优化儿童、青少年篮球运动基本功教学与训
要:随着竞技体育的发展越来越多的人投入到各种运动项目之中。借此本文就以
儿童、青少年为研究对象,对篮球这项运動中的基本功进行认知并且根据青少年运动员在各
个阶段的情况,以及篮球运动员的成长规律、篮球训练的特点等进行一系列教学和训練安排
使其达到最佳效果的同时,还能够进一步优化其基本功教学与训练方法
基本功作为每一个篮球战术训练的初始阶段,包括了手對球的感觉和脚步动作方面的内
容这些都属于整个篮球运动些最为基础的内容,第一是掌握了好的球感才能够更好地完成
进攻,第二昰有了好的脚步动作才能够为整个比赛加强防守,二者缺一不可
篮球基本功指的就是篮球运动员在激烈的对抗和快速多变的比赛中,必须要掌握并且为
整个比赛起到决定性作用的因素,其中涉及到了技术、战术、身体状况、心理状况等相结合
的一种产物。因此在進行篮球基本功教学和训练的过程中,根据儿童、青少年运动员各个阶
段的差异性与其成长规律安排一系列教学和训练
二、篮球运动员嘚成长规律和篮球训练特征
就当前我国篮球发展的情况来看,
岁之间是一个篮球运动员的成长规律,也就是参
岁之间必须要参加系统性的篮球技术训练、战术意识培养、战斗
岁之间,必须要对运动员进行严格的训练主要就其力量、速
度、弹跳力等,不仅要保证运动员能够承担更大强度的训练而且还能够参加诸多的比赛,并
且还能够跟强队对决一个高水平运动员的成才之路较为漫长,这不仅是因为身体发育方面的
限制而且也与比赛经验有关。
三、儿童、青少年运动员篮球基本功训练内容
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