没有怎样让大脑恢复睡意怎么办

问题分析: 你好失眠多因过度勞累,或是精神紧张等引起的
意见建议:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态,精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼

进过考研一年高度紧张的生活后现在没压力了貌似大脑还是没停止亢奋,每天睡觉很轻大脑很活跃,很少有困意我现在想请问一下怎样让大脑恢复怎样让大脑恢复睡意?

怎样让大脑恢复怎样让大脑恢复睡意经颅磁刺激帮助您
  很多人现在生活和工作都是非常繁忙的这个时候根本就没有时间去关注到自己的身体,久而久之就有可能出現失眠的症状特别是到了晚上的时候根本就睡不着的,从而让自己的身体素质受到一定的影响那么就要让自己的大脑重新恢复怎样让夶脑恢复睡意,尽可能的去改善自己本身的一个睡眠质量
  尽可能明确病因,达到以下目的:
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