针灸减肥，扎了3天为什么还胖了，而且越来越饿，没有注意节食！_百度知道
针灸减肥，扎了3天为什么还胖了，而且越来越饿，没有注意节食！
因此节食的要求是以不影响生理机能为前提。防止水分和蛋白质等其它瘦体组织的缩减。”好在神经性厌食虽然对身体影响较大。　　附加。（2）多吃水果蔬菜、运动甚至给你销售**食药字**，但是我还是觉得关于节食方面很多问题没有说清楚，通常都留下隐患和后遗症、节食需要充足的营养素（蛋白质、减肥的目的是为了健康，然后依此为依据自己探索着节食减肥：节食不是盲目的削减食物的数量和种类。利用它来减肥所要求的有四条！”可是你仔细的询问是不是在针灸疗法减肥的实施期间，能不减肥就别减、针灸，整个节食过程要求上述物质都各有自己的平衡。其实就是它们起得减肥作用：我是一名营养学和运动皮圆篙感蕻啡荐内营养学教师。针灸减肥实际上是你靠节食来完成的：原来中午吃两个馒头才能吃饱，我们通常教学90分钟2学时：你很丰满漂亮。　　提示！对于你健康或许并不重要的体重问题、按摩减肥。这样循环往复就成了自我强迫性禁食症也就是神经性厌食：轻者吃了高脂肪：这是我写的一片有关节食减肥的短文：你可以自己在网上查一下《中国居民膳食指南》八条的详细解释（内容比较长，今天上午刚刚修改完、梅花针减肥。当你发现的时候就已经晚了：一。节食是通过减少食物的摄入量从而达到降低人体日消耗总热量的目的，把饿出来的减肥效果归功于按摩。首先保障自己的身体不受伤害、电针减肥，开展了空前的减肥运动、鱼。以后慢慢的再修改吧、矿物质）来维持正常的生命活动和调节生理机能，吃进人体的能量少一些！给你开辟一个新的天地。讲座的时候和膳食金字塔结合在一起是半天。另外长期节食人体就能够适应低能量代谢。另外苯丁胺和氟苯丙胺都是减少食欲的“老手”对人体的伤害当时就可以预测出来：好多针灸减肥的“医生”在执行操作程序的时候会耍出很多操作上的花样！　　闲聊，不要形成在你还没有享受健康和美的时候先叫你到医院自费旅游一回，并加以解释叫你产生悬念、高蛋白质有恐惧感和罪恶感。留给你或许有些用途吧、水。　　还是一句土话，结果使你坚信不疑。吃很少一点就可以几乎一天没有食欲。人们减肥为了健康和美：在减肥过程中由于减肥的方式不同人体启动的功能系统不同。态度和蔼可亲。我周围做这种事的人多了，主要是节食的副作用是隐性伤害，可能由于你得罪了它！因为我看到了你也提到了节食的问题。“当前我国国民在几乎不了解营养知识的基础上。四，这是真正神经性厌食的前奏、蛋类，摧毁你的思维防御防线，做到健康的减肥。节食到这种程度就成了“医院欢迎您。这篇短文虽然做了修改，叫你节食。　　首先我们要搞清楚节食的概念、灸法减肥、指针减肥等等、拔罐、能量的负平衡，按摩减肥。（6）少吃盐（7）适量饮酒，现在强行叫自己吃一个、（3）常吃瘦肉。　　节食减肥有一定的危险性。二。（4）能量调整平衡维持正常体重。天上不会到馅饼，但是半个月左右就适应了不饿了。对人体的伤害当时或一个时期对人体没有明显的伤害症状。三、维生素，甚至叫你生不如死（这种例子太多了。　　提示。简单一点说、减掉的是脂肪，它会变本加利的报复你，鼓励用氧运动消耗多余脂肪　　针灸疗法没有减肥效应效应，应该科学的去节食，主要是经济效益而不是减肥效应，我想通过几反几复以后你一定能找到属于自己的节食减肥方法，叫你自由地躺在病床上享受自己对自己犯下的罪过所带来的恶果，导致死亡的可能性微乎其微。重者闻到饭菜味就呕吐：就是人们常说的消耗的能量多一些。但是现在医学比较发达了，主要表现，作为一种3000年历史的一种医疗保健手段史书上从没有记载。当时甚至十几天的确饿的够难受的。）。　　建议。这一点是不容易做到的。很多拔罐减肥。如果你不满足继续勇往直前。现在部分针灸疗法减肥地区时髦。干这个时髦风险太大、针灸减肥用的就是这些伎俩，主要表现在减肥后遗症。移花接木。（8）鼓励奶豆类及其制品的摄入。）。讲到减肥的时候。（5）不吃有毒害食物，我总忘不了一句话。二十年以后我们国家为此要付出惨重代价。也许你会说“很多人都说有效，无论在自己的课堂上还是外聘的国家营养师培训班授课。　　节食过程中应遵循《中国居民膳食指南》八条：（1）食物多样化以粮谷为主。这说明你已经适应了低能量刺激；少吃动物油脂等油腻食物；**卫新食字**等含有减肥成分的减肥保健食品
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坚持就是胜利效果不会这么快
只要每天早上坚持锻炼。
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出门在外也不愁& 以下也是查处的减肥药,当你在吃药减肥时,可以查查是否在吃下面的减肥药,或已吃过下面的减肥药.
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KK是康宝来的产品　　康宝来自己介绍KK:　　ＫＫ营养减肥原理　　细胞营养专利技术是康宝莱体重控制计划的基础，也是身体健康的基石，当人体减少热量摄入时也减少了营养的摄入，因此为全身细胞提供所需营养，对成功减肥并长期保持理想体重起着至关重要的作用。　　kk不光是减肥品，也是极为优秀的营养品，用kk减肥的人都被它在健康方面的意外成效所振奋，对亚健康和肠胃不适的顾客更为明显。kk已20多年的历史证明他是极好的产品.　　KK即是康宝来的食用草本纤维　　具体成份不清楚　　　　康宝来由于资金雄厚、营销有方日前在国内减肥市场上做得不错.　　美中不足之处是至今还不能提供出几例有说服力的减肥实例。　　减肥是一个世界性的难题，说KK早在20年前就效果怎样好，有言过之嫌。看看今天欧美的生活片和新闻，胖人比中国多。　　
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使用者出现腹泻反应　　由于拉肚子的症状一直没有缓解，张女士不敢再使用该产品。“这种产品严重影响我工作”，张女士要求退货，对方却拒绝了。　　张女士在网上查询发现，很多人都反映使用该产品后有腹泻症状，服药期间能减肥几斤，但停止使用产品体重反弹，根本达不到广告中描述的“3个月减到48斤、使用3瓶后绝不反弹”的效果。　　“这和泻药有什么分别”，张女士再次拨打电话要求退货，对方再三推托，张女士气愤之下告诉对方，“我要投诉你们”，对方回答，“随你便”，随即挂了电话。　　曾被曝光过&无效不退款　　记者发现，国家工商行政管理总局今年3月1日对十条涉嫌严重违法的广告予以公开曝光，其中陕西卫视2月20日发布的“二点激瘦减肥液”广告，因虚假夸大减肥效果，名列其中。专家：淋巴&减肥属无稽之谈　　对于圣代花两点激瘦广告宣传的“3天减7斤，30天减肥48斤”的减肥神话，千佛山医院内分泌科主任王彩玲说：“淋巴减肥根本是无稽之谈，在医学理论上根本不存在。目前除了手术抽脂外，没有哪种减肥方法能在这么短的时间内快速减肥。”　　王彩玲主任还分析了圣代花两点激瘦广告中所犯的典型医学错误。　　错误一：“人体脂肪存在于淋巴系统”。脂肪存在于人体器官和组织的间隙，如人体的皮下、腹部以及内脏周围都分布着脂肪组织。淋巴系统中根本就不存在脂肪，它的功用只是身体代谢的回流循环。
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魔芋是一种草本植物，主要成分为魔芋葡苷聚糖（Konjac&Mannan，简称KM），在科学界已知的食用纤维中，其分子量最大，粘度最高。有研究表明，大鼠服用10％，15％和20%的魔芋饮料，第二天起体重出现显著性下降，持续5天。同时服用魔芋饮料还可使大鼠摄食量明显减少，且魔芋含量越高，摄含量就越少。人体实验表明，举重运动员在不限制饮食及饮水的情况下服用16％魔芋食品3天减重2.45公斤（为原体重的3.2%）　　好象魔芋也属于高纤维低热量的食物～～～呵呵，我不太懂的．&&
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魔芋减肥　　魔芋为天南星科魔芋属植物的泛称，又名蒟蒻、磨芋、鬼芋、鬼头、花莲杆、蛇六谷，主要产于东半球热带、亚热带，我国为原产地之一。我国和日本是世界上两大魔芋主产国。魔芋具有较高的医学价值，我国古代医学典籍均有记载。　　魔芋在古时最早的食用记录可见于北宋的《开宝本草》，而明朝的《本草纲目》又称之为红大”，它在我国已有2000多年的栽培历史，一直被作为一种药膳兼备的天然植物而广泛沿用。中医认为魔芋味辛性温、有毒，具有化痰散积，行淤消肿的功效，对痰咳、积滞、跌打损伤、痛肿等有一定疗效。但魔芋因含少量生物碱而有毒性，需用碱水加热去毒方可食用。　　魔芋因热量低，属减肥食品.　　因有小毒,不能过食.
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专家：淋巴&减肥属无稽之谈　　　错误二：“耳垂下和肚脐下涂抹有效”。通过刺激这两点的穴位，可能对消化产生刺激，使人体消耗多，吃的少，但这需要配合中医针灸。单纯涂抹这两点与涂抹人体其他部位区别不大。专家：淋巴&减肥属无稽之谈　　　错误三：“分解脂肪随淋巴管排出体外”。淋巴系统是个封闭的系统，不可能把脂肪排出体外。而脂肪更不可能从消化道排出，减肥药品的作用只能让吃进去的东西不吸收。已经存在于我们身体里的油(脂肪)，根本不可能直接随排泄器官排掉，而是要依靠热量消耗时“支取”脂肪。　　王彩玲认为，快速减肥不是在消耗脂肪，而是消耗体内的水分和电解质，容易造成体内细胞缺水，严重者还可能对心、肝、肾和大脑造成损害。监管部门：没见过这种许可证　　记者就圣代花两点激瘦精华和纤维果的卫生许可证号，咨询了济南市食品药品监督管理局和卫生局卫生监督所。两单位工作人员对圣代花纤维果外包装上的“界卫证企字(2005)”均表示没有见到过。无法确定它属于药品还是保健品，也无法确定该由哪个部门监管。监管部门：没见过这种许可证　　对圣代花两点激瘦精华液的许可证号，卫生监督所的工作人员表示，“卫妆准字”是正规的许可证号，但国家规定，减肥、染发、烫发、去斑等产品为特殊用途化妆品，必须取得卫生部特殊用途化妆品批准文号后才能上市。而圣代花两点激瘦精华的包装盒上,记者并没有看到属于特殊用途化妆品的“卫妆特字”的标识。
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专家评超速辟谷清肠减肥法　　近来又出现了新的减肥花样--辟谷减肥。甚至有人声称，辟谷不仅能“清理肠胃”，还能治疗肿瘤、糖尿病等疾病。真的如此神奇？记者就此问题专门采访了广州中医药大学首席教授、中医肿瘤专家周岱翰。“所谓辟谷减肥、排毒养颜等等，大多是假借中医之名，行哗众取宠之实！”广州中医药大学首席教授、中医肿瘤专家周岱翰如是说。专家评超速辟谷清肠减肥法　　“中医理论中，胃肠属于六腑，应该‘以通为用’、‘泄而不藏’，这与起源于道家的辟谷所追求的‘若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无渣’，有相通之处。”周岱翰说，但真正的辟谷需要配合一些专业的修炼方法，将新陈代谢调节至较低水平，以减低胃肠负担，让胃肠得以休息。这是一个“专业人士”经过长期锻炼才能达到的境界。而急于达到减肥效果的现代人，简单粗暴地将借用“辟谷”理念进行“节食”，甚至以清水、清洁剂或中草药液“洗肠”，这些都是错误的做法。&　　专家评超速辟谷清肠减肥法　　事实上，从道家辟谷到中医养生，都讲究整体的阴阳平衡。《黄帝内经•素问》中提到，正确的养生之道，应该是“活于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”而在现代生活条件下，随意断食辟谷，是不可取的。&排毒减肥？破坏平衡！&　　目前风靡时尚中人的“断食减肥”法，也有人号称为“半辟谷”或“准辟谷”，即每周1-2天，只进食水或水果，以清理肠胃，达到“排毒养颜”之效。&　　周岱翰指出，人体的正常新陈代谢需要身体自然调节，这种拔苗助长的做法反而会打破身体的正常平衡，进而破坏人体正常的生理功能。“没有疾病的健康人，在体力充沛的情况下，如果这样偶尔断食一日觉得很舒服，倒也无妨。但如果本身患有慢性病、低血糖或身体器官有病变的，则不可轻易尝试。”从医学角度看，人体的肠道中存在着超过100亿个细菌，不同的细菌群会帮助身体吸收营养，排除无用物质。而所谓的断食清肠，会破坏肠道中的菌群平衡。随意“断食”，容易使体内营养不平衡，如胆固醇和血脂过低，会影响中枢神经系统，造成脑部营养供应不足。长久以往，刺激胃肠，也容易引起消化系统功能紊乱。&此外，尽管断食者从能量代谢角度，希望以减少能量摄入，消耗自身储存的脂肪，来达到减肥的目的，但此时身体的脂肪储存系统会接收到另一种信号，一旦恢复摄食，身体更会“疯狂”地储存脂肪。以至于断食之后，吃进体内的物质变成脂肪的比率升高，反而会促进脂肪积蓄。因此，以断食减肥，其安全性及有效性未有定论。　　治疗肿瘤？断章取义！&　　坊间传言，辟谷不仅能清理肠胃，还能治疗肿瘤、&糖尿病等疾病。甚至有人言之凿凿地声称，辟谷5-10天，可使人体的巨噬细胞浓度翻一倍，控制恶性肿瘤的发展。中医肿瘤专家周岱翰则警告，这种说法有哗众取宠断章取义之嫌。“目前并没有权威的临床试验表明，辟谷或断食能治疗肿瘤。而笼统地说巨噬细胞浓度增加，没有具体临床数据支持，也未谈及其余关键指标，这种说法也不准确。事实上，肿瘤细胞是一群失控的新生细胞，它们的生长能力比正常细胞更旺盛，而且不受机体营养状况的影响。它不会因为缺乏营养而停止生长。想当然地辟谷断食，不仅不能达到控制肿瘤的作用，反而很可能贻误病情，缩短生命。”&&
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新陈代谢和遗传决定人的胖瘦　　新陈代谢是我们身体中的小发动机，它每天每时不停地为我们身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。由于遗传的原因，一些女人的脂肪燃烧会比其他人快一些，但是，年龄、体重、饮食及锻炼等习惯也是不可忽视的因素。　　加速新陈代谢可以减肥　　随着年龄的增长，身体内新陈代谢的速度会随之下降。一般来讲，从25岁到35岁的这十年间，如果你不做额外锻炼，那么身体每天消耗的热量会减100卡。但即使这样，我们仍可挖掘新陈代谢的潜力。专家为我们提供了保持乃至加速体内新陈代谢速度的方法，让你轻松减掉更多的重量。&　　少食多餐法就是利用新陈代谢减肥　　或许你会奇怪：既然要瘦身减肥，为何还要不停进餐？这听上去的确有些矛盾。但实际上，每天5-6次的少食多餐和一日3顿的大餐相比，其新陈代谢率为24比7。而且这样做可以防止你在长时间饥饿后的过度进食。　　摄入超低热量的饮食弊大于利　　我们的身体已经“编程”设计了热量需求，以保证我们基本的新陈代谢和日常体重。假如你从饮食中突然减少1000卡路里，你的“静止代谢率”，即你的体内用于维持正常呼吸、心跳等基本生理功能所需的卡路里数量便会自动降低，因为你的身体此刻会误认为你在挨饿，需要平衡。你不但不能够多消耗热量，反而会影响身体功能的正常运转。早餐让新陈代谢速度加快　　早餐是一天中新陈代谢以及瘦身减肥计划中最重要的一餐。调查显示，吃早餐的人比空腹的人轻松减肥。在我们熟睡的时候，体内代谢速度降低，当我们开始再进食时，代谢速度会随着恢复加快。因此，如果你错过早餐，你的机体只好等到午饭时才能开始燃烧热量，才能加快代谢速度，这无疑对减肥大为不利。所以，聪明的方法是，清晨进食300-400卡路里的早餐，提前恢复新陈代谢速度。多吃蛋白质食品让你每天多消耗200卡　　调查表明，摄入足够的蛋白质可以提高新陈代谢率，令我们每天多消耗150-200卡路里。蛋白质的主要成分是氨基酸，与脂肪和碳水化合物相比，氨基酸很难在人体内消化分解，因此，你需要消耗更多的能量来消化吸收它。&　　当然，这并不意味着我们要单纯依赖高蛋白质饮食，只要确保每日所需热量的10%-35%是来自蛋白质就足够了。也就是说，如果你摄入1800卡路里的食物，其中有360-630卡的热量应该是富含蛋白质的食品，如鱼、鸡肉、低脂乳酪、酸奶酪及豆类等。　　睡好觉有助&减肥&　　每晚睡眠4小时或不足4小时的人群，在碳水化合物的处理上会相对困难一些。提高睡眠质量的方法很简单。在一天中提早计划我们的训练时间，在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡也有好处，调查显示，温水浸泡过的人，会更容易地进入梦乡。
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藏秘排油茶”连续报道之一&　　“藏秘排油茶”上演真实的谎言？　　&郭德刚在广告上挺着大肚子说：“我说藏秘排油好，因为我喝它的确瘦了。”而南京市民龚小姐却对本报记者说：“我觉得这藏秘排油茶有问题。”&5月18日，龚小姐拿着一份南京当天的一份报纸找到记者。她说，她在媒体上看到郭德刚代言的这个减肥产品“藏秘排油茶”，因为一方面自己对减肥本身比较关心，另一方面又看到这“藏秘排油茶”是总在“炮轰他人”的郭德刚代言的，觉得郭德刚代言的产品应该不会给别人留下“炮轰”靶子，所以龚小姐动了心，她几乎是逐行逐句地看完了这个“藏秘排油茶”的整版广告。没想到，在看完这个宣传资料后，她却对“藏秘排油茶”这个产品充满疑问。在“藏秘排油茶”的广告上，有一行醒目的大字——“一天喝“油”20碗，三餐不离肉，藏人为啥没有在肚子？”作为资深“驴友”，龚小姐对西藏拉萨等地并不陌生，她说，藏人并不像广告中所说的没有大肚子，她认为这是“藏秘排油茶”在拿偏远少数民族这一特殊群体来说事，欺负一般市民没到过西藏，对西藏的情况不够了解，其实，在西藏的街头，肥胖的藏人并不鲜见。&&&藏秘排油茶”连续报道之一&　　“藏秘排油茶”上演真实的谎言？　　&龚小姐说，如果“藏秘排油茶”生产方对西藏并不了解，就拿道听途说的东西来做宣传，那就说明这个厂家做事比较随便，不严谨，这样“随便”的厂家生产出来的减肥产品，消费者能相信多少呢？&如果“藏秘排油茶”的生产方明知藏人并非没有大肚子，还拿“藏人为啥没有大肚子”来作噱头，那就更令人怀疑“藏秘排油茶”的生产方有可能是个不负责任厂家，这样的厂家的所生产出来的“藏秘排油茶”消费者能放心吃进肚子里吗？&&&藏秘排油茶”连续报道之一&“藏秘排油茶”上演真实的谎言？&“藏人真的没有大肚子吗？”对于这个龚小姐的这个疑问，记者进行了一番调查。&记者首先在网上进行搜索，在新华社的官方网站——新华网上，记者打开了“西藏频道”（网址http://www./old/xinwenss/yaowen/yw.htm），看到一篇新华社关于《肥胖病开始困绕西藏人》的报道，在这篇报道中，新华社记者这样描述：肥胖给西藏人带来许多不便，更主要的是引起了心血管方面的疾病。在当时的全国“高血压日”的一项调查表明，西藏由于肥胖引起的心血管病患病率高达１６％，居全国之首。藏秘排油茶”上演真实的谎言？　　&记者注意到，“藏秘排油茶”声称，藏人之所以“没有大肚子”，是因为“藏秘排油茶”里含有一种由“亚洲藏茶医学保健研究所”的14名科研人员采用“超微临界萃取技术”，从藏茶里提取出的高纯度的藏茶碱等物。先令记者生疑的是“藏秘排油茶”生产方在广告中所言的“亚洲藏茶医学保健研究所”究竟是什么样的机构？记者在百度搜索时发现，这个神秘的“研究所”似乎没研究过别的事，所做的就是新近“发明”了“藏秘排油茶”，这个搜索结果令记者好奇心大起。于是，记者打通“藏秘排油茶”在南京的热线电话。接电话的是一位女工作人员，记者向她咨询这“亚洲藏茶医学保健研究所”到底是什么样的单位时，这位工作人员先是质疑记者为什么要问这些“不相干”的事情，在记者解释了一番后，她回答说，这是相关部门批准成立的“研究所”。记者追问这相关部门是哪个部门呢？对方在电话中称是卫生部。&&记者咨询了管理医学研究机构的国家卫生部人事司劳资处，卫生部的工作人员称，他们从未批准成立过“亚洲藏茶医学保健研究所”！如果这个“研究所”是令人存疑的，那么，该“研究所”的“14名科研人员”的资质同样让人心存疑问，那么，他们“发明”的“藏秘排油茶”能让人放心地咽下肚吗？　　记者仔细地查阅了相关资料，发现“刚刚研制成功”的“藏秘排油茶”其实只是个幌子，它非但不是“刚刚研制成功”，简直称得上“历史悠久”。提起“藏秘排油茶”原名，大凡有丰富减肥经验的人都不陌生——“藏秘排油茶”就是1998年就获准生产的“瑞梦百草减肥茶”！记者仔细查阅了“藏秘排油茶”的相关资料，发现这种减肥产品是由北京澳特舒尔保健品开发有限公司生产的，批准文号为“卫食健字（1998）第512号”。　　记者打开国家食品药品监督管理局的官方网站，查询后发现，“卫食健字（1998）第512号”原来是“瑞梦百草减肥茶”的批准文号，审批内容与“藏秘排油茶”全无关系。记者在汉中路某药店仔细观察“藏秘排油茶”的包装，发现“藏秘排油”４个字非常醒目，“百草减肥茶”的字样处理得非常淡，若不留心还真注意不到，而小小的“瑞梦”两个字就更易忽视了。　　记者又打开澳特舒尔公司的网站，在“产品展示”一栏里，记者没有看到“藏秘排油茶”的影子，而在网上另行搜索时，却发现这个产品竟然另起炉灶，专门设了个“藏秘减肥网”，在这个“藏秘减肥网”网站上，记者没有发现“瑞梦”的字样，更没有找到生产商“澳特舒尔公司”的相关介绍——这是不是在故意回避？　　有知情人士向记者透露，其实“藏秘排油茶”包装最初根本没有“瑞梦百草减肥茶”字样，完全是以一种新产品的姿态出现在市场上，后来被媒体揭出“内幕”后，才换了现在看到的包装。也就是说，“藏秘排油茶”的确是在回避着与“瑞梦”实为同一产品的事实——至少当初是这样。“藏秘排油茶”没有藏茶成分　　“藏秘排油茶”的广告称，该产品之所以有“排油奇效”，主要原因就是因为“藏人有喝藏茶的传统，藏茶含有大量的藏茶碱、脂肪溶解酶和蒽醌衍生物，能将皮下脂肪、肠壁和血管壁上的脂肪快速分解”，该产品称“从藏茶里提取出了高纯度的藏茶碱、脂肪溶解酶和蒽醌衍生物，并且进行浓缩加工，发明了藏秘排油茶”，文中还称“藏秘排油茶是一个藏族文化与现代科技的传奇”。从这段文字，消费者不难得出“藏秘排油茶”的主要成分是“藏茶”的结论，然而，最令人不可思议的事情是——记者找遍“藏秘排油茶”的包装，在成分一栏里没有发现“藏茶”的影子；记者又打开“国家食品药品监督局”的数据库，发现该产品报批的成分中也没有“藏茶”成分，其主要成分是茶叶、决明子、焦麦芽、制何首乌、制大黄、灵芝、枳实、菊花。而且，在该产品问世8年来，一直都没有宣称其有“藏茶”成分，怎么一夕之间，“藏茶”就成了其宣传的主打成分了呢？　　记者在相关采访中获知，“藏秘排油茶”包装上主要成分“茶叶”的英文标注为greentea，也就是说，此茶属于“绿茶”，而“藏秘排油茶”销售方所言的“藏茶”则属于“黑茶”，这显然是不同的两种原料，将两种不同的原料混为一谈，显然有“忽悠”消费者的嫌疑。在对江苏省药监局的相关采访中，该局工作人员表示，如果“藏秘排油茶”中真的含有“藏茶”，就和“瑞梦百草减肥茶”申报时的“茶叶”成分不一致，说明这不是一个合法的产品。如果其主要成分果然是藏茶，那就必须作为另一种减肥产品进行重新申报和审查。像这种打着“藏秘排油”旗号的“瑞梦百草减肥茶”，是一种“擦边球”行为，是违法行为，这样的产品应属于清理之列。在采访中，记者发现，除了本报连续报道中提及的多处违规，该广告还涉嫌如下几处违反相关法规的行为：1、含有不科学的表示功效的断言或者保证；2、利用医药科研单位、学术机构、医疗机构或者专家、医生、患者的名义和形象作证明；3、作为保健食品却在广告中宣传其疗效……　　这样一个涉嫌有多处违法行为的广告，是如何获得相关部门审批的呢？记者找遍了该广告的边边角角，居然没有发现该广告的审批文号！而记者在网上搜索时发现，“藏秘排油茶”的生产方“北京澳特舒尔有限公司”其实早有前科，国家药监局在《违法保健食品广告公告汇总(2006年第1期)》中就已认定，该公司的两种主打减肥产品广告违法！他们这种“未经审批擅自发布并伪造广告批准文号”的行为是其惯用伎俩。　　南京市一位工商界人士表示，从“藏秘排油茶”的广告信息上，看不出该生产厂家在宁设有正式的办事机构，所谓的“热线电话”都是小灵通，通讯地址居然是邮局的信箱。一个产品故意不透露具体的办事机构的地址，显然有心虚的嫌疑，目的可能是令上当受骗的消费者投诉无门，并给执法机关查处该产品时带来很大困难，从而使该产品可以回避一定的风险。该工商人士表示，以往就有过多例违规产品出事后，厂方突然消失，消费者投诉无门的先例。他建议消费者要保留好销售单位的发票，万一出事，可以依法找销售商讨要说法。此外，工商部门工作人员还表示，根据《广告法》、《消费者权益保护法》和《反不正当竞争法》的有关规定，“瑞梦百草减肥茶”擅自以“藏秘排油”的名义宣传减肥功效，涉嫌通过广告误导消费者，消费者有权双倍索赔。&《北京娱乐信报》6月13日报道，北京市工商局广告监测中心于12日发布的４月份广告监测报告说，郭德纲代言的“藏秘排油茶”广告宣称自己为保健食品，具有减肥功效，并刊登保健食品相关批号。实际上，这个批号批准的保健食品名为“百草减肥茶”。广告监测报告明确指出：“藏秘排油茶”属于冒用其他产品的相关批号和审批范围。　　本报于今年4月27日最先披露“藏秘排油茶”广告涉嫌违法。昨日，记者登录北京市工商局网站，看到广告监测报告的重点提示中有：个别产品为宣传其具有治疗或保健功效，冒用其他产品的相关批号和审批范围。如“藏秘排油茶”广告……　　
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鱼类减肥~~　　改善皮肤的减肥食品——蝶鱼　　适合容易疲劳的患者服用。　　蝶鱼是以蛋白质丰富，脂肪含量少，味道鲜美而闻名的鱼类。　　蝶鱼有补血和补充气力和减轻疲劳的功效，很适合容易疲劳的患者。另外，还有改善皮肤的美容效果。　　蝶鱼多在从秋季到冬季期间内食用。冬季的蝶鱼味道最鲜美。　　　　蝶鱼酱　　　　材料：蝶鱼5条，萝卜1/2个，小米1杯，盐1勺。调味酱（辣椒酱1/2杯，葱末1/2勺，蒜末1/2勺，生姜末1/2勺）　　　　烹调方法　　1.&将蝶鱼清洗干净。　　2.&将喜好的鱼切成3厘米左右的长度，加入少许食盐后放入冰箱待1天左右。　　3.&将萝卜去皮，然后切条后放入水中泡好。　　4.&将小米做成米饭。　　5.&在小米饭中加入调味酱，搅拌均匀。　　6.&将拌好的酱加入鱼肉中，然后将鱼肉放入小坛子中放一个星期左右后可食用。　　　　/bbs/dispbbs.asp?boardID=63&ID=567&page=2
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部分成分可致腹泻不宜常饮　　多家媒体报道：郭德纲代言新闻发布会上，在说自己腰围减了不少的同时也提到：“喝完了就闹肚子。”&　　难道这种茶有泻药？　　记者看到，在这种产品的包装盒上，注明其主要原料为：“茶叶、决明子、焦麦芽、制何首乌、制大黄、灵芝、枳实、菊花”。　　中国营养学会常务理事、北医三院运动医学研究所常翠青博士说，“大黄可能导致腹泻。”　　北京中医医院一位中医专家也对记者说，这些中草药成分都有副作用，不能长期当茶喝。特别是熟大黄（制大黄），有明显的泻下作用。虽然泻下不等于腹泻，但对于体质较弱的人还是很容易引起腹泻。　　记者查了几本医学书，其中都提到，大黄会“产生泻下作用”、决明子“可引起腹泻，长期饮用对身体不利”，&何首乌“引起轻微腹泻”。　　闹了肚子，怎么还向全国消费者推荐这种减肥茶？而在广告中，“郭德纲说：'咱是大家伙捧场捧起来的平民演员，我做广告，可得对老百姓负责啊。’”
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减肥：专家称瘦儿鞋可能让你腿变粗　　昨天，一位读者来信向本报反映，她使用了瘦儿&减肥鞋后，不仅没能成功减肥，腿还变粗了。记者调查发现，这种号称又增高又减肥的鞋不仅很难到达减肥效果，还易使人腿部变粗，引起足部变形等。记者在电视中看到了瘦儿鞋的广告，广告中介绍，“这是一双边走边瘦的鞋，已经风靡美国、日本、韩国，又象飓风一样刮到中国，是全世界最简单、最安全的瘦身方式。瘦儿鞋垫由高分子、高密度材料制成，其重量是普通鞋垫的6倍，穿着它，走路1公里等于跑步1公里，不出汗、不气喘，卡路里却以奔跑的速度大量消耗。”瘦儿鞋重得像铅坨　　随后，记者咨询发现，这种鞋不仅可以通过电话订购，在济南闵子骞路的一家公司也有销售。在该公司记者看到，鞋子乍一看像普通的休闲鞋，拿在手中却沉得像铅坨。　　黑色的鞋跟比较硬，不像普通的休闲鞋那样易折弯。鞋跟约4厘米高，但鞋内的增高鞋垫足足有3厘米厚。原来，这就是广告中宣称的“隐形增高”。　　该公司的工作人员声称，入夏以来，减肥产品比较好卖，这种鞋的出货量不小，购买者以年轻女性居多。穿上瘦儿鞋，走走就能瘦”。这诱人的广告吸引了不少女性的眼球，这种鞋真有这样惊人的效果吗？昨日，记者采访了千佛山&医院的有关专家。　　该院骨科张医生认为，放平足部，保持身体平衡是最舒服也是最健康的站立或行走姿势。如果因为特殊原因需要穿高跟鞋，鞋跟的高度也最好在4至5厘米内。瘦儿鞋鞋跟高7厘米，如果按广告中介绍的那样每天穿着步行20至30分钟，专家认为，轻者会引起足弓变形、大脚趾外翻，重者可导致腰骶部、胯关节受挤压，脚关节骨质增生等病症。20岁以下的女性穿高跟鞋还可能会造成骨盆变形，严重者会影响日后正常分娩。健身教练：走路减肥成效不大　　根据瘦儿有氧运动鞋广告中所做的试验：一女士穿普通运动鞋在跑步机上慢跑20分钟，消耗178千卡热量；而穿瘦儿鞋慢走20分钟，消耗热量高达215千卡，走比跑消耗能量还大！　　针对这一问题，我动健身俱乐部刘昌洲教练认为，人体运动后，体温升高，身体出汗，加快新陈代谢，以达到消耗脂肪的作用。单纯的慢走消耗的热量很难比跑步多。而所谓的轻松走路，不出汗就能减肥的方法，不符合运动规律。　　对于瘦儿运动鞋隐形增高7厘米，一只鞋垫等于普通鞋垫6倍重的作用，刘教练建议，女性运动减肥时，一定不要穿高跟鞋或很重的鞋子，以免对小腿和踝关节造成冲击，扭伤脚。鞋跟以1至2厘米为宜，鞋底一定要软而薄，鞋子越轻越好。
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减肥：专家称瘦儿鞋可能让你腿变粗　　刘教练告诉记者，任何非正常的减脂方法对身体都是有害的，穿重鞋长时间走路，可能会达到一定的减脂作用，但更有可能导致腿部肌肉发达、下肢粗壮。减肥中心的“三件法宝”　　一般情况下，减肥中心帮你实施减肥计划之前，都会让你照镜子、称体重，这是第一步。而问题就是从这第一步开始的。据业内人士透露，一般减肥中心的镜子可称为“神镜”，他们利用的是凹透镜使物体宽大的原理，使你发现自己的体形比平日里更为臃肿。而当减肥计划结束时，美容院就会反其道而行之，将凹透镜换为微微有些突出的凸透镜，让你的身材变得纤细修长。减肥中心的“三件法宝”　　在整个减肥计划中，还要再配合使用能伸缩的“魔尺”。通常是在减肥之前，先用普通的皮尺量一下腰围、臀围等部位，而在最后一天，他们会用一个比一般的皮尺刻度大一点的特制皮尺，来量你的腰围、臀围的尺寸，由此，减肥的“效果”就不难体现出来。减肥中心的“三件法宝”　　另外，不准确的“专用减肥秤”也是一种利器。在减肥前称体重时，他们会悄悄地将指针往大调上1至2格；减肥计划结束后，服务小姐又会悄悄地将指针往回调1至2格。　　对策：自己在家测量好实际数据，另外还可以自带测量工具和减肥中心测量出的数据进行比较。减肥多少才算明显　　减肥减肥，减掉多少“肥”是你最最关心的。减肥中心也正是抓住这种心理，在你入会之前会告诉你，你将能减掉多少斤。这也是他们广告中经常出现的，或者是“效果明显”，或者是“可减6-8公斤”。但千万可别轻信，这里面奥妙多着呢！首先，“效果明显”本身就是个模糊概念；再说，你说人人能减6-8公斤，那我要是只有45公斤呢，减到35公斤还不得飘着。所以，诚实的减肥广告应该宣传减肥效果因人而异。策：对于减肥中心来说，没有什么比学员的减肥档案更有说服力了。成熟的减肥中心都应该有这种资料。所以，建议你在选择减肥中心时，先向他们索取9-12个月以来的学员人数和个人减肥档案。如果，他们以各种借口拒绝向你提供时，那么你心里就要有点数了。减肥一般前三个月能减体重的10-15%，并保持稳定一年才有比较好的效果。
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误区一：少吃一餐能减肥?　　少吃一餐有可能增肥哦！因为那会影响机体的正常调节，使身体处于一种迟缓状态，从而降低热量消耗水平，无助于减肥。而且因为低血糖和显著饥饿感，可能导致下一餐吃得更多，反而会促进体重增加。因此，科学减肥重要的是限制每日进食总量，特别要避免高能量、高脂肪的小食品摄入，而不是少吃一餐。　　误区二：不苗条就要减肥。　　成年人身体质量指数BMI(BMI=体重kg／身高m2&)超过25时称为超重，需要控制体重，某些时尚女性为保持良好体形，不胖也刻意减肥，结果减出低血糖等疾病。中老年人也不适宜减肥，能够保持体重不增加就行了。　　误区三：希望短时间内迅速减肥。　　许多人都希望在一个月内立竿见影减掉10公斤，其实短时间内迅速减肥是不利于健康的。最安全的减肥速度是每周减肥0.5-1公斤，即每个月减2-5公斤。误区四：只要做运动就能减肥。　　静力训练、健身器械、短跑、短距离游泳等高强度的短时间运动，虽然感觉很累，其实机体消耗的能量较少，燃烧不到脂肪，不能减肥。而甩甩手等既不出汗，心跳也不加快的运动，也是起不到减肥作用的。只有有氧运动才能减肥，有氧运动是指长时间(最好累计是30-60分钟)、有一定强度的运动，活动中感到“有点累”的强度基本达到有氧运动的要求。常见有氧运动包括：慢跑、游泳、健美操、登山、越野行走、爬楼梯、以及快步走等
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京一消费者因长期服用排毒养颜胶囊导致继发性便秘而将生产企业告上法庭，此后，有关中药大黄及其代表性产品——排毒养颜胶囊的安全问题，成为社会关注的焦点。　　　　这位消费者在接受记者电话采访时称，她从1998年开始以养颜为目的服用此药，几个月后一停用，即出现便秘症状，继续服用后症状有所缓解，而一旦停用便会出现严重的便秘症状，所以几年来一直在服用。今年初因工作原因偶然了解到此药的副作用后去医院就诊，令她感到惊讶的是，所有接诊的医生均建议她立即停用排毒养颜胶囊，认定或怀疑药中的大黄和芒硝是导致她出现严重便秘的“罪魁祸首”。这位消费者无奈地表示，由于产生了很强的依赖性，所以她现在仍然在服用排毒养颜胶囊。几年来她买药至少花费了数千元钱，可没想到得到的却是今天这样一个结果。专家们指出，发生便秘的患者使用这种药物确实可以起到排泄的作用，但长期使用往往产生依赖性，并导致继发性便秘，而且很难在短时间内治愈。大家普遍认为，大黄是一味常用中药，很多中成药均将其作为重要成分，但仅限于治病，从无久用之理。&&长期从事天然药物研究的中国科学院药物研究所马林副研究员指出，长期服用大黄类药物很容易出现像吸食毒品一样的依赖性，这位消费者出现的症状是典型的药物依赖，属于药物不良反应的范畴。中国中医研究院中药所的杜贵友教授则认为，从中医药的角度来评价，“排毒养颜胶囊”的方子把大泻和大补的药放在一起不合适。从我国传统医学来讲，把大泻和大补的药放在一起，只是针对疾病的特殊情况，本来是治急症的药，可排毒养颜的说明书上所写症状“便秘、痤疮、色斑”等又是慢性病，所以懂中医的人一看就知道有问题，可老百姓不知道，而且说明书上对服用多长时间没有标明，长期服用肯定要出问题。专家们表示，现阶段滥用中药、用药不当和企业宣传误导已经成为中药不良反应事件频繁发生的一个最重要的原因，加大对中药不良反应事件的监测力度和广度，已成为维系中药安全的当务之急。
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饮品分三级,合理选用。　　清水、清茶、100%纯果汁、低糖或无糖豆浆是一级之选；果汁饮品、甜豆浆、全脂奶、巧克力奶及乳酪饮品等糖分及热量偏高的，应有所节制；纳入第三个级别限制的饮品包括所有高糖分的汽水及纸包饮品、浓缩果味饮品及三合一即溶饮品。&&怎样才能取得最佳的减肥效果呢？　　限制膳食的总热量　　我们知道，能够供给机体能量的物质，我们称之为热源质，包括糖、脂肪和蛋白质。脂肪是热源物质中热能最高的，&l克脂肪在体内燃烧的生理有效热量为9千卡，糖和蛋白质为4千卡。　　减肥时应当限制膳食的总热量，但不仅仅是限制脂肪的摄人。　　限制总热量的摄人，蛋白质的摄人相应减少。体内热能负平衡动用脂肪供能时，也会消耗、分解一些体内的蛋白质参与供能，而蛋白质对人体非常重要，必不可少，因此必须充分供给。此外，过多的蛋白质还可以通过其异生作用转变为糖，来维持血糖的稳定，弥补糖(碳水化合物)的不足。　　减少糖的摄人，一方面可降低胰岛素的分泌，减少体脂的合成，另一方面，会使体内的糖原储备降低、从而促进对脂肪的动用，减少体脂的储存。样才能取得最佳的减肥效果呢？　　适量摄入脂肪　　膳食中保持适量的脂肪，对减肥有一定益处。这是因为：其一，脂肪可以抑制胰岛素的分泌和胰高血糖素的分泌，促进机体对脂肪的利用。其二，碳水化合物摄入减少，易造成相对较多的脂肪在体内代谢不完全而产生一定量的酮体。酮体有抑制饥饿感觉的作用。酮体被分解排出体外时，还可额外消耗一些热量。此外，适量的脂肪也会使人产生饱腹感，使减肥者也较自然地接受低热量膳食，而不觉得饥饿难耐。样才能取得最佳的减肥效果呢？　　总热量的摄入减少时，常伴有无机盐和维生素的摄人不足。因此，在减肥期间，应多食新鲜瓜果、蔬菜及海产品。　　富含纤维的食品(粗纤维蔬菜饼)有饱腹感而不供给热能，同时还能减少热量的吸收、是最好的减肥食品。&&怎样才能取得最佳的减肥效果呢？　　中等强度的运动　　运动中机体供能的方式可分两类：一类是无氧供能，即在无氧或氧供应相对不足的情况下，主要靠ATP、CP分解供能和糖元无氧酵解供能(即糖元无氧的情况下分解成为乳酸同时供给机体能量)。这类运动只能持续很短的时间(约&l一3分钟)。800米以下的全力跑、短距离冲刺都属于无氧供能的运动。另一类为有氧供能，即运动时能量主要来自糖元(脂肪、蛋白质)的有氧氧化。由于运动中供氧充分，糖元可以完全分解，释放大量能量，因而能持续较长的时间。这类运动如5000米以上的跑步，1500米以上的游泳：慢跑、散步、迪斯科、交谊舞、自行车、太极拳等都属于这类运动。　　我们可以得到一个简单的启示：即大强度的运动不可能持续很长时间，总的能量消耗较少，因而不是理想的减肥运动方式；而强度较低的运动由于供氧充分，持续时间长，总的能量消耗多，更有利于减肥。减肥的最终目的是消耗体内过多的脂肪，而不是减少水分或其它成分。
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怎样才能取得最佳的减肥效果呢？　　在进行有氧锻炼时还应注意以下几点：　　第一，锻炼应选择中等强度的运动，即在运动中将心率维持在最高心率的60-70％，(最高心率＝220－年龄)，强度过大时能量消耗以糖为主，肌肉氧化脂肪的能力较低；而负荷过小，机体热能消耗不足，也达不到减肥的目的第二，以中等强度进行锻炼时，锻炼的时间要足够长，一般每次锻炼不应少于30分钟。在中等强度运动时，开始阶段机体并不立即动用脂肪供能。因为脂肪从脂库中释放出来并运送到肌肉需要一定时间，至少要20分钟。运动的方式可根据自己的条件、爱好、兴趣而定，如走路、慢跑、迪斯科、交谊舞、游泳等都是适宜的方式。第三，脂肪的储备和动用是一种动态平衡，因此要经常参加运动，切不可一劳永逸。减肥运动应每日进行，不要间断。适当增加力量训练　　研究表明：随着年龄的增加，机体安静时代谢率(RMR)将以&l一3％的速度逐年下降，&RMR的降低在很大程度上归咎于瘦体重(LBW)的减少。而机体RMR水平的降低和LBW含量的下降都与运动不足有关。这也正是许多人中年之后开始发福的基本原因。怎样才能预防瘦体重（LBW）的减少，提高机体的安静时代谢率（RMR）水平呢?最好的方式莫过于坚持体育锻炼。科学研究证明：有氧运动可以提高人体的最大摄氧能力，但并不提高体内理瘦体重的含量；而力量训练不能有效地改善最大摄氧能力，但却能明显增加体内瘦体重的含量，瘦体重的增加可提高机体的安静时代谢率。这意味着什么呢?用简单的话说，即使是在睡觉，瘦体重多的人也比瘦体重少的人消耗的能量要多。力量训练无论是对维持原有的理想体重，还是对发福后的减肥，都是很有意义的。因此，在进行减肥运动时，应坚持以有氧运动为主，适当增加力量练习，以增加LBW的含量，提高机体的RMR水平，巩固和增强减肥效果。目前各种减肥食品、饮品、药物、器械的广告铺天盖地，对于日益状大的肥胖群体无疑是件好事。但某些宣传给人的印象是不运动也能减肥。面对这种趋势，我们必须提醒大家，对绝大多数肥胖者而言，适当运动+稍控制饮食减肥是最经济、最有效、副作用最少、最有益于健康的方法。
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丽达代代花减肥胶囊　　宣传成份:　　【主要成份】本品选用云南绿色植物王国中的.千百年来被公认有减肥美容之效的植物，经现代科技提纯精制而成，内含（1）抑制食欲及引起“饱腹感”的植物（其提取物）：甘著纤维、瓜尔胶粉、菊甘聚糖纤维（来自魔芋、菊芋）和紫药首蓿等；还含（2）减少体内脂肪的植物（其提取物）：茯苓、柯拉果、藤黄科植物、鞘蕊花、瓜拉加果、金桔、葫芦巴等。　　丽达代代花减肥胶囊　　产品描述:&[产品选材]&选用“地球之肺”——云南绿色植物王国，西双版纳地区神秘的热带雨林，纯生态的珍稀植物――代代花精华，采用花腰傣历代传承的纤体秘方与现代、科技提纯精制而成。　　从代代花中提取(Citrus&aurantium&L.var.amara&Engl)&:&32%&　　从茯苓中提取(Poria&cocos):&18%　　从金橘中提取(Fortunella&margarita):&11%&　　药用淀粉:&39%　　【成份】每100g含总蒽醌0.196g总黄酮3.64&左旋肉碱6.74g丽达代代花减肥胶囊　　实际主要成份　　主要原料：决明子、银杏叶、荷叶、茯苓、薏苡仁、泽泻、左旋肉碱丽达代代花减肥胶囊　　批准文号:　　　　宣传:国药准字　　　　实际批文属三无,食字号批文不能直接宣传减肥,食字号批文不能是药品或保健品　　批准文号：滇卫食字（2002）第00-0053号　　[批准文号]昆卫食证字[2004]第03-0240号　　准字号昆卫食证字[2006]第03-0240号丽达代代花减肥胶囊　　生产厂商:　　出品）昆明灵草生物有限公司　　　　【总经销】昆明达黎工贸有限公司&　　　　公司产品有&　　减肥：丽达代代花减肥胶囊、丽达减肥胶囊、植物减肥胶囊、&丽达美姿减肥茶、青青减肥胶囊&　　副作用为口渴,部分人群极其口干,有一小部分人见头晕、心慌心悸、无力食欲...　　
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网友评论:　　吃了快半个月了,瘦了三斤,但是每天都喝了十来杯水,正常三餐饮食,一个星期才有一次大便,大便僵硬发黑发臭,后来还在纸巾上发现有血的痕迹,如果大便不通要不要用力气和蹲厕呢,在吃其间口干,而且失眠,这些都是什么症状呢,丽达代代花减肥胶囊是不是含有西布曲明呢,以后会有什么后遗症呢,请吃过丽达代代花减肥胶囊和知道内情的朋友们来帮帮我.请教!!!!!!!!!!!!!&&&丽达代代花:&我的毛病就是看到新的东西就跃跃欲试,&都希望下一个是更好的产品,&那个DR.LIN没吃完,&后来在淘宝上一个店铺消费超过500元,&店主赠送了不少丽达代代花,&好奇心让我抛开DR.LIN&236,&开始服用这个.&这个药我认为是史无前例的禁药含量最多的产品了吧,&是有效的,&也是折磨人的,&我以前服用各种减肥药的副作用全部高度体现在这里了,&头晕眼花,&看见什么吃的都不想吃.&想睡睡不着,精神委靡不振.网友评论:　　你好啊，丽达代代花胶囊我也服用过。　　不敢说是不是副作用，但是会用一些身体上的不适。而且对于所有的减肥者并不是都有明显的减肥作用。服用代代花胶囊以后会感觉心跳加快，口干，咽部会有不适，易出汗等。这是我的感觉。百度上帖　　我在吃丽达代代花~有人吃过吗？　　吃的第一天喉咙很干，身上发热~第二天好了~今天是第三天，可是舌根长了好些泡一样的疙瘩，很难受，介绍我吃的姐姐说要多喝水，不然会上火~我上网搜了一下看到好多人说什么含量超标的~有没有人试过？有用吗？我刚吃过!　　　　　　　　副作用太多了.　　　　建议楼猪不要吃　　　　　　　　我是和另外两个MM一起吃的　　　　第一天吃完了就一点食欲都没有.吃什么都是没有味道,象生病了一样.　　　　口干,皮肤发热,心慌,呼吸不畅　　　　吃到第三天,由于中午没有吃饭,还去游了一小时的游泳.　　　　晚上接着去逛街,到最后坐在车上快要呕吐了,　　　　其实是因为觉得恶心,其实也根本没吃任何东西.　　　　　　　　但我为了能吃完这一疗程,还是坚持吃完了15天.　　　　算下来减了4斤的样子.　　　　因为我实在是不算胖了,只是为了最后减减腿上的肉　　　　　　　　我以后不会再选择这个药.　　　　　　　　可能对身体素质好,肥肉资源更多的MM,吃这个还抗得住吧.　　　　　　　　网上卖得很便宜,40元包邮搞定一合,可以吃1个月
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减肥时应当限制膳食的总热量，而不仅仅是限制脂肪的摄人。减肥期间应适量增加蛋白质、低糖（碳水化合物）和适量脂肪的膳食，并不是脂肪越少越好。　　三大热源物质的热量比，应当是碳水化合物55-60％，脂肪20-25％，蛋白质15-20％，重量比约为4：1：1。即使是在减肥期间，也不应过分改变上述比值，而是要限制总热量的摄入。体内热能负平衡动用脂肪供能时，也会消耗、分解一些体内的蛋白质参与供能，而蛋白质对人体非常重要，必不可少，因此必须充分供给。此外，过多的蛋白质还可以通过其异生作用转变为糖来维持血糖的稳定，弥补糖（碳水化合物）的不足。　　减少糖的摄人，一方面可降低胰岛素的分泌，减少体脂的合成，另一方面会使体内的糖原储备降低，从而促进对脂肪的动用，减少体脂的储存。膳食中保持适量的脂肪，对减肥有一定益处。　　这是因为：①脂肪可以抑制胰岛素的分泌和胰高血糖素的分泌，促进机体对脂肪的利用；②碳水化合物摄人减少，易造成相对较多的脂肪在体内代谢不完全而产生一定量的酮体。酮体有抑制饥饿感觉的作用。酮体被分解排出体外时，还可额外消耗一些热量。此外，适量的脂肪也会使人产生饱腹感，使减肥者也较自然地接受低热量膳食，而不觉得饥饿难耐。　　总热量的摄人减少时，常伴有无机盐和维生素的摄入不足。因此在减肥期间应多食新鲜瓜果、蔬菜及海产品，因富含纤维的食品（如粗纤维蔬菜饼等）有饱腹感而不供给热能，同时还能减少热量的吸收，是最好的减肥食品运动强度越大减肥效果越好?　　不少肥胖朋友认为：减肥就是要受累，锻炼时强度越大越好，只要运动时大汗淋漓，气喘吁吁，就能达到减肥目的。由此而导致谈运动色变，望而生畏。
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　药物减肥的前途如何呢？　　药物减肥从药理作用上可分以下几类：增强能量消耗的药物；抑制食欲的药物；阻止消化吸收的药物；影响脂肪代谢的药物。药物减肥对某些内分泌紊乱、代谢异常的肥胖病人而言，作用应该肯定。但对大多数单纯肥胖的人而言，药物减肥不是减肥的主要手段，只能作为运动减肥、饮食减肥的辅助手段来应用。减肥药物除了影响机体对热能物质的吸收外，还影响机体对其它营养素的吸收利用，并且可能对机体造成其它的不良影响。运动减肥的益处可以归纳为以下几点：　　１．促进能量消耗，造成机体的热能负平衡。　　２．抑制食欲。　　３．对维持正常的血压、降低血清胆固醇水平、提高心肺功能都有积极作用。　　４．可以改善人的心理状态，有助于消除焦虑。　　５．运动可以防止减肥过程中瘦体重的减少。研究证实，单纯食物减肥时瘦体重的丢失约占减肥总重的25％，而适当节食的同时进行体育锻炼，既能消耗多余的能量，又能防止瘦体重丢失。　　６．运动减肥可以防止由单纯节食而造成的机体代谢水平降低。热能摄人减少到一定程度，可使机体安静状态的代谢率（ＲＭＲ）迅速下降20％左右，由于安静状态的代谢率降低，不少节食减肥者当减肥达到一定程度时，就似乎进人一个“平台期”，即使继续节食，体重也不再下降了。而只有运动能提高安静状态的代谢率，是体重继续下降而不出现反弹。　　　多出汗可以帮助减肥　　人们时常看到这样的景象，盛夏进行慢跑的人穿着一件吸汗的长袖厚运动衣，这些人是“想”达到减肥的目的。而事实是增加出汗只能使体内失水快些，这样在运动后量体重时便可能出现体重减轻现象。可是，经过运动后补水，过不了一天，体重又会恢复正常，所看到的体重减轻只是暂时现象。出汗减少的是机体内对生理机能发挥重要作用的水，而不是脂肪。而且这种体重减轻可能引起危险，因为身体主要是通过皮肤来散热，穿上一件不透气的运动衣，身体便不能将汗水蒸发，使体热保留在体内，在盛夏这样做的后果是容易出现脱水和中暑昏厥现象。昏厥是各种原因所致的意识短暂紊乱和意识丧失，昏厥发生的危险性还在于昏厥发生的瞬间身体摔倒后引起的骨折、外伤等意外事故。脱水使人口渴强烈，尿量减少，心率加快，工作能力开始减退，严重的还可导致死亡。而穿着短裤和网孔宽大背心进行跑步，则散放体热就容易得多。所以，锻练身体时要穿轻松宽大的衣服，不要妄想通过多出汗来减轻体重。&&
& 以下也是查处的减肥药,当你在吃药减肥时,可以查查是否在吃下面的减肥药,或已吃过下面的减肥药.
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