创作立场声明：每逢春节，便是「 妍酱の整理收纳」发布《扔东西指南》的日子，这个惯例不知不知觉坚持到了第五年。

今年有一个比较特殊的春节，为了疫情防控，很多人选择留在居住地过年，即将迎来一段与家长久相处的假期。我们有意将今年《扔东西指南》发布日期推迟，是想尽可能贴近大多数人的放假节奏，当读到这篇指南，即有充分时间动手实践。

《扔东西指南》进行到第五代版本，我们决定让它回归操作层面，借由春节大扫除这个传统动作，通过「 扔东西」对家做一次有意识地梳理。

一句话，希望生活更舒适。

如果不知道自己到底需要什么、喜欢什么，那就从清理不需要、不喜欢的东西开始。

这几年通过大量上门服务发现，无论住大房子还是小房子，大家都觉得自家空间不够用，物品与空间仍是主要矛盾之一。很多人尽管有了收纳意识，但上手整理就犯难，“扔东西困难症”成拦路虎，简称“扔困症”。

“扔”从来不是目的，“扔东西”也不是一次就能完成的，我们只是借由这个动作，梳理家里那些多年积累起来的物品，提炼“心中所爱”，让生活最终可以被那些真正喜欢并带来幸福感的物品陪伴。

清理物品大部分人会遇到几个拦路虎：长辈不同意、孩子不舍得、自己有罪恶感……

准备这篇指南时我们特意采访了一些有“扔困症”的朋友：明明知道再不清理家里就没有立足之地了，为什么仍然下不去手？

归总原因，主要集中在两点：

①难以判断物品的金钱价值

既然“拦路虎”客观存在，那就正视它，心理上为其做好充足准备，扫清路障。

超过一年没有使用，即可考虑清理。

大部分日常用品，如衣服鞋帽、锅碗瓢盆，如果没有特别纪念价值，超过一年没有用到，就可以思考生活中是否真正需要它，不用而占据着空间，得有足够大的房子去适配，这笔买卖是否划算，清醒地算一算就不言自明了。

即便是高价购买，没有真正使用，它的价值就是零。

①赠与身边有需要的朋友，TA刚好需要，你刚好可以让出（朋友圈、业主群、微信群吆喝一声）

②捐助到有需求的偏远地区（品相完好的物品）

③收拾干净整洁放在小区垃圾回收处，有需要的人会默契地取走它

④二手平台卖掉（闲鱼、多抓鱼，你值得拥有）

注：处理方式不分先后顺序，按需操作。

别看家务都是小事，实际上耗脑力又费体力，想要一鼓作气搞定全屋，很容易就被巨量的物品信息“砸”得头晕眼花，最终半途而废。

如果是初次上手，建议从小处入手，一次一类物品或者一个局部空间，每次动手起码留足半天时间，找到方法、节奏，清理之后的成就感会让你产生继续做下去的动力。

“扔”东西要有边界感，自己的东西自己决定，不强势决定他人物品的去留，尤其老人和孩子。清理物品是为了换得清新有序的居住环境，因为“过界”而造成家庭矛盾就本末倒置了。

搬出那些淹没在犄角旮旯和灰尘里的家当，很多陈年往事的话匣子就会自动打开，这是亲子之间、亲密爱人之间难得的关于家庭故事的茶话会。作为活动发起人，建议你开启夸夸群模式，多鼓励少指摘。

①一杯温水（干活别太猛记得要喝水）

②一个口罩（粉尘无处不在）

③一副橡胶手套（涂上护手霜再戴手套一边干活一边护手，做了美甲不担心刮花）

④一块抹布（陈年旧物抹去浮尘露出本色）

⑤三个大纸箱（1、2、3分别放入保留的、丢弃的、待定的物品）

温馨提示：请将手机放在远处并关闭静音模式，不然定会影响干活效率。

既然《扔东西指南 2021版》的目标是回归操作层面，基于大多数家庭的生活场景，我们按照功能空间或物品类别的角度，提供参考和建议。

车是家的延伸，它不仅带来出行的便利，还是很多车主片刻的独处空间。过年除了把车洗洗干净，也要记得把各处收纳空间掏空理净。

5.很多个一次性打火机

7.随手塞在车门上的口罩、脏纸巾

8.车座后背袋里的塑料袋、资料、广告册

10.可能有用的纸盒、纸袋

玄关是家的脸面，大多只有方寸之地，围绕着“进”和“出”这两个动作，伴生各类杂物。一般玄关收纳与进出家门相关的中高频物品，其他可考虑清理或转移。

1.原鞋盒（如果不是炒鞋党，玄关也不够大，鞋盒这种占地儿的东西就早早清理吧）

2.不合脚的鞋子（即便贵价购入，基本也不会再穿，因为脚最受不得委曲求全）

4.酒店、飞机带回的一次性拖鞋（保留有限的量在玄关就够了）

5.坏掉的雨伞、雨衣（因为顺手长年累月堆在玄关区域）

6.背包、购物袋（为了凹造型全部挂在玄关，建议保留2-3个，其余定期替换）

7.充电宝、数据线（家里失踪的数据线是不是都在玄关？）

8.不知道用在哪里的散装钥匙（是钥匙就扔在玄关，是否有用并不知道）

9.名片、促销单、广告条（说明装修时玄关留一个干垃圾桶位置的必要性）

10.零钱（硬币、毛票在玄关某个小角落越堆越多，你不理钱，它就不理你）

11.票据（打车票、购物票、水电煤单子等）

12.喝了一半的瓶装水、饮料等

13.戴过的口罩（随手挂在玄关，以为会继续用，结果出门随手拿一个新的）

14.挂了几个季节的丝巾围巾帽子类

15.鞋油加配套刷子（还穿不穿皮鞋需要确认一下）

厨房，是全家能量加油站，在很大程度上反映了一个家庭的生活态度和居住品味。如果厨房呈现出来的面貌是神清气爽的，往往这个家的居家环境以及家人的状态也是神清气爽。

2.发霉的筷子（养成定期更换筷子的好习惯）

5.攒了半年不见消耗的（外卖可以勾选不配餐具）

6.不粘涂层已经剥落的不粘锅

7.被炉灶火苗不小心烫坏的塑料盆/篮

8.买了一年都未启用的锅碗瓢盆（问问自己为什么）

9促销或中奖得来闲置的餐具（二手处理或赠送给亲朋发挥作用吧）

10.外出就餐的打包盒（质量看着非常好，长辈容易重复使用装高温食物）

11.生锈顿挫的刀具（如果不打算磨好继续用，清理时务必包好做足防护以防刮伤清理工的手）

12.塑料、硅胶明显老化的保鲜盒

13.一年以上没用过的小家电（果汁机、、豆浆机、多士炉、烤箱……）

14.过期、变质的米面、干货、调味品、食材等

15.打开后未冷藏的蚝油（开封后需冷藏保存）

16.结块的香辛撒料（椒盐、胡椒粉、辣椒粉、蒜粉等）

17.蜂蜜、酱料、甜品等吃完的空玻璃罐/瓶（感觉有用，实际大多堆在角落存油污）

18.塑料袋（很容易攒下一堆，既然需求存在，建议准备一个空盒限定塑料袋的量，超出就要定期清理）

19.冰箱里的过期酱料们（辣酱烧烤酱海鲜酱沙茶酱番茄酱……统统拿出来检查保质期）

20.总觉得还会再用的卤水料（冰箱并不是真空机啊）

21.冷藏区变质的食材（久放的水果、蔬菜、豆制品等都会腐烂）

22.冷冻区忘记了储藏日期的肉制品、面点等

23.储藏在冰箱实际并不爱吃的食物（可能永远都不会吃，但占着宝贵的空间）

Living Room包含了餐厅客厅，是家庭社交中心，满足就餐、娱乐、聚会、运动等综合性需求。作为家里最大的公共空间，清晰的条理和秩序才有助于家人共同来维护这个空间。

1.看不出原来颜色的桌垫/桌布

2.拆包已经忘了时间的零食

3.空茶叶罐（里面也许还有老茶叶渣）

4.外卖剩下的小糖包、番茄酱等

5.放了很久的糖果、巧克力等

7.变味的瓜子花生核桃等坚果

8.餐馆带回的纸巾/湿巾（如果不能马上用完就尽快清理吧）

9.枯萎的植物/鲜花等

11.缺胳膊少腿、写不出字的笔

12.不好用的剪刀、美工刀

13.混在一起牌面不全的扑克牌

14.做工粗糙纯属积灰的旅游纪念品

15.堆在沙发、椅背的衣服、包（不是丢弃，而是重新安排去处，否则越堆越多）

16.坏掉的遥控器（如果不能修好，一直放着有什么意义？）

17.旧电池（这是一个很奇怪的现象，换下的电池因为不知道丢到何处就堆在某个角落，碱性电池都可以作为干垃圾处理）

18.商场拿回来的各种产品画册、售楼处房型图、汽车宣传册等

19.跑步机 or 划船机（看看是在积灰还是在晾衣服）

20.按摩椅（数数一共用了几次）

21.几个空花瓶（花儿呢？）

23.没了弹性的椅子垫

24.已经不再用的公交卡（多余的公交卡可以做退卡处理）

统称为衣物收纳系统，也是当前多数人提到收纳最为头疼的空间。衣柜里只有20%当季衣服是高频穿戴，大部分都在默默躺着吃灰，与其吐槽衣柜不够用，不如先看看藏着多少一年以上没穿过的衣物。

1.超过一年以上的内衣裤

2.破洞、脚底磨薄透亮的袜子；连续几年没拆开的新袜子

3.松懈的秋衣秋裤、T恤

4.领子已经磨破的衬衫

5.不会再穿的特殊材质衣物（皮衣、貂皮等，保养本身也费精力）

6.留着减肥成功再穿的衣裤

7.因为打折买入却从未穿过的衣物

8.别人赠送自己并不会穿的衣物

9.各种渠道获得的文化衫/纪念衫（如果不穿，是否一定要以实物方式保留）

10..健身次数寥寥无几，却有一大堆的健身服

11.与当下气场气质不符的衣服们

12.年轻时的衣服们（我们无法穿越到过去）

13.多如乱麻的各种围巾丝巾配饰类

14.明明只有三口人却有十床被子

16.已经洗旧发白的床品、枕巾

17.别人送的包装还未拆的大花图案四件套

18.角落里积汇发霉的包包们

19. 与当下审美已经不匹配的领带、皮带等

21.留给二宝或者儿子女儿穿的衣物（鼓励再利用，但不鼓励盲目囤积）

22.已经故去之人的衣物（不要再收纳在日常使用的衣柜里，如果想要保留部分，适合换一处空间）

家里最为浓缩的公共空间，大部分的收纳集中在台盆下柜和镜柜。因为空间小得过于一目了然，反而容易忽略日常整理的重要性。

1.看不出颜色、干巴巴没有任何质感的毛巾

2.用了3个月以上的牙刷/头

3.换下来的旧牙刷（总觉得可以当刷子用，实际并不会用）

5.攒了超过3块的旧毛巾（当抹布或擦地并不好使）

6.开封一年都没用完的洗涤用品

7.去年夏天打开但没用完的防晒霜

8.从酒店拿回来的各类洗漱套装

9.过期的护肤品、化妆品

10.用了发现并不适合的护肤品、化妆品

12.开封很久都没用完的身体乳

13.用到只剩片没法抓的肥皂

15..总觉得以后会用的发蜡、发膜

16.各式各样护肤品小样（要么尽快用掉，要么扔）

17.冲动买回却不使用的美发神器们，如卷发棒、卷发球、蓬松夹等

18.旧剃须刀、剃毛器以及旧刀片

20.使用超过半年的对折海绵拖把（不注意清理很容易发霉发臭）

21.用完的洁厕日化空瓶子

23.松懈的发带、皮筋

24.与当下审美已经不符的发饰们

25.污糟洗不净的漱口杯

26.开裂的水盆、水桶

书房是家里的微缩“图书馆”，是使用者的一方自在小天地，物品的有序有助于静谧氛围的营造，本该书香气息浓郁的空间一旦被杂乱无章的物品占据，书房会失去本该有的魅力。

4.已经翻篇的培训考试资料

5.小容量SD卡（建议把信息合并储存）

9.多年不用的银行卡（务必查询余额后做注销处理）

10.各种失效的会员卡

12.坏了也不想修的旧电脑

13.旧手机（务必整理信息后再处理）

15.从来不看的旧课本

16.不会翻的旧书旧杂志

18.并不让你喜欢的公仔、摆件等

19.贵价空酒瓶（空摆着的意义是什么？）

储藏室本该是集中收纳低频/换季/囤货物资之地，却容易落到“这个东西不知道放哪里就堆在储藏室吧”地步。趁着春节大扫除，让这宝贵的一平米恢复本该有的尊严吧。

3.孩子小时候的推车、滑板车、剪刀车等（小区里最容易找到新主人）

5.不会背的电脑包、双肩包、无纺布包等

6.多年积累下来的各种好看包装盒/购物袋

7.不合脚/不喜欢的鞋子（很多家庭都在阳台柜里藏着鞋）

9.已经废弃的拖布配的拖布头

10.已经被新设备替换下来的电风扇、、电热毯等

11.阳台上已经完全枯掉了的花草绿植

12.废弃不用的玻璃鱼缸

13.生锈的衣架、衣夹

14.猫不喜欢的猫笼子，猫砂盆，玩具

15.狗狗不喜欢的玩偶

16.总觉得会有用的快递包装盒、家电包装盒

17.装修剩下的装修材料（超过2年没用，真的不需要了）

每年写《扔东西指南》都给了我们深刻的反思机会，每一次也在期待这份清单可以越写越短。2020年上半年，可能很多人都发现有几个月的家庭开支锐减，全家人龟缩在一个屋檐下，不需要买买买，简简单单的物资就带来扎实的满足感和安全感。

疫情并不全是糟糕，它按下暂停键，让我们去审视当下的生活。拥有很多不代表拥有丰富，扔东西也不是要去极简生活。我们之所以需要清理，实际是内心对于“有序”的强烈需求，在掌控和平衡中感受到幸福。

中国人最期待的春节寓意辞旧迎新，是生活的重启，2021也许不会更好，但如果能多了解自己一分也是一种进步。

对于家庭物品的管理，新的一年不妨给自己定两条规矩：

-购买之前先想清楚收纳在何处

祝你新的一年，清清爽爽，自在舒适。