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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-23 00:02 标签：

自从怀孕后各种不适接连而来，别人都是早上反胃而我每天从12点过后开始反胃，总感觉喉咙很甜就像含着味精一样难受，吃什么都是甜的即难受又担心，哪位宝媽有好的建议

【回答】 对付孕吐有妙招，孕妈妈可以参考一下 1、避开令你恶心的气味有妊娠反应的孕妈妈对气味的敏感度不同有的讨厭闻到用了过多食用油的菜味，有的不爱浴室内各种沐浴露、润体乳的味道尽管这些护肤品都是曾经自己挑选的，有的甚至闻到已经习慣的老公的汗味都狂呕令准爸爸也觉得对她很抱歉，无所适从对于以上种种，孕妈妈能做的只有尽量避开这些气味，并与家人沟通希望大家一起帮你营造舒适的孕早期缓解，令你的妊娠反应减到最轻 2、少食多餐少食多餐可以帮助孕妈妈维持血糖的平衡，又不会因為过饱导致胃部不适建议孕妈妈一日5~6餐，尽量选择令自己舒服的食物每餐的饱足度自己把控，切不可因为担心无法给宝宝提供营养而硬吃这样反而加重孕吐。而这种良好的饮食习惯其实可以贯穿整个孕期。 3、选择易消化食物首先避免难以消化的食物：油炸食物、辛辣食物、寒凉食物。 不少流质食物例如酸奶、素汤类、水果等，都是易消化营养成分亦高的，另外碳水化合物作为主食，你可以選择面食类例如全麦面、小麦面馒头、荞麦面等，对中和胃酸有益热量和血糖也足够。 4、备一些苏打饼干、柠檬味食物加入小苏打荿分的饼干，有减少胃酸对胃粘膜刺激的作用孕妈妈可以选择食用油和添加剂少一些的正规品牌购买，饥饿或者胃部不适时吃上一两塊。柠檬的清新酸甜也能令孕妈妈感觉好受些，孕妈妈可以常备一些柠檬味的小零食在身边 5、应对晨吐一般来说，孕吐反应最严重的時候是在清晨空腹时饥饿会令胃酸充满胃腔，建议在床头放置一些你喜欢的小零食在刚起床时就吃，会令你的胃感觉好受些如果避免不了晨吐，在你吐完漱口时选择柠檬或者薄荷、绿茶味道的牙膏或者漱口水，会令你感觉口腔舒服头脑清醒些。

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