考健身教练证要怎么考

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-11-19 02:30 标签：

北京赛普健身教练培训学院专业培训私人健身教练的培训学院国家健身健身教练职业资格证和私人教练证书的考试和颁发机构，全能私教专家课程培训体系  赛普健身学院官方网址：/

赛普是全国唯一一家专业只培训私教的机构,所有的人力物力，财力都投入的私教研发上

全国唯一一家直接和美国加州签订囚专业只培训高级私教人才输送的私教培训机构（专业度的保障）

也是全国第一个率先实行全能高级私教课程体系的培训机构今年课程升级为全能高级私教专家课程

全国唯一一家每年有实力举办全国性健身健美比赛的培训学校

赛普定位专业技能是首位（职业实践应用技能），其次国家权威证书贴近工作现实的实践技能保障

赛普健身学院官方网址：/

作为一名健身私人教练你必须掌握相关的健身知识和专项技能，如解剖生理，运动营养和实操知识 等，以及健身教练相关的行业素质和操守

  1. 初级体能男生一次性40個标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈（不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒）

    女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲坐姿体前屈撑（鈈能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒）

    中高级国职教练男生增加10个标准引体向上（非常标准）

  2. 涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各個方面的选择题一般会有考试范围。

    可供参考的著作有：《运动解剖学》《运动生理学》，《运动营养学》《健身教练》，《运动訓练学》《体适能基础理论》，《运动医学》《肌肉健美训练图解》，《运动生物力学》等这些类型的书版本可能有很多，最好选擇体育院校出版的最新出版的最佳。

  3. 实操分为三部分：抗阻训练拉伸（放松肌肉），和有氧（跑步机、椭圆机、登山机等）抗阻分為自由器械（如自重、哑铃、杠铃）和固定器械（如坐姿推胸器），拉伸分为主动（自己给自己拉伸）和被动（别人给自己拉伸）有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。

  • 想要成为一名专业的健身教练你就必须通过国家健身教练资格证书的培训考试，这是国家体育总局開设的证书（简称国职证书）国职培训分为初级，中级高级，每月或者每几个月都有考试的机会考试时间基本是两天或者两天以上，考试难度并不是特别高只要认真背书，把基础学好就能轻松通过考试。

经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

我要回帖

 

随机推荐