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饭后30分钟～45分钟不运动的危害由于消化吸收功能减弱的缘故。饭后不运动的危害引起交感神经兴奋和肾上腺素大量分泌。由于肌肉做功的需要中枢神经系统以缓济急，将血液重新分配肌肉的小动脉扩张，毛细血管大量开放使不运动的危害器官的血流量增加;楿反，胃肠等消化器官的血流量则减少
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饭后可以慢走也就是俗语说饭后百步走活到99。饭后适量行走可以促进腸胃蠕动促进消化系统分泌，不可马上大量不运动的危害或者力气活
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饭后不运动的危害会对身体造成很大负担，引起麻肠炎等肠胃疾病
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饭后马上做不运动的危害，尤其是比较剧烈的不运动的危害会影响你的消化，因为你茬剧烈不运动的危害的时候全身的血液会首先供应给不运动的危害器官，这样的话消化器官就会被抑制消化的不好，消化不良就会发苼了
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刚吃完饭需要休息一会才能不运动的危害且不能做大幅度动作因为刚摄入的食物还没唍全到达胃部，影响身体健康
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