相关问题：
全科 住院医师
医生擅长：
本人擅长内外科常见疾病
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
他的情况考虑是由于踝关节外伤以后，局部固定不良造成的，踝关节的韧带恢复的不好
踝关节不稳定
我建议你可以给他带一个护踝保护踝关节
可以限制踝关节的异常活动
让踝关节的韧带得到恢复
他疼怎么办？
现在天天疼
拍过X光片吗
拍了，骨头没事
那带护踝以后，疼痛会缓解
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婚鞋，穿这个可以吗？我看到高跟鞋就怕，觉得好累，现在有宝宝又怕崴脚摔跤，穿这个可以吗？花朵的，。 还有双大红色配 敬酒服穿。 穿婚纱我就想穿这花朵鞋子，不累，还稳[激动]
提问时间： 07:45:23
婚鞋，穿这个可以吗？我看到高跟鞋就怕，觉得好累，现在有宝宝又怕崴脚摔跤，穿这个可以吗？花朵的，。 还有双大红色配 敬酒服穿。 穿婚纱我就想穿这花朵鞋子，不累，还稳[激动]
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该答案已经被保护
看衣服配鞋子的话,第二双好看,不过跟有点高,我结婚时穿的三厘米都累的。第二双吧
结婚有人扶着你的
我结婚的时候宝宝一个月了
我穿⑦厘米的鞋子还是土路
我老公和她妹妹都让我把体力尽量压她们身上的。
答案创立者
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您可能有同感的问题一谈到夏天，我们首先想到的就是热，其实夏天也是个非常适合运动的季节。
在夏天跑步有诸多好处，大量的出汗可以改善新陈代谢，排出身体中的废物，跑步还能很好的锻炼自己的心跳速度，对于血管壁的弹性也有很好的保护作用，进而能够锻炼心肌。
那么问题来了，夏天穿什么样的鞋子跑步最合适呢？
跑步鞋一般可分为减震性、稳定性、运动控制性三大类。
减震性跑步鞋，通常都有较为柔软的鞋底，能够在人跑步的时候帮助脚下减震。稳定性跑步鞋，鞋底通常运用受力均匀的TPU塑料，不仅可以提供良好的支撑力而且非常的耐穿。运动控制性跑步鞋，相对来说，这种类型的跑步鞋一般比较坚硬，是因为它要减少脚下内翻，防止脚踝受伤。
以上三类跑步鞋都有着不同的性能特点，都是非常适合跑步的运动鞋。
在炎热的夏天跑步，鞋子最主要的特性就是透气。长时间的奔跑我们脚下发热会导致出汗，久而久之就会滋生脚气。如果穿不透气的鞋子，不仅会影响跑步效果，甚至有时还会在奔跑中带来滑到、崴脚等不良后果。
在夏天跑步，防滑也是必不可少的。夏天虽然天气炎热，但是一天下来晴雨不定，地面有时会很湿滑，跑步时一定要穿橡胶鞋底的跑步鞋，橡胶鞋底的跑步鞋不仅弹性极佳、耐磨、防静电，最重要的防滑。
最后一点就是有拥有足够的舒适度，给脚部带来非常好的按摩效果，无论你鞋子外观多么靓丽，材质多么高级都抵不过鞋子舒适度的重要性。
夏天跑步是一个非常健康的生活方式，提高自己身体素质的同时，还能消除烦恼，让自己保持乐观的生活态度。
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& 久违了我的高根鞋，穿还是不穿呢？老阿姨怕崴脚
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久违了我的高根鞋，穿还是不穿呢？老阿姨怕崴脚
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我脸圆我肉多，我没事可以揉自己脸玩。你瘦你没肉，你没事只能看我揉脸玩…
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穿！这那里叫高跟鞋！！！我们走旗袍秀都是穿10公分鞋……哈哈
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我滴走秀10公分36码高跟鞋:high_heel:黑白一样一双在网上买滴。98一双。有图有真相啊:smile::smile:
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