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少妇狂瘦35斤 成功击退猖狂“小三”
　　现在的女人就是辛苦，特别是生完孩子之后各种问题接踵而来。最让我头疼的是因为生完宝宝身材一直恢复不过来，粗胳膊粗腿的老公都嫌弃我了。最气人的是他竟然和别的女人玩暧昧。为了捍卫自己的家庭，也为了证明我比“小三”强百倍，我开始了我的减肥之旅，并且成功瘦了下来。现在我要说一说我都是怎么瘦下来的！
这粗胳膊粗腿的老公都不愿意带我出门　　根据经验来说，大多数男人找的小三不外乎三个特点：年轻、漂亮、身材好。家里的老婆都曾经把自己的最年轻美貌的时光都花在了老公的身上，可是男人是贪心的，是不知足的！看到男人们找的小三都那么瘦，家里的老婆们怎么还能胖下去呢？下面一起来看看年轻少妇如何击退小三！　　我老公原来对我挺好的，问题就出在去年下半年，我前年生的孩子，是个很可爱的男孩，原本我以为我们一家这样过下去那该多么幸福，毕竟我们有车有房，钱也够用；可是，就因为我生育后身材走样了，老公居然开始冷淡我，而且还有传言老公在外面包了小三。女人生育后，身材走样老公找小三，你能怎么办？&&&　　老公和这个女人认识其实1年多了，听说老公仅限于跟她暧昧的环节，吃吃饭聊聊天而已。坦白说，我知道老公对这个家还有感情，在没离婚之前他是不会随便乱来的，但是我很难受，心想既然老公的心思都不在我身上了，我也曾想离婚。但我们有孩子，不是说离就离，所以我一直坚持着不离婚。我为这事也和老公吵过很多次，老公说只是把她当妹妹。我雇人拍过小三，发现照片中的小三不仅年轻，身材也很好，窈窕有致，走路起来很扭，身材好怎么扭都好看。女人哪些部位最吸引男人目光？
这个时候瘦了更多，不过我还不是很满意！　　其实我明白的，老公一直都喜欢身材好的，喜欢那种皮肤嫩嫩，人也嫩嫩的。而我产后，该有的，没了，不该有的，好几圈。因为是顺产，下半身还变松弛了，所以老公就开始对我冷淡，后来就连跟我说话也少了，他怎么能够变成这个样子？产妇身材变形如何挽救婚姻？&&&　　虽然，我知道他跟别人暧昧，但我说到底对他还是有感情的，虽然真的很难过，我决定要好好的为自己活一回。我开始关注美容方面的讯息，关注减肥方法。像我这样没耐心的人，小三又虎视眈眈的觊觎着我的老公，我想要减肥成功迫在眉睫，越快越好！安全快速的健康减肥法&&&&　　急于求成的我什么减肥方法都想尝试，无意中听说好姐妹介绍了的一款叫左旋瘦咔燃脂黑咖啡的可以减肥，即使喝咖啡会睡不着的我也决定试一试。买了个惊喜体验装，当时一心想减肥，简直就是豁出去了，宅急送送来咖啡的第一天正好是早上，我就冲着喝了，忙碌了一天竟然忘了早上喝过咖啡，晚上很早就睡着了。没想到像我这样不能喝咖啡的人都可以用喝咖啡减肥。左旋瘦咔咖啡科学配比，健康速瘦！
这小胳膊小腿小脸才是我想要的吶！　　下面说说喝咖啡我的减肥效果，开始喝咖啡的几天，我没什么感觉，可能是我的胖比较顽固，喝咖啡一周之后开始会感觉到身体微微发热，像脂肪在燃烧的感觉。据说，一袋左旋瘦咔燃脂黑咖啡，含15斤粗纤维食物提取的吸油纤维素，能强力吸附油脂，促进肠道蠕动，加速排毒瘦身，所以喝左旋咖啡有排便顺畅，排出油便的现象。加上能延缓衰老的辅酶Q10，不仅腰、腹、腿、胳膊变细了，而且皮肤也变白变嫩了！喝完第一个套装的时候，我瘦11斤，暗暗窃喜的我又订购了一组瘦人体质装，决定将减肥进行到底。到现在为止2个多月我已经瘦了35斤，相信瘦回到生产前不是问题！点击进入左旋瘦咔燃脂黑咖啡官方网站！&&&&　　最近看老公都开始回家吃完饭了，说是要多陪陪孩子，我心里十分得意。老公，你等着，等我减肥成功之后，我让你找回我年轻时对我的感觉。再次我也奉劝各位姐妹，结了婚不代表着就安全了，看着外面的小三瘦瘦瘦妹妹的，我们也绝对不能输给她们！
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减肥：真以为性生活能帮你减肥？看看那些错误减肥观念吧！
来源：生物谷
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未读先知：
35%的男性，40%的女性以及17%的儿童和青少年仍然处于肥胖状态。更加令人担心的是，女性和青少年肥胖的比例仍在持续走高。
　　据估计美国每年与肥胖有关的健康护理费用超过2100亿美元，接近全年医疗支出的21%。美国人每年花费600亿美元用于各种减肥产品，从昂贵的代餐产品到根据手机软件制定DIY饮食计划进行各种尝试。人们从各种新闻渠道，社交媒体以及身边的每一个人那里获得减肥建议。　　肥胖在美国的流行已经持续了许多年，尽管人们尝试了各种努力来预防和治疗肥胖，但是根据JAMA最近发表的一项研究数据，35%的男性，40%的女性以及17%的儿童和青少年仍然处于肥胖状态。更加令人担心的是，女性和青少年肥胖的比例仍在持续走高。　　事实上，有专家预测这一代儿童的预期寿命可能会低于他们的父母，这是近200年内首次出现这样的情况，其中很大一部分原因是因为肥胖。那么我们的社会到底做错了什么?　　2013年发表在新英格兰医学杂志上的一篇文章发现了一些在大众媒体和科普文章中关于肥胖的一些常见错误观念。文章作者将错误观念定义为人们通常认为但是与科学数据相违背的观念。这些错误观念会阻碍我们有效治疗肥胖吗?作为每天治疗肥胖病人的医生，我们认为上述问题的答案是肯定的。这些错误的观念不仅会让人们变得灰心丧气，还会带来许多误导信息让人们无法达成减肥的目的。　　你可能曾经听到过下面这些说法：　　错误观念1:饮食或运动方面的小改变会带来体重的长期变化并且变化幅度会很大　　不幸的是，这种说法并不是真的。在减肥这件事情上，2加2可能只等于3，而不是4。因为从生理角度来说，身体会努力保持体重稳定，因此一些简单的小改变不会累加在一起。这并不意味着作出一些小的健康选择就没有意义，即使是做一些很小的事情也会对健康有益。只是说你不可能仅仅因为每天少吃了一口就能够达到减肥的目标。你还需要在饮食和运动方面做出更大的改变。　　错误观念2:在减肥的过程中设定一些切实可行的目标是非常重要的，否则你会感受到挫败感，减掉的体重也会变少　　病人来减肥总会带着一些很有野心的目标，我们作为医生几乎总会这样说：去争取吧(在安全和合理的条件下)!没有任何证据表明野心很大就会让人受挫。如果一定要说出点什么，选择一个更大的目标可能会让减肥的效果更好。　　错误观念3:快速减重的效果不会像缓慢减重那样好　　研究表明在减肥开始阶段快速减掉的体重越大，长期来说体重可能会更小。在减肥这件事情上没有证据表明应该“缓慢且稳定”地进行。　　最后是我们最喜欢的一个：　　错误观念4:一次性生活燃烧掉的卡路里相当于步行一英里。　　很抱歉让大家失望了，在平均性生活时间(持续6分钟)里，男人在30秒内平均只能燃烧20卡路里。正如新英格兰医学杂志的文章所解释的，这只比坐着看电视多消耗14卡路里。因此如果你本来想把性生活当作每天的运动，劝你还是再考虑考虑吧。　　这些错误观念已经根深蒂固　　作为医生，我们非常想知道我们诊所内的病人是否相信上述错误观念。可能在新英格兰医学杂志的这篇文章发表之后的几年时间内，文章传达的信息会渗透到大众媒体，并对错误观念进行更正。每个人都应该知道这些关于肥胖的基本事实，对吧?　　为了满足我们的好奇，我们对诊所候诊室内的超过300人进行了一项研究，参与调查的人平均年龄为37岁，大部分为女性(76%)，至少接受过一些大学教育(76%)，并且既包含非西班牙裔黑人(38%)也包含非西班牙裔白人(47%)。　　结果表明参与调查的大部分人仍然相信上述错误观念(错误观念1:85%，错误观念2:94%，错误观念3:85%，错误观念4:61%)。更有趣的是，不管性别，年龄和教育程度有何差异，对上述错误观念的认识程度没有任何差别。这些错误观念仍然非常普遍。　　如果人们连这些减肥的基本知识都不知道，我们还怎么指望着能减掉体重呢?我们甚至不用走多远就能知道大众媒体中仍然充斥着这些错误观念。有些时候医生自己都可能变成这些观念的受害者。　　当然，专业人士应当基于事实给病人提供减肥的建议，这样能够将病人减肥成功的概率最优化。研究已经证实病人在第一次接受医生指导的时候，他们更可能会改变一些与体重有关的不良行为。但是医生给再多再好的建议也是不够的。　　第一步我们应该承认病人很容易受到错误观念的影响，这些错误观念很容易就能在网上找到，或者通过朋友和家人获得。这就意味着病人必须对健康信息特别精明，能够从好的资源中找到准确信息。这还意味着对肥胖病人进行教育只是解决上述问题的方法的一部分。如果想改变美国的肥胖趋势，还要告诉肥胖病人的朋友，家人以及媒体不要传达错误信息，这同样非常重要。　　如果我们不能将肥胖研究的结果转化到实践，我们就不要指望在我们有生之年能够改善这一问题。如果我们能够用上我们所知道的正确减肥方法同时消除这些错误观念，或许还有可能成功。
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&& &&& 三个月减35斤 把我的食谱分享给大家
达人小档案：性别：男年龄：20身高：172减肥前体重：180斤减肥后体重：120斤城市：现大学在四川德阳广汉职业：飞行大学生爱好:enjoy music 锻炼 看书&怎么发胖的？说出来比较喜剧，小时候由于太瘦，妈妈给我订牛奶，但是我估计那牛奶是不良厂家的，里面有激素。被催胖的。 &初中毕业时181斤整，以非常沉稳的体型与心态进入了高中。当时是很苦恼的 由于我从小学三年级开始变得很胖，导致从小到大与牛仔裤 休闲裤、衬衫绝缘。穿了多年的运动装，买衣服的时候也很让人恼火，买合适身高的吧，没那么肥的。买大的吧有不合适，每次跟妈妈去买衣服就是一场战斗——体型与体重的共鸣。进了高中之后，各方面原因吧，我决定改变自己，开始了我的减肥之路。刚进入高中的时候，由于知识面太薄弱，进入了很多误区例如过度减少饮食，又或者不吃早餐......诸如此类吧，由于我爱看书，所以看了很多这方面的知识，高一结束进入正式减霸模式.由于不断的跌跌撞撞总结了很多经验，也改正了很多错误，现在就把我正在使用的方法和大家分享，过去的那些方法就不提了，漏洞百出。食谱：早晨6：30一杯蜂蜜水。7点早餐， 一个鸡蛋，由于我在我大学，每天早晨在食堂8份小菜，网上买的的德国的那个杰森麦片大约三勺，两勺麸皮，一勺亚麻籽，两勺玉米片，一勺青稞。用180ML牛奶冲泡。中午12点左右，一两大米，两份菜（用水去油）由于我是健身爱好者 必要的补充蛋白质 隔三差五的吃大约10元的肉中午起来2点左右一个苹果，若干水果。下午4点补充蛋白质，一个鸡蛋，一个蛋清。然后去健身会所锻炼，我现在的卧推大约是体重的1.3倍——150斤。其他的数据就不细说了6点结束健身跑步之类的杂事。用70ML牛奶150ML热水配合5克木糖醇加上一勺好时脱脂可可，冲泡。8点两百克每天送来的酸牛奶10点一个鸡蛋清，保持血液里的氨基酸浓度。关于减肥速度：我三个月减35斤，第一个月15斤。刚开始减肥的话，可以减得很快，关键部分在后期修饰上那是最苦恼的，持之以恒是非常必要的。当然在经历快速减肥阶段后可以稍微犒劳一下自己，没有问题的，等你重新精神饱满后在开始新的一轮计划，人是有惰性的，非要一位达到完美就会过犹不及。最后强调一下：关键是重新建立一套新的代谢系统，增加基础代谢 这样不会存在反弹，一个好的办法就是增加肌肉比例。粉丝问答精选：问：楼主 你好 不知道LZ在减肥过程中有没有遇到过便秘的烦恼 我是6月份开始减肥的 一开始效果还算不错 适当的饮食架加上适当的运动 也已经有减掉6斤了 但是上个星期开始就出现便秘的情况 但不是特别的严重 现在导致体重就不到下降 一直是上上下下0.5公斤左右 不知道这个是不是所谓的平台期 希望楼主给点建议 交流一下 谢谢答：便秘问题是你的饮食结构有点问题，平台期是根据你原来你的体重来判断的，假如你本有160斤减了6斤。肯定没有到平台期，最起码到140斤才会遇到平台期。更改出适合你合理的饮食锻炼计划。问：你好，真是偶像呐！瘦这么多！我在二月10日去减肥机构瘦身一个多月瘦了20斤，就是不断地要我们清肠，通过机器按摩（不准吃荤，不准吃主食，只准吃蔬菜，苹果） 效果是有的，只要清一次肠至少瘦个5-6斤。 & 但是这个反弹的几率太大，只要你吃，就立马给颜色，不过还好，至瘦了20斤，我反弹的不是太厉害，弹了个几斤。我想在瘦个 20斤，缺很难，很难，心想估计是平衡期到了。现在想在减个20斤，却怎么也减不下去，平衡期也应该过了啊，都已经有4-5个月了。请求楼主指点指点！答：个人建议最好不要做清肠之类的事情，你知道的虽然主食里的碳水化合物会增加我们储存脂肪的机会，但是他是我们身体最基本的能量，维持生命所必须的，每天摄取最低碳水化合物水准是必要的，不存在吃多了长胖的问题，关键是量要把握好，为了减肥不反弹你要增加体育锻炼，你知道的，减肥最先失去的是肌肉所以会降低你的代谢基础，这就导致反弹的根本原因呢问：帅哥我想问一下哟。我是食肉主义的拥护者丶我觉得，减肥没必要就要克制自己的食量啊，这不准吃那不能吃的。特别是不能吃肉:Q！！！有些人人为了减肥每天只吃几百卡路里的东西，我觉得没必要啊。我是很喜欢吃东西的，但零食什么我不怎么吃，就是正餐的时候想吃多少就多少，你能有什么办法不要去节食啊，不准我吃肉啊，什么的！让我1个月减个10KG啊，当然我是个上班族没这么多时间去做运动，估计也就晚上有点时间。苦恼啊丶我都愁死了。楼主你有什么办法么~~答：吃肉不是问题关键是吃的什么肉，猪肉肯定不中咯，最好是吃羊肉或者牛肉，羊肉最好脂肪含量低，减少主食摄取。但是吃的同时要保证运动，没时间的话最起码保证每天快跑10-20分钟用最快的速度，在做俯卧撑50个，仰卧起坐60个，一共半小时左右。一个月瘦10kg如果能做到的话我也不会推荐的，这是循序渐进的过程10kg 超出每个人的生理极限，会造成很多后续问题，5kg是不错的目标，加油。感谢39减肥达人@desperado创作与分享本文。查看他的达人秀专辑请移步→http://fitness.39.net/special/jfzrx/20/index.html如果你也有蜕变的故事想说给大家听，欢迎你来投稿哦，详情请加39减肥学院版主小点的微信xiaodian39推荐阅读：每日减肥励志语录@肥影儿想吃东西前请记住！各种自我安慰“反正我个子高，又不当模特，不算胖”，和别人“你不胖啊”“你个子高！”的谎言会让你慢慢的变成一个真正的胖子。【39减肥学院公开课】为了帮助更多朋友健康减肥，我们每周会邀请至少1名有营养、健身、医学等相关资质的专业人士在线1小时回答大家的问题。想在2016年健康瘦下来，你就快来听课吧！最新课程预告：主题：严重肥胖该如何减肥开课时间：日晚上8点主讲嘉宾：陈笑梅 肥胖高级个案管理师听课方式：加九姑娘微信&jiuguniang39&，登记信息后入群详情请戳→如果你是专业人士想提供课程，请加39减肥学院主编红袖甜香微信&tinagan1022点击阅读原文加入21天组团运动计划！互助监督摆脱「懒癌」和「肥肉君」
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35多天减下6斤，突然想问个问题，很疑惑。收藏
35天每天早上1小时郑多燕。少吃肉，不吃零食，晚餐半饱。目前是49.5。我的肉很松，遗传妈妈，3三岁儿子也遗传我的体质。同等体重，看上去要比别人胖好多。现在计划逐步增加无氧运动。我想问的是~从科学角度分析，肉非常松是为什么？小时候练艺术体操，肉也没紧实过。
真的好想知道~大家帮我分析一下
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