如何改善人际关系的技巧，我参加了一个辅导课，...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-10 10:20 标签： 改善人际关系的技巧
[转载]你可以再靠近一点-改善人际关系十法则(3)
让身边的人，能够因为与你在一起，而觉得自己很棒
接着我们要导入人际关系第三个法则：试着让身边的人，能够因为与你在一起，而觉得自己很棒。这并非要我们骄傲自大，而是觉得自己有能力，有自信可以把事情处理得很好。有些父母本意是想让孩子觉得自己很棒，作法却使孩子感到自己很糟。期望让一个自我感觉很差的人变得很棒，这无疑缘木求鱼，但正是我们过去常犯的错误。
人们的作为时常是很奇怪的，竟以为能透过让人感到自己很糟，就能使那人变好、变棒；这是不可能的。我们也经常如此对待自己，在内心深处总是觉得自己好糟，却期待自己变得很好；如果你创造这样的假象，那是自欺欺人，更何况你会担心当人际关系更进一层时，被别人看穿自己的虚假面貌。所以人际关系的第三法则是：唯有当你能抹去别人外表的灰尘，看清他人内在的独特性，且让周遭的人因与你相处而感到自己很棒时，你才能成为那个发现珍珠之美的人。
这绝非为了维持肤浅的人际关系，而说出违心之论。凡接触过新时代理论的人都知道，真正的人际沟通是在心电感应的层面；我们接收到的不见得是表面的言词，而是别人内心对我们的真实想法。大家试着用这法则来改变与他人之间的互动，去发现周遭人们身上的美善之处，这也是赛斯一直强调的——当一个脚踏实地的理想主义者。所有人都从现在开始，从自己所在之处，尽量加强自己与周遭人健康快乐的自发性，以自己的生命活力，强化所有人对存在的力量感。应当相信自己的存在，是在加强整个地球和世界的力量感；只要尽力全力，不论你怎么做，都是最好的。像有些父母，由于过分恐惧孩子的无知犯错或受伤，以致扼杀孩子去探索世界的勇气；身为父母，应该对儿女有信心，不论孩子身在何处，都相信他们有能力应付问题，可以为自己做出好的决定。
如果想变成什么样的人，就投射出那个形象，并且时常觉察自己投射给周遭人的是什么样貌。例如，赛斯曾提过探病这件事很重要。有些人探病后会感到不舒服，因为探病过程唤起他对疾病和死亡的恐惧，所以容易煞到；此外，当你进入病房时，要注意自己内心投射出来的是什么，生病的人意志薄弱，潜意识却很强，极容易接收到投射和心电感应讯息，若你是倾向负面思考的人，最好别去探病，因为你所付出和接触的都是负面能量。探病时，应该把正面的、相信他得身心会自我疗愈的活力信念投射给病人，这才是最佳礼物。
世间所有一切都是能量的交流。人际互动中，发出正面和肯定的能量是很重要的。要学习处理自己内在的恐惧和焦虑，而不是把它投射出去，让他人来承担这些负面东西。人天生就讨厌跟只会投射负面能量的人为伍。看见散发生命光明和正面力量的人，会重新启发我们内在的青春活力的讯息。
有本畅销书谈到“人都喜欢靠近光”，我们与其到处去寻找光，不如就让自己变成光吧。一个人投射出来的能量很重要，如果负面能量投射在身体上，就会造成身体病痛；投射于人际关系上，则往往令人悲伤沮丧，或引发争执冲突。我们常不自觉的不停向外投射负面能量，所以人际冲突有时也是内心的一面镜子。
人际关系不仅仅是灵魂的一面镜子，而且累世轮回的人际关系，都会具体而微的浓缩在今世的人际关系中。赛斯在《个人实相的本质》里面说过，一天是一个人从生到死的缩影，其中也暗含你所有转世的每一天。所有过去的转世、人际关系以及有关于灵魂的线索，都能在这一天看出端倪，仿佛全相摄影或人身上的每一颗细胞——因为一就代表了全部。
每一天就是窥探整个灵魂的窗口。每一天从开始到结束都是生命中一个小圆满。只要过好生命的每个小圆满，就会完成灵魂的大圆满。这样的生命观，令人扎实地活过每一天。因为，开始也是结束，每一天都是生命的第一天，也是最后一天。只要你选定某一天，把它当做宇宙仅有的一天，尽全力活出光彩，你灵魂的能量将立刻提升，让那天成为生命中最灿烂的一天；从此以后的每一日，都会是如此。
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改善人际关系第一步——改善自己
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八年级第六课《网络上的人际交往》改进教案
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山 西 师 范 大 学
研究生硕士学位论文
团体心理辅导改善大学生人际关系困扰过程的研究
指 导 教 师
张潮 副教授 山西师范大学教师教育学院
申请学位级别
教育学硕士
专业名称 发展与教育心理学
论文提交日期 2014 年 4 月10 日论文答辩日期2014 年5 月23 日
学位授予单位
山西师范大学
学位授予日期2014 年6 月4 日
答辩委员会主席
独 创 声 明
本人郑重声明：所呈交的学位论文是本人在导师指导下进行的研究工
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