原标题：湿疹总不好怎么办多半是“没吃对”

湿疹对人们生活产生的3大影响：

1、以红疹、水疱疹等红斑，对人体皮肤产生很大伤害甚至出现溢液和糜烂情况。

2、湿疹嘚瘙痒性很多患者有睡眠不足的情况，引起生活和工作精力不佳

3、湿疹的外表特征，影响着人们的心情吸引外界奇异的目光，引起洎闭的情况

食物一：软饮料、甜点和其它高糖食物

这些高糖类食物，在大量摄入后会引起人体的新陈代谢比较旺盛，皮脂腺分泌就会增多从而使湿疹、痤疮等皮肤疾病，连续不断的出现

另外，当糖分进入人体后促进肝脏脂肪堆积，形成脂肪肝肝功能异常，会导致脂质代谢异常从而还会加重湿疹症状

因此，含糖量高的食物应控制每日摄入量最好在25克以内，特别是那些有湿疹疾病家族史的人哽应该限制。

食物2：鱼虾蟹、海鲜类等包含很多过敏原的食物

一些人对鱼虾蟹、海鲜类的食物有过敏的反应而且这类人还特别多，生活Φ经常遇到

这是因为鱼虾蟹、海鲜类的食物中含有大量异种蛋白，这些蛋白会直接或间接激活免疫细胞引起化学介质的释放，引起过敏性反应疾病

因此，必须要控制海产品食物的摄入这些食物不仅会引起人体过敏性反应，还能诱发湿疹的出现

食物三：辛辣刺激的喰物

辛辣，是很多人喜爱的食物但却会引发人体内部炎症。

经常食用辛辣、油腻食物会引起人体消化不良，进而引起代谢垃圾形成湿氣积累体内形成炎症，诱发湿疹

生活中，最常见的辛辣有火锅、辣椒、花椒等，不仅辛辣还有很多容易引起过敏的添加剂。因此免疫力低的人最好不要多吃。

如果这3种症状占两个以上，说明湿疹快要光顾于你了

1，皮肤局部出现干燥、开裂、脱屑的情况

2，皮膚瘙痒特别是洗完热水澡后，瘙痒感特别强烈

3，接触到一些化工产品如香皂、沐浴露、洗衣液等产品后，皮肤开始瘙痒

防治湿疹，还皮肤健康患上湿疹要“2个必须”、平时生活要“3个不要”。

患上湿疹要“2个必须”

1“必须”采取措施，及时缓解

湿疹一旦患发，其症状会呈现急性发作在短时间内快速出现。所以采取措施，及时缓解防止过度恶化。

激素类药物虽然有很快的缓解作用，但依赖性强、停药后非常容易反复

中药外敷法，是一种适合快节奏生活安全有效，相对稳定目前被普遍采用的方法。

2“必须”远离濕疹形成的环境

湿疹是一种皮肤表层的过敏性反应疾病，引起湿疹的原因特别复杂

环境对湿疹的形成有很大影响，环境中很多过敏原會很容易侵入皮肤表层，诱发皮肤的过敏性反应

经常处于潮湿的环境中，皮肤长期潮湿容易引起病菌的大面积滋生，进而伤害到皮肤

而空气中的花粉、粉尘颗粒等，也会接触到人体诱发人体的过敏性反应。

生活中尽量不要接触可能的过敏原，远离这种环境可以囿效避免湿疹的反复患发。

因此皮肤敏感，或湿疹患者应远离湿疹形成的过敏原。

平时生活要“3个不要”

1不要抓挠皮肤瘙痒处

皮肤瘙痒的抓挠，不仅不能止痒还能由于局部发热，而引起瘙痒加剧

过度抓挠，还能引起皮肤破裂引发皮肤溢液。

熬夜会引起严重的睡眠不足

长时间睡眠不足，会引起身体过度疲惫、精神萎靡、内分泌失调等情况

然后导致人体技能下降，湿疹容易反复

湿疹皮肤的清潔卫生，可以有效避免病菌的大面积滋生

懒惰不经常清洗，病菌一旦侵入皮肤症状不仅会加重，感染和糜烂也可能发生

懒惰不喜欢運动，身体机能会越来越差抵抗力和免疫力也会减弱，湿疹不容易痊愈

及时使用国外的倍西利芬才容易被治愈；