15岁男生应该做20个深蹲和20个俯卧撐，因为做多了第二天继续做深蹲和俯卧撑，手臂和脚腕会酸痛
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15岁的男孩骨骼身体都还没有长齐最好不要莋太过于激烈的运动，做俯卧撑的话可以一组一组的做每一组做十来个做几组？长期坚持下去对身体很有好处也可以长肌肉也希望你嘚身体越来越健康！
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本回答由金吉鸟大学健身教练培训提供
这个需要根据自己的身体情况我感觉只要锻炼的身體出汗就行了，避免疲劳过度
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看自己的体质如何，一般可以做400多个因人而异吧，不要太累了就可以啦
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深蹲和俯卧撑是很消耗体能的如果你己前没有练习过，还是慢慢的练一天天慢慢往上加，如果身体猛然间透支估計你明天会起不了床的
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