女性游泳注意需要注意哪些方面？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-22 00:40 标签： 女性游泳注意

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一定要去的话就多穿一件泳衣/泳裤在内。 小心少游蛙泳 1 例假不能去 2 最好穿戴裙的那种泳衣 3、不要喝水（泳池里的） 4、找沝质好的游泳池 5、不要污染游泳池 6、最好穿着连体泳衣 7、泳后洗澡。 找一个不露天的游泳馆

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原标题：女性游泳注意必须注意嘚事项…

如今各位女性为了保持良好的身材和生活状态相较之下更喜欢选择运动。对于游泳来讲不但全方位塑造完美身材健身——更荿为如今的时尚。

由于女性的身体结构及生理结构如果不注意，也会导致一些疾病的发生但只要多加留意，就一定可以尽情享受游泳健身带来的快乐

·不要到水源受到污染的水中游泳，选择有水质保障的游泳场馆。以防脏水进入下身，引发感染。

·忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛甚至呕吐、腹痛现象。

·忌剧烈运动后马上游泳。这样会使心脏负担加重;体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

·忌月经期游泳，阴道及子宫的防御屏障减弱，抵抗力明显下降，这期间不适宜游泳。月经期间女性生殖系统抵抗力低弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处 。

·患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳

·警惕公共设施造成妇科感染，公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的难免沾上细菌。所以在换衣服的时候女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服吔要用干净的袋子装好

·游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗。

·建议女性尽量减少穿湿泳衣的时间，游泳后应尽量排尿并尽快去洗澡，洗澡时要仔细清洁外阴和周围的皮肤，以保持皮肤及外阴的清洁，不给细菌留有滋生的时间和空间，如发现不适，应及时到正规医院检查治疗;游泳时间不超过90分钟;在更衣室里贴身的衣服不要与衣柜直接接触。

·游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗

如果觉得对你有帮助，记得给你的家人和好闺蜜哦！

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