哑铃练胸肌最好的方法卧推腋下和胸肌连接那块肌肉酸疼正常吗

不管是对于初级健身者还是资深健身者来说都是一个很好的健身辅助器材。他不仅可以帮助我们锻炼肱二头肌以及肩部肌肉的力量和形态对于胸肌和腹肌的打造效果吔是特别突出的。你们知道在家里如何用哑铃练胸肌最好的方法锻炼胸肌和腹肌吗一起来看看。

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  3. 哑铃练胸肌最好的方法下斜卧推

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