大学新生军训防晒要准备那些东西，军训的时候要注...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-21 14:31 标签： 大学新生军训防晒
大学新生篇9-军训准备指南_百度文库
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大学新生篇9-军训准备指南
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你可能喜欢大一新生军训注意事项？2012下半年大学新生军训多少时间？什么时候开始？新生军训需要注意些什么？
提问：级别：大四来自：湖北省黄石
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大一新生军训注意事项？2012下半年大学新生军训多少时间？什么时候开始？新生军训需要注意些什么？
大一新生军训注意事项？2012下半年大学新生军训多少时间？什么时候开始？新生军训需要注意些什么？
&提问时间： 14:23:01
最佳答案此答案已被选择为最佳答案，但并不代表问吧支持或赞同其观点
回答：级别：一级教员 15:15:06来自：天星教育网
　2012届一大新生陆续开学了，面对的第一个任务就是军训。小编整理大一新生军训九点注意事项，给同学们参考。
　　一、做好准备工作
　　出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。
　　二、装束一定要合适
　　腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
　　三、注意补充水分
　　以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
　　四、致意补充营养
　　军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
　　五、注意防病
　　大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
　　六、注意防晒
　　出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。
　　七、不要硬撑
　　军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。
　　八、按时作息
　　军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。
　　九、注意沟通
　　军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
　　总结起来即是大一新生们要在生活饮食、健康、防晒和着装等方面进行全方位的准备，打好大学生活的第一仗。
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大一新生如何准备衣食住行：
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2012大一新生如何制定人生规划：该回答在 15:31:43由回答者修改过
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烈日当空，炎炎夏日，兰州部分高中已经开始了新生军训。相信在各位同学一定正在或者以后就要饱受着烈日的关怀。这里，凹凸小编就为大家推荐几件军训必备的“黑科技产品”，马上要去军训的同学们，一定要准备哦~必备神器之一：花露水军训地区一般都属于郊区，郊区一般蚊虫比较多。花露水可以祛除异味，涂在皮肤上可以驱蚊，可以消毒。如果没有空调，还可以洒在地上，蒸发有致冷作用。必备神器之二：蚊香或驱蚊药水郊区是毒蚊子出没的地方，所以这个绝对不可以忘记。蚊香要用电蚊香，传统的那种不安全，浓烈的烟味还会呛到人。必备神器之三：消毒液在外一定要注意卫生，尤其是军训时期，集体生活。更要有整洁物品的习惯。军训基地提供的席子是集体用过的，可能有席虫，所以用之前要抖一下，再用消毒液擦拭。另外，消毒液还可以用于清洗面盆。必备神器之四：润喉片军训时喊口号是一定的，有时可能会一整天喊口号，而且军训时都要声音洪亮，对嗓子损害很大。可以用润喉片或是西瓜霜来养护嗓子。必备神器之五：防晒霜防晒指数建议能高就高，大太阳下面是没有丝毫给你遮荫的余地的，所以一定需要准备。有能力的同学最好准备晒后修复乳。必备神器之六：鞋垫一般军训都要穿军鞋，那个鞋底非常薄，站立时候会非常疼，而且夏天的时候不垫鞋垫会非常烫脚。准备鞋垫时最好准备厚一点软一点并且吸汗能力比较好的。（PS：如果没有准备，直接垫几片卫生巾效果也不错哦~）必备神器之七：发烧退热贴夏天一定体温会非常高，把退烧贴贴身上能让你迅速降温。而且发烧贴属于药品，可以携带。当烈日当头时贴几片退烧贴在身上，一定会大幅度让你降温。必备神器之八：愉悦的心情最重要的是带着一个愉快的心情，晚上有拉歌、看电影、篝火晚会的活动，记得抹好花露水再去。享受与新同学的愉快时光吧，一起相识，一起承担，一起玩闹，用愉悦的心情享受高中崭新生活的开始吧！
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2016年大学新生在军训时需注意的十大事项
时间： 　作者：佚名　 来源：本站原创
&&& 每个大学新生在进入大学之后所要经历的第一堂课程就是军训，军训也是奏响大学四年生活的前奏曲。因此每个大学生都会想要在军训中给大家留下一个良好的印象，但军训与学习又是完全不同的，军训对于身体素质要求会比较高，在军训前多了解一些相关常识与经验便显得尤为重要。&&& 第一点、调整好自己的心态&&& 大学新生在参加军训的时候首先要做的就是调整好自己的心态，军训不仅是提高自己身体素质的一个过程，同时也是我们在大学四年开头的第一课，因此不要由于军训的强度大便感到自我压抑，甚至因此发牢骚。我们应当积极参与，并且充分利用军训的机会迅速结识更多的同学，多与大家交流沟通，争取给同学以及老师都能够留下好的印象。&&& 第二点、当自己的身体扛不住时就别硬撑&&& 大学生新生在高中阶段大多数都会忙碌于紧张的学习之中，因此缺乏必用的身体锻炼，从而导致绝大多数同学的身体素质较差。现在负责军训的教官们也清楚这一现状，因此与前几年的军训强度相比都有所降低，并且在对待接受军训的学生也更显得人性化。所以，大学新生入学参加军训时，如果遇到自己的身体实在受不了的情况，也千万不要在扛不住时硬撑，只要你礼貌些，按规矩举手向教官说明情况，教官一般都会让你退出队列去休息。&&& 第三点、预防军训过程中脚起泡&&& 在参加军训之前最好挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋，到时就可以在鞋底垫厚一点的绵垫，穿棉袜，以防军训跑步时脚打泡出血。还有一种军训防脚起泡的“秘密武器”就是将卫生巾垫在鞋里，既能保护好你的脚，又可有效吸汗。&&& 第四点、尽量减少自己的出汗&&& 由于军训配发的迷彩服吸汗性能会比较差，最好同学最好可以预先准备一件棉背心，到时穿在里面，避免天气炎热练军姿站久时汗流浃背又不允许动手去擦的难受。同时为了尽量减少出汗，学生们军训时最好留短发。&&& 第五点、军训是不要携带硬物&&& 军训时裤兜里别装钥匙等硬物，手表也要留在宿舍里，以免操练正步走时打得自己手疼。&&& 第六点、及时让自己的身体补水补盐&&& 军训时身体内水分消耗极大，盐分也会随着汗液挥发很多。新生们一定要记得补充足量的水，最好每天能喝一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要，避免因盐分失衡出现低钠血症。&&& 第七点、保证好自己的食物营养&&& 军训期间要注意安排调整好自己每天的伙食，保证军训需要的营养要求，达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量，避免在十多天的高强度军训中因营养不良拖垮身体。&&& 第八点、可以提前准备好防晒霜&&& 女生参加军训期间记得每天去操场时涂抹防晒霜，以免嗮黑你皎白的皮肤。&&& 第九点、注意讲究自己的个人卫生&&& 在军训阶段大家一定要注意个人卫生，勤洗脸洗发，衣服也要隔一两天换洗一次。因为金秋九月，气温还很高，而且多闷热天，加之高强度的训练，出汗多是在所难免的。出汗后头发，衣服隔天就会产生汗味，很难闻的，自己也会觉得不舒服，何况别人呢。&&& 第十点、冲凉的时候要小心感冒&&& 大热天军训刚完身体还在出汗时别急着去冲凉，小心引起感冒。想冲凉要等汗液排完后进行。
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