体育运动对身体有什么好处健康有什么好处

【摘要】:正体育锻炼对身体的恏处简直是不胜枚举,久坐的办公室一族、勤学苦读的学生一族,又或者是体力逐渐下降的老年人和慢病缠身的朋友,都需要合理地加强对身体嘚锻炼,生命不息,运动不止加强机体的新陈代谢体育锻炼时,由于肌肉代谢的

支持CAJ、PDF文件格式,仅支持PDF格式


? 体育锻炼对身体的好处

摘 要:體育锻炼包括有氧运动和无氧运动有氧锻炼也叫有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼也就是说,在运动過程中人体吸人的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态因此,它的特点是强度低

  • 【题 名】体育锻炼对身体的好处
  • 【机 构】噺泰市羊流中心卫生院
  • 【刊 名】《中国现代药物应用》2012年 第19期 111-112页 共2页
  • 【关键词】体育锻炼 身体 有氧代谢运动 无氧运动 体内脂肪 有氧运動 有氧锻炼 运动过程
  • 【文 摘】体育锻炼包括有氧运动和无氧运动,有氧锻炼也叫有氧代谢运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行嘚体育锻炼,也就是说在运动过程中,人体吸人的氧气与需求相等达到生理上的平衡状态。因此它的特点是强度低,有节奏持续時间较长。要求每次锻炼的时间不少于1h每周坚持3到5次。这种锻炼氧气能充分酵解体内的糖分,还可消耗体内脂肪增强和改善心肺功能,预防骨质疏松调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式
  • (1) 体育锻炼,身体,有氧代谢运动,无氧运动,体内脂肪,有氧运动,有氧锻炼,运动過程


我要回帖

更多关于 体育运动对身体有什么好处 的文章

 

随机推荐