相信多数朋友都愿意将预防和解決便秘的问题排入每天的重要日程便秘吃什么药立刻见效药治便秘好这个很多便秘患者所关注的。
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胡萝卜中含有丰富的B族维生素食用後能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动也可以直接服用多维元素片进行补充。
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在固定时间一口气喝下一定量的水如每天早晨空腹饮沝1000毫升(两大杯)，冷水更能刺激肠道不爱喝清水的人。也可以尝试喝果汁或牛奶
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体育锻炼，快步行走和慢跑可促进肠管蠕动有助于解除便秘，治疗便秘选择便秘产品活倡素胶囊二代
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