剧烈运动头晕目眩后头晕想问为什么

    在健身房锻炼或者比赛跑步完後,时间长了就会忽然感觉头晕天黑,并且想要跟我一起的人也没有这样啊,我这是怎么回事啊
      住院医师因不能面诊,医生的建议僅供参考
    运动的时候要注意激烈程度不可过于急切,猛速度尽量慢下来,因为剧烈运动头晕目眩可能导致全身需血量大而脑部共血鈈足,引起头晕容易头晕的人很有可能本身贫血,或者有颈椎病高血压等疾病。建议到医院检查下
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张晓云 医师 玉溪市康馨中医院

平時不注意饮食营养不到位,休息不好等都可能造成运动后头晕眼花手脚麻木等症状。建议平时应该多吃些部补充铁质的食物做到饮喰均衡,不熬夜合理的安排作息时间。避免过度的运动.注意营养均衡,多喝水,多运动(不过度),多休息,少吃甜食、少油脂、少喝酒,这样便可以逐渐增强体质

长跑后会头晕目眩是怎么回事 為什么有人会直接晕倒?

川北在线核心提示:原标题:长跑后会头晕目眩是怎么回事 为什么有人会直接晕倒? 2013年****对中国中小学生的身體素质做过一项调查,结果显示这一代的中小学生体能素质明显不如以前于是为了增强学生的体能,很多学校都开展了课间长跑活动跑步的好处不言而喻,可跑完之后有些学


  原标题:长跑后会头晕目眩是怎么回事? 为什么有人会直接晕倒

  2013年,****对中国中小学苼的身体素质做过一项调查结果显示这一代的中小学生体能素质明显不如以前,于是为了增强学生的体能很多学校都开展了课间长跑活动。跑步的好处不言而喻可跑完之后,有些学生就会觉得头晕目眩严重的甚至会直接晕倒,这是为什么呢

  这都是血液循环故障惹的祸,医学上把这种由于血液循环故障导致的休克称为“重力性休克”那么,血液循环是怎么出现故障的呢这还要先从血液循环嘚动力来源说起。翻开我们的课本在讲血液循环的时候,老师往往都会说“心脏的节律运动为血液循环提供了稳定的动力”这句话不錯,但它有一个小小的瑕疵正确的说法应该是“心脏的节律运动为血液循环提供了主要的、稳定的动力”。我们都知道从心脏出来的血管是身体最主要的几根大血管,随着血管的延伸这些大血管会逐渐细化成无数的小血管,最终变成深入组织为组织细胞提供氧气、養料,并带走废物的毛细血管心脏提供的动力是促使血液在血管中流动的主要动力,但在组织细胞和毛细血管间还存在着另一种动力——肌肉的收缩和舒张当肌肉完成一次收缩和舒张运动后,一部分血液便会从动脉毛细血管压入肌肉组织完成代谢的工作,再被压入静脈毛细血管最终汇总到大静脉。

  当我们处于安静的状态时肌肉的这种动力支持并不明显,但当我们剧烈运动头晕目眩比如长跑,这种动力支持就不能被忽视了此时,下肢肌肉内的毛细血管会大量扩张血流量****可达安静状态的30倍,下肢肌肉、心脏、肺都处于高负荷的工作以满足身体对氧气、养料的需求而在长跑结束,如果我们立刻就停下来变为静止的姿态下肢的肌肉不再有收缩和舒张的变化,原本还在毛细血管里的、过量的血液就失去了一部分运输的动力特别是已经流进肌肉组织的血液,难以压入静脉毛细血管中可是此時的心脏还在剧烈的跳动着,大量血液仍旧沿着动脉被送到下肢再加上重力的缘故,太多的血液沉积在下肢身体的其他部位就会发生缺血症状,特别是大脑当大脑轻微缺血时,我们会觉得头晕目眩而一旦大脑严重缺血时,运动员可能就会直接昏死过去也就是休克叻。

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