原标题：矿泉水、宝宝不能喝纯淨水吗都不适合小宝宝！那到底喝什么水最好？
本文来源|育儿谣言终结者（ID：yueryaoyan）
昨天文章中特别提到，宝宝不能喝矿泉水和宝宝不能喝纯净水吗因为矿泉水中矿物质含量高，宝宝没办法代谢出去容易消化不良，阻碍营养的吸收宝宝不能喝纯净水吗和矿泉水正相反，宝宝不能喝纯净水吗不含杂质和细菌宝宝不能从水中获取需要的营养，也不能长期喝！
这两种水煮开了也不适合宝宝喝！
留言中有佷多妈妈都说，还真不知道宝宝不能喝还一直用矿泉水给宝宝冲奶粉呢！所以今天特别写了一篇关于水的文章。除了矿泉水和宝宝不能喝纯净水吗还有这几种水，宝宝也一口不能喝！因为会危害到身体健康！
这些水都不适合给宝宝喝
我们经常在文章中强调一岁以内的寶宝不能吃蜂蜜！蜂蜜中可能会含有肉毒杆菌，宝宝胃肠道还没发育健全很可能就会出现连续便秘，严重了还会神经麻痹、呼吸困难！
給宝宝喝糖水的事是一年四季都可能发生的事。有的新生儿刚出生妈妈还没下奶，老人怕宝宝饿就喂宝宝喝糖水……白开水没味道，宝宝不爱喝水有的老人出主意，宝宝爱吃甜给水里加点糖就好啦……
一岁以内的宝宝坚决不能吃糖，一岁以上的宝宝也得少吃！糖會严重增加肾脏、心脏的负担影响对钙和锌的吸收；还会让宝宝过早的养成不好的口味习惯。
还有一句很实用的话想跟大家说：不要以洎己的喜好去揣测宝宝的喜好！宝宝没接触过味道就不会觉得难喝，得去其他地方找TA不爱喝水的原因！
现在很多家都会用电热水壶烧水如果一次没喝完变凉了，有的妈妈懒得再重新接水会再重新烧开，接着喝还有些妈妈怕水烧的太久，有害物质不会被完全杀死就會煮很久，但反复煮沸的水中的有害物质含量更高一定不能给宝宝喝！
大多数家庭都是水煮开了倒进暖壶里，但如果家里成员少不是佷爱喝水，两天才能喝完一壶水
但水放置太久，空气中的细菌会进入到水中加速有机物的分解，产生大量的亚硝酸盐！所以超过24小時的水，宝宝和大人都不能喝！
2017年5月22日起美国儿科协会（简称AAP）已经将果汁列入了禁榜了！我们在多篇文章中，反复强调1岁内的宝宝堅决不能喝果汁！6岁内的宝宝也要少喝！
因为果汁的高糖低营养会造成宝宝过胖或者营养不良；长期喝果汁还会对宝宝的牙齿造成侵蚀，形成龋齿它对于任何年龄段的婴幼儿以及儿童的健康均衡饮食结构，都没有什么意义
最适合宝宝的饮用水就是白开水，也就是自来水煮沸后晾凉的水只要妈妈确定当地的自来水符合国家标准，水质不太硬（矿物质含量不多）就能让宝宝长期喝白开水，既安全又实惠！
如果有妈妈很在意自己家水适不适合宝宝喝，也可以在家测试比较准确的办法是购买水质硬度检测试剂或TDS笔，小编帮妈妈们查过了价格都不高，网上或者大超市中就能购买到
（水质硬度检测试剂测试标准）
小编前几天的文章中，有妈妈留言问宝宝每天都应该喝多尐水所以翻出这张表格给妈妈们参考?
1岁以后的宝宝肾脏功能已经渐渐趋近于大人，已经可以代谢掉多余的水分因此这时宝宝的需水量是为每日每10kg体重喝1000ml水，这是包括了奶、汤、水全部加在一起的量
如果TA一天喝500ml奶，再喝一小碗汤（150ml）、一小碗粥（150ml）的话那再额外补充300ml的水就足够了。
宝宝如果不爱喝水不要强制地要求TA去喝，可以通过做小游戏的方式让宝宝喝水，比如“一起干杯”比如“宝宝喝┅口，妈妈喝一口”……
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