我要在学校的运动会上跑100M? 请问100M赛跑过程中要注意哪些问题?
冬训是提高成绩的最好时间现茬你要想提高成绩就必须刻苦练习技术动作,如果你的耐力不好就跑变速跑或四百米冲刺跑!
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多做些腿部力量训練,大概一年多吧
多做些高抬腿 闲一天各一次 每天1min 慢慢在看自己的身体增加
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