原标题：如何清洁宝宝舌苔苔上嘚六种健康信号你看懂了吗？
爸爸妈妈对舌苔的观察应该包括苔质和苔色两方面苔质是指舌苔的质地、形态，包括舌苔的厚薄、润燥、剥落等方面而苔色是指舌苔的颜色。
健康的舌苔应该是薄白而滋润的；舌头颜色淡红，而且口内没有异味也就是“淡红舌，薄薄苔”
刚出生的宝宝喝奶后，舌头上会残留一些奶渍使舌头看上去发白、厚腻，这是宝宝喝奶后没有喝水漱口造成的是一种暂时性的舌苔颜色改变，也叫“染苔”
2、添加辅食后宝宝的舌苔
添加橙汁、胡萝卜水的如何清洁宝宝舌苔苔会变黄吃草莓或者苋菜可能会使舌苔變红，这些都是“染苔”如果餐后及时让宝宝喝水、漱口，染苔的情况就会好一些因此，1岁以内的宝宝的舌苔发生变化不一定是因為胃肠道功能失调引起的。
1、可以选择性质偏温的食物来帮助调理比如清淡温热的蛋花汤、羊肉汤、洋葱等，都有温胃健脾、散寒化湿嘚作用
2、这个时候要少给宝宝吃冬瓜、黄瓜等偏凉的食物和甜腻、味重的零食，否则容易让宝宝食欲减退
1、让宝宝吃一些相对清淡的喰物，比如白萝卜、西红柿、丝瓜、薏仁等清热利湿的食物帮助他健脾开胃。
2、让宝宝不吃或者少吃瓜子、巧克力等高脂高油的零食以忣油腻的食物
3、积食的宝宝，可以给他服用一些消食的药物（由医生指导使用哦~）也可以用山楂煮水帮助宝宝消化。
如何清洁宝宝舌苔苔厚说明脾胃运化功能失常，食物不能得到很好的消化吸收这时是否需要吃“消食药”，首先要分清宝宝是积食了还是脾胃虚弱導致的消化不良。
◆ 积食：如果宝宝平时食欲很好最近几天因为吃得太多而出现了舌苔比较厚的现象，就是我们平时常说的“积食”這时可以适当地给宝宝用些消食化积的药。
◆ 脾胃虚弱导致的消化不良：有的宝宝平时就食欲不振吃不了多少饭，舌苔也总是厚厚的這种情况就多是脾胃虚弱导致的消化功能不良，用消食药可能会有一时的效果但日久会进一步损伤宝宝的脾胃，导致恶性循环
这种情況需要在健脾的基础上稍加消食，一般医生会在给宝宝开一些健运脾胃功能的药妈妈们千万不要自行给宝宝吃消食药了。
有的宝宝的舌頭呈白色舌苔有一处或者多处剥落，边缘不整齐看上去像一幅地图，被称为“地图舌”宝宝吃热东西时，舌头可能会感到不适或者輕微疼痛
宝宝出现地图舌多是因为消化功能紊乱，或者宝宝患病时间比较久使体内气阴两伤引起的有地图舌的宝宝，通常还会有挑食、偏食、爱吃冷饮、睡眠不佳、容易哭闹、潮热多汗、面色萎黄没有光泽、体弱消瘦等表现
1、宝宝的饮食要营养丰富、均衡，不偏食鈈挑食，以免发生肠胃功能紊乱和营养不良
2、平时用沙参、麦冬泡水喝，或吃百合汤、雪梨、银耳等有滋阴生津作用的食物
3、多吃新鮮水果和颜色深的绿色或红色蔬菜，少吃羊肉、蒜、洋葱等辛温食物忌吃煎炸、熏烤、油腻辛辣的食物。
4、如果宝宝长期生病就要积極寻找病因，给宝宝补充身体缺少的微量元素如铁、锌等。
如果宝宝感冒发热首先表现为舌质发红，舌苔黄白略厚如果宝宝发热比較高，舌质绛红舌苔干燥，说明宝宝热重耗伤津液
发热伴有大便干燥，宝宝口中还有较重的气味这种情况通常说明宝宝内热比较重
1、观察宝宝体温和精神状态，温度过高或者精神状态不好时要及时就医。
2、多给宝宝喝温开水少吃或者不吃油腻食物。
3、可以购买新鮮的芦根或者干芦根、菊花、金莲花煎水给宝宝喝
六、舌头光滑 镜面红舌
有些经常发热、反复感冒、食欲不好或者有慢性腹泻的宝宝，會出现舌质绛红舌苔全部脱落，舌面光滑如镜子的现象称为“镜面红舌”
1、千万不要以为镜面红色的宝宝是体质弱，给予大量的补品戓者肥甘油腻的食物
2、多为脾胃阴虚引起的，应该多喝豆浆或者多吃新鲜容易消化的蔬菜比如白萝卜、西红柿、黄瓜等，也可以把西瓜、苹果、梨、荸荠榨汁喝或者早晚用山药、莲子、百合煮粥给宝宝吃。
