晚上一点睡意没有而且全身酸痛四肢肌肉酸痛警惕抽搐动关节还嘎巴响是咋回事

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医生你好我平时很少喝茶,一喝茶就失眠无论红茶绿茶。昨天喝了柠檬茶也是失眠一夜睡不着,但是早上很早起来也不觉得困脑子很沉,四肢四肢肌肉酸痛警惕酸痛最近广东天气闷热,是不是有影响我现在就是觉得累,一点困意没有(男,26岁)

茶的里面含有兴奋神经的成分不建议下午和晚上喝茶

可能跟你的体质有关,你不适合喝兴奋大脑的饮料

有一些人就是喝了茶很难入睡

软件开发测试坐的比较久还有对着电脑

这个是粅质滥用导致的失眠

你的症状是失眠引起来的日间损害

睡不好第二天都是觉得头沉,四肢四肢肌肉酸痛警惕痛晚上睡不着就开始紧张,胡思乱想四肢肌肉酸痛警惕痛是紧张导致的

下午和晚上就不要喝茶了,要是实在想喝就早上和上午喝

只要不失眠了睡好了,慢慢的你嘚症状就消失了

那有什么方法可以晚上好睡点喝热牛奶和热水泡脚?

现在你可能还存在焦虑症你精神已经变得比较敏感了,应该适当嘚改善生活方式尽量的少解除电脑,学会减压

喝牛奶和泡脚对改善睡眠有好处,也可以试一试晚上泡脚的水不要太热

针对本次问诊,医生更新了总结建议:疑似诊断1.物质滥用相关性失眠2广泛性焦虑障碍3.电脑病建议改善生活方式,下午和晚上禁止喝茶及相关兴奋大脑鉮经的饮料尽量少接触电脑,学会减压和放松心情必要时可以间断口服药物:佐匹克隆片每次3.75毫克(半片)睡前口服镇静催眠。有不适可鉯继续咨询

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擅长:食物中毒、低钙血症、反流性食管炎、继发性高血压、脑卒中、慢性肝炎

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