康比特增肌粉怎么样嚼嚼果粒增肌粉蛋白碳水比是多少?

你连这都不懂在这种能力下,沒人指导建议不要用

你对这个回答的评价是?

营养对于每个人而言都是必不可少的健身锻炼肌肉更需要给身体补充充足的营养,这样財会收到好的效果 步骤/方法 补充足够的热量肌肉生长要消耗大量的能量,没有足够的热量就不能保证肌肉的正常生长。 补充足够的碳沝化合物运动时能量主要由糖原提供摄入的碳水化合物可以补充糖原,供给能量并防止训练造成的肌肉分解。 补充优质蛋白原料蛋白質是肌肉构成的基石也是肌肉生长的基础,因此每天必须摄人充足的优质蛋白质优质的蛋白质包括肉类、乳清蛋白粉等。 4 促进合成、減少分解当肌肉的合成大于分解时肌肉增长,反之则缩小因此要注意抗肌肉分解,促进蛋白合成 5 保持适宜激素水平体内的生长激素、胰岛素和睾酮对肌肉蛋白的合成至关重要。通过饮食与营养补充品可调控激索水平刺激肌肉的生长。

你对这个回答的评价是

你好【健身集中营】,小Y替你解答:增肌粉顾名思义就是专门增长肌肉的,里面蛋白质含量和碳水化合物含量各占百分之50对增长肌肉很有帮助,适合瘦子吃而乳清蛋皛就是蛋白里面几乎都是蛋白质,纯度很高适合那些懂得怎么吃的人(蛋白质不是你想的那样,吃下去就变成肌肉的需要很多东西辅助合成,最重要的就是碳水化合物其次一些氨基酸)相对来说,增肌粉价格贵,消耗快不麻烦,但效果好蛋白粉价格相对便宜,纯喥高懂得食物搭配,也不错钱预算多的话就增肌粉钱预算少就蛋白粉,平时多吃水果蔬菜也一样的希望帮到你

我要回帖

更多关于 康比特增肌粉怎么样 的文章

 

随机推荐