请问抑郁症的治疗方法自我治疗方法是什么？我弟弟有...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-29 03:45 标签： 抑郁症的治疗方法
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抑郁症自我治疗的方法是什么？
健康咨询描述：
最近感觉自己患上了抑郁症，最近每天情绪都很低落，思维迟钝，还不愿意跟别人说话，就是在公司或者是在大街上看到认识的人也不愿意说话，可怕的是经常有悲观的想法。
想得到怎样的帮助：抑郁了怎么办
其他类似问题
医生回复区
帮助网友：25850称赞：38
&&&&&&你好，你要多帮助他人，做一些对他人有利的事情，这样你就会认为自己不是一点用处都没有，人际交往才是治疗抑郁的重要方法。安排自己做一些让人欢乐的事情，例如访问朋友，和朋友聊聊天，参加野外郊游，看看电影或者一起听听音乐都不错。要经常锻炼，增强你的自信心。
疾病百科| 抑郁症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：早发现，及早治疗。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生...
好发人群：女性人群
是否医保：医保疾病
常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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抑郁症自我治疗四大招数 总有一款适合你
来源：放心医苑网
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相信对于抑郁症患者来说，摆在自己面前可供选择的治疗方法太多太多。也正是因为如此有不少抑郁症患者因此不再相信任何治疗方法，彻底与世界开始隔绝，而这正是抑郁症患者走向死亡深渊的开端。对于患者来说，直面抑郁症危害，并且做好自我调节才是挽救生命，延
相信对于症患者来说，摆在自己面前可供选择的治疗方法太多太多。也正是因为如此有不少患者因此不再相信任何治疗方法，彻底与世界开始隔绝，而这正是抑郁症患者走向死亡深渊的开端。对于患者来说，直面抑郁症危害，并且做好自我调节才是挽救生命，延续健康的前提，因此抑郁症自我治疗不容忽视。抑郁症自我治疗四大招数总有一款适合你：一、适量的运动：不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。
二、心理舒缓压力：抑郁症患者大都心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时想要走出抑郁情绪，加强抑郁症自我调节最直接的方式就是多培养一些能够转移注意力的兴趣和爱好。抑郁症患者不要独来独往，参加一些集体活动，多与家人进行感情交流。三、多交良友，开解心灵：抑郁症患者的一个特点就是逃避现实，喜欢闭门独居自视过低、过分夸大自己的缺点等等症状，如果长期下去，会导致抑郁情绪加重，改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游。四、冥想法：如，每天晚上睡觉之前，静坐一会，努力放松自己，静坐思考，抛开一切，给大脑放松和调整的时间。早晨醒来后，不必着急起床去想象一下，今天是美好的一天，多给自己灌输积极的心态。抑郁症自我治疗四大招数上文已经为大家介绍清楚了，相信通过以上介绍之后，现在大家知道抑郁症的自我挽救措施了吧。抑郁症的大部分发病原因都来自于患者自身的心理，因此从心理层面进行治疗和调节是一件很有必要的事情，但是如果大家对自我调节还存在疑惑的话，可以在线直接咨询专家。（责任编辑：jbwq）
这个是急性胃肠炎可能.建议口服藿香冲剂试试和抗炎治疗试试啊, 不要吃不消化和油腻的或生冷辛辣食物. 
你好，丈夫服药期间建议不要怀孕，至少要停药三个月以后较好。
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治疗主要以药物治疗为主，辅助心理支持治疗。目前治疗抑郁症有很多药物，常用的有单氨氧化酶抑制剂、三环类抗抑郁药...
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