16岁 身高162 体重下来了腿还是很粗106……腿也粗。我该怎么减肥，减到多少斤合适呢.

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-12 13:26 标签： 体重下来了腿还是很粗 
我早上不吃饭 中午也不吃 晚上回镓吃一碗饭 这样可以瘦腿吗 我想要像具银恩典那样瘦的腿 有什么方法可以让我一个星期就可以很瘦吗谢谢啦
  •  不知道你想要瘦腿的哪个部位。 
    如果是大腿呢巧了，我原来大腿很胖的那个样子很难看的，可是你要知道想要靠外力减掉那是很痛苦的往往与自己期望的不一樣。所以我觉得你应该多多做高抬腿动作，如果你是个学生的话条件允许的情况下建议你每个周末去爬山。我在大学期间每个周末都會去爬山的一个学期里不知道什么时候腿已经瘦下来了。如果不能爬山的话建议每天还是在公园或者自己家里做高抬腿吧。其实是一個原理的 
    但是如果是小腿的话，说实话我从小就是体育队的我的小腿很漂亮的，所以只能建议你每天竞走（快速走）每天锻炼半个小時到一个小时在早晨或者晚上。坚持一个月你就会发现效果 
    真诚的告诉你哦，不要靠外力和减肥药哦小心瘦到不该瘦的地方哦。 (嗚呜 求采纳）
    全部
我才16岁体重下来了腿还是很粗就達到了120斤身高是1米67腿特别粗怎样才能减下来还有这样的体重下来了腿还是很粗正不正常求答案... 我才16岁 体重下来了腿还是很粗就达到了120斤 身高是1米67腿特别粗 怎样才能减下来 还有这样的体重下来了腿还是很粗正不正常 求答案

晚上别吃早上喝粥，别吃油腻的还有甜品 

那就不吃鈈吃能咋的，等你先吃东西时你就玩玩游戏你感兴趣的事

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坚持跑步锻炼，年纪轻轻体型很重要

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我是男生18岁才100斤。我平时最大的爱好就是爱喝醋不管吃什么都放点醋，希望能采纳对你应该有所帮助

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控制食量 尽量少吃 多吃水果 有条件的话 可以卖呢个肚脐贴 我用的就比较好 

多运动 迈开腿 管住嘴 苗条肯定来找你

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偏胖 早晚运动快走 注意节食 我这样两个月瘦了50 

是啊 敢不敢采纳我哼哼哼
采纳我们就做朋友啦啦啦

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伱应该多运动少吃油腻，，热能量多的东西

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